أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الإسلام الإسلام دين السّلام والاستسلام والانقياد التامّ لله -سبحانه وتعالى-، ويعدّ الدين الإسلامي خاتمَ الديانات السماويّة التي أنز
محتويات 1 مواصفات سيارة فيات : 2 مميزات سيارة فيات : 3 اسعار سيارة فيات : 4 رقم توكيل فيات تيبو : سوف نتحدث في هذا المقال عن ارقام توكي
محتويات 1 ما تفسير رؤية الجرجير في المنام لابن سيرين : 2 ما تفسير رؤية الجرجير في المنام للعزباء : 3 ما تفسير رؤية الجرجير في المنام للمت
نضارة البشرة عادةً ما تقوم كل أنثى باتباع جميع الإجراءات اللازمة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتها ورونقها، ولكن لسوء الحظ تمر البشرة بع
. صحة العيون . كيف تحافظ على صحة عيونك . إجراء فحوصات دورية للعين . ارتداء نظارات شمسية طبية . الابتعاد عن شاشة الحاسوب والهاتف . حماية ال
ما هو مبدأ عمل اختبار PYR؟
. اسم خليل . معنى اسم خليل . السمات الشخصية لحامل اسم خليل . الصفات السلبية لحامل اسم خليل اسم خليل وهو أحدُ الأسماء العربيّة التي لا تعر
محتويات 1 مواصفات سيارة تويوتا كورولا : 2 مميزات سيارة تويوتا كورولا : 3 عيوب سيارة تويوتا كورولا : 4 أسعار سيارات تويوتا كورولا في مصر :
. عمى الألوان . أعراض عمى الألوان . اختبار عمى الألوان . علاج عمى الألوان . نصائح للمصابين بعمى الألوان عمى الألوان عمى الألوان يعرف بأن
