أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 معرفة موعد إجازة اليوم الوطني للقطاعين العام والخاص 2 موعد اجازة اليوم الوطني 3 مظاهر الاحتفال باليوم الوطني 4 هل سوف يتم
. القرآن الكريم . نزول القرآن الكريم . معجزات القرآن الكريم . إعجاز غيب المستقبل في القرآن الكريم . صور من الإعجاز العلمي في القرآن القر
شعر النقائض يُعرَّف شعر النقائض على أنَّه القصائد الهجائية التي اشتهرت في العصر الأموي بين شعراء النقائض الأمويين وأبرزهم جرير والف
مؤسس الفكر الماركسي وُلد كارل ماركس عام 1818 في ألمانيا، وتوفي في لندن عام 1883، ويعدّ ماركس مؤسّسَ الفكر الماركسي، كان فيلسوفًا ألمانيً
ما هي عدة المرأة المتوفي عنها زوجها؟
الجماع الجماع هي العملية الجنسية بين الرجل والمرأة والطريقة الإنجابية الطبيعية في غالبية الحالات وتتم بإيلاج العضو الذكريّ في المهب
محتويات 1 ما تفسير رؤية الذهاب الى المسجد في المنام لابن سيرين 2 ما تفسير رؤية الذهاب الى المسجد في المنام للعزباء 3 ما تفسير رؤية الذه
. السمك . أفضل أنواع السمك للحامل . السمك والزئبق . فوائد السمك للحامل السمك يعد السمك غذاءً مليئًا بالعناصر الغذائية التي يعاني معظم ا
محتويات 1 علامات حمل القطط في الاسبوع الاول 2 علامات حمل القطط في الاسبوع الثاني 3 علامات حمل القطة في الاسبوع الخامس 4 علامات نهاية ف
الزيتون هو عبارة عن ثمار صالحة للأكل لأشجار دائمة الخضرة تمت زراعتها منذ 3000 عام قبل الميلاد، وانتشرت زراعته في جميع مناطق البحر الأبي
