أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير حلم الثعبان الاصفر يطاردني 2 تفسير حلم الثعبان الاصفر للعزباء 3 تفسير حلم الثعبان الاصفر للمتزوجة 4 تفسير حلم الثعبان
. التهاب الأذن الوسطى . أعراض التهاب الأذن الوسطى . فوائد زيت الزيتون لعلاج التهاب الأذن الوسطى . علاج التهاب الأذن الوسطى بزيت الزيتون
محتويات 1 تردد قناة العربي الجديد على النايل سات او العرب سات 2 تردد قناة العربي alaraby tv 3 تردد قناة العربي على الهوت بيرد 4 نبذة عن قناة
. سورة الدخان . أسباب نزول سورة الدخان . مقاصد سورة الدخان . معنى الدخان في سورة الدخان . فضل سورة الدخان سورة الدخان تعدُّ سورة الدخان إ
. ألم كعب القدم . أسباب ألم كعب القدم . النقرس . التهاب المفاصل . التواء وكسور كعب القدم . التهاب الأوتار ألم كعب القدم يتكون كعب القدم من
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال حوار بين شخصين عن بر الوالدين من خلال موقع فكرة Fekera.com، ان الوالدين هم أعظم النعم التي نمتل
. الرضاعة الطبيعية . أهمية الرضاعة الطبيعية . عوامل تؤدي إلى شح حليب الأم . كيف تحافظين على إدرار الحليب بشكل صحي . أعشاب وعناصر غذائية ت
