كيف تقاوم نزلة برد
بواسطة:
كيف تقاوم نزلة البرد
الاجابة:
- تناول الاطعمة الغنية بفيتامين سى التى تقاوم الفيروسات مثل الجوافة والبرتقال واليوسفى والكيوى والفلفل الاخضر يمكنك تناول كبسولات فيتامين سى ايضا
- شرب السوائل الدافئة مثل الليمون الدافئ والنعناع واليانسون هذة المشروبات تقوم بطرد الفيروس المسبب لنزلة البرد من الجسم
- تناول شررة الدجاج حيث انها غنية بالفيتامينات التى تساعد الجسم على التخلص من عدوى البرد
- تناول فص ثوم او بلعة فى الصباح يعمل على تقوية المناعة
- تناول الحبوب الكاملة مثل الشعير والشوفان يعمل على تقوية جهاز المناعة وبالتالى يتغلب الجسم على الفيروسات التى تصيبة:
