قلة-نوم-المراهقين-مرتبط-بالسلوكيا

بواسطة:

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.

وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.

 

مواضيع ذات صلة بـ

علاج-الربو-عند-الأطفال-بالأعشاب

مرض الربو يعتبر الربو بأنه عبارة عن أحد الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز التنفسي وخصوصاً الشعب الهوائية والرئتين ومجاري التنفس الهو

نصائح-للإقلاع-عن-التدخين-بسهولة

. التدخين وأضراره . أعراض الإدمان على التدخين . نصائح للإقلاع عن التدخين بسهولة . بعد النصائح بعد الإقلاع عن التدخين . السجائر الالكترو

تعريف-نظرية-الألعاب

إيميل بوريل فيليكس إدوار جوستان إيميل بوريل العالم الفرنسي المولود في باريس عام 1871م وتوفي عام 1956م نذر حياته للبحث والعلم وقد كان له أ

كيف-تعلم-طفلك-السلوك-الحسن

. أهمية اكتساب الطفل للسلوك الحسن . كيف تعلم طفلك السلوك الحسن . رواية القصص وتمثيلها . التعليم بالقدوة الحسنة . استخدام الإيضاحات المو

معلومات-عن-مدينة-إسطنبول

. تركيا . مدينة إسطنبول . مناخ مدينة إسطنبول . اقتصاد مدينة إسطنبول . أشهر المعالم السياحية في مدينة إسطنبول تركيا تُعرّف تركيا على أنّه

بحث عن التواصل الشفهي

محتويات 1 معلومات عن التواصل الشفهي 2 كيف يمكن تطوير مهارة التواصل الشفهي 3 صور التواصل التواصل الشفهي هو وسيلة من وسائل الاتصال، وهي

ما أول ما نزل من القرآن

القرآن الكريم القرآن الكريم: هو كلام الله -عزّ وجلّ- المنزّل على سيّدنا محمّد -صلوات الله وسلامه عليه- باللّفظ والمعنى، المكتوب بين دف