أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 ما هو الرد على يتربى بعزكم 2 معنى يتربى بعزكم 3 حكم قول يتربى في عزك 4 الرد على مبروك ماجاك 5 يتربى بعزك وربي يجعله من الذرية ال
. البريوات بالدجاج . مكونات البريوات بالدجاج . طريقة عمل البريوات بالدجاج . القيمة الغذائية للدجاج البريوات بالدجاج يُعد المطبخ المغر
. جفاف الحلق وضيق التنفس . أمراض تسبب جفاف الحلق وضيق التنفس . علاجات منزلية تخفف من جفاف الحلق وضيق التنفس . علاج جفاف الحلق وضيق التنف
. كرات اللحم . مكونات كرات اللحم الإيطالية بالكريمة . طريقة صنع كرات اللحم الإيطالية بالكريمة . القيمة الغذائية لكرات اللحم الإيطالية
عباد الرحمن عباد الرحمن هم قوم جمعوا محاسن الأخلاق وتخلّوا عن قبيحها، إذ اختاروا طريقهم بعيداًَ عن الضلالات الدنيوية، وأقاموا حياته
العلاقة بين الحالة النفسية والجنس هي علاقة أقرب إلى أن تكون علاقة وثيقة، فما يمُر به الإنسان من مشاكل وضغوطات الحياة تؤثّر على رغبته
. مفهوم إدمان التكنولوجيا . كيفية التعامل مع الأطفال المدمنين للتكنولوجيا . علامات إدمان الطفل على التكنولوجيا . بعض الأنشطة لملء وقت
محتويات 1 تردد قناة الخليج الاخبارية علي النايل سات 2 نبذة عن قناة الخليج الاخبارية 3 مميزات قناة الخليج الاخبارية سوف نتحدث في
. البقلاوة . مقادير عمل البقلاوة بالقشطة . طريقة عمل البقلاوة بالقشطة . القيمة الغذائية للبقلاوة البقلاوة تعد البقلاوة من الحلويات الت
