أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
اللغة العربية اللغة العربية من اللغات الأكثر انتشارًا على مستوى العالم، إذ يتحدّث بها أكثر من مليار وثلاثمئة مليون إنسان، في الشرق ا
نبات السعد يُعد نبات السعد من النباتات المشهورة جدًا، وهو عبارة عن نباتٍ ينمو كحشائش في الحدائق والحقول والأراضي المهدورة، ويبدو عاد
نحن بحاجة إلى تعلم كيفية أن نحب أجسدنا، بالإضافة إلى كيفية الاهتمام بها، و رعايته، فالجسم السليم، يساعد في عمل وظائف الجسم بطريقة صحي
محتويات 1 كيفية اختيار الصبغة المناسبة 2 سائل غسيل الأطباق 3 الخل الأبيض واستخدامه في صبغات الشعر 4 كيفية استخدام الخل للقضاء على صبغ
محتويات 1 ما هو كريم اليكا ELICA CREAM 2 تركيب كريم اليكا ELICA CREAM 3 فوائد اليكا كريم ELICA CREAM 4 استخدامات كريم اليكا ELICA CREAM 5 الاثار الجانبية لاست
الأظافر تتكوّن الأظافر من طبقاتٍ من الكيراتين الذي يشكّل أنسجة الأظافر وأجزاء أخرى من الجسم، ويلعب دورًا مهمًا في صحتها، كما يعمل عل
محتويات 1 كيف أفرق بين ألم العضلات وألم القلب؟ 2 اولا ألم القلب 3 ثانيا ألم الصدر 4 أعراض الألم العضلي في منطقة الصدر 5 أسباب الألم العض
ماهي النصائح لاختيار ورق الجدران بشكل مثالي
. مفهوم الذات . تقدير الذات . تعريف تطوير الذات . تاريخ علم تطوير الذات . أهمية تطوير الذات مفهوم الذات يُشير مفهوم الذات إلى كيفية تفكير
. صلاة الجمعة . فضل صلاة الجمعة . حكم صلاة الجمعة للمسافر . فيديو عن حكم صلاة الجمعة للمسافر صلاة الجمعة يوم الجمعة يومٌ مبارك يجتمعُ في
