أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ما اسم الدولة التي تقع في امريكا الوسطى اسالنا
الفن للفن صلة وثيقة بحياة الإنسان منذ عصور قديمة، وسواء كان في صورة مناظر طبيعية زيتية أو منحوتات من الرخام أو رسومات على الجدران فإن
يقام في الموانئ لتهدي السفن من 5 حروف فطحل
محتويات 1 كيفية استخدام ماكينة إزالة الشعر : 2 ماكينة براون لإزالة الشعر : 3 ماكينة فييت لإزالة الشعر : 4 ماكينة ساتنيل فيليبس لإزالة الش
محتويات 1 ما تفسير حلم غراب اسود لابن سيرين : 2 ما تفسير حلم الغراب الاسود للرجل : 3 ما تفسير حلم الغراب الاسود للعزباء : 4 ما تفسير حلم ال
الجاذبية يُشيرُ مصطلحُ الجاذبيّة عمومًا إلى تلكَ القوّةِ التي تَدفعُ بالكُتل والأجسامِ للميلِ نحوَ بعضها البعض، ووفقًا لقانونِ الج
ما هو اختبار هرمون التستوستيرون؟
من خلال تصنيف البيانات إلى شرائح، ستتمكن من تحقيق أيٍّ مما يلي؟
. الكركم . القيمة الغذائية للكركم . فوائد الكركم لتخسيس الكرش . فوائد الكركم الصحية . الآثار الجانبية للكركم . فيديو عن فوائد الكركم للت
محتويات 1 اسماء أشهر أنواع أسماك الزينة 2 السمكة الذهبية 3 سمكة السحابة البيضاء 4 سمك هارلي كوين 5 سمك الكات فيش 6 أسماك الزيبرا دانيو 7 س
