أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. المعابد في مصر . تسمية وموقع أكبر معبد في العالم . أقسام أكبر معبد في العالم . تاريخ أكبر معبد في العالم المعابد في مصر يحظى معبد الكرن
لدى فريد معرفة تقنية محدودة لكنّه يريد إنشاء تطبيق لتسهيل عملية حجز المواعيد، ومن المهمّ أن يختار ... أي من الخيارات التالية لا توصي ف
المشمش يعد المشمش من فواكه الصيف اللذيذة والتي يفضلها الكثير من الناس، ويمتلك المشمش شعبية كبيرة بين الناس بسبب طعمه اللذيذ وفوائده
محتويات 1 شكولاته قوديفا في السعودية 2 أسعار مجموعات الشوكولاتة في جوديفا 3 أسعار علب شوكولاته قوديفا 4 اسعار كيلو شكولاته قوديفا
محتويات 1 القبائل السعودية 2 خريطة القبائل السعودية 3 موقع أهم القبائل المملكة العربية السعودية علي الخريطة 4 قبيلة عتيبة 5 قبيلة قح
الزنجبيل يعد الزنجبيل مكونًا مشهورًا لتحضير العديد من الأطباق؛ وبشكل خاص في المطبخ الهندي والمطبخ الآسيوي، كما يتم استخدامه لأسباب
. الرجلة . القيمة الغذائية للرجلة . فوائد الرجلة لصحة الإنسان . فوائد الرجلة للتخسيس . طريقة تحضير الرجلة الرجلة الرجلة أو البقلة هي نبا
مفهوم الزواج تتمحور التصنيفات البشرية في المجتمع وفقًا لفئتين رئيسيتين همّا الرجل والمرأة، فكلاهمّا مكملٌ للآخر من خلال سبل التشارك
