كيف-نختار-نظاراتنا-الشمسية-لحماية

النظارة الشمسية

عند اختيار النظارة الشمسية يلعب مظهرها وشكلها دورًا كبيرًا في معظم الأحيان، ولكن في الحقيقة لا يجب التّركيز على شكل النّظارة الشّمسية عند شرائها، وذلك لأن لها أهمية أكبر بكثير من تحسين المظهر الخارجي للشخص، حيث أنها تحمي العينين من أضرار أشعة الشّمس التي يزيد التّأثر بها مع التّعرض المستمر للشمس، كما أنها تساهم في التّقليل من التّجاعيد التي تظهر حول زاوية العين بسبب التّعرض المتكرر لأشعة الشّمس، ولذلك يجب الاهتمام بارتداء النّظارات الشمسية باستمرار عند الخروج من المنزل حتى في الطقس الغائم، كما يجب أيضًا أن يرتديها الأطفال، والأهم من ذلك اختيار النظارة المناسبة، وسيوضح هذا المقال كيفية اختيار النظارة الشمسية.^[١]

أهمية النظارة الشمسية

إن ارتداء النظارات الشّمسية ينطوي على فوائد عديدة، لأنها تعمل على تقليل أمراض العين التي يمكن أن تسببها أشعة الشّمس الضّارة، ولذلك ينصح بارتداء النّظارة الشّمسية أثناء ساعات النّهار، وفيما يأتي أهمية ارتداء النّظارة الشّمسية:^[٢]

• الحماية من أشعة الشّمس الضّارة التي تسبب إعتام عدسة العين.
• الحماية من الضوء الأزرق الموجود ضمن الطّيف الشّمسي والذي يمكن أن يزيد من خطورة الإصابة بالتنكس البقعي.
• تحسين الرؤية وجعلها أكثر راحة، وذلك لأنها تقلل من الحاجة إلى التّحديق.
• تسهيل التّكيف مع الظلام، فالتّعرض للضوء السّاطع يجعل عملية التّكيف مع القيادة في الليل أكثر صعوبة.

كيفية اختيار النظارة الشمسية

يجب اتباع مجموعة من الإرشادات عند اختيار النظارة الشمسية وذلك لتحقيق استفادة وحماية أكبر للعينين من أشعة الشّمس الضارة، كما ويجدر الإشارة إلى أن الأطفال وأصحاب العيون ذات الألوان الفاتحة هم الأكثر عرضة وتأثرًا بأشعة الشّمس، وفيما يأتي بعض الإرشادات حول كيفية اختيار النظارة الشمسية:^[٣]

• اختيار نظارة ذات نسبة حماية 100%: يجب الانتباه عند شراء النّظارة الشّمسية أن تكون نسبة حمايتها من أشعة الشّمس 100%، ويمكن تحديد ذلك من خلال النّظر إلى الملصق أو البطاقة المرفقة مع النّظارة للتأكد من نسبة حمايتها.
• اختيار النّظارات ذات العدسات الكبيرة: كلما كان حجم النّظارة الشّمسية أكبر كلما قللت من دخول أشعة الشمس من الجوانب، ولذلك ينصح بشراء النظارات الشّمسية ذات العدسات الكبيرة.
• العدسات الأغمق لونًا ليست أفضل دائمًا: يجب الأخذ بعين الاعتبار أن إغمقاق لون العدسات لا يعني بالضرورة أنها تحمي بشكلٍ أفضل.
• لا يهم لون العدسات: تأتي بعض عدسات النّظارات الشّمسية بألوان مختلفة كالأخضر أو الكهرماني أو الرمادي، ولكن هذه الألوان لا تؤثر على الحماية من أشعة الشّمس، وإنما تزيد التباين مما يؤدي لتحسين الرؤية وخصوصًا عند الرّياضين مثل لاعبي كرة السلة أو الجولف.
• السعر لا يدل على الجودة: لا يعد سعر النّظارة الشّمسية مقياسًا لفعاليتها، فالنظارة رخيصة الثّمن ذات نسبة الحماية 100% لا تختلف في فعاليتها عن النّظارات الأخرى مرتفعة السّعر ذات نفس نسبة الحماية.
• العدسات المستقطبة: تعمل العدسات المستقطبة على تقليل الوهج الناجم عن الأسطح العاكسة كالمياه والأرصفة، ولكنها لا تقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ولذلك هي لا تزيد من الحماية من أشعة الشّمس ولكنها تجعل الرؤية أكثر راحة، كما تجعل الأنشطة أكثر متعة وأمانًا خصوصًا عند القيادة أو التواجد في المياه.

المراجع[+]

1. ↑ "How to Pick Good Sunglasses", www.webmd.com, Retrieved 23-04-2020. Edited.
2. ↑ "Health Tip: Why Wear Sunglasses?", www.medicinenet.com, Retrieved 23-04-2020. Edited.
3. ↑ "How to Choose the Best Sunglasses: Six Things to Consider", www.aao.org, Retrieved 23-04-2020. Edited.