تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

ما-هو-البلازموديوم

ما هو البلازموديوم يعرف البلازموديوم كأحد أنواع الطفيليات التي تصيب العديد من الكائنات الحية، وتعد أحد الأنواع الفرعية لهذا الطفيلي

حكم التسمية باسم يزيد

معنى اسم يزيد اسم يزيد من الأسماء التي كانت منتشرةً بين العرب قبل ظهور الإسلام، وقد جاء في معجم المعاني في قاموس معاني الأسماء أنّ اسم

معلومات عن تلسكوب هابل الفضائي

. تلسكوب هابل الفضائي . بنية وتصميم تلسكوب هابل الفضائي . مبدأ عمل تلسكوب هابل الفضائي . اكتشافات تلسكوب هابل الفضائي . ما الذي ميّز تلس