ما هي فوائد الافوكادو للعظام؟

إن ثمرة الافوكادو أيضا مصدر هام لمن لديهم نقص في معدلات البوتاسيوم فكل ثمرة بها 500 مللي جرام بوتاسيوم، والبوتاسيوم مفيد في الحفاظ على صحة الأعصاب، والعضلات، والعظام، والقلب، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم ؛لأنه يقوم بخفض نسبة الصوديوم الزائدة، وهي ثمرة غنية بالماغنسيوم و الكالسيوم والزنك اللازمين لصحة العظام . تحتوي أيضاً على مجموعة فيتامينات ضرورية أخرى مثل فيتامين E و B1 و B2.