أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الوسواس القهري من الأمراض النفسية شائعة الحدوث بين الناس الإصابة بمرض الوسواس القهري، ويُعرف بإصابة الشخص المريض بحالةٍ من الاضطراب
ماذا تكون ماركة ازياء ايطالية من 8 حروف
الرجولة والشجاعة الرجولةُ والشّجاعة صفتانِ عظيمتان، وهما من الصفاتِ التي تقترن ببعضها عادةً، فالشجاع يمتلك الرجولة الكافية لأن يتح
. إبرة الظهر . آثار إبرة الظهر بعد الولادة . انخفاض ضغط الدم . حدوث الالتهابات والحمى . الحكة وألم الظهر . الصداع الشديد وصعوبة التبول . ف
محتويات 1 حلم قطع اليد اليسرى في المنام للرجل : 2 حلم قطع اليد اليسرى في المنام للعزباء : 3 حلم قطع اليد اليسرى في المنام للمتزوجة : 4 حلم
ماهي سورة التوديع من 5 حروف
محتويات 1 ما تفسير رؤية الفلفل في المنام لابن سيرين : 2 ما تفسير رؤية الفلفل للرجل : 3 ما تفسير رؤية الفلفل للمتزوجة : 4 ما تفسير حلم الفلف
محتويات 1 معلومات أساسية عن دولة ماليزيا 2 تكاليف الدراسة في ماليزيا 2021 3 افضل الجامعات الماليزية للدراسة 2021 4 أفضل مجالات الدراسة في م
ما هي العادة السرية؟ تعتبر العادة السرية والتي يطلق عليها الاستمناء واحدة من الممارسات الشائعة جدًا، ويقوم بها الكثير من البشر من مخ
محتويات 1 الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري : 2 كليات وأقسام الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا :- 3 أولا كليا
