ما هي أهم وجبة يجب المحافظة على يوم
بواسطة:
ما هي أهم وجبة يجب المحافظة على يوميا
الاجابة
قالت الدكتورة نانسي عطية ، استشارية التغذية العلاجية ، إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة يجب على الجميع تناولها ، حيث غيّرت جائحة كورونا الكثير من العادات التي اعتاد عليها الناس حول العالم.
وأضافت "عطية" ، خلال مداخلتها عبر "زووم" على برنامج "DMC Evening" الذي يقدمه رامي رضوان والمذاع على قناة "DMC" ، أن الإفطار يجب أن يحتوي على كوب حليب أو فاصوليا أو بيض وهو أمر ضروري ، أثناء تناول الخبر البلدي كغذاء صحي ، موضحًا أنه يجب على الآباء حث أطفالهم على ممارسة الرياضة ، حيث أدت الفترة الأخيرة بسبب جائحة كورونا إلى بقاء العديد منهم في المنزل وعدم إكمال تمارينهم المعتادة.
وأكدت على ضرورة الاهتمام بشرب الماء بكثرة وحث الأبناء على ذلك ، ومع دخول الشتاء يجب الاهتمام بالبروتين والبقوليات والحمص وعصير الليمون.
