أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
التهاب الحنجرة والحبال الصوتية ينتج هذا الالتهاب بالحنجرة والحبال الصوتية، بسبب كثرة الضغط على الحبال الصوتية أو نتيجة الإصابة بعدو
. الكلى . فسيولوجيا تكون حصى الكلى . أنواع حصى الكلى . أسباب حصى الكلى . عوامل خطر الاصابة بحصى الكلى . أعراض حصى الكلى . تشخيص حصى الكلى .
. معنى التكبير . العشر من ذي الحجة . فضل التكبير في عشر ذي الحجة . صيغ التكبير في عشر ذي الحجة . فضل العمل في عشر ذي الحجة معنى التكبير الت
محتويات 1 كيف تصلي صلاة العيد الاضحى : 2 كيف اصلى صلاة العيد في البيت : 3 طريقة صلاة العيد في المنزل للمرأة للناء : 4 كيفية صلاة العيد في ا
. آثار إنتهاء عقد العمل . مكافأة نهاية الخدمة في قانون العمل الأردني . الالتزام برد الأوراق والمستندات الخاصة بالعامل . حق العامل في ال
من هو الصحابي الذي لقب بأرطبون العرب؟
الببغاوات إحدى عائلات الطيور والفقاريات، والتي تضم حوالي 350 نوع مختلف، ولكن معظم أنواع الببغاوات رغم اختلاف أماكن معيشتها وطرق تكيفه
التعرف على معنى لا يكلف الله نفسا الا وسعها
محتويات 1 أسماء مسلسلات رمضان المصرية 2021 2 الاختيار 2 3 نسل الأغراب 4 هجمة مرتدة 5 موسى 6 حرب اهلية 7 نجيب زاهي زركش 8 القاهرة كابول 9 عشرين
محتويات 1 مقدمة بحث عن الأموال 2 غسيل الأموال 3 كيف يتم غسيل الأموال 4 طرق غسيل الأموال 5 مصادر الأموال الغير مشروعة 6 خاتمة بحث عن غس
