تعرف على أهم الاستراتيجيات التي تح

تعرف على أهم الاستراتيجيات التي تحميك من الإرهاق الوظيفي 

الاجابة

يمكن لجرعة صحية من التوتر في العمل أن تغذي وتعزز ما تفعله ؛ من ناحية أخرى ، فإن التعب المرتبط بالعمل يفرغك ويقتل رغباتك ، وإذا بقيت لفترة طويلة فقد يؤثر ذلك سلبًا على مشاعرك تجاه الحياة.

الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات لعكس الإرهاق الوظيفي ، ويمكنك أيضًا تجنبه تمامًا من خلال الانتباه إلى هذه العلامات.

علامات الإرهاق الوظيفي
يقول عالم النفس الإكلينيكي سكوت بيا ، PsyD ، "الإرهاق في العمل يعني الضغط المستمر الذي يتسبب في نفاد الشخص من هذه الضغوط" ، وتشمل علامات الإرهاق الوظيفي:

باستمرار خفض أدائك في العمل.
يقل عدم كفاءتك في العمل.
فقدان الثقة في قدرتك على تحقيق أهدافك.
تجنب المهام المتعلقة بالعمل.
اشعر بالارهاق
فقدان الاهتمام بعملك.