أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تردد قناة المجد 2 تردد قناة الرحمة 3 تردد قناة الناس 4 تردد قناة اقرأ الفضائية 5 تردد قناة الندى 6 تردد قناة السعودية قرآن
لقد رشحت حكما بين هذين الخصمين استمع الى دعوى
محتويات 1 نبذة عن الضمان الاجتماعي : 2 ما هي خدمات الضمان الاجتماعي : 3 ما هي الأوراق المطلوبة لتسجيل مولود جديد في الضمان : 4 الوثائق الم
محتويات 1 بعض أنواع السوائل التي تساعد في إنقاص الوزن 2 الماء 3 القهوة 4 خل التفاح 5 النعناع 6 الزنجبيل والليمون 7 الزنجبيل والنعناع 8 مشر
ماذا يكون حكم انكار القدر ؟
محتويات 1 ما تفسير رؤية الذهاب الى السعودية في المنام لابن سيرين 2 ما تفسير رؤية الذهاب الى السعودية في المنام للعزباء 3 ما تفسير رؤية
محتويات 1 طرق مختلفة لاستغلال المساحة تحت الدرج 2 زاوية الدراسة 3 استراحة للشباب 4 مرحاض صغير المساحة الفارغة تحت الدرج، والتي يحتار ا
موضوع تعبير عن الأمانة في الإسلام تُعدّ الأمانة في الإسلام من الأخلاق الإسلامية التي أكدت عليها الكثير من الآيات القرآنية الكريمة، ك
مقال عن الحياة الاجتماعية قصير
. سورة الأعراف . فضل سورة الأعراف . مقاصد سورة الأعراف . من هم أهل الأعراف . قصة آدم سورة الأعراف سورة الأعراف هي السورة السابعة بترتيب س
