أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات معبر نقل البيانات يقوم بنقل البيانات بين أجزاء الحاسب من خلال موقع فكرة Fekera.com الحاسب الالي هو واحد من اهم مظاهر التطور التكن
المراهقة المراهقة هي المرحلة الانتقالية بين الطفولة والبلوغ، وتُعرِّف منظمة الصحة العالمية المراهق بأنه أي شخص يتراوح عمره بين 10-19 ع
لماذا يتم إجراء فحص لفصائل الدم؟
حل لعبة Brain Test المرحلة 167 ماذا يرى
من هو كليم الله كليم الله هو موسى بن عمران -عليه الصَّلاة والسَّلام- رسول الله تعالى إلى بني إسرائيل، أرسله الله بالهدى إلى فرعون وقوم
. جمهورية مصر . معالم سياحية في مصر . أماكن جذب السياح في مصر . الآثار المصرية القديمة . وادي الملوك جمهورية مصر مع تاريخ رائع يعود إلى فج
محتويات 1 مقدمة الإذاعة عن مرض السكري 2 فقرة القرآن الكريم عن مرض السكري 3 فقرة الحديث الشريف عن مرض السكري 4 كلمة عن مرض السكري 5 تشخيص
محتويات 1 ما هي حقن ريميكاد Remicade 2 دواعي استخدام حقن ريميكاد Remicade 3 موانع الاستخدام والاحتياطات اللازمة لاستخدام حقن ريميكاد Remicade 4 ال
بحة الصوت يتمُّ تعريف بحة الصوت بأنَّها صوت غير طبيعي عند محاولة التحدُّث، ويمكن وصفه بأنَّه أجشٌ، ناعمٌ، ارتجافيٌ، أو تغير في شدَّة
الأسماك هي مجموعة من الكائنات الفقارية تشترك في ميزات عدة، مثل الشقوق الخيشومية في مرحلة من دورة حياتها، هيكل عظمي، حبال عصبية ظهرية
