هل يخفف الصيام من الاضطرابات الجلد
الاضطرابات الجلدية
تُعرّف الاضطرابات الجلدية على أنّها الأمراض التي تُصيب الجلد وتنتج بسبب العديد من الأسباب، وقد تكون هذه الاضطرابات مؤشرًا لأمراض داخلية أخرى يعاني منها الشخص حيث هناك حقيقة أنَّ الجلد هو مرآة الجسم الداخلية، وقد تحدث هذه الاضطرابات نتيجة أمراض وراثية، أو أمراض التهابية، أو سرطانات حميدة كانت أو خبيثة، أو نتيجة اضطرابات هرمونية، كما تؤثر الحالة النفسية للشخص وعواطفه على صحة الجلد، وتعامل الجلد مع هذه الأمراض قد يُسبب بحدوث أمراض أخرى، ومثال ذلك فإنّ الالتهاب الحاد والواسع للجلد قد يؤثر على عمليات الأيض في الجسم مُسببًا فقر دم، واضطرابات في حرارة الجسم، والإخلال بالدورة الدموية، ومشاكل في تنظيم الماء والعناصر في الدم، وفي هذا المقال سيتم الإجابة عن هل يخفف الصيام من الاضطرابات الجلدية.[١]
هل يخفف الصيام من الاضطرابات الجلدية
يلجأ العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الجلدية إلى استخدام طرق متعددة للتقليل من حدة هذه الاضطرابات التي يعانون منها، وإلى جانب صيام شهر رمضان عند المسلمين ظهر مؤخرًا ما يُعرف بالصيام المُتقطع الذي يركز على وقت تناول الطعام أكثر من تركيزه على نوعية الطعام التي يتناولها الشخص حيث أثبت فعاليتهُ في خسارة الوزن وتحسين عمليات الأيض، حيث تم اكتشاف بعض الأدلة التي تثبت العلاقة الإيجابية بين الصيام والاضطرابات الجلدية المتعددة، حيث يستطيع الشخص تغيير نمط حياته الغذائي والمعيشي اليومي إلى جانب أخذ علاجه الدوائي لتخفيف أعراض المرض، فهل يخفف الصيام من الاضطرابات الجلدية.[٢]
وفي دراسة العلاقة بين الصيام والاضطرابات الجلدية تبين في الأبحاث تم إجراؤها على ١٠٨ أشخاص يعانون من مرض الصدفية وهو مرض جلدي وكانت تترواح شدّتُهُ لديهم من متوسطة إلى حادة أنّهُ بعد صيام شهر رمضان كاملًا قد لوحظ انخفاض حاد في منطقة انتشار المرض وكذلك في درجته بعد الصيام، وفي دراسة أخرى لاحظ باحثون أنّ ٣٧ شخص ممن يعانون من التهاب المفاصل الصدفي قد تحسنت لديهم الأعراض بعد صيامهم لفترات قصيرة، ولكن في عام ٢٠١٩ في دراسة تربط بين صيام شهر رمضان أو الأنواع الأخرى من الصيام، وأثر ذلك على صحة الجلد، تبين أن النتائج السابقة المتعلقة بالفوائد الإيجابية للصيام على صحة الجلد هي نتائج مضللة مقارنة بالنتائج الفعلية.[٢]
عادات مفيدة للاضطرابات الجلدية
إنّ الاهتمام بصحة البشرة واتباع نظام صحي يومي يساعد على تأخير عملية التقدم بالسّن الطبيعية، كما يمنع من الإصابة بأمراض الجلد المتعددة، وهناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب ذلك منها ما يأتي:[٣]
- الوقاية من أشعة الشمس: حيث تُسبب أشعة الشمس التجاعيد والبقع والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى، ويجب الوقاية منها باستخدام كريم واقي الشمس، والابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان بالجلوس بأماكن الظل، وارتداء ملابس لتغطية كامل الجلد.
- الامتناع عن التدخين: لأن التدخين يُسبب تضيق في الأوعية الدموية في الطبقات العُليا من الجلد؛ مما يُسبب التجاعيد وعلامات التقدم بالسّن على الجلد.
- تناول الطعام الصحي: من خلال تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات.
- التقليل من التوتر: حيثُ إن التوتر يجعل البشرة أكثر حساسية وأكثر عرضًا لظهور الحبوب وغيرها من المشاكل الجلدية.
المراجع[+]
- ↑ "Skin disease", www.britannica.com, Retrieved 30-03-2020. Edited.
- ^ أ ب "Intermittent Fasting for Psoriasis: Is It Safe and Can It Help?", www.healthline.com, Retrieved 30-03-2020. Edited.
- ↑ "Skin care: 5 tips for healthy skin", www.mayoclinic.org, Retrieved 30-03-2020. Edited.
