بيتزا البيتا

محتويات

نصيحة توفر الوقت: ضاعف الكمية بوضع البيتزا الجاهزة غير المطبوخة في المجمد لاستعمالها لاحقًا.

2 حصة.

يُسخن الفرن إِلى 375 درجة فهرنهايت، وتطلى صينية الشواء بالقليل من رشاش الطبخ.
اُوضع رغائف البيتا على صينية الشواء.
يُكسى كل رغيف بالصلصة.
يُوضع فوق كل رفيف بيتزا كميات متساوية من البصل والفطر والأناناس والفلفل، ويُنثر فوقها الأجبان وفتات لحم الخنزير المقدد.
تُشوى لمدة 15 إِلى 20 دقيقة أو إِلى أن يصبح الجبن ذهبي إِلى بني اللون.

حجم الحصة 1 بيتزا.

السعرات الحرارية	324
الدهون الإجمالية	17 غم
الدهون المشبعة	3 غم
الدهون المتحولة	0 غم
الدهون الأُحادية غير المشبعة	1 غم
الكوليتسرول	21 ملغم
الصوديوم	820 ملغم
الكاربوهيدرات الإجمالية	48 غم
الألياف الغذائية	4 غم
السُكريات الإجمالية	9 غم
البروتينات ومنتجات الألبان	17 غم

تم تشكيلها من جانب رئيس الطهاة التنفيذي في مجال العافية وأخصائيي التغذية المعتمدين في برنامج مايو كلينيك للعيش الصحي.