أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. كسور العظام . أعراض كسور العظام . تشخيص كسور العظام . الإسعفات الأولية لكسور العظام . مراحل التئام العظام . طرق تساعد على تسريع التئام
محتويات 1 أسباب وجود النمل في المنزل 2 طرق التخلص من النمل في المنزل 3 أسباب وجود النمل في الملابس 4 طرق التخلص من النمل في الملابس 5 أسب
اسم أول من مشى على سطح القمر 9 حروف
. البرغل . محتويات البرغل من العناصر الغذائية . فوائد البرغل الصحية . هل البرغل يسمن . فوائد البرغل للرجيم . فيديو عن البرغل والتسمين الب
قصة النبي إسحاق قصة النبي إسحاق من القصص التي ذُكرت في القرآن الكريم، إذ إن النبي إسحاق هو ابن النبي إبراهيم الخليل -عليهما السلام- من
. الأدوية المضادة للاكتئاب . أخطار الأدوية المضادة للاكتئاب . مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA) . مثبطات استرداد السيروتونين الانتقا
سورة الزلزلة سورة الزلزلة من سور القرآن المدنيّة التي نزلت على النّبيّ محمّد –صلّى الله عليه وسلّم- بعد سورة النّساء، في المدينة الم
اسم رامز القوة والجدية في التعامل من السمات الجميلة التي يُحبذ أن يتحلى بها الشباب في حياتهم، ولذلك يميل بعض الأهل إلى اختيار اسم لمو
حل لغز 17 رمضان كلمات كراش
. دولة لبنان . السياحة في لبنان . أسباب السياحة في لبنان . أبرز الأماكن السياحية في لبنان . أماكن ينصح بزيارتها في لبنان دولة لبنان عاصمت
