أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 أدعية لتهدئة الطفل مكتوبة :- 2 أفضل دعاء لتهدئة الطفل مكتوب :- 3 دعاء لتهدئة الطفل ومنعه من البكاء مكتوبة :- 4 أفضل دعاء لتهدئة ا
مرض باركنسون ( نسبة للعالم جيمس باركنسون ) أو ما يعرف بمرض الشلل الرعاشي، هو مرض يصيب الأعصاب و ينتج عنه مجموعة من الأعراض أبرزها الرعا
سمك الناجل يسمى أيضا بالتراوت المرجاني، الهامور المرجاني النمر، أو التراوت المرجاني النمر، هو نوع من الأسماك، موطنها الطبيعي غرب ال
مصطلح التسمية يشيرُ مصطلح التسمية إلى إعطاء كل شيء في هذا الوجود اسمًا يميِّزه عن غيره من الموجودات، وكما جاء في معجم المعاني فإنَّ ت
. أوميغا 3 . فوائد أوميغا 3 للأطفال . المصادر الغذائية للأوميغا 3 . جرعة المكمل الغذائي للأطفال أوميغا 3 يعد الأوميغا 3 من الأحماض الأميني
غاز الفريون عبارةٌ عن مركّبٍ كيميائيّ ينتج عن اتحادّ ثلاثة عناصر هي الكلور والفلور والكربون، بحيث يكون هذا الاتّحاد بأوزانٍ ذريّةٍ م
محتويات 1 نبذة عن محل الديكورات 2 نبذة عن دراسة الجدوى الخاصة بمحل الديكورات 3 مواصفات مكان مشروع محل الديكورات 4 زيادة الأرباح سوف نتح
العمرة العمرة في اللغة هي الزيارة، أمَّا في الشَّرع فهي اختصاص بيت الله الحرام بالزيارة، وتتألف من الإحرام والتلبية، والطواف ببيت ال
محتويات 1 رسائل دعاء 2 رسائل دعاء للأحبة في الله 3 رسائل دعاء للاصدقاء 4 رسائل دعاء للاحباب 5 رسائل دعاء قصيرة 6 دعاء التوفيق والنجاح ف
