تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

ما-هي-أنواع-الملح

. الملح . أنواع الملح . ملح الطعام . الملح البحري . ملح الكوشير . ملح الهيمالايا الملح يعد الملح المكون الرئيس لمعظم الأطباق، ولا يمكن ال

اسماء روايات السهروردي

محتويات 1 نبذة عن شهاب الدين يحيى السهروردي 2 أقوال شهيرة لشهاب الدين يحيى السهروردي 3 اسماء روايات السهروردي 4 نهاية السهروردي اسماء

قصة-عيسى-عليه-السلام

. مريم العذراء . النبي عيسى عليه السلام . قصة عيسى عليه السلام . مضامين قصة عيسى عليه السلام مريم العذراء هي الصِّدِّيقة مريم بنت عمران،

أعراض حساسية الجمبري

حساسية الجمبري تندرج حساسية الجمبري تحت عنوان حساسية المحار أو طعام البحر، ويعدّ هذا النوع من الحساسية شائعًا نوعًا ما، وإذا كان الش

طريقة-عمل-الفرموزة-الحجازية

. طبق الفرموزة الحجازية . مكونات الفرموزة الحجازية . طريقة عمل الفرموزة الحجازية . القيمة الغذائية للحم طبق الفرموزة الحجازية أطباق ال

كيفية-صيد-الصقور

يعتبر الصقر أحد أنواع  الطيور متوسطة الحجم حيث يبلغ طوله بين 25 و 70 سم  و يبلغ وزنه ما يقارب 2 كيلو غرام، وينتمي إلى فئة الطيور الجارحة أ