أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
قصة النعجتين في أرضٍ بعيدة جَرَت أحداث قصة النعجتين، كان هناك مزرعةٌ ضخمةٌ وفيها الخراف والنعاج والكثير من الدجاج، وكان من بين الخرا
متى تبدا ليلة القدر ومتى تنتهي 1441 - 2020
محتويات 1 ما هي الجبنه البيضاء 2 السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء 3 القيمة الغذائية للجبنة البيضاء 4 فوائد تناول الجبنة البيضاء
شرح ماذا يقرأ بعد كل تكبيرة من تكبيرات صلاة الجنازة ؟
الولايات المتحدة الولايات المتحدة الأمريكية هي جمهورية دستورية اتحادية، تتألف من اتحاد خمسين ولاية، وتقع الولايات المتحدة في وسط قا
اسجل ثلاثة من النباتات في دول مجلس التعاون
. العناية بالشعر . روتين العناية بالشعر خلال شهر رمضان . غسل الشعر . ترطيب الشعر . تجفيف وتهوية الشعر . تصفيف الشعر . وصفات منزلية للعناية
محتويات 1 اعادة ضبط المصنع دون مسح البيانات لاجهزة سامسونج 2 إعادة ضبط المصنع نتيجة فقدان كلمة السر بدون مسح البيانات لهواتف الاندر
محتويات 1 دواعي استعمال ALBOTHYL ألبوتيل 2 موانع استعمال ALBOTHYL ألبوتيل 3 الاثار الجانبيه ALBOTHYL ألبوتيل 4 جرعةALBOTHYL ألبوتيل وكيفية حفظة 5 بعض ا
المضادات الحيوية المضادات الحيوية هي أدوية تُستخدم لمحاربة الالتهابات البكتيرية عن طريق قتل البكتيريا أو منعها من التكاثر، وبالتال
