تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات-عن-بيوت-المحمية-الزراعية

يعتبر مجال الزراعة أحد أهم المجالات المهمة حيث أن العديد من اقتصاد الدول يعتمد على هذا المجال، ويوجد العديد من المنشآت التي يتم استخد

ما-هو-اضطراب-ضغط-الدم

. كيف يتم قياس ضغط الدم . ما هو اضطراب ضغط الدم . أنواع اضطراب ضغط الدم . ارتفاع ضغط الدم . انخفاض ضغط الدم . أعراض اضطراب ضغط الدم . أسباب ا

نبذة-عن-هارون-الرشيد

الخلفاء العباسيين الخلفاء العباسيون هم ثاني سلالة من خلفاء الدولة الإسلامية 750-1258م، حيث جعلوا مقرّ خلافتهم منذ 762 في بغداد، ثم في سامر

تعريف-السلام

الحروب والنزاعات قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا ادْخُلُوا فِي السِّلْمِ كَافَّةً وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْط

الفواكه-الغنية-بالحديد

. الفاكهة . عنصر الحديد . الفواكه الغنية بالحديد . المشمش المجفف . بذور اليقطين والشيا . الرمان . الموز . الخوخ المجفف . التفاح والبرتقال ا

معلومات-عن-جوز-الهند-الأخضر

جوز الهند قد يخطر على البال سؤال في ما إن كان جوز الهند يعد من الفاكهه أم المكسرات، لكنه يمكن أن يكون جوز الهند فاكهه ومكسرات وبذور، وم