أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الغضروف الهلالي . تمزق الغضروف الهلالي . قطع الغضروف الهلالي . أسباب تمزق وقطع الغضروف الهلالي . تشخيص الغضروف الهلالي . علاج الغضروف
ماهي الشخصيات المشهورة التي تحمل اسم سالي
محتويات 1 تفسير رؤية قص الشعر لشخص اخر في المنام للفتاة العزباء: 2 تفسير رؤية قص الشعر في الحلم للمرأة المتزوجة : 3 تفسير قص الشعر في الم
الطيور وهي أحد الكائنات الحية التي تعيش على الأرض منذ القدم، وهي من ذوات الدم الحار والفقاريات، وتتميز بخفة وزنها، وتنتشر بشكل واسع ف
هل اقدر ارجع للشكل السابق لموقع تويتر لان التحديث الجديد لموقع تويتر احس فيه مشاكل وما جاز لي
البروكلي يتميّز نبات البروكلي بشكله الذي يشبه الشّجيرة ولونه الأخضر، ويمكن تناوله بصورته النيّة أو المطبوخة، ويعد البروكلي نبات خضر
الإشعاع الضوئي يشكل الضوء منذ زمن طويل موضوعًا مهمًا للدراسة والتأمل، بحثًا عن ماهيته وخصائصه ومكوناته، وبالرغم من أن الأثير ممتلئ ب
عيد الزواج عيد الزواج من المناسبات السّعيدة التي يحتفل بها الأزواج في كل عام، ويعتبرونها بداية حقيقية لحياتهما معًا، لذلك تُعدّ مناس
ماهي اللمسات الفنية الساحرة لديكورات الزخارف العربية والإسلامية
. الألومنيوم . درجة انصهار الألومنيوم . خصائص الألومنيوم . أماكن وجود الألومنيوم واستخداماته الألومنيوم يعتبر الألومنيوم عنصرًا كيمي
