أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. القلب . أنواع سرطان القلب . أورام حميدة غير سرطانية . أورام خبيثة سرطانية . أعراض سرطان القلب القلب القلب هو أقوى عضلة في جسم الإنسان،
. حيوان القندس . مظهر حيوان القندس . موائل حيوان القندس . سلوك حيوان القندس . التكاثر عند حيوان القندس . التكيف عند حيوان القندس حيوان ال
محتويات 1 نبذة عن تكوين مولد كهربائي 2 هل يمكنك عمل مولد كهربائي بوضع مغناطيس دائم نستعرض في هذا المقال أجابة سؤال هل يمكنك عمل مولد كه
محتويات 1 أدعية دينية مكتوبة للفيس بوك : 2 أدعية إسلامية مصورة للفيس بوك 2021 : 3 بوستات أدعية إسلامية للفيس بوك : أدعية دينية ، أدعية لل ف
حل لغز انشدك عن ليل غريب ومشبوه
اريد ان اعرف طريقة عمل حساب ابل ستور مجاني
محتويات 1 العلامات الدالة على أن المنام يعتبر رؤية 2 العلامات الدالة على أن المنام يعتبر حلم 3 أداب التعامل مع الرؤية الفرق بين الرؤيا
. السيروم . فوائد وأضرار السيروم . فوائد السيروم . أضرار السيروم السيروم يُعد السيروم من أكثر المنتجات التجميليّة التي يتم استخدامها ف
الشعر العربي الحديث شهِدَ الشعر العربي في العصر الحديث ثورة حقيقية على المبنى والمعنى في النص العربي، وهذه الثورة ظهرت على خلفية اطل
