تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-عمل-الحبار

. الحبار . طريقة عمل الحبار المشوي . طريقة عمل الحبار المقلي . القيمة الغذائية للحبار الحبار الحبّار هو أحد المأكولات البحرية الشهيرة ا

تفسير اسم بلال في المنام

معنى اسم بلال اسم بلال اسم علم مذكّر، جذره عربيّ الأصل، بلّ، يبلّ، بللَا، والبلل هو النّدى، ومعناه الماء، وكلّ ما يبلّ الحلق، ويطفئ ا

فوائد عصير الليمون

محتويات 1  فوائد عصير الليمون : 2 فائدة عصير الليمون في تقوية المناعة : 3 فائدة عصير الليمون في الحفاظ على صحة القلب : 4 فائدة عصير الليمو