ما هي أهمية فيتامين «د» لجسم الانسان
الاجابة
أطلق المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية" ثلاث نصائح لصحة العظام ، بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام.
وأوضح المكرز عبر تويتر أنه للحصول على عظام سليمة يجب الاهتمام بما يلي:
1- ممارسة أسلوب حياة صحي ، مثل الحفاظ على وزن صحي ، والابتعاد عن التدخين ، وممارسة النشاط البدني.
2- اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الصحية للعظام مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
3- التعرض الآمن لأشعة الشمس ، للمساعدة في الحصول على ما يكفي من فيتامين د
وأشار المركز إلى أن هشاشة العظام تؤدي إلى ضعف العظام ، لذا فهي تنكسر بسهولة نتيجة السقوط الطفيف أو الحركة المفاجئة ، ويمكن أن تكون الكسور الناجمة عن هشاشة العظام مهددة للحياة وسببًا رئيسيًا للألم. والإعاقة طويلة الأمد.
مواضيع ذات صلة بـ
كيف يمكنني اضافة 1000 لايك في الفيس وبسرعة كبيره ... ؟؟
اسم جوري شاع في الآونة الأخيرة استحداث أسماء الأبناء وذلك لتمييزهم وإعطاء أسمائهم رونقًا خاصًّا بهم، فمن الناس من كان يختار اسمًا أج
محتويات 1 ما هو لوشن تيتان : 2 دواعي استعمال لوشن تيتان : 3 الجرعة المناسبة وطريقة استعمال لـ لوشن تيتان : 4 موانع الاستخدام والاحتياطات
. مرض الفصام . أنواع مرض الفصام . أسباب مرض الفصام . أعراض مرض الفصام . تشخيص مرض الفصام . علاج مرض الفصام مرض الفصام الفصام هو اضطراب مزم
. فرناندو توريس . نشأة اللاعب فرناندو توريس . المسيرة الرياضية للاعب فرناندو توريس . سبب أهمية فرناندو توريس في تشيلسي . هل فرناندو توري
عمليات شد الجسم عمليات شد الجسم هي العمليات التي تتضمن إجراء شق جراحي على الخصر أو أدنى من ذلك بقليل لإزالة الجلد الزائد تحت البشرة وإ
للتعبير على ما تعارفت عليه الدول وانظمة الحكم
ماهي النصائح لديكورغرفة الطفل لجعلها بإطلالة متميزة
كرتون ذئب الجبل الأبيض الظلم يكون في كلِّ حقبةٍ ومع كلِّ زمان ولا يختص بمجتمعٍ معيَّنٍ أو أناسٍ معينين، لهذا ففي كل قصة لا بدَّ من وجو
محتويات 1 لماذا تدفن القطط فضلاتها 2 هل تقوم كل الأنواع التي من نفس فصيلة القطط تدفن فضلاتها 3 لماذا لا تدفن بعض القطط برازها سوف نست