أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
اذكر من هو اخر الصحابة موتا بالبصرة
محتويات 1 ماذا يحدث إذا سكبت ماء وجلسرين نقيا و زيت الاطفال وزيت ذرة في مخبار مدرج دون أن امزجها معا 2 لماذا لا يذوب الجلسرين في الماء س
بدأت فيها الثورة الصناعية فطحل
. سلطة الدجاج بالزبادي . مقادير سلطة الدجاج بالزبادي . طريقة عمل سلطة الدجاج بالزبادي . القيمة الغذائية لسلطة الدجاج بالزبادي سلطة الد
محتويات 1 خطوات كتابة خطاب توصية 2 نصائح اثناء كتابة خطاب التوصية 3 من الذي يكتب خطاب التوصية خطوات كتابة خطاب توصية عبر موقع فكرة fekera
حصوة الحالب هي نفس الحصى التي تتكون في الكلى و لكنه تكون قد انتقلت عبر مجرى البول، تتشابه جميع هذه الحصى بأنَّها تتشكل من نفس المواد ا
الكبريت الأصفر يعتبر الكبريت عنصر كيميائي لافلزي يرمز له بالرمز S، ويعد من أكثر العناصر انتشارًا في الطبيعة، له لون أصفر فاقع ورائحة
عملية العمود الفقري إن عملية العمود الفقري هي العملية التي تهدف إلى تخفيف الألم الظهري الشديد أو المستمر من فترة طويلة، أو الذي لا يه
ماذا يكون يطلق عليه اللاعب رقم 12 من هو من 7 حروف ؟
أطلق عليه لقب المعلم الأول من 7 حروف
