أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
يبدو حزينا جدا اجعله يبتسم Brain Test المرحلة 138
ما المعلومات التي ينبغي لك أن تضمن توفُّرها في موقعك على الويب كحدٍ أدنى؟
قصة قبل النوم للأطفال قصة قبل النوم للأطفال من القصص المهمّة التي يجب على الأهل الحرص على قراءتها لهم في كلّ ليلة قبل أن يناموا، وقصة
التركيبة السكانية في جنوب افريقيا
البوظة تُعدُّ البوظة من الأغذية الحلوة والمجمدّة وهي مشهورة جدًا ومفضّلة لدى الجميع، حيث تتكون البوظة عادةً من مشتقات الألبان وخاصة
استخدامات الهيل الهيل هو أحد التوابل التي يستخدمها الناس منذ عدة قرون، ويأتي من الهيل من بذور نباتات تنتمي إلى نفس عائلة الزنجبيل، ول
ازدواجية الرؤية ازدواجية الرؤية أو ما يعرف بالرؤية المزدوجة هي رؤية أو تصور صورتين لعنصر واحد، ويتم رؤية العنصرين بجوار بعضهما البعض
. البشرة . كيفية ترطيب البشرة . مكونات مرطبات البشرة . مكونات لا يُنصح باستخدامها للبشرة . نصائح لبشرة صحية البشرة تتعرض البشرة بمختلف أ
. مرض الهوس . أسباب مرض الهوس . أعراض مرض الهوس . علاج مرض الهوس مرض الهوس يُعرف بأنه حالة نفسية تؤدي إلى شعور الشخص بالسعادة الغامرة بطر
محتويات 1 أفضل صابون لحب الشباب والبقع الداكنة : 2 أفضل صابونة لحب الشباب مجربة : 3 أفضل صابونة للبشرة الدهنية الحساسة : سوف نتحدث في هذا
