أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
الإكسسوارات المنزلية إنَّ أيَّ شيءٍ لا يحمل في داخله بعض الزينة يكون باهتًا مائلًا للرمادية مهما كان اللون الأصليُّ له، ودائمًا ما ي
محتويات 1 دعاء اللهم أعنا على صيامه 2 اللهم بلغنا رمضان واعنا على صيامه وقيامه 3 دعاء اللهم بلغنا رمضان 4 أدعية لشهر رمضان 5 اجمل دعاء
الصلاة قال النووي رحمه الله: الصلاة في اللغة: الدعاء وسميّت الصلاة الشرعية صلاةً لاشتمالها عليه، هذا هو الصحيح وبه قال الجمهور وأهل ا
محتويات 1 الأمراض التي يكشف عنها تحليل البول 2 متى يقوم الطبيب بتوجيه الشخص لعمل تحليل البول 3 دلالات نتائج تحليل البول الدلالة وراء م
الألياف البصرية تُعرّف الألياف البصرية بأنها جدائل مرنة وشفافة مصنوعة من الزجاج -السيليكا- أو البلاستيك ذات قطر أسمك بقليل من قطر شعر
ما هي النقائل النقائل هي الكلمة التي تصف الخلايا السرطانية التي تنتشر خارج مكان السرطان الرئيس في السرطانات الصلبة، فبخلاف الخلايا ا
. الزعتر . مكونات سلطة الزعتر الأخضر . طريقة عمل سلطة الزعتر الأخضر . القيمة الغذائية لسلطة الزعتر الأخضر الزعتر تعدّ طريقة عمل سلطة ال
. الحمص . مكونات التسقية الشامية بالزيت . طريقة عمل التسقية الشامية بالزيت . القيمة الغذائية للحمص الحمص يُعدّ الحمص أحد الأغذية النبا
. وظيفة البنكرياس . أسباب سرطان البنكرياس . أعراض سرطان البنكرياس المنتشر . العلاج الطبي لسرطان البنكرياس المنتشر . أطعمة يجب تجنبها عن
