أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 أنواع الصلوات 2 ما هى صلاة الضحى 3 كيف تؤدى صلاة الضحى 4 هل يفضل المواظبة على صلاة الضحى 5 فضل صلاة الضحى ما السور التي تقرأ في
محتويات 1 ما هو دواء ديباكين : 2 دواعى استعمال دواء ديباكين : 3 الجرعة المناسبة لدواء ديباكين : 4 الاثار الجانبية لدواء ديباكين : 5 موانع ا
محتويات 1 تطبيق حظر المكالمات الواردة للأندرويد : 2 ما هو تطبيق Calls Blacklist : 3 أهم مميزات تطبيق حظر المكالمات الواردة Calls Blacklist : 4 تحميل تطب
محتويات 1 تردد قناة البيارق نيوز علي النايل سات 2 نبذة عن قناة البيارق نيوز 3 مميزات قناه البيارق 4 برامج قناة البيارق سوف نتحدث في ه
. الجزر . فوائد صابون الجزر لحب الشباب . مكافح فعّال لحبّ الشباب . تعزيز صحّة الجلد وتسريع التئام الجروح . تحسين اضطرابات الجلد وتقليل ت
محتويات خطبة قصيرة عن السعادة من خلال موقع فكرة Fekera.com خطبه قصيرة عن السعادة هذا من الممكن أن يكون عنوان موضوع تعبير قصير جدا في أي مرح
لماذا تعد دورة المواد (تدوير المواد) في الطبيعة مهمة للنظام البيئي
. شعراء العصر العباسي . من هو أبو تمام . حياة أبي تمام . نبذة ديوان الحماسة لأبي تمام . شعر أبي تمام شعراء العصر العباسي بسبب اختلاط العرب
تعريف النباتات الصحراوية النباتات الصحراوية هي تلك النباتات القادرة على التكيف والحياة في بيئات تفتقر للكميات الكافية أو المتوسطة م
الجدول الدوري هو جدول وضعه العالم ديميتري ميندليف تترتب فيه العناصر الكيميائية ترتيبًا منظمًا حسب أعدادها الذرية أي وفقًا لإجمالي ع
