ما هو تأثير وسائل التواصل على الصح

وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية لها آثار إيجابية وسلبية على صحتنا العقلية وسلوكنا ورفاهيتنا بشكل عام ، وهي من الموضوعات التي نهتم بمعالجتها بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية ، الذي يصادف 10 أكتوبر. كل سنة.
هناك الكثير من الأبحاث لدعم هذا. من ناحية ، يساعدنا ذلك على التواصل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يفصلوننا عن المسافات ، وهو أيضًا مصدر يوفر لنا الأخبار والمعلومات والعديد من المزايا الأخرى ، لذا فإن امتلاك هاتف ذكي يشبه امتلاك جهاز كمبيوتر في جيبنا الذي يتيح لنا التواصل والحصول على المعلومات بسهولة وفي أي وقت.

ولكن هناك دائمًا وجهان لكل عملة ، والهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي لها آثار سلبية عندما يتعلق الأمر بسلوكنا ، بما في ذلك الآثار السلبية المرتبطة بالإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي:
طبيعة الإدمان التي تهيئنا للحاجة إلى البقاء على اتصال دائم.
إنشاء تقييمنا الذاتي بناءً على التعليقات الواردة عبر هذه الوسائط.
استخدمه كبديل للتفاعلات البشرية المباشرة أو لتجنب المشاعر السلبية.
استبدال الأنشطة البشرية الأخرى بالهواتف الذكية وتعطيل الحياة الاجتماعية.
زيادة مستويات القلق لدى البعض.

الاستنزاف العاطفي
أظهرت الدراسات والإحصاءات المثيرة للاهتمام ارتباطًا بين الاكتئاب والإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل ، بدءًا من المقارنات الاجتماعية التي تحدث تلقائيًا في ذهن المستخدم بمجرد تصفح هذه المنصات ، إلى توليد شعور بـ "FOMO" ، وهو الخوف من أن يفوتك شيء ما يحدث من حولك ، إلى الشعور بالوحدة وعدم الكفاءة وتدني احترام الذات الذي يمكن أن يسببه. الإفراط في استخدام هذه المنصات.

ليس كل شخص عرضة للوقوع في هذا الفخ. هناك مجموعة واسعة من كيفية استخدام الأشخاص لوسائل التواصل الاجتماعي ، لذلك لن يعاني الجميع من نفس الآثار السلبية.

لكن هناك مجموعات معينة ، مثل المراهقين والأفراد المعرضين بالفعل لخطر العزلة أو العزلة ، وأولئك الذين يعانون من القلق والتوتر ، أو أولئك الذين يعانون من الاكتئاب وفي نفس الوقت لديهم استخدام مفرط لوسائل التواصل الاجتماعي ، لذلك فإن هؤلاء الأشخاص سوف يعانون أكثر من غيرهم من الآثار السلبية لذلك الاستخدام غير الصحي على صحتهم النفسية. .