تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

مقدمة إذاعة مدرسية عن صفات الرسول

محتويات 1 فقرة القرآن الكريم عن صفات الرسول 2 فقرة الحديث الشريف 3 كلمة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 4 نبذة عن حياة رسول الله 5 خاتمة س

معلومات-عن-الهربس-التناسلي

. الهربس التناسلي . أعراض الهربس التناسلي . أسباب الهربس التناسلي . مضاعفات الهربس التناسلي . تشخيص الهربس التناسلي . علاج الهربس التنا

حقائق-مخفية-خلف-الدموع

. المقدمة .  في ما يلي أبرز الحقائق عن العيون . دموع الرجال و النساء . قنوات الدموع . الدموع اسلوب للحماية . البكاء عبر الأنف المقدمة هناك

شرح ظاهرة السراب

محتويات 1 ما هو السراب ؟ 2 شرح ظاهرة السراب 3 ما هي أنواع السراب ؟ 4 السراب المحدود 5 سراب الصحراء 6 سراب المدن 7 السراب الفائق 8 السراب الق