أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ماهي متطلبات الجهاز لتنصيب ويندز 8 ليعمل بشكل جيد ؟
. بداية حمية فصيلة الدم . حمية فصيلة الدم . هل هناك أدلّة علمية تساند حمية فصيلة الدم . هل تفيد حمية فصيلة الدم في بعض الحالات الخاصة . هل
تصميم نظام OFDM القائم على خصائص البادئة الدورية لتقنية WiMAX:
محتويات 1 متطلبات وشروط الإنضمام لبوابة العمالة الزراعية 2 بوابة العمالة الزراعية تسجيل دخول 3 طريقة التسجيل في بوابة العمالة الزراع
محتويات 1 تردد قناة آفاق 2نبذة عن قناة آفاق 3 مميزات قناة آفاق 4 برامج قناة آفاق نستعرض في هذا المقال تردد قناة آفاق من خلال موقع فكر
اسم تقوى صلاح الأعمال، وتقوى الله أمر عظيم في الدين الإسلاميّ، وله أثر على حياة الفرد، وكثيرًا ما يلجأ الأهل إلى تسمية أولادهم بأسماء
. البسباس والحمل . فوائد البسباس للحامل . تسهيل عملية الولادة . فوائد البسباس الصحية البسباس والحمل البسباس أو نبات الشمر كما يسمى عند
محتويات 1 معرفة رصيدي في بنك القاهرة 2021 عن طريق النت :- 2 طريقة أخرى لمعرفة الرصيد في بنك القاهرة عن طريق النت :- 3 كيفية معرفة الرصيد في ب
لماذا يتم إجراء فحص ACTH ؟
مرحلة 294 بيت شعر كلمة السر
