أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس للأطفال 2 أخطر وقت للتعرض لأشعة الشمس للأطفال 3 العمر المناسب لتعريض الطفل لأشعة الشمس 4 فوائد
ما هي العملية التى يعود بوساطتها ماء المطر إلى الغلاف الجوي بعد سقزطه إلى الأرض
. الجنابة . موجبات الغسل في الجماع . كيفية الغسل من الجنابة . فوائد الغسل من الجنابة . العبادات المحرمة عند الجنابة . فيديو عن كيفية الغس
. النبي داود عليه السلام . قصة داود عليه السلام . مضامين قصة داود عليه السلام . مواضع ذكر داود عليه السلام في القرآن النبي داود عليه السل
البابونج يُحضّر شاي البابونج من الزهور المجففة، ومن المعروف أنهُ يُقلل من التوتر ويُعزز جهاز المناعة، كما وأن له سمعة جيدة في شفاء ال
كيفية استرجاع الانستغرام بعد الغائه ؟ لو حذفت الانستغرام كيف استرجعه ؟ ممكن تفيدوني ؟
التعرف على عدد جيش المسلمين في غزوة خيبر ؟
. صحة الشعر . أشياء لا تتوقعها قد تؤذي شعرك . تفتيح الشعر وتجعيده . استخدام الكثير من منعّم الشعر وغسله يوميا . عادات أخرى مؤذية للشعر صح
. تخويف الاطفال . البناء النفسي للطفل . أضرار تخويف الطفل قبل النوم . نمو الطفل تخويف الاطفال أحيانًا، قد يضطرّ الآباء إلى الكذب على أطف
