مصادر-مدهشة-للمكملات-الغذائية-(-ال

بواسطة:

يتجه جميع الأشخاص  هذه الأيام للحصول على المزيد من المكملات الغذائية في نظائهم الغذائي, للمحافظة على سلامة جهازهم الهضمي, و تقوية مناعتهم, عن طريق تناول بعض الأطعمة إلى جانب العديد من المكملات الغذائية, التي يمكن إيجادها في الكثير من الأطعمة التي يتم تناولها عادة, و من أهمها ما يلي:

أنواع معينة من الجبن

على الرغم من اعتبار الجبن الأبيض من أفضل مصادر البروبيوتك, إلا أن وجود المكملات الغذائية في الجبن يعتمد على طول عمر الجبنة, فكلما كان عمرها طويلا, احتوت على مكملات غذائية أكثر, كالشيدر و البارميزان.

الميسو أو الميزو

يعتقد الكثير من الخبراء بأن عجينة الميسو المصنوعة من تخمر الشعير, و فول الصويا و الأرز, تساعد في علاج الأشخاص المصابين بالتسمم من الإشعاع, كما يعتبر مصدرا ممتازا للبروبيوتك.

الشوكلاتة الداكنة

تعتبر الشوكلاتة الداكنة من المصادرة الغنية بالمكملات الغذائية الصحية, إلى جانب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.

عجين الخبز المحمر

يحتوي عجين الخبز المحمر على عصايات لبنية, تعرف ببكتيريا لها خصائص مضادة للسرطان, و الإلتهابات.

الزيتون

يعد الزيتون الموضوع في محلول ملحي, من أكثر الأطعمة الغنية بالببيوتك, الضروري لبناء الجسم.

المخللات

مواضيع ذات صلة بـ

أول دولة اتخذت علمًا وجعلته رمزًا

العلم في التاريخ العَلَم ويعني الراية، عبارة عن قطعة قماش يُرسم عليها رموز للدلالة على دولة أو قبيلة أو مجموعة لها انتماء معين، وتختل

كم مرة ذكرت يا أيها الذين كفروا في

محتويات 1 الحديث عن الكفر في القران الكريم 2 كلام الله تعالى ورسالته عن الكفر 3 ذكر “يا أيها الذين كفروا” في القران 4 القرآن نور وهدى و

طريقة-تجفيف-التين

التين ينتمي التين إلى عائلة التوت التي تسمى Moraceae، يعود منشأه إلى منطقة تمتد من تركيا الآسيوية إلى شمال الهند، وتعد أشجاره من أوائل أش

تقاليد-السنة-الجديدة-حول-العالم

رأس السنة الميلادية يُصادف رأس السنة الميلادية اليوم الأول من يناير، وهو اليوم الأول من السنة الميلادية على حسب التقويم المُتّبع في

أكثر-عادات-تؤذي-الرقبة

آلام الرقبة تعد آلام الرقبة أحد أكثر الأعراض شيوعًا، و يعاني حوالي ثلثي سكان العالم من آلام الرقبة خلال فترة من فترات حياتهم، ويعاني