تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

فن-إدارة-الوقت

. الوقت . فن إدارة الوقت . أهمية إدارة الوقت . مضيعات الوقت . التوتر وإدارة الوقت الوقت الوقت أغلى ما يملكُه الإنسان في الحياة، ولكنّه أك

الجدول-الصيني-للحمل-بولد

الجدول الصينيّ يُعتبر الجدول الصينيّ طريقة لمعرفة جنس المولود ولكن ليس لديه دعم عمليّ، وهي تعتمد على احتمالية الحمل بالولد أو البنت

الاستخدامات-الجمالية-للفراولة

فوائد الفراولة يصنّف البعض الفراولة كملكةٍ للفواكه لشكلها الجذاب وطعمها المميز، وتعتبر غذاءً ممتازًا ومصدرًا للعديد من الأحماض الأ

بحث عن التعاون

مفهوم التعاون يعتمد مفهوم التعاون على المشاركة والمساعدة، وهو تحصيل القوى في سبيل تحقيق هدف ما، ويكون ذلك بين الأفراد أو الجماعات دو

كيفية حرق السعرات الحرارية بسرعة

محتويات 1 اهم واسرع طرق حرق الدهون 2 حرق السعرات عن طريق ممارسة رياضة الجري 3  حرق السعرات عن طريق مارسة رياضة الملاكمة 4 حرق السعرات مم

علاج-التهاب-المثانة-وحرقان-البول

. التهاب المثانة . أعراض التهاب المثانة . أسباب التهاب المثانة . التهاب المثانة البكتيري . التهاب المثانة غير البكتيري . أسباب حرقان الب

طرق-محاربة-الرشوة

الرشوة تُعدُّ الرشوة من المفاسد التي تُلقي بأصحابها إلى التّهلكة، أمّا عن تعريفها فهي: ما يُعطى لإبطال حق أو إحقاق باطل، وما إن شاعت ا