تعرف على بعض المواد الغذائية التي

بواسطة:

تعرف على بعض المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة 

الاجابة

يعتبر خبراء التغذية الألمان وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ، ولكن هناك بعض المواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة.

وفقًا لموقع Fit For Fun الصحي ، ينصح خبراء التغذية الألمان بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، لأنها يصعب هضمها في النصف الأول من اليوم ، وقد تسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية. من المعدة. بحسب روسيا اليوم.

ويضيف الموقع أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة فارغة ، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل أن يصل إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد 1.5 ساعة من تناول الوجبة الرئيسية أو قبل النوم.

الفطور ليس أفضل وقت لتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت وغيرها ، لأنها تسبب الحموضة المعوية. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الموز على الإفطار لأنه يتسبب في ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

مواضيع ذات صلة بـ

أفضل-علاج-للإسهال

الإسهال يتعرض العديد من الأشخاص خلال فترات حياتهم إلى الإسهال نتيجة حدوث خلل ما في أجسامهم، وهو عبارة عن حالة طبية تتمثل بخروج البُرا

معلومات-عن-شجرة-النيم

شجرة النيم يُطلق اسم النيم على أهم الأشجار التي تُزرع في القارة الهندية، والتي يمكن أن تنمو أيضًا في الشرق الأوسط، إذ أن شجرة النيم تت

حكم التسمية باسم وجدان

معنى اسم وجدان عند ذكر اسم وجدان فإنه لن يتبادر إلى عقل المرء سوى اللطيف من المعاني والحسن منها لهذا كان الفيصل في هذا الأمر أن يذكر مع

كلمات-عن-الموت

الموت والإنسان جعل الله الموت نهاية كل إنسان مهما اختلفت الأسباب، وإذا جاءت ساعة الموت لا يستطيع أحد أن يدفعه مهما بلغت قوته أو سلطته

معلومات-عن-فيل-البحر

البرمائيات تمتل البرمائيات إحدى المجموعات الحيوانية الستة الأساسية، فهي مجموعة من الفقاريات الرباعية والتي تشمل السمندل والنيوت وا

طريقة-شوي-السمك

. السمك . مقادير عمل السمك . طريقة شوي السمك . القيمة الغذائية للسمك السمك يُطلق مصلح الأسماك على مجموعة متنوعة من الفقاريات حيث يُوجد م

فوائد-الشمر-للرضع

الشمر يُعد نبات الشمر من الأعشاب الطويلة ذات الأزهار الصفراء والسيقان المجوفة، ويعود أصلها لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنها تنمو

حيوان بحرف الحاء

اسم حيوان بحرف الحاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ح ولد بحرف الحاء - بنت بحرف الحاء - جماد بحرف الحاء - نبات بحرف الحاء - بلد بحرف الح