أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
معلومات عن الزهري مرض الزهري هو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وتحدث هذه العدوى بسبب بكتيريا تسمى اللولبية الشاحبة Treponema pallidum، و
مادة الكافيين هو مادّة طبيعية محفّزة يعتمدها ملايين النّاس حول العالم كمنبّه يومي للتّنشيط واليقظة، ويحصل عليه الأفراد من الشّاي، ا
محتويات 1 تردد قناة دراما بدوية علي النايل سات 2 تردد قناة دراما بدوية 2021 3 نبذة عن قناة دراما بدوية 4 مميزات قناة دراما بدوية 5 برامج
. الشعر الجاهلي . تعريف المعلقات . طرفة بن العبد . فلسفة معلقة طرفة بن العبد . قصة وفاة طرفة بن العبد الشعر الجاهلي يُعدُّ الشعر الجاهلي
لدي مشكلة عندما احول كتاب صيغته pdf الىword تظهر الكلمات العربية بشكل غريب رغم اللغة الانكليزية تظهر بشكل صحيح
تعبير عن الحيوانات خلقَ الله تعالى الكون وما فيهِ من حيواناتٍ ونباتاتٍ وجمادات، وسخّره لخدمة الإنسان، ومن بين أهمّ مخلوقات الله تعال
أم درمان هي أكبر المدن الموجودة في السودان، وتضم بين أرجائها أكبر المراكز التجارية في السودان، ولها العديد من الميزات التي تميزها عن
. الفتوش . مقادير عمل الفتوش . طريقة عمل الفتوش . الفتوش بالزبادي . القيمة الغذائية للفتوش الفتوش تكثر أنواع السلطات التي يمكن تقديمها ك
. فيينا . جغرافية فيينا . أماكن السياحة في فيينا . أسباب لزيارة أماكن السياحة في فيينا . أفضل أماكن الطعام في فيينا فيينا فيينا وهي عاصمة
