أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الكلاسيكية مذهب أدبيّ يُطلق عليه أيضًا اسم المذهب الاتباعيّ أو المدرسيّ، وقد كان يُقصد به في القرن الثاني الميلادي الكتابةَ الأرستق
. مصادر الإلتزام . ما هو العقد . أنواع العقود . أركان العقد . المسؤولية العقدية مصادر الإلتزام قسّم الفقه مصادرَ الالتزام إلى قسمين أساس
. الفنادق . نشأة الفنادق . أنواع الفنادق . منتجعات فاخرة . فنادق الخدمات الكاملة . الفنادق الاقتصادية والخدمات المحدودة . فنادق تمديد ال
محتويات 1 إعادة بلورة الأسنان ومنع تعفنها 2 الشطف أو الشد بالزيت 3 المُعقّمات ومضادات الميكروبات الطبيعية 4 تجنّب حمض الفيتيك 5 تجنب ا
. أكليل الجبل . هل يُمكن لرائحة أكليل الجبل أن تعزز الذاكرة . فوائد واستخدامات أكليل الجبل . الآثار الجانبية لأكليل الجبل أكليل الجبل ع
التلقيح الصناعي هو إحدى الطرق المستخدمة من قبل الطب للمساعدة في تلقيح البويضة بالحيوان المنوي خارج الرحم، ويعتبر من إحدى طرق علاج ال
. الزهم . موقع الغدد الدهنية في الجسم . وظيفة الزهم . العوامل التي تساعد على إنتاج الزهم . أعراض زيادة إنتاج الزهم . تشخيص زيادة إنتاج الز
معنى اسم نجلاء المعاني غالبًا ما تكون حلَّةً جميلةً يلبسها أصحابها من خلال الأسماء التي يحملونها، واسم نجلاء هو من بين الأسماء التي س
. الفسفور الأبيض . خصائص الفسفور الأبيض . تأثير الفسفور الأبيض على الإنسان . استخدامات الفسفور الأبيض . القنابل الفوسفورية . الإسعافات
