أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. فيتامين B5 . مصادر فيتامين B5 . فوائد فيتامين B5 . أعراض نقص فيتامين B5 فيتامين B5 فيتامين B5 أو ما يُسمّى أيضًا بحمض البانتوثنيك هو واحدٌ من
محتويات 1 برنامج حافز : 2 برنامج حافز والبحث عن العمل : 3 شروط الحصول على حافز مالى من حافز : خطوات التسجيل في حافز 1442،التسجيل بحافز صعوب
. النوم . ما هو شلل النوم أسبابه وعلاجه . أسباب شلل النوم . علاج شلل النوم . فيديو عن ما هو الشلل النومي؟ النوم يحتاج كل شخص إلى النوم الج
استخدم الرسم التالي للإجابة عن السؤالين 2 ، 3
محتويات 1 ما هو دواء فلوتاك Flotac 2 دواعي استعمال فلوتاك 3 موانع استعمال فلوتاك 4 الأعراض الجانبية لتناول فلوتاك 5 الجرعة المسموح بها من ف
تعتبر الشهامة من الصفات السامية الأساسية التي لا بد أن يتحلى المرء بها، والتي تدل بمضمونها على ثقة الشخص وثباته في هذه الحياة مهما تغ
اسم جماد بحرف الباء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ب ولد بحرف الباء - بنت بحرف الباء - حيوان بحرف الباء - نبات بحرف الباء- بلد بحرف الب
عدد السكان المسلمين في إيطاليا
غاز النيتروجين يعد غاز النيتروجين واحدًا من الغازات الخاملة المتطايرة في الجو، إلا أن بكتيريا التربة تقوم بعملية تثبيت جزيئات النيت
