تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

قصة الحمار والحمارة

قصة الحمار والحمارة جلسَ الجدّ وحوله أحفادُه قاصًّا عليهم قصة الحمار والحمارة، فقال: كان يا ما كان في غابر الأزمان كان هناك حمارةٌ قد

فكر هشام جعيط

. الفكر . الاتجاهات الفكرية . فكر هشام جعيط . مؤلفات هشام جعيط . كتاب الفتنة . كتاب تأسيس الغرب الإسلامي . كتاب في السيرة النبوية . آراء ال

من هو فاتح بلاد الصين

الإسلام في الصين بدأ دخول الإسلام الصينَ بعد وفود رسول الخليفة عثمان بن عفان لمرافقة رسول الإمبراطور الصيني في الرجوع لبلاده، حيث بع

معلومات-عن-خطوط-الطول

. خطوط الطول . أهمية خطوط الطول . خواص خطوط الطول . أهم خطوط الطول خطوط الطول يشار بهذا المصطلح الجغرافي إلى تلك أنصاف الدوائر البالغ عد

فوائد-السيلينيوم

. السيلينيوم . فوائد السيلينيوم . مضادات الأكسدة . الوقاية من السرطان . يمنع من التدهور العقلي . صحة الغدة الدرقية . يزيد من جهاز المناعة

فوائد-قشر-البيض

. قشر البيض . فوائد قشر البيض . مصدر غني بالكالسيوم . يحمي من هشاشة العظام . مفيد لصحة المفاصل . فيديو عن فوائد قشر البيض قشر البيض يعد الب