أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. حساسية الربيع . مرض كورونا . أعراض حساسية الربيع . أعراض مرض كورونا . الفرق بين حساسية الربيع ومرض كورونا . طرق الحد من انتشار الكورونا
محتويات 1 العناصر الغذائية في البيض 2 هل البيض يرفع ضغط الدم 3 تاثير تناول البيض على مرضي ضغط الدم المرتفع 4 فوائد تناول البيض الصحية
محتويات 1 كلمات مؤثرة عن الحياة 2 عبارات عن الحياة والناس 3 عبارات عن الحياة قصيرة 4 عبارات عن الحياة الصعبة 5 عبارات جميلة عن الحياة وا
. دوالي الساقين . أعراض دوالي الساقين . أسباب الإصابة بدوالي الساقين . علاج دوالي الساقين بالأعشاب . نصائح للحد من تطور دوالي الساقين دو
التوبة في الإسلام التوبة في الإسلام تعني الرجوع عن معصية الله -تعالى- إلى طاعته، وقد أمر الله -تعالى- عباده بالتوبة، فقد قال سبحانه: {وَ
محتويات 1 كلية الملك فهد الأمنية : 2 التسجيل في الكلية الأمنية :- 3 خطوات التسجيل في كلية الملك فهد الأمنية :- 4 شروط القبول في كلية فهد ا
ماذا يكون اسم معدن فضي اللون
10 نصائح للمحافظة على نباتات الزينة وتغذيتها
معرفة كيفية الغسل من الجنابة
آلية عمل تحاميل مانع الحمل تحتوي تحاميل منع الحمل على مادة هرمونية تدعى نوكسينول nonoxynol-9، وتعتبر هذه المادة قاتلة للحيوانات المنوية أ
