قلة-نوم-المراهقين-مرتبط-بالسلوكيا

بواسطة:

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.

وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.

 

مواضيع ذات صلة بـ

كيف-تعودين-طفلك-على-النوم-بمفرده

. النوم في فترة الطفولة . كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده . التحدث مع الطفل . اتباع روتين ما قبل النوم . زيارة الطفل في غرفة نومه النوم ف

فوائد-زيت-الخردل-للأعصاب

زيت الخردل يعتبر الخردل من النباتات العشبية الحولية، يُستخرج زيت الخردل من ثمار وبذور الخردل الذي يتميز بلونه الأصفر الذهبي ورائحته

موضوع تعبير عن فيروس كورونا

محتويات 1 العناصر  2 مقدمة عن مرض فيروس كورونا 3 بحث عن مرض فيروس كورونا  4 خاتمة موضوع تعبير عن فيروس كورونا  بالعناصر والافكار للمرحل

معلومات-عن-التبخر

حالات المادة يُطلق مصطلح المادة على كلّ ما هو موجود في الكون وله كتلة ويشغل مساحة، وهذه المادة تُوصف على أساس ما يمكن رؤيته والشعور به

فوائد-العدس-للأطفال

نبذة عن العدس العدس هو بذور صالحة للأكل وينتمي إلى عائلة البقوليات من الأطعمة، وتعرف بذور العدس بشكلها الذي يشبه العدسة وتباع تلك الب

حكم التسمية باسم مرام

معنى اسم مرام الأسماء العربية الأصيلة هي المطلب الأول لكثير من الأهل في المجتمعات العربية عندما يبدؤون بالبحث عن اسم لمولودهم الجديد