أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 نبذة عن مشروع تصدير منتجات هاند ميد إلى الأسواق العالمية 2 تأسيس شركة الاستيراد والتصدير 3 توفير أعمال الهاند ميد المختلفة
نصائح هامة عند استخدام حمض اللاكتيك للبشرة
القدم الحنفاء يعتبر حنف القدم نوعًا من التشوهات التي عادة ما تكون موجودة منذ الولادة حيث تلتف قدم الطفل خارج وضعها الطبيعي، وفي هذه ا
محتويات 1 نزول دم من الانف في الحلم لابن سيرين 2 تفسير نزول الدم من الأنف للعزباء 3 تفسير حلم خروج الدم من الانف للحامل 4 ماذا يعني نزول
المقاومة والتوصيلية الكهربائية تعد المقاومة والتوصيلية الكهربائية من الخواص المهمة للمواد، وتتناسب التوصيلية والمقاومة عكسيًا مع
محتويات 1 الاسباب المختلفة التي قد تؤدي لألم يشعر فيه المريض بكهرباء تسير في القدمين 2 نصائح هامة للمريض الذي يعاني من احساس بكهرباء ف
كرة المضرب رياضة التنس أو المضرب هي رياضةٌ تتم ممارستها على المستوى الفردي أو الجماعي من خلال منافسات الفرق، يتم فيها استخدام مضرب تن
. التحاميل . أنواع التحاميل . أسباب الإفرازات بعد الدورة الشهرية . تحاميل لتنظيف الرحم بعد الدورة التحاميل يمكن أن يدخل الدواء للجسم من
. تصحيح النظر . عملية تصحيح النظر بالليزر . أضرار عملية تصحيح النظر بالليزر . حالات تستدعي عملية تصحيح النظر بالليزر . نصائح بعد عملية ت
. فيلم روك ستار . قصة فيلم روك ستار . أبطال مسلسل روك ستار . رانبير كابور . نرجس فخري فيلم روك ستار فيلم روك ستار هو فيلم من إنتاج الهند، و
