أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 صور ستائر مودرن لغرف الاطفال : 2 صور ستائر لغرف اطفال ذكور : 3 صور ستائر عصريه للاطفال : سوف نتحدث في هذا المقال عن صور ديكورات
. فطيرة الراعي . طريقة عمل فطيرة الراعي . طريقة عمل فطيرة الراعي بالبقسماط . القيمة الغذائية للبطاطس فطيرة الراعي تعدّ فطيرة الراعي من
. سورة الفجر . سبب تسمية سورة الفجر . سبب نزول سورة الفجر . فضل سورة الفجر سورة الفجر تعدُّ سورة الفجر من السور المكيّة التي نزلتْ على ال
. شوربة العدس . طريقة شوربة العدس بالطماطم . طريقة شوربة العدس بالشعيرية . القيمة الغذائية لشوربة العدس شوربة العدس تعد هذه الشوربة من
معرفة كيف امشي بعد الجبس ؟
. الهالات السوداء . طرق طبيعية لإزالة الهالات السوداء . الكمّادات الباردة . البطاطس . زيت اللوز الحلو . الألوفيرا . طرقٌ أخرى الهالات الس
محتويات 1 تعريف الإحسان 2 الإحسان في القرءان الكريم 3 الإحسان في السنة المهطرة 4 صور الإحسان 5 أقوال الحكماء في الإحسان إن الإحسان من أم
قصة حورية البحر في قديمِ الزمان، حدثت قصة حورية البحر التي كانت تسكن في أحد البحار البعيدة، ولم يرها إلّا القليل من الناس، وكانت حوري
محتويات 1 ما تفسير رؤية تمشيط الشعر في المنام لابن سيرين 2 ما تفسير رؤية رجل يمشط شعر العزباء 3 ما تفسير رؤية رجل يمشط شعر المتزوجة 4 ما
