ما هي فوائد التين للقلب

ما هي فوائد التين للقلب

الاجابة

قال مركز التغذية الألماني أن التين له فوائد صحية هائلة. حيث أنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب والبصر والأمعاء والجلد.

وأوضح المركز أن التين كنز دفين من المعادن والفيتامينات. غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما عنصران مهمان لصحة القلب ، والكالسيوم مهم لصحة العظام ، والحديد مهم لبناء الدم ، وفيتامين أ مهم لصحة البصر وجمال البشرة ، وفيتامينات ب مهمة لصحة الأعصاب ، بما في ذلك فيتامين ب 7 المعروف باسم "البيوتين" وهو مهم لجمال البشرة والشعر والأظافر.

كما أن التين غني بالألياف الغذائية التي تحفز عملية الهضم وبالتالي تحارب الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، التين منخفض السعرات الحرارية. ومن ثم ، فإنه يساعد على التمتع بلياقة بدنية.