تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

فوائد-الخوخ-للجنس

يعتبر الخوخ أحد الفواكه التى اشتهرت بها الصين حيث أن موطنها الأصلي هو بلاد الصين، وتمتاز فاكهة الخوخ بأن لها طعما لذيذا ومميزا، وتح

تردد قناة الميادين الجديد 2021 Al Mayad

محتويات 1 تردد قناة الميادين نايل سات 2 ترددات قناة الميادين عربسات 3 تردد قناة الميادين هوت بيرد 4 قناة الميادين 5 أهم برامج قناة الميا

أسباب-الشخير-وعلاجه

. الشخير . أسباب الشخير . علاج الشخير . فيديو عن أسباب الشخير وعلاجه الشخير هو التّنفس بشكل مزعج أثناء النوم، ويُحدث هذا الصوت نتيجة اه

طريقة-سلطة-الجرجير-بالرمان

. الجرجير . مقادير طبق سلطة الجرجير بالرمان . طريقة سلطة الجرجير بالرمان . القيمة الغذائية للجرجير الجرجير الجرجير من النباتات الورقيّ

طرق-علاج-عسر-الهضم

. عسر الهضم . الأسباب المؤدية لحدوث عسر الهضم . مشاكل صحية تسبب عسر الهضم . الأثار الجانبية لبعض الادوية . أسباب متعلقة بنمط الحياة . أعر

أمثلة على المفعول به

. المفعول به . علامات إعراب المفعول به . أنواع المفعول به . أمثلة على المفعول به . أمثلة معربة على المفعول به المفعول به تتكوّن الجملة ال

أسباب-تدفعك-لتناول-زبدة-اللوز

زبدة اللوز تعد واحدةً من اكثر الخيارات شعبيِّةً يتم استخدامها على نطاقٍ واسعٍ في تحضير وإعداد مختلف الأصناف الغذائيّة كالكيك والحلو

معلومات-عن-جوز-الهند-الأخضر

جوز الهند قد يخطر على البال سؤال في ما إن كان جوز الهند يعد من الفاكهه أم المكسرات، لكنه يمكن أن يكون جوز الهند فاكهه ومكسرات وبذور، وم