أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
أصوات البطن المزعجة تُعد أصوات البطن من الأعراض الشائعة المزعجة في بعض الأحيان، والذي يُطلق عليه بهدير المعدة أو قرقرة المعدة، وهو ا
خشونة الرقبة يتعرض العديد من الأشخاص للإصابة بآلامٍ في الرقبة، وتعد خشونة الرقبة من أبرز المشاكل الصحية التي تتسبب بحدوث هذه الآلام،
السياحة في اكسفورد البريطانية
محتويات 1 الدعاء في رمضان 2 قصص استجابة الدعاء في رمضان ترتبط قلوبنا دائما بشهر رمضان المبارك، شهر الخير والنفحات الطيبة، فشهر رمضان
كيفية تغيير باسورد الواي فاي من الموبايل؟
محتويات 1 تردد قناة ام بي سي اكشن على النايل سات 2 نبذة عن قناة ام بي سي اكشن 3 مميزات قناة ام بي سي اكشن 4 برامج قناة ام بي سي اكشن سو
محتويات 1 استعلام عن إيقاف خدمات برقم الهوية وزارة العدل 2 الاستعلام عن طلبات التنفيذ برقم الهوية 3 استعلام عن تفاصيل قضية برقم الهوية
. الدوري الإسباني . مميزات الدوري الإسباني . نادي ريال مدريد . مسيرة نادي ريال مدريد الرياضية . أشهر لاعبي نادي ريال مدريد الدوري الإسبا
الأحذية الجلد تمتاز الأحذية الجلديّة بجاذبيتها وتصاميمها المتعددة التي تضفي اللمسات الأنيقة على المظهر، ولكنّها كغيرها من الأصناف
محتويات 1 تفسير رؤية المطر لابن سيرين في المنام : 2 تفسير حلم المطر الخفيف : 3 تفسير حلم نزول المطر بغزارة : 4 تفسير حلم هطول المطر الغزير
