ما هي القيمة الغذائية لبذور الكتان

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لبذور الكتان؟

يوضح الجدول الاتي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من بذور الكتان:

المادة الغذائية

الكمية

الماء

6.96 غرام

الطاقة

534 سعرة حرارية

البروتين

18.29 غرام

الدهون 

42.16 غرام

الألياف

27.3 غرام

الكالسيوم

255 مليغرام

الحديد

5.73 مليغرام

المغنيسيوم

392 مليغرام

الفسفور

642 مليغرام

مواضيع ذات صلة بـ

أضرار-النظام-النباتي

. الغذاء والمجموعات الغذائية . النظام النباتي . أنواع النظام النباتي . أضرار النظام النباتي . المكمّلات الغذائية اللازمة . فيديو عن الن

تأثير الصيام على الجهاز العصبي

الجهاز العصبي يُعرف الجهاز العصبي بأنّه نظامٌ معقّد ومتطوّر يقوم بتنظيم وتنسيق أنشطة الجسم المختلفة، وينقسم الجهاز العصبي إلى الجها

كيفية-حساب-الحمل-بالأشهر

الدورة الشهرية والإباضة دورة الطمث هي سلسلة شهرية من التغيرات التي يمر بها جسم المرأة استعدادًا لإمكانية الحمل، وفي كل شهر يطلق أحد ا

كيف-تتعامل-مع-شخص-يكرهك

الكره يعرف الكره على أنه مشاعر عكسية يصاحبها مشاعر من العداء أو الغضب أو الاستياء، ويمكن توجيه هذه المشاعر ضد شخص معين أو مجموعات أو ك

موضوع تعبير عن الوطن للصف السادس

موضوع تعبير عن الوطن للصف السادس الوطن هوالأرض الجغرافيّة التي يسكن عليها الناس ويَحْتَمون بها من أي اعتداء خارجيّ، وينتمي إليه النا

تفسير حلم رؤية شد الشعر

محتويات 1 تفسير رؤية شد الشعر في المنام للنابلسي : 2 رؤية الشعر الخفيف في الحلم : 3 رؤية الشعر الجميل في الحلم : 4 تفسير رؤية شخص يشم رائحة

تعبير-عن-إتقان-العمل

تعبير عن إتقان العمل إنّ العمل هو وسيلة الإنسان للحصول على كل شيء في هذه الحياة، فدون العمل الجاد والدؤوب لا يمكن للإنسان أن يُحدث الن