أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
قصة الحمار المغرور كان يا ماكان كان هناك فلاح طيّب وذو أخلاق حسنة يحبه كل من رآه، وكان هذا الفلاح يملك حظيرة كبيرة ومليئة بالحيوانات ا
. شوربة الزهرة . مكونات شوربة الزهرة . طريقة عمل شوربة الزهرة . القيمة الغذائية لشوربة الزهرة شوربة الزهرة تتميز أطباق الشوربة عمومًا ب
التعرف على هل يجوز صلاة الاستسقاء منفردا
. مرض اللشمانيا . أنواع مرض اللشمانيا . أعراض مرض اللشمانيا . أسباب مرض اللشمانيا . تشخيص مرض اللشمانيا . طرق الوقاية من مرض اللشمانيا . ه
محتويات 1 ما تفسير حلم الأفعى السوداء للعزباء : 2 ما تفسير حلم الأفعى السوداء وقتلها : 3 ما تفسير حلم الثعبان الأسود في البيت : 4 ما تفسي
الحب الحب هو ذلك الشعور الذي ينتج نتيجة إفراز الدماغ لبعض المواد الكيميائية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، حيث إن تلك المواد تجعل من ا
. تقسيم العرب من حيث الأصول . من هي القبائل القحطانية . من هي القبائل العدنانية . نسب قبيلة قريش . نسب النبي محمد تقسيم العرب من حيث الأصو
قمت بحذف شخص واريد استرجاعه
نسب سيدنا إبراهيم -عليه السلام- نشأ إبراهيم -عليه السلام- في أرض بابل في بيئة انتشرت فيها الوثنيّة، فقسم كان يعبد الحجارة، وقسم كان يعب
