أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. تليف الرئة . أعراض تليف الرئة . أسباب تليف الرئة . أمراض المناعة الذاتية . التعرض لبعض العوامل في البيئة المحيطة . بعض أنواع الأدوية . ع
. المذهب الرمزي . الرمز في الشعر العربي الحديث . غموض الرمز في الشعر الرمزي . قصائد الرمز في الشعر الحديث المذهب الرمزي الرمزيّة مذهب أد
. صعوبة التبول عند الرجال . أعراض صعوبة التبول عند الرجال . أسباب صعوبة التبول عند الرجال . تشخيص صعوبة التبول عند الرجال . علاج صعوبة ال
. أقراص العيد . مقادير عمل أقراص العيد . طريقة عمل أقراص العيد . القيمة الغذائية للطحين أقراص العيد إنّ أقراص العيد هي إحدى أنواع المخبو
كلمة السر هي من اسماء القران الكريم وهو اسم سورة ايضا من 7 حروف
. القضاء . قانون السلطة القضائية . الرقابة القضائية . وظيفة القضاء القضاء يعدّ القضاء من أهم المظاهر التي تؤكّد على استقلال الدولة وتحق
محتويات 1 موعد حركة النقل الخارجي وزارة التعليم : 2 طريقة الاستعلام عن أسماء وبيانات المعلمين والمعلمات في حركة النقل الخارجي : 3 آخر
. تسمية الأبناء . معنى اسم إبراهيم . الصفات الشخصية لحامل اسم إبراهيم . الشخصيات المشهورة الحاملة لاسم إبراهيم تسمية الأبناء يُستحبّ ع
. الشرايين . ما هو تصلب الشرايين . أسباب تصلب الشرايين . ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم . النظام الغذائي اليومي . التقدّم في العمر . علا
