أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الشعر في العصر الأموي لقد ازدهر الشعر العربي في العصر الأموي ازدهارًا ملحوظًا بفعل عوامل عدَّة، فظروف الحياة واهتمام الخلفاء الأموي
. الألوفيرا . القيمة الغذائية للألوفيرا . فوائد الالوفيرا لجسم الإنسان . مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا . يسرّع شفاء الحروق . يقلل من تر
اشهر الحكم والأمثال عن الحزن الصامت؟
محتويات 1 مواصفات سيارة بورش 718 كايمان : 2 مواصفات محرك سيارة بورش 718 كايمان : 3 سعر سيارة بورش 718 كايمان : 4 صور سيارة بورش 718 كايمان : س
موضوع تعبير عن الجار للصف الخامس لقد راعى الإسلام طبيعة المجتمعَ بجميع شرائحه من صديقٍ وقريب وزميلٍ وجار، ولكنَّه خصَّ الجار ببعض ال
يوجد الكثير من الخدع البسيطة التي قد تؤثر على شكل الجسم, فتجعله يبدو نحيلا, و تغير من تقاسيمه, لتكسبه شكلا متناسقا, و خلابا, كارتداء بعض
محتويات 1 حكم صلاة الرجل فى البيت بعذر أو بدون عذر 2 حكم صلاة النافلة 3 الحكمة من صلاة النوافل 4 فضل الصلاة بوجه عام حكم صلاة الرجل في ال
. المولودة الأنثى . معنى اسم سمر . الصفات الشخصية لمن تحمل اسم سمر . شخصيات مشهورة تحمل اسم سمر المولودة الأنثى تبدأ الأم بتحضير كلَّ ما
محتويات 1 تفسير رؤية شخص خائف في الحلم لابن سيرين : 2 تفسير رؤية شخص خائف في المنام للفتاة العزباء : 3 تفسير رؤية الخوف من شخص في الحلم لل
