أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ما هي عدة المرأة المتوفي عنها زوجها؟
محتويات 1 ما هو الحسد : 2 أسباب الحسد : 3 أضرار الحسد وتوابعه : 4 علاج الحسد بالقرآن : 5 أيات أخرى لتفادى الحسد : ما هي السورة التي تزيل
اختيار الصديق الصداقة كنزٌ ثمين، خصوصاً إذا كان الصديق حقيقياً وجامعاً لمكارم الأخلاق ومحباً لصديقة ووفياً له، لذلك فإن اختيار الصد
محتويات 1 شروط فتح حساب بنك الراجحي 1442 2 خطوات فتح حساب في بنك الراجحي 3 رقم التواصل مع بنك الراجحي 1442 شروط فتح حساب بنك الراجحي ورقم ا
محتويات 1 ما هو الرفق 2 أمثلة على الرفق 3 آثار الرفق على المجتمع 4 آثار الرفق على الإنسان نقدم لكم عبر موقع فكرة موضوع عن “آثار الرفق عل
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال ك تلة عبوة اللبن ٤٥ جم فإذا وضع في صندوق ١٢ عبوة فان التقدير المعقول لكتلة الصندوق بالكيلو
ما سبب تسمية سورة النور بهذا الإسم
أنواع أنظمة الصرف والسباكة في المباني
تردد قناة الشرق الجديد 2020
محتويات 1 ما هو الصبر 2 حكمة عن الصبر 3 حكم وأمثال مأثورة عن الصبر 4 حكم عن الصبر مفتاح الفرج 5 الصبر في أقوال الحكماء والعلماء حكمة اليو
