أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ماهي قصيدة: كتاب حياة البائسين فصول
موضوع إنشاء عن النبي داود ابتدأ الله -عزّ وجلّ- خلقه بآدم -عليه السلام- وتتالت الأمم وتكاثَرَ النَّاس، وأرسل أنبياءه، ورسله لنشر الخير
. زيت شجرة الشاي . حقائق عن زيت شجرة الشاي . فوائد زيت الشاي . فوائد زيت الشاي للبشرة . الجلد الجاف والإكزيما . البشرة الدهنية . الالتهابا
. المجموعة الشمسية . كوكب المشتري . الشبه والاختلاف بين كوكبي الأرض والمشتري . الصفات المشتركة . الصفات المختلفة . أقمار كوكب المشتري . ل
سلطنة في شمال غربي بورنيو عاصمتها بندر سري بغاوان من 6 حروف
محتويات 1 ما هو الرد على يرحمكم الله 2 حكم قول يرحمك الله للعاطس 3 أثابنا وأثابكم الله 4 حديث تشميت العاطس 5 اذا عطس الكافر 6 إذا عطس أَحَ
. العشرة المبشرون بالجنة . الصحابي عبد الرحمن بن عوف . عبد الرحمن بن عوف في زمن خلافة عمر . أحاديث صحيحة عن عبد الرحمن بن عوف . وفاة عبد ال
ما هو اسرع المخلوقات البحرية موقع اسالني ؟
موضوع تعبير عن السلام للصف الخامس عندما يسمع الإنسان كلمة السلام يخطرُ في باله تلك الحمامة البيضاء التي تحمل غصنًا من الزيتون، ففحوى
