أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
دولة عربية من اربع حروف اسالنا
محتويات 1 تركيب حقن سيفرادين 2 دواعي استعمال حقن سيفرادين 3 الاثار الجانبية لاستعمال دواء سيفرادين 4 موانع استخدام حقن سيفرادين والاح
محتويات 1 الأذان والإقامة في أذن المولود : 2 حكم الأذان والإقامة في أذن المولود : 3 هل الأذان والإقامة يكون في كلا الأذنين للمولود : 4 صيغ
شرح كم عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثاني ؟
علاج بومزوي وزيادة الوزن أو نقصانه
محتويات 1 افضل خمس فنادق انطاليا على البحر 2 فندق كراون بلازا أنطاليا 3 ريكسوس انطاليا داون تاون 4 فندق هيلسايد سو 5 فندق مرمرة أنطاليا
. مفهوم التعليم . كيفية تشجيع الطلاب . إنشاء خطط دراسية . تأسيس بيئة تعليمية إيجابية . الإسهام في تحقيق أهداف الطلبة . أهمية تشجيع الطلاب
محتويات 1 طريقة حساب مكافأة نهاية الخدمة : 2 احكام خاصة بمكافأة نهاية الخدمة : 3 مكافأة نهاية الخدمة في العقود الغير محددة : 4 حساب مكافأ
اسم حيوان ينتهي بحرف الثاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ث ولد ينتهي بحرف الثاء - بنت ينتهي ... الثاء- جماد ينتهي بحرف الثاء -بلد ينته
بماذا تتميز المكتبات الرقمية عن المكتبات التقليدية
