أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. اسم يارا . معنى اسم يارا . الصفات الشخصية الحاملة لاسم يارا . شخصيات مشهورة حاملة لاسم يارا اسم يارا اختلف كثيرون حول تحديد أصل اسم يار
. مسلسل الحلم . قصة مسلسل الحلم . أبطال مسلسل الحلم . هازال كايا . جيهون يلماز مسلسل الحلم اكتسبت المسلسلات التركية شعبية هائلة في السنو
محتويات 1 مطابخ خشبية موديل 2021 : 2 صور مطابخ خشب راقية : 3 مطابخ خشبية رقيقة : سوف نتحدث في هذا المقال عن موديلات مطابخ خشب حديثة من خل
الأحجار الكريمة قبل الإجابة على سؤال: ما هو حجر التورمالين؟ يجب التطرق إلى مفهوم الأحجار الكريمة، حيث إنّ هنالك العديد من المعادن ال
اين توجد اكبر نسبة من الماء؟
البهائية تُعدُ البهائيةُ طائفةٌ دينيةٌ مستحدثةٌ، ظَهَرَت بدايةً في إيران، وأنشأَ هذهِ الديانة، الميرزا حسين عَلي، ولقبهُ البَهاء،
فيلم A Monster Calls يُعد فيلم A Monster calls من أفلام الفانتازيا الغامضة، ويمكن تصنيفه بأنه من أفلام الدراما والرسوم المتحركة أيضًا، وقد أُصدر ف
ما هو أفضل مطعم شاورما في السويس
محتويات 1 لماذا يظهر الرمز 2 كيفية الإصلاح 3 نصائح لتجنب التعليمات البرمجية 4 اسباب مشكلة السيارة مع كود p1000 5 فحص بطارية السيارة 6 ما هي
محتويات 1 من هي والدة الملك عبدالله بن عبدالعزيز؟ 2 أخوات الملك عبدالله بن عبدالعزيز من امه 3 من هو الملك عبد الله بن عبد العزيز سوف ن
