أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. البصل . فوائد البصل الأبيض . صحة القلب . مضاد للالتهابات . معزز للمناعة . الوقاية من السرطان . ينظم مستوى السكر في الدم . يعزز كثافة العظ
محتويات 1 الجامعات الخاصة في السودان :- 2 تنسيق الجامعات الخاصة في السودان 2021-2021 :- 3 أولا تنسيق جامعة الخرطوم :- 4 ثانيا تنسيق جامعة أم در
اذكر دعاء العشر الاواخر من رمضان مكتوب
. نشأة الجرائم . مفهوم الجريمة . ما هي أنواع الجرائم . الفرق بين الجرائم الثلاثية . أركان الجرائم نشأة الجرائم مرّ المجتمع بالعديد من ال
محتويات 1 معنى اسم زاد في اللغة العربية :- 2 معنى اسم زاد في القرآن الكريم :- 3 حكم التسمية باسم زاد في الدين الإسلامي :- 4 وصفات شخصية حا
أورام المبيض الحميدة يمكن أن تصيب أورام المبيض الحميدة كافة الأعمار ابتداءً من سن الطفولة المبكرة، والجدير بالذكر أنّ أورام المبيض ا
. المعمول السوري . طريقة عمل المعمول السوري بالتمر . طريقة عمل المعمول السوري بالجوز . القيمة الغذائية للمعمول السوري المعمول السوري ي
. الخصية . بعض أمراض الخصية . رضوض الخصية . انفتال الخصية . سرطان الخصية . التهاب البربخ . أعراض أمراض الخصية . تدبير أمراض الخصية وعلاجها
. ألم الأسنان . أفضل الطرق للتخفيف من ألم الأسنان في رمضان . غسولات الفم والمضمضة . الكمادات . أعشاب طبيعية . أفضل الطرق لتجنب ألم الأسنا
