أظهرت دراسة أميركية حديثة أن المراهقين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم خلال الأيام المدرسة لديهم ميل أكبر للسلوكيات التي تعرض صحتهم للخطر، فقد أظهرت دراسة أجرتها مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها CDC أن طلاب المرحلة الثانوية الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلات ذهابهم إلى المدرسة يميلون بشكل أكبر إلى تناول الكحول وتدخين السجائر والتفكير بالانتحار والقيام العديد من السلوكيات الخطرة الأخرى.
وأظهرت الدراسة أن نحو ثلثي طلاب الثانوية لا ينامون ثماني ساعات على الأقل ليلات ذهابهم إلى المدرسة، وأن الطلاب الذين لا ينامون بشكل كاف أكثر ميلا لعشرة أنواع مختلفة من السلوكيات الخطرة مقارنة بالطلاب الذين ينامون بشكل كاف، وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بالنوم 8.5 إلى 9.25 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن 10 إلى 17، وقال الباحثون إن قلة النوم قد تقلل من قدرة المراهق على تفهم عواقب السلوكيات الخطرة وتزيد من تعرضه للضغوطات من قبل أقرانه.
مواضيع ذات صلة بـ
. النوم في فترة الطفولة . كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده . التحدث مع الطفل . اتباع روتين ما قبل النوم . زيارة الطفل في غرفة نومه النوم ف
. لون الشعر الطبيعي . كيفية نمو لون الشعر الطبيعي . وصفات طبيعية لصبغ الشعر باللون البني . أخطاء عند صبغ الشعر بالمنزل لون الشعر الطبيعي
محتويات 1 تفسير رؤية الذهب في يد الميت لابن سيرين : 2 تفسير رؤية الذهب في يد الميت في المنام لابن شاهين : 3 تفسير رؤية لبس الميت الذهب في
ماذا يكون اسم سلسلة مراكز تجارية عالمية فرنسية ؟
. تغيرات الجلد أثناء فترة الحمل . تشققات البطن أثناء الحمل . العلاج المنزلي لتشققات البطن أثناء الحمل . فيديو عن علاج تشققات الحمل تغير
زيت الخردل يعتبر الخردل من النباتات العشبية الحولية، يُستخرج زيت الخردل من ثمار وبذور الخردل الذي يتميز بلونه الأصفر الذهبي ورائحته
محتويات 1 العناصر 2 مقدمة عن مرض فيروس كورونا 3 بحث عن مرض فيروس كورونا 4 خاتمة موضوع تعبير عن فيروس كورونا بالعناصر والافكار للمرحل
حالات المادة يُطلق مصطلح المادة على كلّ ما هو موجود في الكون وله كتلة ويشغل مساحة، وهذه المادة تُوصف على أساس ما يمكن رؤيته والشعور به
نبذة عن العدس العدس هو بذور صالحة للأكل وينتمي إلى عائلة البقوليات من الأطعمة، وتعرف بذور العدس بشكلها الذي يشبه العدسة وتباع تلك الب
معنى اسم مرام الأسماء العربية الأصيلة هي المطلب الأول لكثير من الأهل في المجتمعات العربية عندما يبدؤون بالبحث عن اسم لمولودهم الجديد