أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
. ما هو الصيام؟ . حالات من الأفضل تجنب الصيام فيها . أضرار الصيام على الحامل . فوائد الصيام للمرأة الحامل . فوائد الصيام على صحة القلب . ف
محتويات 1 مفهوم الاستثمار 2 الاستثمار المباشر 3 الاستثمارات العقارية 4 الادخار المصرفي 5 الاستثمار في الأوراق المالية 6 الاستثمار في ا
. الطلق الكاذب . أسباب تحفز الطلق الكاذب . أنشطة يمكن إتباعها عند الشعور بالطلق الكاذب . الفرق بين الطلق الكاذب و المخاض الطلق الكاذب قب
. التهاب الغدد اللمفاوية . أعراض التهاب الغدد اللمفاوية . أسباب التهاب الغدد اللمفاوية . تشخيص التهاب الغدد اللمفاوية . علاج التهاب الغ
. الصيام . أفضل الأطعمة لوجبة السحور . الكربوهيدرات . الألياف الغذائيّة . البروتين . الدّهون الصحيّة . الفواكه والخضروات . مواصفات الأطع
محتويات 1 كريم رويال وايت بيرفكت : 2 كريم اولاى لتفتيح البشرة : 3 كريم بيوديرما لتفتيح البشرة : 4 كريم غارنية لتفتيح البشرة . 5 كريم فيد ا
. الكيوي . السعرات الحرارية في الكيوي . الفوائد الصحية للكيوي . علاج الربو . تعزيز عملية الهضم . تعزيز عمل الجهاز المناعي . تنظيم ضغط الدّ
إذا أتتك مذمتي من ناقص فهي الشهادة لي بأني كامل ؟ لك يا منازل في القلوب منازل كاملة ؟ ابو الطيب المتنببي وإذا اتتك مذمتي ؟
المسافة التي يقطعها جسم متحرك في وحدة من الزمن ؟
