أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 دواء برافوتين أكياس : 2 آلية عمل دواء برافو تين : 3 دواعى استعمال برافو تين فوار : 4 جرعة أكياس برافوتين : 5 الأعراض الجانبية لدو
محتويات 1 تفسير رؤية الجانرك في المنام 2 تفسير رؤية الجانرك في المنام للعزباء 3 تفسير رؤية الجانرك في المنام للمتزوجة 4 تفسير رؤية الجا
. شوربة الملوخية باللحمة المفرومة . مقادير شوربة الملوخية باللحم المفروم . طريقة صنع شوربة الملوخية باللحم المفروم . القيمة الغذائية ل
ماذا يحدث عند مزج ازرق واصفر
. نهاية الخلافة العثمانية . نبذة عن مصفى كمال أتاتورك . ديانة مصطفى كمال أتاتورك . لطيفة أوشاكي زوجة أتاتورك . وفاة مصطفى كمال أتاتورك ن
الحروب والنزاعات قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا ادْخُلُوا فِي السِّلْمِ كَافَّةً وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْط
علم الإملاء يُقصد بعلم الإملاء العلم المتخصّص بنقل الكلام المحكيّ إلى كلام مكتوب، فيُقال: أملى إملاءً، ويختصّ الإملاء بقواعد الكتاب
محتويات 1 تردد قناة الحجة على النايل سات 2 نبذة عن قناة الحجة 3 مميزات قناة الحجة سوف نتحدث في هذا المقال عن تردد قناة الحج ة 2021 الجد
