أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
المخاصي تعتبر المخاصي من الأطباق الرئيسية وهي تحتوي على فوائد عديدة للجسم حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والتي تساعد على تق
ماهي أشكال أجمل ديكورات غرف السفرة
محتويات 1 ما تفسير حلم رؤية الرجل الطويل في منام الرجل :- 2 ما تفسير حلم رؤية الرجل الطويل للعزباء :- 3 تفسير حلم رؤية الرجل الطويل للمتزو
من صاحب السيف الملقب بذي الوشاح؟
ما هي أعراض الإصابة ببكتيريا Salmonella؟
. العرب . أصول العرب قديمًا . أقسام العرب . نسب قبيلة قحطان . قبائل قحطان العرب أحدُ أكبر فروعِ الشعوب على وجه الأرض، والتي تُعرف باسم ال
حل لغز ابنشد العراف عن بنت بكر
. صعوبة التبول عند الرجال . أعراض صعوبة التبول عند الرجال . أسباب صعوبة التبول عند الرجال . تشخيص صعوبة التبول عند الرجال . علاج صعوبة
. سورة إبراهيم . سبب تسمية سورة إبراهيم . سبب نزول سورة إبراهيم . فضل سورة إبراهيم سورة إبراهيم تعدُّ سورة إبراهيم من السور المكيّة، أيْ
. فيتامين B1 . مصادر فيتامين B1 . فوائد فيتامين B1 . فوائد فيتامين B1 للعظام فيتامين B1 فيتامين B1 أو الثيامين هو إحدى الفيتامينات من عائلة B-co
