أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 أهم خصائص الورود 2 أشهر أنواع الورد 3 أهم خصائص الزهور 4 أشهر أنواع الزهور 5 مكونات الزهور الاساسية 6 الفرق بين الزهور وا
كم مرة ذكر النبي صلى الله عليه وسلم باسمه محمد
أيٌّ الخيارات التالية يُعدّ تعريفًا دقيقًا لما تنطوي عليه حملة التسويق بالمحتوى؟
. المجموعة الشمسية . نجوم المجموعة الشمسية . أقمار المجموعة الشمسية . كواكب المجموعة الشمسية . كوكب الأرض . التاريخ الجيولوجي للأرض . نظ
محتويات 1 هل الدراسة في الجامعات السعودية الإلكترونية صعبة 2 تصنيف الجامعة الالكترونية السعودية محليا ودوليا 3 أهم تخصصات الجامعة ال
. المكدوس السوري . مقادير المكدوس السوري . طريقة عمل المكدوس السوري . القيمة الغذائية للباذنجان المكدوس السوري يُعدّ المكدوس من أشهر ا
محتويات 1 حفظ رسائل تطبيق سناب شات :– 2 طريقة إسترجاع رسائل سناب شات من الهاتف :- 3 استعادة رسائل سناب شات من خلال تطبيق Dumpster :- سوف نستعر
محتويات 1 ما هو دواء ديسفلاتيل 2 دواعي استعمال دواء ديسفلاتيل 3 الجرعة المناسبة لدواء ديسفلاتيل 4 الآثار الجانبية لدواء ديسفلاتيل 5 م
محتويات 1 ما هو القرع 2 السعرات الحرارية في القرع 3 فوائد تناول القرع 4 أنواع القرع 5 اضرار تناول القرع 6 الرجيم والقرع وسوف نتحدث في هذا
