أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. إنفلونزا المعدة . أسباب إنفلونزا المعدة . أعراض إنفلونزا المعدة . تشخيص إنفلونزا المعدة . علاج إنفلونزا المعدة . الوقاية من إنفلونزا ا
الاحتلال الروماني لمصر بعد هزيمة كليوباترا أمام أوكتافيوس ملك الروم سنة 31 قبل الميلاد، خضعت مصر للاحتلال الروماني، وتحديدًا للدّولة
محتويات 1 الحمام البلدي وانواعه 2 اماكن تربية الحمام البلدي 3 كيفية تربية الحمام البلدي 4 تربية الحمام الارضي ومميزاتها 5 أهم مميزات هذ
فحوصات مخبرية لسرطان الكبد
بين ماذا يحدث في ليلة القدر
محتويات 1 ما هو فوار سيفامول :- 2 دواعي استعمال فوار سيفامول :- 3 الجرعة المناسبة لفوار سيفامول :- 4 الآثار الجانبية لفوار سيفامول :- 5 موان
موضوع عن محو الأمية الأميّة من المشاكل الخطيرة التي لا زالت تعصفُ في العديد من المجتمعات، خصوصًا في المجتمعات الفقيرة في الدول النام
الحشرات تُصنف الحشرات من ضمن الكائنات الحية اللافقارية في المملكة الحيوانية من شعبة مفصليات الأرجل، وهي من أول الحيوانات التي تم اكت
محتويات 1 ما تفسير رؤية غسل البطانية في الحلم للفتاة العزباء : 2 ما تفسير رؤية غسل البطانية في الحلم للمرأة المتزوجة : 3 ما تفسير رؤية ال
