نصائح تغذوية لمرضى القلب في رمضان

أمراض القلب

أمراض القلب من المصطلحات الشائعة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدمويّة، وعادةً ما ترتبط أمراض القلب بتراكم الرواسب الدهنيّة داخل الشرايين مما يؤدي إلى تصلب الشرايين، وزيادة خطر تجلط الدم، كما ويمكن أن ترتبط أمراض القلب بتجلط الشرايين بالأعضاء مثل؛ الدماغ، القلب، الكليتين، والعينين، وتعد أمراض القلب الوعائية من الأسباب الرئيسية للوفاة، لكن يمكن السيطرة عليها والوقاية منها من خلال ممارسة أسلوب حياة صحيّ سواءًا بالأيام العادية أو خلال شهر رمضان باتباع نصائح تغذوية لمرضى القلب في رمضان، وتنقسم الأمراض القلبية الوعائية إلى؛ مرض القلب التاجي، الذي يحدث بسبب انخفاض تدفق الدم الغنيّ بالأكسجين إلى القلب، وهذا يؤدي إلى ذبحات صدريّة، السكتات الدماغيّة، التي ينقطع فيها تدفق الدم للدماغ، مما يسبب تلف الدماغ أو الموت، مرض الشرايين الطرفيّة، عند انسداد الشرايين وعادةً ما تكون بالساقين، مرض الأبهر، وهو أكبر وعاء دمويّ بالجسم أشهرها تمدد الأوعية الدموية الأبهري، يصبح الأبهر ضعيفًا مع احتمالية أن ينفجر ويسبب نزيفًا.^[١]

هل يؤثر صيام رمضان على مرضى القلب

يحدث تغيير مفاجئ خلال شهر رمضان بالعادات الغذائية وأوقاتها بشكل كامل، فتصبح الوجبات الأساسية هي وجبة الفطور، والسحور، فالإنقطاع عن الطعام والشراب لهذه الفترات الطويلة شيء يقلق مرضى بعض الأمراض المزمنّة كمرضى القلب، فأوضحت بعض الدراسات أن الصيام خلال شهر رمضان على المرضى الذي يعانون من أمراض القلب المستقرة أمن ولا يؤدي إلى زيادة في حدة الأعراض، فيمكن لمعظم المرضى أن يصوموا بأمان دون الخوف من أيّ أعراض جانبية، مع إمكانية التحكم في جرعات الأدوية، وتنظيمها بسهولة خلال هذا الشهر، ويعد صيام رمضان وسيلة صحيّة غير دوائيّة لتحسين عوامل الخطر القلبية الوعائية، بالإضافة لآثاره الإيجابية على النتائج الصحيّة لملفات المرضى، كتخفيض الوزن، وتقليل مستويات الكوليسترول الكلي، وتعديل مستوى السكر بالدم وغيرها من الآثار الإيجابية، التي لها دور في الوقاية والتقليل من أي أعراض جانبية قد تحدث بجانب اتباع نصائح تغذوية لمرضى القلب في رمضان، أما عن أمراض القلب غير المستقرة والحادة مثل؛ احتشاء عضلة القلب، ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، وفشل القلب، وغيرها فعلى مرضى أمراض القلب غير المستقرة استشارة الطبيب للصيام إذا كان الصيام يفاقم المشكلة، ويؤخر العلاج ويعيقه.^[٢]

نصائح تغذوية لمرضى القلب في رمضان

يمتاز رمضان عن غيره من الأشهر بأطباقه المتنوعة والشهيّة، والتجمعات العائلية، وهذه التغيرات المفاجأة التي تحدث في شهر رمضان المبارك تؤدي إلى تغيير بعض السلوكيات الصحيّة خلاله، فيجب على الصائمين وعلى مرضى القلب خاصة الإلتزام ببعض النصائح التغذوية، والصحيّة التي تساهم في تحسين صحة القلب من خلال:^[٣]

• تجنب التدخين، لأن المواد الكيميائية الموجودة بالتبغ تتلف القلب والأوعية الدمويّة، فيقلل الدخان من الأكسجين بالدم مما يزيد ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب والتأثير سلبًا على عمل القلب.
• ممارسة النشاط البدني بشكل يوميّ من ثلاثين إلى ستين دقيقة مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن صحة القلب.
• اتباع نظام غذائي صحي، يعمل على حماية القلب، ويحسن من مستوى الدهون والكوليسترول بالدم، كما ويخفض من خطر الإصابة بداء السكري النوع الثاني، وذلك من خلال تجنب الإفراط بالطعام و وتناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء، وتجنب الأطعمة الغنيّة بالدهون والسكريات، وتجنب المنبهات، والحد من تناول الأطعمة المالحة والمصنعة لتأثيرها على صحة القلب.
• الحفاظ على وزن صحيّ باتباع أسلوب حياة صحيّ.
• الحصول على قسط كافي من النوم، ويأتي ذلك من خلال اتباع نظام تغذوي صحي.

المراجع[+]

1. ↑ "Everything you need to know about heart disease", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-4-2020. Edited.
2. ↑ "The cardiac patient in Ramadan", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 20-4-2020. Edited.
3. ↑ "Strategies to prevent heart disease", www.mayoclinic.org, Retrieved 20-4-2020. Edited.