أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
المرض يُعدّ المرض من الابتلاءات الكثيرة التي يتعرض لها الإنسان في جسده وخلال حياته، خصوصًا أنه عادة يُسبب الألم وربما العجز في كثيرٍ
محتويات 1 عبارات مشتاق لامي 2 اشتياق إلى أمي الغالية كلمات 3 كلام عن الأم مؤثر 4 الاشتياق الى الأم 5 عبارات الاشتياق للأم 6 واجبنا نحو ا
أهمية الاعتذار تعد خبرة الأطفال محدودة، وقد لا تكون كلماتهم وتصرّفاتهم صحيحة في كثير من الأحيان، ولذلك من المهم أن يعمل الوالدين على
فضل الصلاة إنَّ الصّلاة هي أعظم ركن من أركان الإسلام بعد الشهادتين، فعَظمُ شأن الصّلاة و رُفع ذكرها في كتاب الله وسنة نبيه، وهي أوّل م
محتويات 1 ما هي فترة الخطوبة 2 هل يجوز للخاطب رؤية خطيبته دون حجاب 3 الضوابط الشرعية بين الرجل وخطيبته 4 نصيحة للشباب فى مرحلة الخطوبة ه
تلبينة الشّعير تعد تلبينة الشّعير أحد الأطباق المشهورة منذ العصور القديمة في شبه الجزيرة العربيّة، وتتعدّد فوائد تلبينة الشّعير الص
محتويات 1 العناصر الغذائية في عصير البرتقال : 2 فائدة عصير البرتقال : 3 فائدة عصير البرتقال في الوقاية من السرطان : 4 فائدة عصير البرتقال
محتويات 1 تفسير السفر في الحلم للامام الصادق : 2 كتاب تفسير الاحلام للامام الصادق : 3 حرف الألف : 4 تفسير الاحلام للامام الصادق حرف الميم
