أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. اعتلال عضلة القلب . أعراض اعتلال عضلة القلب . أسباب اعتلال عضلة القلب . تشخيص اعتلال عضلة القلب . علاج اعتلال عضلة القلب . الوقاية من ا
الاحترام الاحترام من الصفات التي يجبُ أن يتحلّى بها الجميع؛ لأنّها صفة تُكسب محبّة الآخرين واحترامهم أيضًا، فالاحترام من التصرفات ا
التهاب البشرة يُعرف التهاب البشرة بأنّه إصابة البشرة بعدوى، أو حساسية، أو نتيجة أمراض معينة؛ كالأكزيما، والصدفية، التي تؤدي إلى ظهو
محتويات 1 تفسير حلم التصوير سيلفي في منام الرجل : 2 تفسير حلم التصوير سيلفي في منام العزباء : 3 تفسير حلم التصوير سيلفي في منام المتزوجة
محتويات 1 شهر رمضان 2 الاستعداد لشهر رمضان 3 عبارات تهنئة رمضان 4 عبارات تهنئة رسمية رمضان 5 كلمات التهنئة بمناسبة شهر رمضان 6 فضل ش
اسم حبوان بحرف السين يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف س ولد بحرف السين - بنت بحرف السين - جماد بحرف السين - نبات بحرف السين - بلد بحرف ال
حالات المادة تعرف المادة بأنها كل شيء يشغل مساحة ولديه كتلة، وتتكون المادة من جسيمات صغيرة جدًا تسمى الجزيئات، وتتواجد المادة في أرب
إذا كان بعدا غرفة مدير مدرسة كما في المخطط ادناه ، فما البعدان الفعليان للغرفة بالقدم
قيمة العمل يُعرّف العمل على أنّه ممارسة منتظَمة لمهنة من المهن يؤدّيها الإنسان مقابل أجر مادي أو دون أجر مادي إذا كان العمل تطوعيًا،
محتويات 1 طريقة تحديث بيانات الهوية بنك الراجحي : 2 تحديث بيانات بنك الراجحي من خلال أحد الفروع : 3 تحديث بيانات بنك الراجحي عن طريق اله
