أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
العلاقة بين الفرد والدولة كما على الفرد من واجبات وقوانين يتقيّد بها ويلتزمها، فله حقوق يجبُ على دوائر الدولة ووزاراتها وسلطاتها تأم
محتويات 1 ورق الحائط 3D 2 اشكال ورق الحائط 3D 3 طريقة تركيب ورق الحائط في البيت 4 كيفية تنظيف ورق الحائط سوف نستعرض معكم من خلال هذا المق
معرفة كيفية الغسل من الجنابة
محتويات 1 حجز موعد وزارة الخارجية الكويت :- 2 الخدمات المقدمة من وزارة الخارجية الكويت :- 3 خطوات حجز موعد وزارة الخارجية الكويت :- 4 رابط
محتويات 1 الية عمل اقراص تاكرين Tacrine: 2 دواعى استخدام اقراص تاكرين Tacrine : 3 الجرعه اللازمة من اقراص تاكرين Tacrine : 4 ارشادات الاستخدام لاقر
التعرف على رابط نظام نور اشعار درجات الفصل 1440
. البطن . مشروبات لتخسيس البطن . الماء مع خل التفاح . شاي الأعشاب البطن الدهون الزائدة في منطقة البطن يعاني منها الكثير، حيث يوجد العديد
. انسداد الشريان السباتي . أعراض انسداد الشريان السباتي . أسباب انسداد الشريان السباتي . علاج انسداد الشريان السباتي . الوقاية من الإصا
الشعر العربي الحديث تميّز العرب قديمًا بفصاحة اللسان والقدرة على ابتكار الصور التعبيريّة الفريدة، فاستمرّت ظاهرة الشعر من العصر الج
ماذا تعني نتائج فحص فصائل الدم؟
