أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 انواع التهابات المعده : 2 اسباب التهابات المعده : 3 اعراض التهابات المعده : 4 طرق علاج التهابات المعده : 5 طرق تخفيف اعراض التها
محتويات 1 أسباب الأعطال في شاشات سامسونج 2 أعطال شاشات سامسونج 3 كم يكلف تصليح شاشة تلفزيون سامسونج 4 تكلفة تصليح أعطال الباور في شاش
يعتبر مرض السل واحد من أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة، التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان في حال عدم تلقي الرعاية الصحية المناسبة، و لكون ا
. تكميم المعدة . أسباب زيادة الوزن بعد التكميم . نصائح بعد عملية التكميم . فيديو عن زيادة الوزن بعد التكميم تكميم المعدة تكميم المعدة وي
محتويات 1 معني الرزق : 2 أسباب جلب الرزق : 3 أسباب انقطاع الرزق : 4 اسم الله الرزاق : سوف نتحدث في هذا المقال عن ما هي أسباب انقطاع الرزق
أبعدكم الله عنها حمى تسببها بكتيريا عن طريق شرب الحليب من 6 حروف لغز رقم 182
الهدف من الحوار الحوار شكلٌ من أشكال التواصل الشفهي، فهو عبارة عن تبادل لأطراف الحديث بين شخصين أو أكثر بهدف الوصول إلى حقيقة ما، وال
. تعريف السجود وأقسامه . أحكام سجود السهو . التعريف بسجود السهو وأسبابه المشروعة . السجود للسهو حال الزيادة في الصلاة . السجود للسهو حال
