أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 ما تفسير حلم شخص اعطاني مال لابن سيرين للعزباء ؟ 2 ما معنى شخص يعطيني المال في المنام للمرأة المتزوجة ؟ 3 ما تفسير حلم اعطاء ا
محتويات 1 الاستعلام عن الأسهم برقم السجل المدني : 2 الاستعلام عن أسهم متوفي : 3 كيفية الاستعلام عن شهادات الأسهم : كيفية الاستعلام عن ال
محتويات 1 التنبؤ بالمستقبل عن طريق المنام 2 التنبؤ بالمستقبل القريب في المنام 3 الأحلام التنبؤية 4 كيفية رؤية المستقبل في المنام 5 أنوا
محتويات 1 تفسير رؤية الميت يشتكي من رجله في المنام 2 تفسير رؤية الميت تعبان في المنام لابن سيرين 3 تفسير رؤية الميت تعبان في المنام لاب
تدوير الملابس تدوير الملابس من العمليات التي تهدف إلى إعادة مُعالجة المواد النسيجية إلى مُنتجات مُفيدة، ويتم جمع هذه المسنوجات من مٌ
. الأطعمة الصحية . اعتقادات خاطئة حول بعض الأطعمة الصحية . البيض . الشوكولاتة الداكنة الأطعمة الصحية يتضمن النظام الغذائي الصحي العديد
محتويات 1 تفسير رؤية ضحك وإبتسام الميت في منام الرجل : 2 تفسير رؤية ضحك وإبتسام الميت في منام العزباء : 3 تفسير رؤية ضحك وإبتسام الميت في
معنى اسم رعد اسم رعد من الأسماء القديمة التي توحي بالقوة والصلابة، والقوة في الاسم نابعةٌ من معناه، فقد جاء في قاموس معاني الأسماء أن
محتويات 1 مطعم دونالد وليليز 2 مطعم كابتول ساتاى 3 pak putra tandoori naan restaurant 4 Le Que Restaurant 5 Selvam Restaurant اسماء افضل المطاعم في ملاكا ماليزيا
تشتهر الوجبات الإيطالية في جميع أنحاء العالم و خصوصا البيتزا، وذلك لكون مختلف الأطعمة الإيطالية تمتلك نكهات طبيعية مميزة و صحية تؤخذ
