أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الرمان . فوائد قشر الرمان . أضرار قشر الرمان . القيمة الغذائية للرمان الرمان للرمان أنواع مختلفة، فمنه ذو قشرة لونها فاتح، وآخر لون قش
. التهاب المبايض . أعراض التهاب المبايض . الشعور بالألم . نزيف أثناء الدورة . أعراض أخرى لالتهاب المبايض . فيديو عن أعراض التهاب المبايض
محتويات 1 تردد قناة ذكريات السعودية على النايل سات : 2 تردد قناة ذكريات السعودية على العرب سات : 3 تردد قناة ذكريات السعودية على الياه س
محتويات 1 أسباب الإصابة بجرثومة المعدة 2 أعراض الإصابة بجرثومة المعدة 3 دواعي استعمال انتيروجيرمينا Enterogermina 4 موانع استعمال انتيروجير
الصداقة الصداقة هي علاقة بين شخصين أو أكثر تبنى على المحبة والوفاء والاحترام والصدق، ومن هنا اشتق اسمها، فإذا فقدت الصداقة أحد هذه ال
. الليمون . فوائد قشر الليمون للجنس . الليمون والصحة الجنسية . فوائد قشر الليمون الليمون يعدّ الليمون أحد أنواع الحمضيات التي تحتوي على
كلمة عن المولد النبوي الشريف كتابة كلمة عن المولد النبوي الشريف تعني الكتابة عن أشرف الخلق والمرسلين، الذي أرسله الله -تعالى- ليكون ه
. المحيط . البحر . الفرق بين المحيط والبحر . العُمق . المساحة . الحياة البحرية المحيط يُعرّف المحيط بأنه جسم متصل من المياه المالحة الموج
تتحكم في الصفات تراكيب في الخلية تسمى
محتويات 1 تجديد رخصة السير : 2 تجديد رخصة السير عبر تطبيق أبشر : 3 رسوم تجديد الرخصة : 4 المطلوب لتجديد الرخصة : كيفية الاستعلام عن رسوم تج
