أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 دعاء ابطال العين و الحسد و السحر مكتوب 2 ايات قرانية عن الحسد مكتوبة 3 ادعية فك السحر والعين والحسد 4 ادعية فك السحر والعين وا
حساسية البيض تحدث الحساسية عندما يهاجم الجهاز المناعي عند بعض الأشخاص عن طريق الخطأ مادة غير ضارة، مثل البروتين في الغذاء، ويخلق أجس
شرح كم عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر السادس ؟
محتويات 1 حوار بين شخصين عن الاحترام وأثره على المجتمع 2 معنى الأحترام 3 أشكال الاحترام 4 أهمية الاحترام 5 كيف يمكننا تقديم الاحترام
في اي محيط يقع بيرل هاربور؟
. الحرقة في الحلق . أسباب الحرقة في الحلق . أعراض الحرقة في الحلق . تشخيص الحرقة في الحلق . علاج الحرقة في الحلق . الوقاية من الحرقة في الح
. بيتزا مارجريتا . مقادير بيتزا مارجريتا . طريقة عمل بيتزا مارجريتا . القيمة الغذائية لبيتزا مارجريتا بيتزا مارجريتا يعود أصل البيتزا
. التعرق الزائد تحت الإبط . أسباب التعرق الزائد تحت الإبط . أسباب التعرق الزائد الأساسي . أسباب التعرق الزائد الثانوي . علاج التعرق الز
الهجرة النبوية الشريفة لمّا اشتدّ أذى المشركين على النبيِّ -صلّى الله عليه وسلّم- ومن معهُ من المسلمين الموحّدين، جاء الأمر الإلهيّ ل
كيف أجعل المطبخ ذو إطلالة مبتكرة
