أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 ما هو برنامج زود الادخاري : 2 فتح حساب في برنامج زود الادخاري : 3 رابط بنك التنمية الاجتماعي : 4 حساب الادخار بعائد : الاستعلام
. الكينوا . طريقة طبخ الكينوا بالخضروات . طريقة عمل التبولة بالكينوا . القيمة الغذائية للكينوا الكينوا الكينوا من الحبوب النباتية التي
الرياضة يشير مصطلح الرياضة بشكل عام إلى جميع أشكال النشاط البدني أو الألعاب التنافسية التي تتم من خلال المشاركات العرضية أو المنظمة
محتويات 1 أنواع البطاطين في مصر 2 مواصفات و اسعار البطاطين المصري 3 البطاطين الصينى القطيفة 4 البطاطين التركي 5 البطاطين الكوري 6 البط
. الفواكه . فوائد تناول الفواكه . فواكه تساعد في حرق الدهون . رجيم الفواكه . القيمة الغذائيّة في الفواكه . فيديو عن أقل الفواكه سعرات حرا
تعتبر كفتة الأرز من الأطباق الرئيسية، وهي من الأطباق التي تشتهر بصنعها مصر و تعد من الأطباق السهلة التي يمكن لربة المنزل صنعها بسهولة
محتويات 1 ما هو الادمان ؟ 2 هل يمكن علاج ادمان المخدرات؟ 3 أفضل مستشفي لعلاج الادمان في مصر سنتابع في هذا المقال اسماء أفضل مستشفيات ل
المراجعة المحاسبية يمكن تعريف المراجعة المحاسبية أو التدقيق المحاسبي على أنها العملية المنظمة التي يتم من خلالها الكشف على السجلات
كيف يتم إضافة الخشب لديكور المطبخ
محتويات 1 اليه عمل كريم كليندا فيرت CLINDAVERT 2 دواعى استخدام كريم كليندا فيرت CLINDAVERT 3 الجرعه اللازمه من كريم كليندا فيرت CLINDAVERT : 4 الاثار
