أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. تميع الدم . أنواع تميع الدم . أعراض تميع الدم . متى يجب زيارة الطبيب؟ . مضاعفات تميع الدم . أسباب تميع الدم . كيف يتم وراثة مرض تميع الدم؟
قصة هجرة الرسول إلى المدينة للأطفال بعَثَ الله نبيّه محمّدًا -صلى الله عليه وسلم- وكان لِزامًا على كلِّ نبيٍّ أن يتعرَّضَ في مسيرتِه ا
الإصابة التي تجعل الأوعية الدموية تنفجر تحت الجلد المتضرر تسمى
محتويات 1 دواعي إستعمال دواء ليبوميدزين 2 الجرعة المناسبة لدواء ليبوميدزين 3 الاثار الجانبية لدواء ليبوميدزين 4 موانع الاستخدام والا
كيفية تحديث بيانات مرسول بالطريقة الجديدة 1441
معرفة أين يوجد غاز الأوزون
التوتر يُعد التوتر رد فعل طبيعي تجاه ما يتعرض له الشخص من أزمات ومواقف يومية، وينتج هذا الشعور بالتوتر العاطفي أو الجسدي خلال وقت قصي
محتويات 1 شركة زين السعودية للجوالات : 2 طريقة اخذ جوال من زين بالتقسيط : 3 مساعى شركة زين لخدمة العملاء : طريقة اخذ جوال من زين بالتقسيط
. الأحماض الأمينية والعضلات . الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة . فوائد الأحماض الأمينية ذات السلسة المتفرعة . زيادة نمو العضلات
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال ثلاث آيات من القرآن ورد فيها وصف أسماء الله توحيد 1 ثانوي من خلال موقع فكرة Fekera.com، مادة ا
