ما هي أهم وجبة يجب المحافظة على يوم

ما هي أهم وجبة يجب المحافظة على يوميا

الاجابة

قالت الدكتورة نانسي عطية ، استشارية التغذية العلاجية ، إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة يجب على الجميع تناولها ، حيث غيّرت جائحة كورونا الكثير من العادات التي اعتاد عليها الناس حول العالم.

وأضافت "عطية" ، خلال مداخلتها عبر "زووم" على برنامج "DMC Evening" الذي يقدمه رامي رضوان والمذاع على قناة "DMC" ، أن الإفطار يجب أن يحتوي على كوب حليب أو فاصوليا أو بيض وهو أمر ضروري ، أثناء تناول الخبر البلدي كغذاء صحي ، موضحًا أنه يجب على الآباء حث أطفالهم على ممارسة الرياضة ، حيث أدت الفترة الأخيرة بسبب جائحة كورونا إلى بقاء العديد منهم في المنزل وعدم إكمال تمارينهم المعتادة.

وأكدت على ضرورة الاهتمام بشرب الماء بكثرة وحث الأبناء على ذلك ، ومع دخول الشتاء يجب الاهتمام بالبروتين والبقوليات والحمص وعصير الليمون.