كم سعرة حرارية تحرق خلال المشي؟
بواسطة:
كم سعرة حرارية تحرق خلال المشي؟
إليك الجدول الاتي الذي يوضح عدد السعرات التي قد يحرقها الشخص بناء على الوزن وسرعة المشي:
الوزن |
3.2 كيلو في الساعة |
4 كيلو في الساعة |
4.8 كيلو في الساعة |
5.6 كيلو في الساعة |
6.4 كيلو في الساعة |
55 كيلوغرام |
154 |
165 |
193 |
237 |
275 |
68 كيلوغرام |
190 |
204 |
238 |
292 |
340 |
82 كيلوغرام |
230 |
246 |
287 |
353 |
451 |
95 كيلوغرام |
266 |
285 |
333 |
401 |
475 |
109 كيلوغرام |
305 |
327 |
382 |
469 |
545 |
123 كيلوغرام |
344 |
369 |
431 |
529 |
615 |
136 كيلوغرام |
381 |
408 |
476 |
585 |
680 |
