أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. حلاوة الجبن . مقادير عمل حلاوة الجبن اللذيذة . طريقة عمل حلاوة الجبن اللذيذة . القيمة الغذائية لحلاوة الجبن حلاوة الجبن تعد حلاوة الج
ستيف جوبز عند الحديث عن القامات العالمية في الإنجازات التكنولوجية لا بدَّ من التطرُّق إلى أهم تلك الشَّخصيات وهو ستيف جوبز الذي يُعد
معرفة هناك اموال لا يشترط لوجوب الزكاة فيها مضي الحول ومنها ....
محتويات 1 ادعية سيدنا محمد مكتوبة :- 2 دعاء الرسول في الطائف :- 3 دعاء سيدنا محمد المستجاب :- 4 دعاء الرسول تحت الشجرة :- 5 دعاء الرسول عند ش
معنى اسم نشوى قبل بيان السمات الشخصية لحاملة اسم نشوى، تجدر الإشارة إلى أن اسم نشوى من الأسماء النادرة في العالم العربي الشائعة في جم
. مشاكل الفم والأسنان . أبرز مشاكل الأسنان . أسس العناية بالفم والأسنان . مرض السكري ومشاكل الفم والأسنان . كيفية الوقاية من مشاكل الفم
محتويات 1 ما هو دواء سكارو : 2 دواعي استعمال دواء سكارو : 3 الجرعة المناسبة لدواء سكارو : 4 الاثار الجانبية لدواء سكارو : 5 موانع الاستخدام
محتويات 1 رؤية فنجان الشاي في المنام : 2 تفسير حلم اكواب الشاي فارغة : 3 تفسير تقديم كاسات الشاي في المنام : 4 تفسير حلم استكانة شاي الجدي
البراغيث البراغيث هي عبارة عن حشرات صغيرة جدًا، يبلغ طولها حوالي ربع إنش، ليس لديها أجنحة، وأرجلها الخلفية طويلة مصمّمة للقفز، تتكاث
القائد الحربي تعدُّ القيادة وصفٌ عسكري يطلق على الرجل المسؤول عن المعسكر،[١] وعُرف هذا المصطلح منذ زمن رسول الله حيث أنًّه كان يرسل ال
