أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 ما هو تطبيق Parallel Space 2 طريقة استخدام تطبيق Parallel Space 3 مميزات تطبيق Parallel Space 4 طريقة تحميل تطبيق Parallel Space مع التطور التكنولوجي
. اسم إحسان . معنى اسم إحسان . الصفات الشخصية للشاب الحامل اسم إحسان . أبرز الشخصيات المشهورة الحاملة اسم إحسان اسم إحسان اسم إحسان من
نسبة الذكور والإناث في تركيا
. شعر بدوي عن الغزل . أهمية شعر الغزل البدوي . أجمل شعر بدوي عن الغزل . شعر الغزل البدوي بالعيون . قصيدة شعر غزل بدوي للشاعر البدوي عوض ب
. الصلاة جالسًا . كيفية الصلاة جالسًا . حكم الصلاة جالسًا . فيديو عن حكم الصلاة جالسًا الصلاة جالسًا إنَّ الصلاة هي أهمُّ عبادةٍ فرضها ا
محتويات 1 ما هو نظام التقاعد المدني ؟ 2 المادة 25 من نظام التقاعد المدني 3 من هم المستحقين عن صاحب المعاش ؟ 4 كيفية حساب الراتب التقاعدي
علم الأرصاد الجوية يعود تاريخ دراسة الأرصاد الجويّة إلى آلاف السنين، وفي النصف الآخير من القرن العشرين تمّ تحقيق التنبؤ بالطقس البحر
قصة البطة والارنب كان ياما كان، في قديمِ الزمان، وسالِف العصر والأوان، كان هناك غابة سعيدة، تعيش فيها الحيوانات سعيدةً مع بعضها دون أ
ثالث اكبر محيط من 6 حروف فطحل
