أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
يختلف كل شخص في أسلوبه, و تفكيره, و معتقداته, فتجد البعض قد يهتم بهذا العيد, بكل حذافيره و تفاصيله, و البعض الآخر يشكك فيه, و يعتبر أن كل
محتويات 1 تفسير رؤية الميت يقول أنا عطشان في المنام 2 تفسير رؤية الميت يرش ماء على الحي في المنام 3 تفسير رؤية شخص يطلب ماء في المنام 4 ت
محتويات 1 ما هو دواء هيدرالازين : 2 دواعي استعمال أقراص هيدرالازين : 3 الجرعة المناسبة لأقراص هيدرالازين : 4 الاثار الجانبية لدواء هيدرا
محتويات 1 برنامج حافز 2 تسجيل الدخول الي الصفحة الرئيسية لبرنامج حافز 1442 3 كيفية تحديث بيانات حافز الصفحة الرئيسية 1442 4 رابط حافز ال
بين هل يجوز الافطار في صيام القضاء
محتويات 1 كيف أراقب سناب شات شخص دون علمه 2 تطبيق mSpy 3 تطبيق spyzie 4 تطبيق snapch 5 كيف اعرف ان شخص ما يراقب حسابي على سناب شات سوف نستعرض معك
النعنع يعد النعنع من أكثر النباتات المنعشة التي تضاف إلى العديد من الأطعمة، فيمكن استخدام النعنع الجاف أو النعنع الطازج، كما ويشتهر
محتويات 1 قوة جواز السفر اليمني 2 دول بدون تأشيرة لليمنيين 2021 3 دول بـتأشيرة عند الوصول لليمنيين 2021 4 دول بتأشيرة الكترونية لليمنيين 20
سلسلة إعداد من 7 حروف لغز رقم 144
الفحوصات والتشخيص لثلاسيميا:
