أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير رؤية النقاب في المنام لابن سيرين : 2 تفسير حلم لبس النقاب الاسود للعزباء او الابيض او الازرق : 3 ما تفسير رؤية النقاب في
محتويات 1 نظام العمل السعودي :- 2 كيفية حساب نهاية الخدمة في نظام الحكومي :- 3 الحالات التي يتم فيها الحصول على نهاية الخدمة :- 4 كيفية حسا
الإسعافات الأولية يراد بالإسعافات الأولية تقديم العناية الطبية الفورية لشخص مصاب أو تعرض لمرض بصورة مفاجئة، ومن الممكن أن يتم تفصيل
معنى اسم رنيم المعاني هي ما تطرق باب المرء حتى يكون على اطلاع بكل ما يحويه اسمه من الخبايا والأسرار، ورنيم هو اسم علم مؤنث عربي حسب معج
محتويات 1 مكونات دواء سلفوزنك 2 دواعي استخدامات دواء سلفوزنك 3 الاثار الجانبية الناتجة عن شراب سلفوزنك 4 موانع استعمال دواء سلفوزنك 5 م
محتويات 1 تفسير رؤية البنطلون الواسع في الحلم لابن سيرين 2 تفسير حلم البنطلون الأسود للمتزوجه 3 تفسير حلم شراء البنطلون للعزباء 4 تفسي
محتويات 1 برنامج قطاف 2 كيفية التسجيل في برنامج قطاف عبر الهاتف 3 طريقة تجميع نقاط قطاف للجوال 4 طريقة تحويل نقاط قطاف 5 مكافأة قطاف
محتويات 1 هرمون الحليب 2 أسباب ارتفاع هرمون الحليب 3 كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا بدون أي تدخل جراحي أو ادوية 4 دعم جهاز الغدد الصما
محتويات 1 صور ثياب سودانيه راقيه : 2 صور للملابس السودانية مزينة بالكريستال : 3 صور ملابس سودانية للعروس : 4 صور ثياب سودانية حديثة : س
علم المعلومات يمكن تعريف علم المعلومات على أنّه ذلك العلم الذي يُعنى بكافة العمليات المتعلقة بتخزين البيانات ونقلها واسترجاعها وتفس
