اصف لمجموعتي ما اقوم به للاستعداد
اصف لمجموعتي ما اقوم به للاستعداد ليوم الجمعة
٠ أنام ليلة الجمعة مبكرا كي أستطيع الاستيقاض مبكرا
•ضبط المنبه حرصاً على الاستيقاظ.
•عدم السهر أمام التلفاز.
•الاستعداد وتجهيز الملابس مبكراً.
•الحرص على قراءة أذكار النوم قبل النوم وأذكار
٠الاستيقاظ عند الاستيقاظ.