أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. تقسيم ايرلندا . تاريخ ايرلندا . معلومات عن جمهورية ايرلندا . الدراسة في ايرلندا تقسيم ايرلندا قسّمت ايرلندا في 3 مايو عام 1921 بموجب معا
اسم نبات بحرف ذ يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الذال بلد بحرف ذ - بنت بحرف ذ - حيوان بحرف ذ - جماد بحرف ذ - ولد بحرف ذ
الجرب الجرب هو مرض جلديّ ناتج عن العثّ يُعرف باسم ساركوبتيس سكابي، فقد تعيش الحشرة المجهريّة على البشرة لمدة أشهر إذا لم يتم علاجها،
cryingالسلام عليكم اولا : كيف اهكر حساب في الانستقرام لان فيه واحد يهددني ويسرق صوري وانا ما اعرف ... بسرعه الله يجزاكم خير وابي رد سر
قصة زليخة امرأة العزيز للأطفال قصة زليخة من القصص التي وردت في القرآن الكريم، فقد ذكرَها الله تعالى عِبرةً وليأخذَ منها المسلمون الع
حل لغز انشدك عن ليل غريب ومشبوه
الشعر الحديث لم تقف الفنون الأدبية عند حدِّ زمانٍ أو مكان، بل كان للزمان بصمته على جبين الفنِّ العربي ليُعرف ذلك الفنُّ إلى أيِّ عصرٍ
ما معنى كلمة السند التي تطلق على أحد أقاليم دولة باكستان ؟
. غرناطة . أسباب سقوط غرناطة . تبعات سقوط غرناطة . محاكم التفتيش . آخر أبطال غرناطة غرناطة تعدّ مدينة غرناطة أو إلفيرا -حسب المسيحيّة- من
