أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
فيلم pirates of the caribbean pirates of the caribbean هو عبارة عن سلسلة من الأفلام تحت مسمّى قراصنة الكاريبي، وهي سلسلة من أفلام الكوميديا والحركة والإثار
. المفعول معه . أمثلة على المفعول معه من القرآن الكريم . شروط نصب المفعول معه . العامل في المفعول معه . أشكال المفعول معه المفعول معه الم
نهضة العلماء المسلمون جاء القرآن الكريم يدعو المسلمين إلى التَّمعن في آياته، والحثِّ على التّعلم والتّفكر في هذا الكون، والسَّير في
محتويات 1 بيداغوجيا الخطأ 2 مصادر الأخطاء وأنواعها 3 المعالجة الديداكتيكية للخطأ 4 النموذج الأول 5 1-افتراض الخطأ 6 2- مواجهة الخطأ 7 3-
عيد الميلاد عيد الميلاد هو الذّكرى التي تُخلّد الميلاد، ففي كلّ عام يحتفل الشخص بعيد ميلاده الذي يُصادفُ يومًا واحدًا في السنة، ويبل
طقطقة الأذن قد يشعر بعض الأشخاص بإحساس مؤلم ومزعج في آذانهم أو بالشعور بالانسداد الكامل فيحتاجون إلى طقطقة آذانهم، إنّ المصطلح الطبي
قد يبدو هذا العنوان غريباً جداً للوهلة الأولى، إذ أنه من المعروف أن الدورة الشهرية هي شيء خاص بالمرأة، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هنا
التركيبة السكانية لنيجيريا
