هل يؤثر الصيام على المرضع ورضيعها
الرضاعة الطبيعية
إنّ في الرضاعة الطبيعيّة الفوائد العديدة لكلٍ من الأم و الطفل على حدٍ سواء، حيث إنّ حليب الأم يوفر المزيج المثاليّ من الفيتامينات، والبروتين، والدهون وغيرها من العناصر التي يحتاجها الطفل للنموّ، وتتوفر هذه العناصر بشكلٍ أسهل و أقل تكلفة من حليب الأطفال الصناعيّ، كذلك وقد يعمل حليب الأم على توفير الأجسام المضادّة التي تُساعد على مكافحة الفيروسات والبكتيريا، وأثبتت بعض الدراسات في تأثير حليب الأم في التقليل من خطر الإصابة بالربو أو الحساسيّة المفرطة، ويتم عادةً الربط بين الرضاعة الطبيعيّة و معدل الذكاء في مراحل الطفولة اللاحقة، والأهم من ذلك فإنّ التقارب الجسدي والتواصل الحسيّ يُساعد على بناء روابط قويّة بين الأم و الرضيع والشعور بالأمان، وينصح أطباء الأطفال عادةً على الرضاعة الطبيعيّة لمدة 6 أشهر، ودمج الأطعمة المختلفة مثل الخضروات، والحبوب، والفواكه، والبروتينات بأنواعها، وفي المقال الآتي سيتم إثراء تأثير الصيام على المرضع ورضيعها. [١]
هل يؤثر الصيام على المرضع ورضيعها
إنّ في تأثير الصيام على المرضع ورضيعها الشأن الكبير في التأثير على مرحلة الرضاعة، فلن يتضرر الطفل في هذه المرحلة، بسبب مقدرة الأم على الاستمرار في إنتاج الحليب أثناء الصوم، إذ أنّ تقليل السعرات الحراريّة خلال شهر رمضان قد لا يُحدث فرقًا في كميّة الحليب التي يتم صناعته، وحيث إنّ الجسم في هذه المرحلة قد يكون قادرًا على التكيّف من خلال تغيير الطريقة التي يتم بها حرق السعرات الحراريّة، من خلال المقدرة على استخدام مخزون الدهون الخاصّ في الجسم، كذلك وقد لايؤثر الصيام على نوعيّة الحليب الذي يتم إنتاجه، أمّا بالنسبة للأم، فيتمّ تأقلم الجسم على الصيام بسرعة، ولايؤدي الصيام إلى الإختلال في التوازن الكيميائي في دمائهم، ولكن قد تتأثر المرأة المرضعة من حيث نسبة السوائل في الجسم، حيث إنّها قد تشعر بحالةٍ من الجفاف والجفافالتوعك والشعور بالعطش و الدوار، والإحساس بالتعب، والضعف، ونقص القدرة على التحمل، وإذا ماتمّت ملاحظة هذه الأعراض، يجب أخذ قسطًا من الراحة، وينصح بعض الأطباء بشرب المياه مع إضافة السكّر.[٢]
نصائح للرضاعة خلال شهر رمضان
هناك بعضٌ من النصائح التي تُقلل من تأثيرالصيام على المرضع ورضيعها، والحفاظ على صحّة الأم الجسديّة، خاصّةً بسبب المجهود الإضافي المبذول من قِبل الأم، خاصّةً في شهر رمضان، ومن أهم هذه النصائح:[٣]
- حمية جيدة للرضاعة الطبيعيّة: إنّ في الحصول على نظام غذائيّ جيد للأم لتحقيق الرضاعة الطبيعيّة المثاليّة أثناء شهر رمضان، ويتم ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالفوائد الصحيّة، وتعويضها إذا لم يتم تناولها من خلال المكملات الغذائيّة.
- شرب الماء: يزداد الشعور بالعطش بشكلٍ ملحوظ أثناء الرضاعة الطبيعيّة، ولذلك يجب التأكد من الحصول على السوائل الكافية لتجنب الجفاف، خاصّةً في فصل الصيف.
- الراحة قدر الإمكان: يجب الراحة قدر المُستطاع؛ لتجنب تأثير الصيام على المرضع ورضيعها.
- مراقبة الطفل: هناك فرصةٌ ضئيلةٌ في حصول الطفل على نسبة أقل من المُعتاد من الحليب أثناء فترة الصيام، ولذلك يجب مراقبة الطفل جيدًا من حيث استهلاكه للحفاضات، والقيام بمراقبة وزنه وما إلى ذلك.
المراجع[+]
- ↑ "Breastfeeding Overview"، www.webmd.com،Retrieved 20-3-2020. Edited.
- ↑ "Breastfeeding and fasting"، www.babycenter.com.au، Retrieved 20-3-2020. Edited.
- ↑ "5 Useful Tips To Make Fasting Easier While Breastfeeding", www.momjunction.com, Retrieved 20-3-2020. Edited.