أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الباراشوت . كيف يعمل الباراشوت . من هو مخترع الباراشوت . أشكال الباراشوت . استخدامات الباراشوت . المظلات الرياضية . الاستخدامات العسكر
يعتبر غاز الهيليوم من الغازات الخفيفة، ويتم استخدامه في تعبئة البالونات، ويمتاز هذا الغاز بأنه عديم الرائحة واللون والمذاق، ولهذا ا
اذكر شروط فيزا العمرة الإلكترونية
معرفة أين يوجد أوميغا 3 في الطعام
. الرياضة وأنواعها . رياضة التنس الأرضي . نشأة التنس الأرضي . قوانين رياضة التنس الأرضي . أفضل لاعبي التنس الأرضي الرياضة وأنواعها تعد ا
. التكنولوجيا الرقمية . كيفية الكتابة على الصور . كيفية استخراج النصوص من الصور . تحويل نص إلى صورة . تحويل ملف pdf إلى صورة التكنولوجيا ا
. الفاكهة ومرض السكري . تسمية فاكهة الكيوي . فوائد الكيوي لمرضى السكري . فوائد الكيوي العامّة . الفاكهة المناسبة لمرضى السكري الفاكهة و
. النظام الشمسي . كيف تكون النظام الشمسي؟ . حدود النظام الشمسي ومكوناته . النجوم والأنظمة المحيطة بالنظام الشمسي النظام الشمسي النظام
العلاقات الإنسانية الأسرة عمادُ المجتمع، والخليّة الأولى التي يبدأ فيها الفرد أول العلاقات الإنسانية، فهي بمثابة المدرسة الأولى ال
