أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. جزيرة مدغشقر . مناخ جزيرة مدغشقر . التنوع البيولوجي في جزيرة مدغشقر . السياحة في جزيرة مدغشقر . اقتصاد جزيرة مدغشقر . الزراعة . الثروة ا
محتويات 1 معنى اسم روجادا 2 حكم اسم روجادا في الإسلام 3 صفات حاملة اسم روجادا 4 دلع اسم روجادا 5 طريقة كتابة “روجادا” في اللغة الإنجليز
. تنزانيا . مناخ تنزانيا . اقتصاد تنزانيا . تاريخ تنزانيا . أبرز الأماكن السياحية في تنزانيا تنزانيا تقع تنزانيا في شرق إفريقيا جنوب خط
تعريف الظواهر يُمكن تعريف الظواهر على أنّها مجموعة الحقائق أو الأحداث التي يعايشُها الإنسان في حياتِه اليوميّة، وقد كانت الظواهر ال
محتويات 1 تفسير حلم البيت الجديد الواسع للمتزوجه 2 تفسير حلم البيت الجديد للحامل 3 تفسير حلم البيت الجديد الواسع للعزباء 4 تفسير حلم ال
. الأرق وقلة النوم . أسباب الأرق وقلة النوم . علاج الأرق وقلة النوم . العلاج المعرفيّ السلوكيّ . العلاج الدوائي الأرق وقلة النوم يعاني ا
الليمون الليمون نبات ينتمي إلى مجموعة الحمضيات من الفصيلة السذابية، ويدخل عصير الليمون في العديد من المعجنات والحلويات مثل الفطائر
محتويات 1 ما هو الحرنكش 2 القيمة الغذائية للحرنكش 3 فوائد الحرنكش 4 فوائد الحرنكش للتخسيس 5 فوائد الحرنكش للشعر 6 أضرار الحرنكش يمكنك ال
ما هي الدول المسموح الدخول لها بجواز السفر المصري
. ما هو مرض السيدا . أعراض مرض السيدا . أسباب مرض السيدا . تشخيص مرض السيدا . علاج مرض السيدا . الوقاية من مرض السيدا ما هو مرض السيدا مرض ا
