علاج التلبك المعوي في العيد
التلبك المعوي
يعد التلبك المعوي مرضًا وظيفيًا؛ أي يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي، وبشكل رئيس على المعدة والجزء الأول من الأمعاء الدقيقة، وبالنسبة للبعض يمثل التلبك المعوي مرضًا مزمنًا تتقلب فيه الأعراض من حيث تكررها وحدتها على مدى شهور أو سنوات؛ فقد يحدث بشكل يومي، أو بشكل متقطع لأيام أو أسابيع، وهناك العديد من النظريات حول تفسير سبب الإصابة بالتلبك المعوي؛كتحفيز الأمعاء عن طريق الأعصاب الحركية بشكل غير طبيعي، والمدخلات غير الطبيعية من الأعصاب الحسية المعوية، وبشكل رئيسي يشعر المصاب بألم في البطن العلوي أو عدم الراحة، إلى جانب الغثيان والتقيؤ في بعض الأحيان، وغالبًا ما يتم تحفيز ظهور الأعراض عن طريق تناول الطعام، ومع ذلك، يستطيع عدد كبير من المصابين تحديد الأطعمة التي تسبب لهم عدم الراحة والتلبك المعوي، ومع انتهاء شهر رمضان المبارك، قد يشكل التلبك المعوي في العيد هاجسًا شائعًا بالنسبة للكثيرين، وفي هذا المقال، سيتم الحديث عن علاج التلبك المعوي في العيد[١].
علاج التلبك المعوي في العيد
يمثل التلبك المعوي عرضًا أكثر منه مرضًا، لذا يعتمد العلاج عادةً على تحديد المحفز المسبب لحالة عسر الهضم، وخاصةً عند الحديث عن علاج التلبك المعوي في العيد، وتعد أفضل طريقة لمنع عسر الهضم هي تجنب الأطعمة والمواقف التي تحفز المشكلة، كما يساعد الاحتفاظ بمذكرات أو ملاحظات حول الطعام في تحديد الأطعمة التي تسبب التلبك المعوي، ومن الجدير بالذكر أن الإفراط في تناول الطعام؛ كالإفراط في تناول المعمول، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو تناول الأطعمة الغنية بالدهون تعد من أكثر العادات تسببًا بحدوث هذه المشكلة، ويذكر من أهم التوصيات لعلاج التلبك المعوي في العيد الآتي[٢]:
- من المهم تذكر تناول وجبات صغيرة، لتقوم المعدة بوظيفتها دون بذل جهد أو وقت كبيرين.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض؛ كالحمضيات والطماطم.
- يفضل تقليل أو حتى تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ كالقهوة في العيد.
- في حال كان المصاب مدخنًا فيفضل الإقلاع عنه؛ لكون التدخين يسبب تهيج المعدة.
- تجنب الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة؛ فهي تضغط محتويات المعدة.
- تجنب ممارسة الرياضة بمعدة ممتلئة، بل يفضل ممارستها قبل الوجبة أو بعدها بساعة على الأقل.
- إذا كان القلق والتوتر هما محفزا التلبك المعوي، من المهم تعلم تقنيات تساعد على الاسترخاء.
العلاجات المنزلية للتلبك المعوي
يعد تناول الأطعمة المفضلة من معمول وحلويات من أهم طقوس العيد، ولكن عند تناولها بسرعة كبيرة أو تناول الكثير منها قد تتسبب بحدوث التلبك المعوي، ويتجه العديد من الأشخاص عند إصابتهم بهذه المشكلة إلى استعمال الأدوية للتخلص منها؛ كتناول مضادات الحموضة، والتي غالبًا لا تستلزم الحصول على وصفة طبية، ومع ذلك، يلجأ بعض الأشخاص إلى استعمال مكونات متوفرة في المطبخ؛ لحل وعلاج التلبك المعوي في العيد، ويذكر من أهم العلاجات المنزلية التي توفر الراحة للمصابين بالتلبك المعوي[٣]:
- شاي النعناع.
- شاي البابونج.
- الزنجبيل.
- بذور الشومر.
- بايكربونات الصوديوم.
- جذر عرق السوس.
المراجع[+]
- ↑ "Indigestion (Dyspepsia, Upset Stomach Pain)", www.medicinenet.com, Retrieved 2020-04-12. Edited.
- ↑ "Indigestion", www.webmd.com, Retrieved 2020-04-12. Edited.
- ↑ "How to Treat Indigestion at Home", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-12. Edited.
