أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
معنى اسم آمنة اسم آمنة اسم علم مؤنّث عربيّ الأصل، وهو على صيغة اسم الفاعل، مأخوذ من أمن أي اطمأن، فآمنة هي المطمئنّة من كلّ أذى، السّا
. معنى اسم جنى . أسباب تحريم بعض الأسماء . حكم التسمية باسم جنى . الأسماء بين الجاهلية والإسلام معنى اسم جنى جنى هو اسم علم مؤنث عربي حسب
محتويات 1 ما تفسير رؤية الإبريق في المنام للفتاة العزباء : 2 ما تفسير رؤية الإبريق في الحلم للمرأة المتزوجة : 3 ما تفسير رؤية المرأة الم
كيف يكون الانسان جميلا كالربيع ؟
محتويات 1 ماهو دواء دواء فيتارم 2 تركيب دواء فيتارم Fettarm 3 فاعلية دواء فيتارم 4 دواعي استعمال فيتارم 5 موانع استعمال فيتارم 6 الآثار الجا
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال اذكر اربع طرق يؤثر بها تلوث الهواء في البيئة علوم ثاني متوسط من خلال موقع فكرة Fekera.com، مع ال
. التين الشوكي . التين الشوكي والسكري . استخدامات التين الشوكي . أضرار التين الشوكي . نصائح عامة لمرضى السكري التين الشوكي ينتمي التين ا
من مركبات الماء رمزه H من 8 حروف
النيكوتين النيكوتين هي مادة كيميائية ضارّة موجود في التبغ تؤدي إلى الإدمان مثل الكحول والكوكايين والمورفين، والتبغ هو نبات تتم زراع
. سماحة الإسلام . من هم أهل الذمة . أحكام أهل الذمة . الجزية . أهل الذمة في عهد رسول الله سماحة الإسلام جاءَ الإسلام الحنيف في زمن رسول ال
