أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. نشأة الدولة الإسلامية . ما هي الحضارات الإسلامية . الحضارة الإسلامية في الدولة الأموية . الحضارة الإسلامية في الدولة العباسية . الحضا
الشاي يتواجد الشاي في مختلف أنحاء العالم لطعمه الجيد وصفاته المهدئة، وقد أظهرت الدراسات التي لا حصر لها قيمته الطبية الكبيرة، وتشمل
ماذا يكون اسم ميدان شعبي قديم في القاهرة من ستة أحرف؟
. مكونات الدم . كريات الدم البيضاء . أنواع كريات الدم البيضاء . ارتفاع كريات الدم البيضاء في الجسم . أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء في ا
أخذ عينة من الكلية إن عملية أخذ عينة من الكلية -أو خزعة الكلية- هي العملية التي يتم فيها أخذ جزء من النسيج الكلوي بطرق مختلفة لتتم دراس
محتويات 1 تردد قنوات الحياة الجديد 2 تردد قناة الحياة مسلسلات 3 تردد قناة الحياة دراما على النايل سات 4 تردد قناة الحياة والناس الجديد
مفهوم التوكل على الله التوكل على الله من أعظم العبادات التي يتقرّب بها العبد إلى الله وهي من العبادات الواجب صرفها لله تعالى صرفًا كا
محتويات 1 اسماء دلع للحبيب بالعربية 2 اسماء دلع للحبيب بالانجليزي 3 اسماء دلع لخطيبي 4 اسماء دلع للحبيب على الموبايل 5 اسماء دلع للحبيب
محتويات 1 ما هو دواء فيرسيرك : 2 دواعي استعمال دواء فيرسيرك : 3 الجرعة المناسبة لدواء فيرسيرك : 4 الآثار الجانبية لدواء فيرسيرك : 5 موانع ا
