علاج عدم تحمل اللاكتوز:

لا يمكن منع عدم تحمل اللاكتوز أو “علاجه” ولكن يمكن إدارته، يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تحمل كميات صغيرة من منتجات الألبان، يجب أن يناقش الأفراد المتأثرين الإجراءات التي يتخذها الطبيب والتي يمكن اتخاذها لتجنب الأعراض، الامثله تشمل:

• تناول كميات أقل من منتجات الألبان المنتشرة على مدار اليوم.
   
• أكل منتجات الألبان مع الأطعمة الأخرى لإبطاء مرورها من خلال الأمعاء.
   
• تناول منتجات الألبان التي تحتوي على مستويات منخفضة من اللاكتوز، مثل الزبادي والجبن الصلب.
   
• شرب وأكل الحليب المخفّض من اللاكتوز ومنتجات الألبان الأخرى.
   
• تتوفر الحبوب والسوائل التي تحتوي على إنزيم اللاكتاز ويمكن تناولها قبل أو مع وجبات الطعام للمساعدة في هضم أي اللاكتوز الحالي وتجنب الأعراض.
   
• استبدال حليب البقر مع حليب الصويا أو الأرز، والتي لا تحتوي على اللاكتوز.
   
• الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى إلى جانب منتجات الألبان ، مثل السبانخ والبروكلي والسلمون والسردين والفاصوليا المجففة ؛ فكر في التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الحاجة إلى مكملات الكالسيوم.

يجب على من لا يستطيع تحمل حتى كميات صغيرة من اللاكتوز أن يدرك أنه موجود بأشكال عديدة في الأطعمة المصنعة وقد يظهر كإضافات مثل مصل اللبن والمواد الصلبة الحليب الجاف ومنتجات الحليب الثانوية.

بالنسبة للأفراد المصابين بالظروف الأساسية التي تسبب عدم تحمل اللاكتوز، قد يؤدي علاج وحل السبب الأساسي إلى تحسين أو عكس التعصب.