أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 كريم سوفت اند بيتوفيل لفرد الشع : 2 كريم منك بالكيريتين لفرد الشعر : 3 كريم اوجيلف هوم لفرد الشعر : 4 كريم وايت استريت لفرد الش
. الصفائح الدموية . أسباب ارتفاع الصفائح الدموية عند الأطفال . ارتفاع الصفائح الدموية الأولية . ارتفاع الصفائح الدموية الثانوية . علاج
. الرئتين . أفضل أنواع الأطعمة للرئتين . التفاح والتوت . عين الجمل وبذور الكتان . الجزر والثوم الرئتين تعد الرئتين الجزء المركزي للجهاز
كيف اشغل شاهد vip على التلفزيون
الزاوية تعرف الزاوية ضمن مستوى معين بأنّها الشكل الناتج عن التقاء شعاعين يطلق عليهما جانبا الزاوية بحيث يشتركان في نقطة نهاية مشتركة
. مفهوم العمل . مفهوم قانون العمل الأردني . العمل الإضافي في القانون الأردني . الأهمية الاقتصادية لقانون العمل مفهوم العمل يعدّ العمل ذ
محتويات 1 كيفية فتح قفل الهاتف سامسونج duos 2 فتح قفل الهاتف سامسونج duos بسهولة 3 فتح قفل الهاتف سامسونج duos باستخدام تطبيق Dr.Fone – Screen U
بالفرح يوازي الفرح ذاته شكسبير من 5 حروف
أسباب ارتفاع إنزيمات القلب:
آداب تلاوة القرآن يتوجب على قارئ القرآن الكريم العناية بقراءته، وأنّ يقرأ بخشوعٍ وتدبرٍ وطمأنينة، وأن يقرأ ويفهم ما يقرأه بأن يتقصد
