أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
سرطان الشرج الشرج هو الفتحة الموجودة في نهاية الأمعاء الغليظة حيث يخرج البراز عن طريقها، ويحدث سرطان الشرج عندما تتكون خلايا سرطانية
. من هو البخاري . كم عدد أحاديث البخاري . أشهر أقوال البخاري . أقوال العلماء عن البخاري من هو البخاري هو محمد بن إسماعيل الذي يرجع نسبه إ
طلع النخل يُطلقُ اسمُ طلعِ النخل على غبار الطلع الذي تقومُ إناث النخل بجمعِه، حيث يعدّ أحد أفضل أنواع الأغذية الطبيعية التي يمكنُ أن
محتويات 1 ما تفسير رؤية ارضاع الطفل في المنام لابن سيرين : 2 ما تفسير رؤية ارضاع الطفل في المنام للنابلسي : 3 ما تفسير رأيت في المنام اني
محتويات 1 ماذا عن سورة عبس 2 فضل سورة عبس 3 أسرار وفوائد سورة عبس 4 الدروس المستفادة من سورة عبس 5 وقفات تربوية مع سورة عبس فضل قراءة سورة
. الفطائر . طريقة عمل الفطائر المحشية بالخضار . طريقة عمل الفطائر المحشية بالخضار . القيمة الغذائية للفطائر المحشية بالخضار الفطائر إن
. خلية النحل . مكونات طبق خلية النحل . طريقة عمل خلية النحل . القيمة الغذائية للتمر خلية النحل تُعدّ خلية النحل نوع من أنواع المعجنات ال
. اليانسون . فوائد اليانسون للمعدة . طريقة استخدام اليانسون للمعدة . فوائد اليانسون العامة اليانسون يعتبر اليانسون من البذور المعروفة
محتويات 1 رؤية رجل معروف في المنام : 2 تفسير اجتماع الرجال في المنام : 3 تفسير رؤية الرجل في المنام للعزباء : 4 رؤية الرجل في المنام للفتا
