أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
نمو الشعر في الوجه ينمو الشعر بشكل طبيعي في الوجه كباقي مناطق الجلد في جسم الإنسان، ولكن غالبًا ما يلجأ بعض الأشخاص، وخاصّةً النساء ل
أقصوصة الزهايمر هو الدكتور غازي بن عبد الرحمن القصيبي ولِدَ في الهفوف في مارس عام 1940 للميلاد في المملكة العربية السعودية، وانتقل إلى
مفهوم الزيارة الزيارة في اللغة اسم، والفعل منه زارَ، يزور زيارةً، وجمعها: زيارات، ويراد بها: القصد، وإتيانُ الشخص في بيته لطلب حاجةٍ
الغدة الكظرية وهي غدة مثلثة الشكل تقع أعلى الكلية، وتقوم بإفراز العديد من الهرمونات التي تساعد على تنظيم عمليات الأيض في الجسم، وجها
محتويات 1 ما تفسير حلم الرسالة في المنام للعلامة ابن سيرين : 2 ما تفسير تفسير حلم رسائل الواتس للحامل : 3 ما تفسير حلم رسالة حب من شخص اعر
. التهاب الغدد اللمفاوية في الفخذ . أعراض التهاب الغدد اللمفاوية في الفخذ . أسباب التهاب الغدد اللمفاوية في الفخذ . تشخيص التهاب الغدد
ما سبب اتجاه أبي سفيان بالقافلة نحو طريق الساحل
سلوك الصائم في رمضان إنّ الله -تعالى- لا يفرض على عباده الطاعات والعبادات إلّا لمقاصد وأهداف جليلة، وكل طاعة وعبادة تعود على فاعلها با
معرفة من شعارات امن الطرق الطريق الامن في المسار الامن
