أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
يعرف مرض الهيموفيليا بالعديد من الأسماء والتي من أبرزها مرض الناعور ومرض عدم تخثر الدم ، ويعتبر هذا المرض أحد أمراض الدم الوراثية، ح
يعد السكري من أمراض العصر المزمنة و المستعصية أحياناً، ولم يتوصل العلماء والأطباء إلى علاج نهائي له حتى الآن، حالياً يتداول علاج الس
. الحليب المحلى . مكونات حلى الشعيرية الباكستانية . طريقة حلى الشعيرية الباكستانية . القيمة الغذائية للحليب المحلى الحليب المحلى الحل
توقف نمو الجنين وهي حالة تحدث عندما يكون الجنين داخل الرحم أصغر مما يجب، ولا ينمو بالشكل الطبيعيّ في الرحم، قد يؤدي ذلك إلى عدد كبير م
معنى اسم فايزة للأسماء مساحةٌ واسعة تملكها، فكل اسم له معناه الخاص به والذي يميزه عن بقية الأسماء، وإن اسم فايزة هو اسمٌ مخففٌ من اسم
حل لغز أحمد ومحمد أصدقاء كل واحد تزوج
. مشروبات الطاقة . أضرار مشروبات الطاقة . السكتات الدماغية . مشاكل في القلب مشروبات الطاقة هي مشروبات يتم تصنيعها لزيادة الطاقة والترك
محتويات 1 ماهي الاعشاب التي تساعد في التخلص من الحشرات والناموس : 2 عشبة الريحان : 3 عشبة القرنفل : 4 عشبة النعناع : 5 ورق الغار : 6 اللافندر
. تعريف التطعيمات . تركيبة التطعيمات . سبب أخذ التطعيمات . الآثار الجانبية للتطعيمات . جدول التطعيمات للرضع تعريف التطعيمات يساعد الجه
