أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
رائد علم الاجتماع من 8 حروف
الحمل يحدث الحمل عندما يقوم الحيوان المنوي بتلقيح البويضة، ويتمّ انغراس تلك البويضة الملقّحة في بطانة الرّحم لدى المرأة، ويكون متوس
المخ يشكل المخ الجزء الأكبر من الدماغ ويقسم إلى نصفين، حيث إنَّ نصف الكرة الأيسر مسؤولٌ إلى حدٍ كبيرٍ عن اللغة، ونصف الكرة الأيمن مهم
. صينية التوست بالتونة . طريقة عمل صينية التوست بالتونة . ساندويشات التوست بالتونة . القيمة الغذائية للتونة صينية التوست بالتونة تعدّ
. تعريف التصميم الداخلي . مجالات التصميم الداخلي . عناصر التصميم الداخلي . السقف . الأرضية . الجدران تعريف التصميم الداخلي يعد المصمّم ا
محتويات 1 معنى اسم عدي في اللغة العربية :- 2 أسم عدي في القرأن الكريم :- 3 حكم التسمية باسم عدي في الدين الأسلامي :- 4 السمات الشخصية لحامل
نقص الصفائح الدموية إنّ الصفائح الدموية -أو الصفيحات الدموية- هي واحدة من المركّبات الرئيسة ضمن الدم الطبيعي رفقة الكريات البيضاء وا
مدفأة السيارة مدفأة السيارة هي جهاز يُستخدم في تدفئة مقصورة السيارة، حيث يتم من خلاله تمرير سائل ساخن من مُحرِّك السيارة عبر أنبوب مُ
محتويات 1 اسماء ادوية التوتر العصبي 2 اهم أعراض التوتر العصبي 3 أسباب الإصابة بالتوتر العصبي 4 علاج التوتر العصبي 5 علاج التوتر العص
محتويات 1 ما تفسير حلم ميت يسأل عني : 2 تفسيررؤية الميت يسأل عن حال شخص : 3 ما تفسير رؤية الميت يطلب شخص : 4 تفسير رؤية الميت يشتكي من ظهره
