أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 الجامعة المصرية للتعلم الالكتروني :- 2 كليات الجامعة المصرية للتعلم الالكتروني:- 3 أولا الكليات الحالية :- 4 ثانيا الكليات ال
يا عازف العود خفف من مناحته روح التميمي ؟ كلمات يا عازف العود خفف من مناحته ؟ يا عازف العود لم تعزف علي وتر ؟
محتويات 1 مدن المملكة العربية السعودية 2 مدينة الرياض 3 مدينة جدة 4 مدينة مكة المكرمة 5 المدينة المنورة اكبر مدن السعودية بالترتيب مساح
محتويات 1 تردد قناة زنوبيا السورية على النايل سات 2 نبذة عن قناة زنوبيا السورية 3 مميزات قناة زنوبيا السورية 4 برامج قناة زنوبيا الس
محتويات 1 ورق الحائط 3D 2 اشكال ورق الحائط 3D 3 طريقة تركيب ورق الحائط في البيت 4 كيفية تنظيف ورق الحائط سوف نستعرض معكم من خلال هذا المق
. فاكهة الكاكا . فوائد فاكهة الكاكا للجنس . فوائد فاكهة الكاكا العامة . نصائح تناول فاكهة الكاكا فاكهة الكاكا تعدّ الكاكا من أنواع الفا
ابن النفيس هو علاء الدين ابن أبي الحزم أبو الحسن، المعروف بابن النفيس القرشي، طبيب وفقيه ولغوي، وُلد عام 607هـ في دمشق في الميدان، وتوف
. الأرانب . صفات الأرانب . كيفية تكاثر الأرانب . تكيّف الأرانب مع البيئة . استفادة الإنسان من الأرانب الأرانب تُصنّف الأرانب من ضمن الثد
برنامج لاختراق حساب الفيس بوك ؟
