أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 ادعية لطلب العون من الله مكتوب :- 2 دعاء التوكل على الله والتوفيق مكتوب :- 3 دعاء التوكل على الله وطلب العون منه :- 4 دعاء طلب الع
. نبات القمح . مراحل زراعة القمح الناجحة . وقت الزراعة وظروف المناخ . اختيار الأرض ونوع التربة . معدل البذار وعمق الزراعة . التسميد . الري
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أي الأزواج الأتية يمكن أن يكون في جدول قاعدة الضرب في 7 من خلال موقع فكرة Fekera.com، الرياض يات
هل واجهتك مشكلة عند نظم الخيط ما هي
شهر رمضان هو شهر الصيام، الشهر الذي أنزل فيه الله -سبحانه وتعالى- القرآن الكريم، قال تعالى: {شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ ال
محتويات 1 فوائد الزنك : 2 أضرار نقص الزنك في جسم الإنسان : 3 الأغذية الغنية بالزنك : يعتبر الزنك واحداً من أهم المعادن التى يحتاجها جسم ا
العلاقات الاجتماعية هي التفاعل الاجتماعي والعلاقات المتبادلة بين شخصين أو أكثر، وتشكل العلاقات الاجتماعية أساس للكثير من المواضيع
المحرمات من الرضاع بالتفصيل
ما هي الجنابة؟ الجَنابة لُغةً: البعد والغربة، والجُنُب: الغريب، ومعنى عن جنابة: أي: عن غربة، وكلمة جُنُبٌ: تطلق على الذّكر والأنثى وال
