أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
النحاس يعد النحاس أحد العناصر الكيميائية، ويرمز له في الجدول الدوري للعناصر بالرمز Cu، كما أنه يمتلك عددًا ذريًا يساوي 29 وكتلة ذرية تب
. فيينا . جغرافية فيينا . أماكن السياحة في فيينا . أسباب لزيارة أماكن السياحة في فيينا . أفضل أماكن الطعام في فيينا فيينا فيينا وهي عاصمة
طليحة بن خويلد الأسدي قَدِم وفد بني أسدٍ على النبيّ -صلى الله عليه وسلم- دون أنْ يبعث إليهم رسولًا ضمّ عددًا من كبار القوم ومن بينهم طل
محتويات 1 مساعدين السيارة 2 أعراض تلف مساعدين السيارة 3 أسباب تلف المساعدين في السيارة اهم 5 اعراض توضح تلف مساعدين السيارات عبر موقع ف
. من هم الأغالبة . نبذة عن مؤسس دولة الأغالبة . تأسيس دولة الأغالبة . غزو الأغالبة لصقيلية . سقوط دولة الأغالبة من هم الأغالبة الأغالبة أ
محتويات 1 تردد قناة ناشيونال جيوغرافيك على النايل سات 2 تردد قناة ناشيونال جيوغرافيك علي عرب سات 3 نبذة عن قناة ناشيونال جيوغرافيك 4 مم
ما هو البيت الذي ليس فيه ابواب ولا نوافذ من 5 حروف
تحميل كتاب التحصيلي ناصر العبدالكريم 1441
. متلازمة غيلان باريه . أعراض متلازمة غيلان باريه . أسباب متلازمة غيلان باريه . تشخيص متلازمة غيلان باريه . علاج متلازمة غيلان باريه . مض
. اسم حسن . معنى اسم حسن . الصفات الشخصية للشاب الحامل اسم حسن . أبرز الشخصيات المشهورة الحاملة لاسم حسن اسم حسن إنّ اسمَ حسن من الأسماء
