أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 ما تفسير رؤية البوتاجاز في المنام لابن سيرين : 2 ما تفسير رؤية البوتاجاز في المنام للراجل : 3 ما تفسير رؤية البوتاجاز في المنا
. الزكاة لغة واصطلاحًا . الزكاة أحكامها ومقاصدها . مشروعية الزكاة في الكتاب والسنة . فوائد الزكاة الزكاة لغة واصطلاحًا الزكاة لغة هي ال
. العسل . فوائد تناول العسل على الريق . يحتوي العسل على بعض العناصر الغذائية . العسل غنيٌ بمضادات الأكسدة . خفض ضغط الدم . تحسين مستويات ا
محتويات 1 أولا ما هو تعريف المخاط أو mucus : 2 كيف يمكن اختبار المخاط في البول : 3 كيف يتم إجراء الفحص : 4 نتائج تحليل المخاطر في البول : ما م
. الاكتئاب . أعشاب للاكتئاب الحاد . أسباب الاكتئاب الحاد . أعراض الاكتئاب الحاد الاكتئاب يعتبر الاكتئاب أحد الحالات التي يُصاب بها الف
محتويات 1 من هو كاتب رواية كل الطرق لا تؤدى إلى روما 2 بعض الاقتباسات الهامة للرواية يمكنك الان تحميل وقراءة اون لاين رواية كل الطرق ل
قبل عامين، افتتحت سارة صالون تجميل خاصًا بها، لكنها الآن تبحث في كيفية جعل تسويق المُحتوى يُعزز ... الإنترنت. كيف يُمكن أن يُساعدها تس
علم الأحياء يعد علم الأحياء أساس العلوم الأخرى وأهمها، ويمكن تعريف علم الأحياء بأنه العلم الذي يدرس بنية الكائنات الحية ووظائفها ونم
طبقة الأوزون كثر الحديث في السنوات الأخيرة عن طبقة الأوزون التي تعرف بأنها إحدى طبقات الجو العليا التي تقوم بدورٍ كبيرٍ وفعال في حماي
