هل-يمكن-لرائحة-أكليل-الجبل-أن-تعزز

أكليل الجبل

عشب دائم ذو أوراق إبرية وأزهاره بيضاء أو أرجوانية أو وردية أو زرقاء داكنة، ويُعرف بالاسم العلمي rosmarinus officinalis وينتمي لعائلة النعناع، وتُعد آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لأكليل الجبل، إلّا أنها تزرع الآن في الولايات المتحدة أيضًا،^[١] ويُعد أكليل الجبل نبات معمر يعيش لأكثر من عامين، كما يُعد مصدر جيد للحديد والكالسيوم وفيتامين B6، ويمكن استخدام أوراقه خاصةً بالطبخ كتوابل، كما يُمكن تجفيفها واستخدامها بالحالتين سواء كانت طازجة أم مجففة لصنع الشاي أو مستخلصات سائلة، ولأكليل الجبل العديد من الفوائد الصحية والتجميلية، ولكن هل يمكن لرائحة أكليل الجبل أن تعزز الذاكرة باعتبارها أعشاب عطرية، والتي سيتم الحديث عنها في هذا المقال.^[٢]

هل يُمكن لرائحة أكليل الجبل أن تعزز الذاكرة

وفي الإجابة عن سؤال هل يُمكن لرائحة أكليل الجبل أن تعزز الذاكرة، فالعديد من الدراسات التي تم تطبيقها على فئات مختلفة مثل كبار السن والأطفال والفئران أثبتت فعالية رائحة أكليل الجبل في قدرتها على تعزيز الذاكرة والتأثير بالوظيفة الإدراكية على نحو إيجابي، حيث تزيد من سرعة الذاكرة وتعززها وتحفز الانتباه وبالتالي تزيد من دقة وسرعة إنجاز المهام، كما تُساهم في تحسين الحالة المزاجية عند استنشاق رائحتها، ويعود السبب في ذلك إلى خصائص أكليل الجبل المضادة للأكسدة والتي تمنع أو تشفي من الجذور الحرة، كما بيّنت دراسة أخرى قدرته في الحد من القلق والذي يُعد سبب مهم في زيادة القدرة على التركيز.^[١]

فوائد واستخدامات أكليل الجبل

أكليل الجبل عشب دائم الخضرة ذو خصائص مضادة للأكسدة كما يحتوي على مادة البوليفينول وفيتامين E، وتنوعت استخداماته التقليدية والطبية وغيرها في مجالات متعددة، ومن أهم فوائد واستخدامات أكليل الجبل ما يأتي:^[٣]

• يقلل من التعب والإجهاد.
• رائحة أكليل الجبل تُساهم في علاج الألم المزمن.
• يُستخدم كتوابل في الطهي على نطاق واسع.
• تم استخدامه في الطب التقليدي باعتباره مادة منشطة وطاردة للغازات ومضادة للتشنج.
• يُعد زيت أكليل الجبل معزز لنمو الشعر وبالتالي يمنع الإصابة بالصلع.
• يتم استخدام زيت أكليل الجبل لتدفق الدم أثناء الدورة الشهرية، كما يُمكن أن يُسبب الإجهاض.
• لأكليل الجبل خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم والفطريات والفيروسات والبكتيريا.
• يحتوي على مادة البوليفينول والتي تثبط التمثيل الغذائي للمواد المسببة للسرطان، أي أنه ذو خصائص مضادة للسرطان.
• علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.

الآثار الجانبية لأكليل الجبل

يُنصح بتجنب استخدام أكليل الجبل بكميات كبيرة وجرعات عالية لأنَّ خطورتها تتمثل في كميتها، كما يُنصح باستشارة طبية قبل الاستخدام لتجنب تفاعل أكليل الجبل مع بعض الأدوية وتجنبًا لأي أضرار، ومن الآثار الجانبية التي يُمكن أن يسببها تناول أكليل الجبل ما يأتي:^[٤]

• من الممكن أن يُسبب التقيؤ.
• قد يُسبب الإصابة بالنوبات وفقدان الوعي.
• تُسبب الكميات الكبيرة من أكليل الجبل في تهيج المعدة والأمعاء وتسبب تلف في الكلى.
• قد يكون له خصائص سُمية.
• عامل خطورة في الإصابة بالوذمة الرئوية؛ وهي السوائل الزائدة في الرئتين.

المراجع[+]

1. ^ ^{أ ب} "Does Rosemary Actually Improve Your Memory and Cognition?", www.verywellmind.com, Retrieved 20-02-2020. Edited.
2. ↑ "Everything you need to know about rosemary", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-02-2020. Edited.
3. ↑ "Rosemary", www.drugs.com, Retrieved 20-02-2020. Edited.
4. ↑ "Rosemary", www.rxlist.com, Retrieved 20-02-2020. Edited.