أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
مرض سعود الدرمكي ما هو مرض سعود الدرمكي يتواجد أعداد كبيرة من الفنانين نحو العالم ومن ... عند العديد والكثير من محبين هذا الفنان العظي
محتويات 1 وزارة العدل السعودية الخدمات الالكترونية 2 خدمات المحاكم 3 خدمات كتابات العدل 4 خدمات اخرى تقدمها وزارة العدل وزارة العدل ال
كتّاب مصر تعدّ دولة مصر بوابة الثقافة قديمًا وحديثًا في الأدب المصري بكافة أنواعه المختلفة، ويعود الأدب المصري بجذوره لمصر القديمة و
محتويات 1 دواعى الاستخدام لحقن انسولاتارد insulatard : 2 الجرعه اللازمه من حقن انسولاتا insulatard : 3 ارشادات الاستخدام لحقن الانسولاتارد insula
. الأمراض النفسية . ما هي العزلة الاجتماعية . أسباب العزلة الاجتماعية . فيديو عن أسباب العزلة عن الناس الأمراض النفسية تُعرف الصحة النف
تعبير عن العلم نور يتضمّن تعبير عن العلم أنّ العلم هو الشمس التي تُشرق نورها على العقول لتمحوَ عنها الجهل والظلام، وهو مركب النّجاة ا
محتويات 1 أهمية ادعية ثبات المعلومات في العقل : 2 أدعية المذاكرة وثبات المعلومات : 3 حكم قراءة الأدعية قبل الامتحانات : 4 مجهود المذاك
محتويات 1 دواعي استعمال بروهير Prohair 2 موانع استعمال بروهير Prohair 3 الآثار الجانبية بروهير Prohair 4 جرعة بروهير Prohair وكيفية حفظه 5 سعر بروهير
محتويات 1 ايهما افضل تكييف شارب أم تورنيدو؟ 2 أولا مميزات تكييف شارب :- 3 عيوب تكييف شارب :- 4 اسعار تكييف شارب :- 5 ثانيا مميزات تكييف تور
محتويات 1 ما هو دواء دولو دي بلس :- 2 دواعي استعمال دواء دولو دي بلس :- 3 الجرعة المناسبة لدواء دولو دي بلس :- 4 الآثار الجانبية لدواء دولو د
