أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
مسلسل دموع الجنة يعدّ مسلسل دموع الجنة من المسلسلات التركيّة التي عُرضت حديثًا على العديد من القنوات التركية، حيث تدور أحداث هذا الم
ماء زمزم يُعدّ بئر زمزم الموجود في داخل الحرم المكيّ الشريف من أهمّ معالم بيت الله الحرام الدينية وأبرزها، إذ يعود هذا البئر إلى عهد
عدد وأسماء أقاليم جمهورية تشيلي
. سرطان الغدة الدرقية . علاج سرطان الغدة الدرقية باليود المشع . محاذير علاج سرطان الغدة الدرقية باليود المشع . فيديو عن علاج سرطان الغد
. سورة نوح . سبب تسمية سورة نوح . سبب نزول سورة نوح . فضل سورة نوح سورة نوح سورة نوح واحدةٌ من السور المكيّة التي تحملُ اسم نبيٍّ من أنبيا
on class="d-lg-flex entry-content-outer" محتويات 1 نتائج البكالوريا في سوريا 2018 حسب الاسم 2 نتائج البكالوريا 2018 وزارة التربية والتعليم السورية 3 نتيجة ا
محتويات 1 مشاريع بسيطه وسهله برأس مال لا يزيد عن 10000 جنية 2 مشروع الفطير المشلتت 3 مشروع الخياطة 4 مشروع الحلويات والتورت 5 محل للأحذية
محتويات 1 فقرة مقدمة عن الاستعداد للاختبارات 2 فقرة القرآن الكريم عن الاستعداد للاختبارات 3 فقرة الحديث الشريف عن الاستعداد للاختبا
