أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الكذب مفهومًا . أنواع الكذب . الكذب لدى الجنسين . إحصائيات اللجوء إلى الكذب . لماذا يكذب الرجال من وجهة نظر نفسية . الكذب الدفاعي . الكذ
الكائنات الحية الكائن الحي هو أي مخلوق أو جسم يقوم بعدد من الفعاليات وعمليات الاستقلاب والتركيب والتحول، وهو بذلك حي، ويوجد على وجه ا
علاج الديدان المعوية والطفيليات من الأمور التي يعاني منها الكثير من الناس، ذلك لأنه علاج صعب ويحتاج لمدة طويلة، فهذه الديدان والطفيل
تعريف ماء زمزم جعلَ الله -سبحانه وتعالى- للماء قيمة كبيرة، فهو أساس الحياة على هذا الكوكب، وهذا ما أشار إليه النصّ القرآني، قال تعالى
. الحق . ظهور فكرة الحق . تعريف الحق في القانون . أنواع الحقوق غير المالية . أنواع الحقوق المالية الحق عند الاطلاع على كلمة الحق في معاجم
محتويات 1 القرآن الكريم 2 صفات القرآن الكريم 3 ما يقال عن كتاب الله تعالى 4 ما قاله السابقين عن القرآن الكريم 5 فضل قراءة القرآن اجمل ما
الدوم نبات الدوم أو جوزة نخيل الدوم Hyphaene thebaica، هو نبات موطنه صعيد مصر والسودان وجنوب السودان وكينيا وتنزانيا، كما يطلق عليها أيضًا تس
قصة خيالية قصيرة عن القمر والشمس من القصص الممتعة التي يتناقلها الأجداد قصة خيالية قصيرة عن القمر والشمس، فقد كان القمر والشمس زوجيْ
معرفة سبب جمع عثمان القران في مصحف واحد
