أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
طلب هذا فحص التهاب الكبد ب
فوائد السمك تُعد الأسماك إحدى أغنى أنواع الأطعمة بالعناصر الغذائية المهمة مثل البروتين وفيتامين D واليود، كما تُعد الأسماك الدهنية م
. نبذة عن متلازمة ستوكهولم . ما هي متلازمة ستوكهولم . أسباب متلازمة ستوكهولم . أعراض متلازمة ستوكهولم . العلاج نبذة عن متلازمة ستوكهولم
محتويات 1 صور بلوزات صيفيه مودرن 2021 : 2 صور بلوزات عصريه 2021 : 3 صور بلوزات منقوشة مميزه : 4 صور بلوزات عصريه ناعمه للبنات : نتحدث في هذا الم
لعبة تراكيب لغز 893 المرحلة المائة 100
محتويات 1 تردد قناة البرنس دراما 2 تردد قناة البرنس سينما 3 تردد قناة البرنس الجديد على النايل سات 2021 4 كيفية استقبال تردد قناة البرن
. أبو العتاهية . قصة تلقيبه بأبي العتاهية . ديانة أبي العتاهية . مظاهر التجديد في شعر أبي العتاهية . نموذج من شعر أبي العتاهية في الزهد أ
محتويات 1 دعاء شكر الله 2 ادعية شكر الله مكتوب 3 دعاء شكر الله على نعمة العلم 4 دعاء شكر الله على نعمة الاسلام 5 دعاء شكر الله على نعمة ال
محتويات 1 تردد قناة المجد 2 تردد قناة الرحمة 3 تردد قناة الناس 4 تردد قناة اقرأ الفضائية 5 تردد قناة الندى 6 تردد قناة السعودية قرآن
. الخيار . القيمة الغذائية الخيار . فوائد الخيار . ترطيب للجسم . تزود الجسم بمضادات الأكسدة . الوقاية من السرطان . صحة البشرة . فوائد الخي
