كيفية تصحيح مستويات الحديد:
بواسطة:
كيفية تصحيح مستويات الحديد:
بعد الحديد المصلي والاختبارات الأخرى المُتعلقة بالحديد، سوف يقترح الطبيب طرقًا يُمكن من خلالها للشخص تصحيح مستويات الحديد. وقد يحتاج الأشخاص الذين لديهم مستويات مُنخفضة من الحديد إلى إجراء تغييرات على نظامهم الغذائي أو تناول مُكمّلات الحديد. قد يحتاجون إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تشمل:
- دبس السكر.
- لحم كبد البقر.
- لحم أحمر.
- الخضار الداكنة والخضروات الورقية.
- الحبوب.
- فاصوليا.
على العكس من ذلك، يجب على أولئك الذين لديهم مستوى مرتفع من الحديد تجنّب الحديد في نظامهم الغذائي. قد يحتاجون أيضًا إلى تجنّب مُكمّلات فيتامين سي، على الرغم من أن هذا غير ضروري في مُعظم الحالات. وإذا كان لدى الشخص مستوى مرتفع من الحديد نتيجة لأمراض الكبد المُزمنة، فيجب عليه تجنّب أي شيء يُمكن أن يُؤذي الكبد أكثر، مثل تناول الكحول.
