كيف يتم الاستعداد لإجراء فحص الكول
بواسطة:
كيف يتم الاستعداد لإجراء فحص الكوليسترول:
قد تحتاج إلى الصَّوم عدم تناول الطَّعام أو الشَّراب، لمدَّة 9 إلى 12 ساعة قبل سحب الدَّم، سوف يخبرك الطبيب إذا كنت بحاجة إلى الصَّوم وإذا كان هناك أيُّ تعليمات خاصَّة للمتابعة.
- تناول نظام غذائي صحِّي: يمكن أن يساعد تقليل أو تجنُّب الأطعمة الغنية بالدُّهون المشبعة والكوليسترول في تقليل مستويات الكوليسترول في الدَّم.
- خسارة الوزن. زيادة الوزن يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
- التمارين الرياضيَّة: قد يساعد التمرين المنتظم في خفض مستويات الكوليسترول الضَّار (LDL)، ورفع مستويات الكوليسترول الجيِّد، قد يساعدك أيضًا على فقدان الوزن.
