ما هي أهمية فيتامين «د» لجسم الانسان
الاجابة
أطلق المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية" ثلاث نصائح لصحة العظام ، بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام.
وأوضح المكرز عبر تويتر أنه للحصول على عظام سليمة يجب الاهتمام بما يلي:
1- ممارسة أسلوب حياة صحي ، مثل الحفاظ على وزن صحي ، والابتعاد عن التدخين ، وممارسة النشاط البدني.
2- اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الصحية للعظام مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
3- التعرض الآمن لأشعة الشمس ، للمساعدة في الحصول على ما يكفي من فيتامين د
وأشار المركز إلى أن هشاشة العظام تؤدي إلى ضعف العظام ، لذا فهي تنكسر بسهولة نتيجة السقوط الطفيف أو الحركة المفاجئة ، ويمكن أن تكون الكسور الناجمة عن هشاشة العظام مهددة للحياة وسببًا رئيسيًا للألم. والإعاقة طويلة الأمد.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تردد قناة ليبيا الكرامة على النايل سات 2 نبذة عن قناة ليبيا الكرامة 3 مميزات قناة ليبيا الكرامة. 4 برامج قناة ليبيا الكرامة سو
حل لغز عن رجال واقف يستعد ويستريح
التركيبة السكانية لدولة بلجيكا
الغزل وَصْف جمال المحبوبة والتغنّي بمفاتنها، وإظهار شوقه لها، والحزن من فراقها، ويعد الغزل من أهم الأغراض في الشعر العربي، ويقسم إلى
بين هل الكلام الجنسي يفطر الصائم
ما نوع البيانات الذي يرتبط بمقياس يمكن أن يمثّله رقم؟
. كرة القدم . كرة القدم الخماسية . منظمات كرة القدم الخماسية . قانون كرة القدم الخماسية . أشكال كرة القدم الخماسية كرة القدم تعد رياضة كر
. عنصر النحاس . وجود النحاس في الطبيعة . الكهرباء . البناء . قطاع النقل والأدوات عنصر النحاس يُعد النُّحاس أحد أنواع العناصر الكيميائيّ
يُعد بيض الدجاج بنوعيه النباتي أو الحيواني من أكثر أنواع البيض على وجه الأرض انتشاراً واستهلاكاً من قبل البشر، وارتبط وجود البيض بوج
. خطوط الطول ودوائر العرض . ما هو خط الاستواء . مناخ خط الاستواء . التنوع الحيوي عند خط الاستواء . شعوب خط الاستواء خطوط الطول ودوائر الع