أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. البرياني . مقادير البرياني العراقي . طريقة عمل البرياني العراقي . طريقة عمل صلصة الدقوس . القيمة الغذائية للبرياني البرياني يعد طبق ا
محتويات 1 تفسير حلم رؤية رجل اسود في الحلم للمرأة العزباء او المتزوجة او الحامل : 2 تفسير الرجل الاسود الطويل في المنام : 3 تفسير حلم الز
محتويات 1 البشرة الدهنية 2 روتين العناية بالبشرة الدهنية 3 وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية 4 ماسك بياض البيض والليمون 5 ماسك
محتويات 1 ما تفسير رايت في المنام اني لابسة فستان ابيض لابن سيرين : 2 ما تفسير رايت في المنام اني لابسة فستان ابيض للنابلسي : 3 ما تفسير ر
كيفية تسجيل طالب جديد في نظام نور
محتويات 1 ما تفسير حلم قيادة الاتوبيس :- 2 حلمت اني اسوق اتوبيس :- 3 ماتفسير حلم ركوب الاتوبيس للعزباء :- 4 تفسير حلم ركوب الباص والنزول من
محتويات 1 تردد قناة سينما برو على النايل سات : 2 نبذة عن قناة سينما برو : 3 مميزات قناة سينما برو : 4 برامج قناة سينما برو : سوف نتحدث في هذا
. إسحق نيوتن . تأثيرات مبكرة لولادة العالم . تفاحة الجاذبية . قوانين نيوتن للحركة . قانون نيوتن الأول . قانون نيوتن الثاني . قانون نيوتن ا
موضوع عن القراءة للأطفال تعدُّ القراءة من أهمّ المهارات الأساسيّة التي يجب على الطفل إتقانَها عند بداية مرحلة التعليم المدرسيّ، وهذ
فاكهة البمبر تعد فاكهة البمبر من الفواكه اللزجة والتي تُستخدم في محاربة العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال، كما يُستخدم لمعال
