أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الحبسة الكلامية . أعراض الحبسة الكلامية . أنماط الحبسة الكلامية . أسباب الحبسة الكلامية . فيديو عن الحبسة الكلامية الحبسة الكلامية هي
محتويات 1 من هم عمال ماك 2 جنسية عمال ماك 3 عمال ماك في السعودية 4 علاقة عمال ماك بفرقة بتس bts 5 شائعات حول عمال ماك سوف نستعرض معكم من
حلويات العيد يهلّ العيد وتهل معه روائح الحلويات الشهية والمميزة، إذ لا يكاد يخلو بيت من رائحة الحلويات وهي مختلفة متعددة ومتنوعة باخ
محتويات 1 طرق لحفظ كلمات الانجليزيه 2 القراءة 3 فهم السياق 4 الكلمات المتشابهة 5 تكوين جمل 6 تسجيل صوتي 7 استخدام البطاقات التعليمية 8 ا
محتويات 1 نبذة عن مشروع مكتب رحلات داخلية 2 المكان المناسب لمكتب رحلات داخلية 3 كيف يتم زيادة أرباح المشروع 4 العمالة المطلوبة للشركة ف
دهون الكبد الزائدة يحتوي الكبد على كمية قليلة من الدهون، لكن إذا ما زادت هذه الدهون عن خمسة إلى عشرة بالمائة من الدهون فإن ذلك قد يؤدي
ما أهم النصائح التى يجب إتباعها عند تصميم العرض التقديمي
ما هي أعراض فشل المبيض المبكر؟
محتويات 1 تفسير حلم الاب يضرب ابنته 2 تفسير حلم حضن الاب لابنته 3 تفسير حلم غضب الاب على ابنته 4 بكاء الاب في المنام 5 رؤية الاب في المنام
محتويات 1 تحديث بيانات الهوية بنك الرياض 2 خدمة أون لاين الرياض الإلكترونية لتحديث بيانات الهوية 3 كيفية التسجيل للاستفادة من خدمة أو
