أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الفيريتين . أهمية الفيريتين للجسم . النسبة الطبيعية للفيريتين بالدم . أعراض نقص الفيريتين . مخاطر نقص الفيريتين الفيريتين عند تناول أ
. التهابات المهبل . أعراض التهاب المهبل . أسباب الحكة في المهبل . علاج حكة المهبل للبنات التهابات المهبل يشير مصطلح التهاب المهبل إلى ا
محتويات 1 تفسير حلم أنك تخونين زوجك مع رجل آخر في منام الرجل : 2 تفسير حلم أنك تخونين زوجك مع رجل آخر في منام العزباء : 3 تفسير حلم أنك تخو
محتويات 1 ما عوامل الإصابة بأنيميا الفول ؟ 2 ما أعراض مرض أنيميا الفول؟ 3 كيف يمكن تشخيص أنيميا الفول ؟ 4 أطعمة يحذر منها لمريض أنيميا ا
شرح طريقة تفعيل مكالمات سوا يوم ؟
يعرف التطريز بأنه إحد الحرف اليدوية الفديمة التي انتشرت منذ زمن بعيد بين ربات البيوت، و مازالت تحتل الصدارة في قائمة الفنون الزخرفية
الحج الحج من الفرائض التي فرضها الله تعالى على المسلمين كما جاء في قوله تعالى: {فِيهِ آيَاتٌ بَيِّنَاتٌ مَّقَامُ إِبْرَاهِيمَ ۖ وَمَن
محتويات 1 مدارس السلام الأهلية 2 منصة السلام التعليمية 3 تسجيل الدخول إلى منصة السلام التعليمية 4 رابط منصة السلام التعليمية الجدي
شرح كم عدد ساعات النوم على حسب العمر ؟
