كيف اعرف وزني بدون ميزان

هناك عدة طرق يمكن من خلالها التعرف على وزن الجسم بشكل اقل دقة من الميزان والتي يمكن من خلالها التعرف على الوزن الحقيقي، ويمكن الاعتماد على هذه الطرق في المنزل لمعرفة مقدار التغير الحاصل في الوزن لهذا سوف نتعرف الان على كيف اعرف وزني بدون ميزان بهذه الطرق

• من خلال قياسُ الملابس والتي تظهر من اتساع الملابس عليك فهذا يوحي بالنحافة اما ضيق الملابس يعني زيادة في الوزن.
• نسبة الدّهون زيادة نسبة الدهون تكون بظهور الجسم بشكل ترهلات زائدة وكبيرة في الجسم ويعني زيادة في والوزن، والرشاقة والجاذبية في الجسم تعني الوزن المثالي والنحافة.
• مستوى الطّاقة في الجسم شعور الانسان بالطاقة العالية يعني ان الجسم مميز .
• عباراتُ الإطراءِ والمديح التي تعتبر من اجمل الامور التي يحبها متبعوا الرجيم.
• أخذُ مقاسات الجسم باستخدام المتر.
• النّظر إلى الوجه حيث ان امتلاء الوجه يعني الزيادة في الوزن وضعف الوجه يعني النحافة.