نصائح مهمة عند شرب الماء

بواسطة:

نصائح مهمة عند شرب الماء

إليكم بعض النصائح الضرورية التي قد تساهم في التغلب على كثرة شرب الماء:

  • شرب كمية كافية من السوائل التي تكفي لسد الحاجة اليومية للجسم من الماء.
  • تجنب شرب الكحول أو المشروبات الحاوية على الكافيين بكثرة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ الأحمر، الطماطم، الكرفس وغيرها.
  • إذا كنت تعاني من بعض الأسباب المرضية التي ذكرت سابقًا أو ترافق مع العطش الشديد أعراض أخرى كالتعب، زيادة التبول أو ضبابية الرؤية، يتوجب عليك زيارة الطبيب في الحال.
  • يجب عليك شرب كمية أكبر من السوائل في الحالات التالية:
    • عند تواجدك في مناطق يكون فيها الطقس حارًا.
    • عند القيام بالنشاطات البدنية الشديدة.
    • إذا ترافق مع العطش الشديد إسهال، تقيؤ أو حمى.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-صبغ-الشعر

الشّعر إنّ الشّعر هو أحد أكثر التركيبات تعقيدًا في الجسم، فهو يساعد في نقل المعلومات الحسيّة، ويعمل كحاجز ضدّ الجزيئات الضارّة، بالإ

صفات-الشخصية-المزدوجة

. تعريف الشخصية المزدوجة . صفات الشخصية المزدوجة . أسباب ظهور اضطراب الشخصية المزدوجة . علاج الشخصية المزدوجة تعريف الشخصية المزدوجة ق

كيف دوام الاستخبارات العامة

محتويات 1 الإستخبارات العامة في المملكة  2 كيف دوام الاستخبارات العامة 3 شروط التقديم على دورة الاستخبارات العامة  4 سلم رواتب الاستخ

فضل الالتزام بتناول السحور

مفهوم السحور السُّحور هو الجمع من كلمة السُحر وهو الطَّعام والشراب الذي يكون في وقت السَّحَر، وهو واحدٌ من الأحكام التي اختُصَّ فيها

مفهوم الطبوغرافيا

. مفهوم الطبوغرافيا . طبوغرافية سطح الأرض . أنواع الطبوغرافيا . التضاريس الجبلية . التضاريس الخضراء أو التضاريس النباتية . التضاريس الم

تحميل تطبيق طلبات 2021 talabat

محتويات 1 ما هو تطبيق طلبات  talabat 2 مميزات تطبيق طلبات  talabat 3 طريقة تحميل تطبيق طلبات  talabat لم تعد بحاجة إلى الخروج من المنزل مع التطور

الفلسفة في الشعر العربي

ماهية الشعر قد يكون من الصعب وضع تعريف شامل للشعر يشمل على جميع أنواعه الموجودة في جميع لغات العالم، رغم ذلك وجِدت بعض التعريفات التي

وصفات لتفتيح البشرة

محتويات 1 كيفية العناية بالبشرة : 2 فوائد ماء الورد للبشرة : 3 وصفات تفتيح البشرة : من المعروف أن عوامل الجو الخارجية تؤثر على البشرة بطر