تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-عمل-طاجن-السمك-بالفرن

. السمك . مكونات طريقة عمل طاجن السمك بالفرن . طريقة عمل طاجن السمك بالفرن . القيمة الغذائية للسمك بالفرن السمك يعدّ السمك من أبرز الأصن

حيوان بحرف العين

اسم حيوان بحرف العين يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ع ولد بحرف العين - بنت بحرف العين - جماد بحرف العين - نبات بحرف العين - بلد بحرف ال

أنواع-الشوكولاتة-وأسماؤها

محتويات الشوكولاتة وآلية تصنيعها تحتوي الشوكولاتة على العديد من مضادات الأكسدة التي تشكّل جزء في نسب الحصص اليومية من حاجة الجسم لهذ

أسس التسويق عبر الإنترنت

. التسويق عبر الإنترنت . عناصر التسويق عبر الإنترنت . احتياجات التسويق عبر الإنترنت . التكاليف . خدمة البريد الإلكتروني . تتبع النتائج

أضرار-خزعة-الغدة-الدرقية

. خزعة الغدة الدرقية . كيف تجرى خزعة الغدة الدرقية . التحضير لخزعة الغدة الدرقية . أضرار خزعة الغدة الدرقية . فيديو عن مضاعفات خزعة الغد

علاج-الفتق-بالتمارين

يحدث الفتق نتيجة عدة أسباب منها الضغط على البطن، وحمل الأثقال، والسعال الشديد،  أو السمنة المفرطة، ويمكن علاج الفتق عن طريق العملية

نبذة-عن-إبراهيم-نصر-الله

. الأدب الفلسطيني . حياة إبراهيم نصر الله . التجربة الأدبية لإبراهيم نصر الله . روايات إبراهيم نصر الله . قصائد إبراهيم نصر الله الأدب ا

أساليب-وفوائد-المداعبة-الزوجية

تقوم العلاقات الزوجية على اساس الحب و الاحترام وتقبل الاخر و القيام بكل الواجبات التي تترتب على كل من الزوج و الزوجة لكن هذا لا يكفي ف