كيف-يؤثر-التدخين-على-جمال-المرأة؟

التدخين

يعدّ التدخين من العادات السيئة والمضرّة بصحة الجسم، حيث يسبب التدخين أضرارًا لكل عضو في الجسم تقريبًا، كما أنّه مسؤول بشكلٍ مباشر عن العديد من الأمراض كسرطان الرئة والفم والحنجرة، ففي كل عام، يموت أكثر من 480،000 شخص في الولايات المتحدة بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين أو التبغ، أي حوالي واحد من كل 5 حالات وفاة في الولايات المتحدة سنويًا، كما وتشير التقديرات إلى أنّ شخص من شخصين مدخنين سيموتون بسبب حالة مرضية متعلقة بتدخين السجائر، وذلك نظرًا للمواد السامة والمعادن الثقيلة الموجودة فيه، وفي هذا المقال سيتم الإجابة على سؤال: "كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة؟".^[١]

حقائق حول أضرار التدخين

إنّ تدخين السجائر يضرّ بكل عضو من أعضاء الجسم، ويسبب العديد من الأمراض، كما ويقلل من صحة المدخنين بشكل عام، وفي الواقع إنّ الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتدخين ويمكن أن يضيف سنوات إلى حياة الشخص المدخن، وفيما يأتي بعض الحقائق حول أضرار التدخين:^[٢]

• يسبب تدخين السجائر أكثر من 480،000 حالة وفاة كل عام في الولايات المتحدة، أي ما يقرب من واحد من كل خمس وفيات.
• يسبب التدخين وفيات كل عام أكثر من الأسباب التالية مجتمعةً:
  • فيروس نقص المناعة البشرية HIV أو الإيدز.
  • تعاطي المخدرات غير المشروع.
  • تعاطي الكحول.
  • إصابات السيارات والحوادث المتعلقة بالأسلحة النارية.
• أكثر من 10 أضعاف عدد المواطنين الأمريكيين قبل الأوان بسبب تدخين السجائر أكثر من الذين ماتوا في جميع الحروب التي خاضتها الولايات المتحدة.
• يسبب حوالي 90 ٪ -أو 9 من أصل 10- من جميع الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة.
• تموت المزيد من النساء كل عام بسبب سرطان الرئة أكثر من سرطان الثدي.
• يسبب حوالي 80 ٪ -أو 8 من أصل 10- من جميع الوفيات الناجمة عن مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• زاد خطر الموت بسبب تدخين السجائر على مدار الخمسين عامًا الماضية في الولايات المتحدة زيادة كبيرة.

كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة

"كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة؟" سؤال يدور في رأس كل امرأة مدخّنة، وفي الواقع بعد الإجابة على هذا السؤال يجب على كل مدخّن أن يبدأ بخطة الإقلاع عن التدخين، نظرًا للآثار السلبية الضارّة المتعلقة بالتدخين من أمراض الرئة والفم والقلب إلى التأثير على المظهر الخارجي، وفيما يأتي إجابة على سؤال "كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة؟":^[٣]

• الهالات السوداء: يسهم التدخين في ظهور الهالات السوداء حول العينين، وذلك نظرًا لاضطرابات النوم التي يسببها التدخين.
• الصدفية: هي حالة جلدية مرتبطة بالمناعة الذاتية ويمكن أن تظهر بدون التدخين، ومع ذلك، إذا كانت المرأة تدخن السجائر، فإن خطر الإصابة بها يرتفع كثيرًا.
• اصفرار الأسنان: يؤدّي تدخين السجائر إلى اصفرار وتسوس الأسنان، وذلك بسبب النيكوتين الموجود في السجائر والذي يمكن أن يصبغ الأسنان.
• التجاعيد وعلامات التقدّم بالسن: يسرع التدخين عملية الشيخوخة، بحيث يبدو المدخنين أكبر من غير المدخنين بنسبة 1.4 عامًا، وبالنسبة لسؤال "كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة؟ وخاصّةً على الوجه، فقد يؤدّي التدخين إلى إعاقة تدفق الدم الذي يجعل أنسجة الجلد تبدو مرنة وصحية.
• اصفرار الأظفار: وذلك بسبب النيكوتين الموجود في السجائر والذي يؤدّي إلى اصفرار الأسنان.
• تساقط وضعف الشعر: يعتقد الخبراء أنّ المواد الكيميائية السامّة الموجودة في السجائر يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي في بصيلات الشعر وتولد جذور حرّة، مما يسبب ضعف وتساقط الشعر.
• تندّب الجلد: يسبب النيكوتين تضيق الأوعية، وبالتالي يعيق تدفق الدم إلى مناطق الجسم، وهذا يعني أن الجروح ستستغرق وقتًا أطول للشفاء وستظهر ندوب أكبر وأكثر احمرارًا مما لو كان الشخص غير مدخّن.
• علامات تمدد الجلد: يتسبب النيكوتين الموجود في السجائر بإتلاف الألياف والأنسجة الضامة في الجلد، مما يؤدّي تشكّل علامات تمدد الجلد، أو انصطافات الجلد الأحمر التي يمكن أن تتلاشى تدريجيًا إلى تدرج فضي.

فوائد الاقلاع عن التدخين

بعد الإجابة على سؤال: "كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة؟"، يجب العمل والبدء بخطة ممنهجة بالإقلاع عن التدخين، كما يجب إدراك أنّه لا يوجد مستوى آمن لاستخدام التبغ، ويمكن أن يسبب التدخين حتى ولو سيجارة واحدة يوميًا على مدى العمر السرطانات المرتبطة بالتدخين والوفاة المبكرة، كما أنّ الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر المشاكل الصحية، كلما أقلع الشخص عنه مبكّرًا، زادت الفائدة، وفيما يأتي بعض الفوائد الفورية للإقلاع عنه:^[٤]

• انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• انخفاض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم.
• تحسين الدوران الدموي وتدفّق الدم.
• عدم حدوث السعال والصفير.

نصائح للإقلاع عن التدخين

بعد الإجابة عن سؤال :"كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة؟"، وبعد البدء بخطة الإقلاع عن التدخين، يجب الحفاظ على استمرارية الخطة، فبعض الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين يعودون لهذه العادة السيئة بعد عدة أشهر أو سنوات، لذلك يجب اتباع بعض الإرشادات والنصائح للبقاء والعيش دون العودة إلى التدخين من جديد، ومن هذه النصائح والارشادات ما يأتي:^[٥]

• تجنّب الاقتراب من محفزات الرغبة بالتدخين الخاصّة بكل شخص، كالأشخاص والمناطق والأطعمة، ويجب على كل شخص أن يكون على دراية كاملة بمحفزاته ومهيجاته تجاه التدخين.
• يجب على الشخص أن يعلم أنّ الأيام الأولى من خطة الإقلاع عن التدخين، هي الأيام الصعبة، لذلك لا بدّ من الإرادة والهمّة القوية، والإحاطة بأشخاص مشجعين وإيجابيين.
• عدم الاستسلام عند الشعور بالرغبة الشديدة للتدخين ويجب اتباع نصائح الإقلاع عن التدخين بسهولة.
• ممارسة الهوايات والتمارين الرياضية عند الشعور بالرغبة بالتدخين.
• مكافأة النفس، فإنّ الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل أبدًا.

المراجع[+]

1. ↑ "The reasons why smoking is bad for you", ww.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-07-2019. Edited.
2. ↑ "Health Effects of Cigarette Smoking", www.cdc.gov, Retrieved 17-07-2019. Edited.
3. ↑ "15 Ways Smoking Ruins Your Looks", www.health.com, Retrieved 17-07-2019. Edited.
4. ↑ "Smoking", www.medlineplus.gov, Retrieved 17-07-2019. Edited.
5. ↑ "How to Quit Smoking", www.webmd.com, Retrieved 17-07-2019. Edited.