هل-فعلًا-المرأة-أكثر-تأثرًا-بالإجه

الإجهاد

عادةً ما يُعاني الشخص من الإجهاد والتوتر نتيجة لاستجابة الجسم للأحداث اليومية التي تحدث في حياة الشخص، فمن الممكن أن يُحفز الإجهاد الشخص أو أن يكون سلبيًا عليه، وعندما يعاني الشخص للإجهاد لفترة طويلة فقد يكون من الصعب التعامل معه،^[١] فمن الممكن أن يؤثر الإجهاد على أي شخص في أي وقت بغض النظر عن الجنس، ومن الممكن أن تختلف طريقة التعامل معه بين الرجال والنساء، وهناك بعض التساؤلات عن هل فعلًا المرأة أكثر تأثيرًا بالإجهاد والضغوط من الرجل وهذا ما سيتم التعرف عليه من خلال هذا المقال.^[٢]

هل فعلًا المرأة أكثر تأثيرًا بالإجهاد والضغوط من الرجل

من الجدير بالذكر أن ردود الفعل تجاه الإجهاد مختلفة بين الرجل والمرأة من ناحية إدارته وفهم قدرتهم على ذلك وطرق التعامل مع العقبات التي تقف في طريقهم، ولمعرفة إجابة التساؤلات الكثيرة عن هل فعلًا المرأة أكثر تأثيرًا بالإجهاد والضغوط من الرجل، فحسب نتائج الدراسات والأبحاث تبيّن أن النساء أكثر عرضة من الرجال في مستويات الإجهاد والضغوط، وبالرغم من ذلك إلّا أن تواصلهم مع الآخرين في حياتهم أفضل من الرجل، وتُعد هذه الروابط أحد الطرق والاستراتيجيات المتّبعة والمهمة لإدارة الإجهاد، وكما إن المرأة أكثر عرضة من الرجل للتأثر بالأعراض الجسدية والعاطفية المصاحبة للتوتر والضغوط والإجهاد، ^[٣]

حيث تشير الأبحاث أن الفترات الطويلة التي يتعرض إليها الشخص قد تزيد من إطلاق هرمون الكورتيزول والذي بدوره يقلل من وظيفة وعمل الخلية بشكل صحيح، وبالتالي يساهم في العديد من الاضطرابات العاطفية والجسدية والتي تتضمن الاكتئاب والقلق، والإصابة بنوبات قلبية والسكتة الدماغية، وبالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الجهاز المناعي مما يزيد من فرصة الاصابة بالعدوى، ولذلك فإن الرجال أكثر عرضة لتشخيصهم بإصابتهم بالأمراض المزمنة كمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب من النساء، وبسبب عدم إدراكهم للحاجة إلى معالجة الصلة بين التوتر والإجهاد والصحة البدنية، وعلاوةً على عدم استخدام الرجال أي طريقة أو استراتيجية للمساعدة في تغير نمط وسلوك الحياة، إذ إن النساء يحصلن على قسط كافٍ من النوم أكثر من الرجال بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية والتمارين البدنية، وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، والحصول على تدليك للجسم والاسترخاء، والذهاب للتسوق، وتعد هذه الطرق المتّبعة للتغلب وإدارة الإجهاد.^[٤]

أسباب الإجهاد

بعد التعرف على إجابة السؤال عن هل فعلًا المرأة أكثر تأثيرًا بالإجهاد والضغوط من الرجل، فمن الضروري معرفة الأسباب المؤدية للإجهاد، ففي بعض الأحيان قد يكون السبب وراء الإجهاد التعرض للعديد من من المواقف العصبية، أو قد يكون التفكير ببعض الأشياء وإن كانت صغيرة من مسببات التوتر والإجهاد، ومن الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من التوتر المستمر بعد التعرض لحادث صادم، ومن الأسباب الأخرى للتوتر والإجهاد ما يأتي:^[٥]

• مشاكل في العمل.
• المشاكل العائلية.
• الاصابة بالأمراض.
• عدم توفر المال.
• العلاقات الزوجية.
• الضوضاء.
• الحمل والشعور بالأمومة أو الأبوة الجديد.
• الاكتئاب والقلق.
• الإجهاض.
• انتظار شيء معين.

المراجع[+]

1. ↑ "Women and Stress", my.clevelandclinic.org, Retrieved 24-02-2020. Edited.
2. ↑ "How to Tell When a Man Is Stressed", www.healthline.com, Retrieved 25-02-2020. Edited.
3. ↑ "Gender and Stress", www.apa.org, Retrieved 25-02-2020. Edited.
4. ↑ "Stress and Gender", www.apa.org, Retrieved 25-02-2020. Edited.
5. ↑ "Why stress happens and how to manage it", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-02-2020. Edited.