أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. كيكة الميكروويف . طريقة عمل كيكة الميكروويف . المقادير . طريقة التحضير . كيكة البراونيز بالميكروويف . المقادير . الطريقة . كيكة الميكرو
محتويات 1 موعد عيد الفطر في الامارات 1442 2 موعد صلاة العيد في الامارات 2021 3 مظاهر الاحتفال بالعيد في الامارات موعد اجازة عيد الفطر 2021 في
. الغذاء . مجموعات الغذاء . عادات الأكل الصحي . فوائد عادات الأكل الصحي . أنواع الأكل الذي يؤكل معًا الغذاء الغذاء هو مواد تستهلك لتزوّد
جمهورية فرنسا الجمهورية الفرنسية هي دولة تقع في أوروبا الغربية، وهي تمتد منه جنوبًا حتى القناة الإنجليزية وبحر الشمال، ومن نهر الراي
. النسيج . ما هو النسيج الضام . مكونات النسيج الضام . أنواع النسيج الضام . مرض النسيج الضام النسيج قبل معرفة ما هو النسيج الضام يجب معرفة
غزوة مؤتة غزوة مؤتة هي إحدى غزوات رسول الله -صلَّى الله عليه وسلم- التي حدثت بين جيش المسلمين من جهة وجيش الروم وحفائهم من جهةٍ أخرى، و
كوكب الأرض يُعرف كوكب الأرض بأنّه الكوكب الوحيد الذي يوجد حياة على سطحه في النظام الشمسي، والذي يُصنّف ضمن الكواكب الأرضية الأربعة؛
عدد مزايا و مضار وجود هيكل خارجي عند مخلوق حي
محتويات 1 ما تفسير حلم شخص يعطيني خبز لابن سيرين : 2 ما تفسير حلم شخص يعطيني خبز للنابلسي : 3 ما تفسير حلم شخص يعطيني خبز للرجل : 4 ما تفسير
. تكيس المبايض . أعراض تكيس المبايض . أسباب تكيس المبايض . تكيس المبايض والحمل . تشخيص تكيس المبايض . علاج تكيس المبايض تكيس المبايض متلا
