تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

قصة-مسلسل-The-OA

مسلسل The OA يُعد مسلسل The OA من المسلسلات الأمريكية التي تُصنّف ضمن فئة الدراما والغموض والخيال العلمي والفانتازيا، وقد بدأ عرضه على شبك

علاج-مرض-السل

. مرض السل . أسباب مرض السل . أعراض مرض السل . تشخيص مرض السل . علاج مرض السل . الوقاية من مرض السل . فيديو عن كيفية علاج مرض السل مرض السل ا

أعراض-نقص-الفيريتين-(بروتين-تخزين

إن الفيريتين هو عبارة عن بروتين يستخدمه الجسم من أجل تخزين الحديد في الأنسجة، حتى يتم استخدامه في حال وجود نقص في معدل الحديد في ال

ما-هي-الحكمة

مفهوم الأخلاق يُعرف الناس من خلال أخلاقهم فالأخلاق هي أبرز ما يظهر في الإنسان حيث إنّ العقيدة مكانها القلب لكن الأخلاق هي ما تبرُز لل

الفرق بين القصة والمسرحية

. فن القصة والمسرحية . الفرق بين القصة والمسرحية . تعريف القصة القصيرة أو الأقصوصة . المسرح العربي . أفضل القصص المسرحية . مسرحية أشباح ن