أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ماذا يكون اسم عالم من علماء المسلمين في الحديث والفقه
لماذا قد يكون النقل النشط مهما للخلية
حل لغز في الفلك من 5 حروف
غسان كنفاني وُلد الأديب غسان كنفاني في عكّا، شمال فلسطين في 9 نيسان عام 1936م، وعاش مع عائلته في يافا حتى عام 1948م، وأُجبر بعد ذلك مع عائل
مقدمة عن الصدق والكذب عند كتابة مقدمة عن الصدق والكذب فإنه سيتم الحديث عن صفتين متضادّتين لا تتوفّرانِ في الغالب في شخص واحد، فالصدق
النقود هي المال المصكوك أو العملة التي يتداولها الناس فيما بينهم، للحصولِ على السلع أو الخدمات بأشكالها المختلفة، وظهرت لتسهيل المع
محتويات 1 سبب أيقاف الخدمات الإلكترونية 2 استعلام عن إيقاف خدمات برقم الهوية 1442 3 استعلام عن إيقاف خدمات وزارة العدل برقم الهوية 1442 4
. الكيمياء . تعريف الكيمياء الشرعية . أساليب الكيمياء الشرعية . تطبيقات الكيمياء الشرعية الكيمياء يعد علم الكيمياء من العلوم المركزية
من الذي أسس المملكة العربية السعودية؟
محتويات 1 نبذة عن حبوب منع الحمل للرضاعه 2 انواع حبوب منع الحمل 3 ما هي فوائد حبوب منع الحمل الأحادية 4 طرق تناول حبوب منع الحمل للرضاع
