كيفية خفض مستويات ALT
بواسطة:
كيفية خفض مستويات ALT:
-
شرب القهوة: أثبتت بعض دراسات إلى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد الوبائي C. ووجدت أن أولئك الذين يشربون القهوة المفلترة كل يوم كانوا أكثر عرضة لثلاث مرات للحصول من مستويات ALT طبيعية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يقترح أيضًا أن شرب من كوب إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يساعد في خفض مستويات إنزيم ALT ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض الكبد والسرطان.
-
استهلاك المزيد من حمض الفوليك أو تناول حمض الفوليك: يرتبط تناول المزيد من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وإضافة مُكمّل حمض الفوليك إلى نظامك الغذائي بانخفاض مستويات إنزيم ALT.
- قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ومعتدل الكربوهيدرات في علاج ومنع مرض الكبد الدهني، وهو سبب شائع لارتفاع مستوى إنزيم ALT.
