أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ما أنواع النماذج التي تستخدم في نمذجة الطقس ؟
. أوميغا 3 . أهمية أوميغا 3 للجسم . مصادر أوميغا 3 . أضرار أوميغا 3 . ارتفاع السكر في الدم . نزيف . إسهال . السكتة الدماغية . الوقاية من أضرار أ
الأدب الفارسي إنَّ تعريف أيّ أدب في العالم يندرج تحتَ حكم الأدب الذي كُتب باللغة التي ينتمي إليها، فالأدب الفارسيّ هو كلُّ ما كُتب با
ماهي الفنون النثرية في الأدب العربي
محتويات 1 ما هي لحوم الأرانب 2 السعرات الحرارية في لحم الأرانب 3 القيمة الغذائية للحم الأرنب 4 فوائد تناول لحم الأرانب 5 اضرار لحوم
محتويات 1 نبذة عن بنك البركة 2 تعريف الفوائد 3 فوائد بنك البركة 4 شهادة البركات 5 حساب التوفير الذهبي 6 شهادة تحيا مصر بالجنيه
الموجات الكهرومغناطيسية تعرف الموجات الكهرومغناطيسية باسم الضوء، وكما تم الاعتياد على أنّ الضوء مصطلح يشير إلى الضوء المرئي المعتا
السبانخ يعد السبانخ أحد أكثر الخضروات الورقيّة الخضراء شعبيّةٍ في العالم، وينتمي إلى عائلة تسمى Amaranthaceae، ويعود في موطنه الأصلي إلى ا
الوقود الأحفوري اعتادت الدول والمصانع والشركات والحكومات على استعمال الوقود الأحفوري كالغاز الطبيعي والنفط والفحم والكتلة الحيوية
محتويات 1 تردد قناة العراقية الإخبارية 2021 علي النايل سات 2 نبذة عن قناة العراقية الاخبارية 3 المحتوي التي تقدمه قناة العراقية الاخبار
