أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
أصبح من الممكن في الفترة الأخيرة علاج البواسير بالأعشاب أو ما يعرف بإسم دواليّ الأوردة الذي يحدث فيه انتفاخ بالأوردة الموجودة بالقُر
سبب حريق دبي الان الحقيقي
. فتة الباذنجان بالزبادي . مكونات طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي . طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي . القيمة الغذائية لفتة الباذنجان
معرفة أول شهيد في غزوة أحد
. الإيجابية في علم النفس . تعريف التفكير الإيجابي . تأثير التفكير الإيجابي . التأثير السلبي للتفكير الإيجابي الإيجابية في علم النفس عن
. ما هي بكتيريا إي كولاي . أعراض بكتيريا إي كولاي في المهبل . أسباب بكتيريا إي كولاي في المهبل . تشخيص بكتيريا إي كولاي في المهبل . علاج ب
اكلة شعبية مصرية من 4 حروف كلمات متقاطعة
محتويات 1 البطاطس المقلية 2 فائدة البطاطس المقلية 3 مدة هضم البطاطس المقلية فى المعدة 4 أضرار البطاطس المقلية مدة هضم البطاطس المقلية
محتويات 1 ما هو المشمش 2 السعرات الحرارية في المشمش 3 القيمة الغذائية في المشمش 4 المشمش والريجيم 5 فوائد المشمش سوف نتحدث في هذا المقال
محتويات 1 الاستعلام عن اسم الكفيل برقم الاقامة 2 الاستعلام عن الكفيل الحالي في مكتب العمل 3 استعلام عن نطاق المؤسسة برقم إقامة العامل
