أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. سلطة البنجر والجرجير . مكوّنات سلطة الجرجير ومقاديرها . طريقة عمل سلطة البنجر والجرجير . القيمة الغذائية لسلطة البنجر والجرجير سلطة
معرفة رابط التسجيل في سند محمد بن سلمان
محتويات 1 صور كتالوج تشطيبات واجهات منازل : 2 صور واجهات منازل صغيرة : 3 صور واجهات منازل ريفية بسيطة : 4 صور واجهات منازل تركيه : صور كتال
ما حكم الجزع والتسخط عند المصيبة ولماذا
حل لغز عروس عرضت على ثلاثة فرفضوها لان مهرها غالي
. سرطان الثدي . أضرار العلاج الهرموني لسرطان الثدي . دواء تاموكسيفين . دواء توريميفين . فولفسترانت . مثبطات الأروماتيز . مثبطات المبايض
. اسم سيف . معنى اسم سيف . السمات الشخصية لحامل اسم سيف . الصفات السلبية لحامل اسم سيف اسم سيف الاختيار هو من أصعب المسائل التي جعلها الل
التسمية بالأسماء الأجنبية منذ فجر التاريخ والناس يتعاملون مع بعضهم البعض على اختلاف الشعوب والحضارات، وربما أدى هذا التعامل إلى انت
الجلوس الطويل يُعد المجتمع الحديث من المجتمعات المصممة للجلوس، حيث اعتاد أفراده على الجلوس المستمر لفترات طويلة أكثر من المجتمعات ا
. مدينة كراتشي . اقتصاد مدينة كراتشي . المناخ في مدينة كراتشي . السياحة في مدينة كراتشي . أشهر الأندية الرياضية في مدينة كراتشي مدينة كر
