كم مرة في الأسبوع يجب تناول التونة

بواسطة:

كم مرة في الأسبوع يجب تناول التونة

الاجابة

التونة من الأسماك المليئة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات، ولكنها تسبب خطرا للجسم عند تناولها كل يوم، وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأن يتناول البالغون من 85 إلى 140 جراما من التونة أي نحو مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا، للحصول على ما يكفي من أحماض أوميجا 3 الدهنية والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى.

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات-عن-المرض-النفسي-وأعراضه

المرض النفسي المرض النفسي هو اضطراب عقلي يصيب الإنسان ويطلق عليه أيضًا مرض عقلي أو اضطراب عقلي، وهي اضطرابات لها تأثير كبير على سلوك

طرق-انتقال-الحرارة

. الطاقة الحرارية . طرق انتقال الحرارة . انتقال الحرارة بالتوصيل . انتقال الحرارة بالحمل . انتقال الحرارة بالإشعاع . تطبيقات على انتقال

تعريف-شركة-المساهمة-وخصائصها

. الشركة . أنواع الشركة . تعريف شركة المساهمة . خصائص شركة المساهمة . مزايا شركات المساهمة . شروط تكوين شركات المساهمة . محتويات العقد ال

اضطراب-الدورة-الدموية

. ما هي الدورة الدموية . اضطراب الدورة الدموية . أسباب ضعف الدورة الدموية . مرض الشرايين المحيطية . أمراض القلب . تخثر الدم . دوالي الساقي