أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 كيفية قيام ليلة القدر الحائض : 2 اولا النية : 3 الدعاء والذكر والتسبيح : 4 قراءة القران الكريم : 5 إخراج الصدقات : 6 الإعانة على ال
الصدأ يعرف الصدأ أيضًا باسم أكسيد الحديد وهو مادة حمراء تنتج من تفاعلات الأكسدة في الحديد عند التعرض للماء والهواء، حيث يمكن أن تتحول
يعتبر موقع (facebook) أحد الأمثلة على ................
. الدفاع النفسي . أنواع حيل الدفاع النفسي . أمثلة على حيل الدفاع النفسي . فيديو عن آليات الدفاع النفسي الدفاع النفسي آليات الدفاع النفس
اريد برنامج Panda Cloud Antivirus 2.0.0
تعبيرعن مقومات السياحة فى مصر وانواعها
شرح طريقة صلاة التراويح للنساء
العلوم الزائفة يُطلق مصطلح العلوم الزائفة أو العلوم الكاذبة على كل مجموعة من المعتقدات والمناهج والممارسات والمعارف التي تدعي أنَّه
. المناهج النقدية . مفهوم البنيوية . نشأة البنيوية وما بعد البنيوية في الأدب . أعلام البنيوية وما بعد البنيوية . كلود ليفي ستراوس . رولان
محتويات 1 شروط الحصول على خدمات ضمان سامسونج 2 حالات لا يشملها تقديم خدمات ضمان سامسونج 3 شروط ضمان سامسونج للأجهزة والمنتجات الخارج
