فوائد الحرنكش في عملية الهضم ؟ فوا

لمشاهدة الفديو علي اليوتيوب اضغط هنا

فوائد الحرنكش

تعتبر الحرنكش من الفواكه التي تحتوي على كميّات جيدة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين (A) وفيتامين (C) وفيتامين (B-complex)، وكما تحتوي هذه الفاكهة على المعادن كمعدن الفسفور إضافة إلى احتوائها على البروتينات وعلى مادة بيوفلافونويدس. ونظراً لاحتواء الحرنكش على ما يحتويه من عناصر فإنّ فوائده   كالأتي :

فوائد الحرنكش للعظام

يمتلك الحرنكش قيمة غذائية عالية، مما يجعل فوائد الحرنكش متعددة، فمحتوى الحرنكش من الكالسيوم والفسفور مرتفع، مما يجعل الحرنكش ذات فائدة كبيرة في تقوية العظام، كما ويحتوي الحرنكش على نسبة جيدة من البكتين "pectin" فيساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور مما يجعل العظام أقوى ويزيد من القدرة على التحكم بحالات الروماتيزم والتهابات الجلد

 فوائد الحرنكش لمرضى السكري

يحتوي الحرنكش على نسبة من السكريات الطبيعية (السكروز)، الموجودة في الفاكهة مما يجعل خلايا جسم مريض السكري تنتج المزيد من الأنسولين، زيادة الأنسولين في الدم تقلل من نسبة السكر، فهو بهذا من أفضل الفواكه لمريض السكري، ويحمي غير المرضى من الإصابة بالسكري لأنه يحول الجلوكوز إلى طاقة، ويحمي من زيادة نسبة السكر في الدم.

فوائد الحرنكش للعين

عند تناول عصير الحرنكش مع العسل يساعد في تحسين الإبصار . و قد أظهرت الدراسات بأنه يساعد في علاج قصر النظر و إعتام عدسة العين و يرجع ذلك إلي إحتوائه علي نسبة عالية من الكاروتينات و التي يعرف بأن لها تأثيرر رائعة علي النظر . كما أن فيتامين أ الموجود في الحرنكش و الذي يساعد في علاج الضمور البقعي و العمي الليلي و تقليل أثر الجذور الحرة التي ترتبط بالتقدم في العمر .

فوائد الحرنكش للقلب

يساعد الحرنكش في تقوية عضلات القلب . حيث يساعد القلب في ضخ الدم بشكل جيد في جميع أنحاء الجسم . حيث يقوم بالحد من تراكم الكوليسترول الزائد .يحتوى الحرنكش على عنصر الكروم  اللي يعمل علي حماية الجسم من تصلب الشرايين أو تراكم الترسبات في الأوعية و الشرايين . بالإضافة إلي أنه يحمي من السكتات الدماغية ، النوبات القلبية .يقوم الحديد بالتحفيز علي خلق خلايا الدم الحمراء و زيادة الدورة الدموية و الأوكسجين لتحقيق أقصي قدر من تجديد الخلايا .

فوائد الحرنكش في عملية الهضم

يتميز الحرنكش باحتوائه على ألياف بنسبة كبيرة وبالتالي يعمل على سهولة الهضم وتحسين حركة الأمعاء والإخراج فيقلل من التعرض للإمساك والإسهال، وتقوم الألياف بتسهيل الهضم وامتصاص العنصر الغذائي المفيد بكفاءة.

 فوائد الحرنكش للجنس

·         يعد نبات الحرنكش من الفواكه التي تحتوي على الكثير من البروتينات حيث أن نسبة البروتينات التي توجد في الحرنكش تصل نحو 16% والذي يعد بمثابة بديل قوي للنباتيين من محبي تناول النباتات والذي يعوضهم عن حاجة الجسم اليومية للبروتين .

·         كما تعد فاكهة الحرنكش من الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من بينها الكالسيوم المفيد جدا لصحة الأسنان والعظام .

·         عمل الحرنكش على وقاة الإنسان من العديد من الأمراض الخطيرة والتي تصيب القلب والأوعية الدموية مما يحسن من صحة القلب وبالتالي يحسن من الرغبة .

·         كما أن الحرنكش من الأطعمة التي تحارب الأنيميا فيعمل على تقوية الجسم وبالتالي قدرة الشخص على ممارسة العلاقة الزوجية .