أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. قواعد اللغة العربية . أنواع الأفعال في العربية . الفعل اللازم والمتعدي . الفعل اللازم . الفعل المتعدي . الفرق بين الفعل اللازم والمتعد
محتويات 1 نشأة سيدنا ابراهيم ورسالته 2 هل سيدنا ابراهيم عربى 3 كيف بدأ سيدنا ابراهيم صراعه مع قومه ؟ هل سيدنا إبراهيم كان عربيًا مسلمًا
يعتبر هذا الطبق أحد الأطباق الجانبية في المطبخ الايطالي، و يحتاج إلى نصف ساعة من الوقت، لكي يكون جاهزا، و لكن الجدير بالذكر، أن طريق
. عقد العمل . قانون العمل الأردني . إنهاء الخدمات في قانون العمل الأردني . موضوعات قانون العمل . علاقة قانون العمل بالقانون الإداري عقد
النظام الشمسي يُشير مصطلح النّظام الشمسيّ إلى الشّمس بالإضافة للكواكب والأقمار والكويكبات والنّيازك التي تقع في مجال جاذبيّة الشّم
معرفة كيف اتواصل مع الديوان الملكي ؟
. الزاوية الاقتصادية . مؤشرات الأسعار . المؤشرات الاقتصادية . ما هو مؤشر أسعار المنتجين الزاوية الاقتصادية واصل اليورو النزيف بعدما أظ
محتويات 1 من هو ابو الانبياء 2 أنبياء الله تعالي 3 سيدنا ابراهيم عليه وسلم 4 ابراهيم ومعجزة النار 5 رسالة الأنبياء من هو ابو الانبياء
. علم التفسير . أنواع علم التفسير . التّفسير بالمأثور . التفسير بالرأي . أفضل كتب التفسير للمبتدئين . تاريخ علم التفسير . أهمية علم التفس
