أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
ما يرى في النوم من 4 حروف لعبة كلمات متقاطعة
. التوست الأسمر . السعرات الحرارية في التوست الأسمر . هل الخبز البني والتوست الأسمر خيارًا صحيًا؟ . فوائد الحبوب الكاملة التوست الأسمر
معرفة كم عدد ساعات دبلوم الكلية التقنية ؟
محتويات 1 كيف يكون المغص والغازات من علامات الحمل : 2 كيفية التخفيف من المغص أثناء الحمل : 3 ما هي الاجراءات الوقائية التي تقلل من المغص
الأسطورة الأُسْطُورة باللغة اللاتينية أشياء يجب أن تقرأ، يمكن القول أن الأسطورة حكاية تقليدية تروي حدث خارق للعادة، وتتحدث عادة عن أ
. اسم بيلسان . معنى اسم بيلسان . السمات الشخصية لحاملة اسم بيلسان . الصفات السلبية لحاملة اسم بيلسان اسم بيلسان يعدّ اسم بيلسان من الأسم
محتويات 1 طرق تقديم شكوى في بنك الراجحي 2 الاستعلام عن شكاوى من خلال خدمه مباشر للافراد 3 خطوات الاستعلام عن شكاوى بنك الراجحي من خلال
تضخم الغدة الدرقية يعد تضخم الغدة الدرقية شكل من أشكال النمو غير الطبيعي الذي يحدث للغدة الدرقية، ويظهر هذا التضخم في المنطقة الأمام
محتويات 1 تفسير حلم شخص اعطاني حلوى لابن سيرين : 2 تفسير حلم توزيع الحلوى للعزباء : 3 تفسير حلم الحلويات الكثيرة : 4 تفسير حلم اكل الحلويا
القهوة تعتبر القهوة من أشهر المشروبات الشعبيّة الأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم، وترتبط القهوة عادةً بقدرتها على توفير الطاقة وتحسي
