شرح أين يوجد البوتاسيوم
شرح أين يوجد البوتاسيوم
الاجابة هي
يعد البوتاسيوم من المعادن المهمة التي تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، فهو عامل رئيسي لضبط ضربات القلب وضبط الخلايا من خلال إمدادها بالمزيد من الطعام واستخراج الباقي.
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من البوتاسيوم، والتي يسهل الإتيان بها حيث أنها من الوجبات الأساسية، ولكن يجهلها الكثير مثل العدس والافوكادو ، الفاصوليا البيضاء، والحليب والأسماك مثل السالمون، ومن الخضروات أيضًا الكرنب.