أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
جاهز . شجرة السدر . فوائد شجرة السدر . تحسن عملية الهضم . تخفض نسبة الكوليسترول . تخلص من القلق والتوتر وتعزيز المناعة . تنظيم مستوى السك
. عفن الخشب . أسباب تكون العفن على الخشب . طرق التخلص من العفن على الخشب . نصائح للوقاية من تكون العفن على الخشب . نصائح للعناية بالأثاث ا
محتويات 1 تفسير رؤية خطبة المنبر في المنام لإبن سيرين 2 تفسير رؤية خطبة المنبر في المنام النابلسي 3 تفسير رؤية خطبة المنبر في المنام لإ
ما معنى كلمة مدهامتان في سورة الرحمن
. تعريف الوضوء . الفرق بين الركن والشرط . ما هي أركان الوضوء . حكم الوضوء . فضل الوضوء تعريف الوضوء الوُضوء هو أحد أهم الأشياء التي يقوم ب
. مندي الدجاج . مكونات مندي الدجاج ومقاديرها . طريقة عمل مندي دجاج بالفرن . القيمة الغذائية لمندي الدجاج مندي الدجاج يعد المندي من أشهر
. الزجاج . السيليكا . هل الزجاج موصل للكهرباء . زجاج سيليكا صودا جير . زجاج البورسليكات الزجاج يعد الزجاج مادة صلبة غير عضوية بحيث تكون ع
حل لغز انا بنشدك عن بنت مسكنها وسط بنت
محتويات 1 تفسير التصفيق في المنام لابن سيرين 2 تفسير التصفيق في المنام للعزباء 3 تفسير التصفيق في المنام للمتزوجة 4 تفسير التصفيق في ال
محتويات 1 ما هي طريقة فتح حساب ببنك الإنماء : 2 ما هي شروط فتح الحساب ببنك الإنماء : 3 ما هي مميزات فتح حساب ببنك الإنماء : 4 ما هي مميزات ف
