أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 إمساكية اليمن 2021 2 إمساكية شهر رمضان في عدن 2021 3 موعد بداية شهر رمضان في اليمن 4 التوقيت الرسمي لأذان المغرب في رمضان في اليمن
محتويات 1 تفسير حلم نقصان الوزن في المنام لإبن سيرين 2 تفسير حلم انى خسيت 3 تفسير حلم قياس الوزن 4 حلمت ان وزني نقص 5 حلمت ان اختي نحيفه 6
المسلسل الاعلى مشاهده في رمضان 2020
محتويات 1 الاجراءات المبدئية في حالة خربشة القطة 2 مصل خربشة القطط 3 الامراض التي تتسبب بها خربشة القطط 4 هل خربشة القطط تسبب سعار خربش
أطول برج بالعالم لعام 2020
البسلة البسلة أو كما تُعرف بالبازلاء والتي تتميز بقرونها الخضراء أو الأرجوانية التي تصطف بداخلها بذور خضراء اللون كروية الشكل، توفر
. ضربة الشمس . أعراض ضربة الشمس . الوقاية من ضربة الشمس . فيديو عن إجراءات وقائية من ضربات الشمس ضربة الشمس يمكن لجسم الإنسان عادةً تنظي
محتويات 1 ما أسباب الشعور بالرعشة في الجسم ؟ 2 ما اسباب الدوخة ؟ 3 علاج الرعشة 4 علاج الدوخة ما أسباب الشعور بالدوار والرعشة في الجسم وك
. طب العيون Ophthalmology . معلومات عن طب العيون . التخصصات الفرعية في طب العيون . بعض الأدوات الجراحية والأجهزة في طب العيون طب العيون Ophthalmo
