أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
كيف الغي طلبية فى تطبيق شي ان بعد الشحن ؟
. مكونات الدين الإسلامي . تعريف الإحسان . مقام الإحسان . الإحسان في العبادة . الإحسان في القول والعمل . الإحسان في القول . الإحسان في العم
محتويات 1 صور دريسات خروج للبنات : 2 صور ملابس خروج شيك للبنات: 3 صور ملابس خروج شتوي : 4 صور ملابس خروج للأطفال : سوف نتحدث في هذا ال
محتويات 1 تفسير حلم سرقة المال من الشنطه للمرأة العزباء او المتزوجة او الحامل :- 2 سرقة الفلوس في المنام للعزباء و للمتزوجة و للحامل :-
. المكرونة الإيطالية . مقادير عمل المكرونة الإيطالية . طريقة صنع المكرونة الإيطالية . طريقة صنع المكرونة الإيطالية بالصوص الأبيض . طري
فيلم Deadpool فيلم Deadpool هو أحد أفلام شركة النشر والإنتاج الشهيرة مارفل، والتي تشتهر كونها اختصّت بأفلامها حول الأبطال الخارقين فقط لا غي
محتويات 1 أجمل الصور رمضان كريم 2 أجمل الصور عن شهر رمضان مبارك 3 أجمل الصور رمضان كريم 2021 4 خلفيات رمضان 2021 5 خلفيات رمضان كريم 2021 6 صو
العلوم الطبيعية تُعتبر العلوم الطبيعية من أهم العلوم التي ساهمت في تطور الإنسان والحياة والصناعات بشكل عام، وذلك لما لها من أثرٍ كبي
عملية تصغير المعدة بالمنظار عند فشل التمارين الرياضية والحميات الغذائية في تحسين مؤشر كتلة الجسم BMI عند الشخص، وعند كونه يشير إلى الب
