أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 بنك الراجحي 2 بنك الراجحي مباشر 3 مباشر الراجحي تسجيل الدخول 4 تسجيل الدخول في تطبيق الراجحي 5 الراجحي مباشر شركات خدمة مباشر
الحركات اللاإرادية اضطرابات الحركة: هو مصطلح يشير إلى مجموعة من حالات الجهاز العصبي التي تسمى الأمراض العصبية المختلفة، والتي تكون س
بحث حول الصوم في بداية الحديث عن بحث حول الصوم لا بدَّ من الإشارة إلى تعريف مصطلح الصيام في الإسلام، حيث يمكن تعريف مصطلح الصيام في ال
من الصحابي الذي لقب ذو العين؟
. شجرة التوت . أنواع شجرة التوت . طريقة زراعة شجرة التوت . الزراعة بالبذور . الزراعة بالعُقل . الزراعة بالتطعيم . فوائد ثمار التوت . طرق ال
السياحة في مدينة ملبورن الاسترالية 2021
نصائح ليوم عملية سحب البويضات
محتويات 1 مقدمة الإذاعة عن التغذية الصحية السليمة 2 فقرة القرآن الكريم عن التغذية الصحية 3 فقرة الحديث الشريف عن التغذية الصحية السلي
. علم الكيمياء . مؤسس علم الكيمياء . أهم إنجازات جابر بن حيان . الكيمياء الحديثة . فروع علم الكيمياء علم الكيمياء هو العلم الذي يدرس خواص
محتويات 1 ما المقصود برصيد المدفوعات 2 الاستعلام عن رصيد المدفوعات المتبقي برقم الهوية 3 الاستعلام عن رصيد المدفوعات المتبقي من خلال
