نصائح مهمة لممارسة الرياضة على معد

بواسطة:

نصائح مهمة لممارسة الرياضة على معدة فارغة

إن كنت من الأشخاص الذين يفضلون ممارسة الرياضة على معدة فارغة، إذًا ننصحك بما يلي:

  • لا تتجاوز فترة الرياضة 60 دقيقة.
  • اختيار ممارسة الرياضة الخفيفة والمعتدلة.
  • تأكد من شربك للماء تجنبًا للإصابة بالجفاف.
  • اضغي لجسدك جيدًا وتوقف عن ممارسة الرياضة في حال شعرت بالأعراض السابقة.
  • تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والحمضيات.

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات-عن-عالم-البرزخ

. البرزخ . مراحل عالم البرزخ . فتنة القبر وسؤال الملكين . عذاب القبر ونعيمه . مستقر الأرواح بعد الموت البرزخ إنّ من مات وانقطع عن الدنيا

الرد على التهنئة بالمولود

محتويات 1 الرد على المهنئين بالمولود 2 رد على مبروك المولود 3 شكر على تهنئة بالمولود الجديد 4 ردود مباركة المولود الرد على تهنئة مواليد

معلومات-عن-الطماطم-السوداء

. الطماطم . الطماطم السوداء . فوائد الطماطم السوداء للصحة . تعد مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم . تحتوي على فيتامين A . تحتوي على فيتامين C . فيدي

معنى-اسم-سلمى

. اسم سلمى . معنى اسم سلمى . الصفات الشخصية للفتاة الحاملة اسم سلمى . شخصيات إسلامية حاملة اسم سلمى اسم سلمى اسم سلمى من أسماء العَلَم ال

حكم-بلع-الريق-للصائم

. الصيام . شروط الصيام . مبطلات الصيام . حكم بلع الريق للصائم . فيديو عن حكم بلع الريق للصائم الصيام الصيام عبادة عظيمة، وهو الركن الرابع

بيوجينتاسين Biogentacin دواعي استعمال

محتويات 1 ما هو دواء بيوجينتاسين 2 دواعي استعمال كبسولات بيوجينتاسين 3 الجرعة المناسبة لدواء بيوجينتاسين 4 الاثار الجانبية لدواء بيوج

تعريف-الزراعة-الالكترونية

تعتبر الزراعة أحد القطاعات المهمة والقائمة بحد ذاتها، كما أن هذا القطاع يوفر العديد من الخدمات للمجتمع، وتعتبر الزراعة أحد المهن الم

احلام تدل على الرزق

محتويات 1 الاحلام التي تدل على الفرج : 2 الرموز التي تدل على الوظيفة في المنام : 3 الرؤى التي تدل على الثراء الفاحش : 4 الرموز التي تدل على

شروط قرض الاسرة

محتويات 1 ما المقصود بقرض الأسرة  2 شروط قرض الاسرة  3 شروط تقديم موظفي الحكومة على تمويل الأسرة 4 شروط تقديم موظفي القطاع الخاص على تم