رجيم اللبن والتمر في رمضان

رجيم اللبن والتمر في رمضان، كن عل موعد خاص مع الرجيم الإسلامي الذي يضمن لك رجيم خالي من المشاكل، ويحاف لي سلامتك، وسلامة جسدك من العوامل المضاعفة التي تنتج عن استخدام المواد الكيميائية في العلاج لتخلص من الشحوم، والدهون المتراكمة في الجسم، حيث تشكل السمنة خطر كبير علي الإنسان نتيجة النظام الغذائي غير المتوازن الذي يعتمد علي المواد المقلية، ولمشبعة بالزيوت، وبالإضافة إي اعتماد الأطعمة الجاهزة المليئة بالدهون المشبعة، التي تنتج عنها أمراض خطيرة تهدد صحة الإنسان، وتجعله وجبة سهلة للأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري، والروماتزم والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى، لذلك نقدم لكم الحل من خلال رجيم اللبن والتمر في رمضان.

الذي يعتبر من أهم الوصفات التي تم استخدمها من قبل في السنوات السابقة، في ضل عدم توفر الأطعمة المختلفة، واعتماد الإنسان العربي علي اللبن ومشتقاته، والتمر في الغذاء كعنصر أساسي، نضرا لطبيعة الصحراء التي لا يمنوا فيها الخضار، لذلك سنعرف علي رجيم اللبن والتمر في رمضان من خلال النقاط التالية.

وجبة السحور:

 تناول سبعة حبات من التمر مع كأس كبير من الحليب الخالي أو متوسط الدسم.

وجبة الإفطار:
سبع حبات من التمر مع كأس من الحليب الخالي الدسم وطبق من السلطة.

وجبة إضافية بعد الإفطار بثلاث ساعات:
سبع حبات من التمر مع كأس من الحليب خالي الدسم وطبق سلطة خضار مشكّلة مع قطعة صغيرة خبز أسمر.

تتمّ إضافة كأس من الشاي، أو اليانسون، أو مشروب مفضّل لا يحتوي على السكر خلال الأيام الثلاثة الأولى مع ممارسة نوع من الرياضات البسيطة وتناول كميات كبيرة من الماء لتجنّب حدوث جفاف بالجسم، وتتمّ إعادة البرنامج الغذائي للأيام المتبقية من الأسبوع

ملاحظة هامة

 لا يمكن إتباعه هذا الرجيم لأكثر من عشرة أيام وخصوصاً الأشخاص المصابين بالأمراض مثل السكري وضعف المناعة بشكل عام، والنساء الحوامل والمرضعات والأطفال.