أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
طريقة تحضير الشوفان لزيادة الوزن
محتويات 1 تردد قناة الدوائية على النايل سات 2 نبذة عن قناة الدوائية 3 مميزات قناة الدوائية 4 برامج قناة الدوائية سوف نتحدث في هذا ا
. الكلاميديا . أسباب مرض الكلاميديا الجنسي . أعراض مرض الكلاميديا الجنسي . الوقاية من مرض الكلاميديا الجنسي الكلاميديا يعد مرض الكلامي
. دولة البرازيل . مناخ دولة البرازيل . السياحة في دولة البرازيل . الاقتصاد في دولة البرازيل . لغة دولة البرازيل دولة البرازيل تُعدّ دولة
محتويات 1 استعلام عن معاملة في وزارة الداخلية برقم القيد 2 استعلام عن معاملة برقم القيد امارة مكة 3 استعلام عن معاملة برقم القيد امارة
الدبس الدبس هو سائل لزج داكن اللون، يصنع عادةً من قصب السكر أو العنب أو بنجر السكر أو أي نبات آخر يمكن استخدامه لصنع مادة تشبه الدبس، و
. الحاجة إلى اتحاد أوروبي . ما هو الاتحاد الأوروبي . ما هي دول الاتحاد الأوروبي . دول الاتحاد الأوروبي الأعضاء . الدول المرشحة لعضوية ال
. الإكزيما المزمنة . أعراض الإكزيما المزمنة . أسباب الإكزيما المزمنة . تشخيص الإكزيما المزمنة . علاج الإكزيما المزمنة الإكزيما المزمنة
القيم الإنسانية إنّ القيم الإنسانية -التي لا بُدّ أن يتحلى بها كل إنسان- كثيرة ومتعددة، وقد نادى بها الإسلام ودعا إليها لأنّها أساس بن
