أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال اعلم الامة بالحلال والحرام هو من خلال موقع فكرة Fekera.com، أحد الصحابة العظماء الذين وصفهم ال
محتويات 1 مقدمة موضوع تعبير عن جائزة نوبل 2 من يستحق جائزة نوبل 3 موعد توزيع جوائز نوبل 4 المصريين الذين حصلوا على جوائز نوبل 5 إحصائيات
محتويات 1 تفسير رؤية النقاب في المنام لابن سيرين : 2 تفسير حلم لبس النقاب الاسود للعزباء او الابيض او الازرق : 3 ما تفسير رؤية النقاب في
تعتبر الذرة أحد أنواع الحبوب المعروفة والمشهورة منذ القِدم، والقارّة الأميركية الشمالية هي الموطن الأصلي للذرة، في حين أن أمريكا هي
اسم الرياضة من 9 حروف اسالنا
شرح سبب نزول سورة الممتحنة
. اللوز . فوائد اللوز . التقليل من مستويات الكولسترول . الوقاية من السرطان وأمراض القلب . المحافظة على الوزن وتعزيز صحة العظام . المحافظ
. الجيوب الأنفية . التهاب الجيوب الأنفية . أنواع التهاب الجيوب الأنفية . أعراض الجيوب الأنفية على العيون . أسباب التهاب الجيوب الأنفية
محتويات 1 برنامج قطاف 2 كيفية التسجيل في برنامج قطاف عبر الهاتف 3 طريقة تجميع نقاط قطاف للجوال 4 طريقة تحويل نقاط قطاف 5 مكافأة قطاف
اذكر خطوات التقديم للحصول على الفيزا
