علاج نقص فيتامين د:

بواسطة:

علاج نقص فيتامين د:

  • تناول مكمّلات فيتامين د الغذائيّة.
     
  • التّعرّض لأشعة الشّمس، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.


    يجب أن يتمّ العلاج تحت إشرافِ الطبيب، حيث إنّ الزّيادة في جرعة المُكمّلات قد تسبب سميّة، ويفضّل تناولُ حبوب فيتامين د٣ ، خاصّة إذا كانت الجرعات متباعدة، مثل جرعة واحدة شهريّاً، كما يُفضّل أن يتمّ تناولها مع وجبة تحتوي على الدهون للحصول على امتصاص أعلى.

مواضيع ذات صلة بـ

الشهر-التاسع-من-الحمل-والمشي

الحمل والقيام بالتمارين الرياضية من الممكن أن يبدو الحمل على أنّه الوقت الأنسب للجلوس والاسترخاء بالنسبة للحامل، فعلى الأرجح، ستشعر

طريقة-عمل-صوص-المشروم

. صوص المشروم . طريقة عمل صوص المشروم . طريقة عمل فليه الدجاج بصوص المشروم . القيمة الغذائية لصوص المشروم صوص المشروم يعد الفطر من أنواع

تقاليد وطقوس العيد في عمان

. ثقافة عمان . تقاليد وطقوس العيد في عمان . أطباق شعبية عمانية تقدم في العيد . الحلوى العمانية . الطعام ثقافة عمان إنَّ الشعب العمانيّ تت

السعرات الحرارية في المخلل

المخللات المخللات هي الأطعمة التي يتم تحضيرها بطريقة خاصة، وتسمى طريقة التخليل وهي عبارة عن تقنية قديمة لحفظ الطعام، ويمكن صنع المخل

حكم-النوم-في-نهار-رمضان

. النوم في نهار رمضان . حكم النوم في نهار رمضان . مآخذ على من ينام نهار رمضان . مثالان على النوم أثناء نهار رمضان . فيديو عن حكم النوم في ن