أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الدواجن . أمراض الدواجن التنفسية . جدري الطيور . مرض نيوكاسل . إنفلونزا الطيور . علاج إنفلونزا الطيور الدواجن يشمل تدجين الطيور أو الد
محتويات 1 ماذا عن سورة المؤمنون 2 فضل سورة المؤمنون 3 فوائد وأسرار سورة المؤمنون 4 الدروس المستفادة من سورة المؤمنون 5 وقفات تربوية في س
محتويات 1 ما هو دواء سومازينا : 2 دواعي استعمال دواء سومازينا : 3 الجرعة المناسبة لدواء سومازينا : 4 الآثار الجانبية لدواء سومازينا : 5 مو
فاكهة البابايا تنمو فاكهة البابايا في المناطق الاستوائية، وتمتاز بطعمها الحلو ولونها الفاتح، وكانت تعتبر من الفواكه الغريبة والناد
ما هي الكلمة التي تعني ابن بالعامية ؟
محتويات 1 ادعية الطمأنينة والتخلص من القلق مكتوبة 2 أدعية الهدوء والاطمئنان والتخلص من القلق 3 أدعية راحة البال قصيرة 4 دعاء لراحة الب
يعتمد الزخم على كل من كتلة الجسم وقصوره
الخيانة الزوجية الخيانة الزوجية تشتمل على الغش أو الارتباط بعلاقة غرامية محرمة مع شخص آخر رغم الزواج، ويعد ذلك انتهاك لعقد الزواج ال
إنشاء عن الأمل عند كتابة إنشاء عن الأمل لا بُدّ من وقفة عند أهمية التحلّي بصفة الأمل، إضافة إلى توضيح معنى الأمل وأثره على الحياة والم
. عنصر المغنيسيوم . أعراض نقص المغنيسيوم الحاد . أسباب نقص المغنيسيوم الحاد . علاج نقص المغنيسيوم الحاد عنصر المغنيسيوم يشارك معدن الم
