أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. متلازمة داون . أنواع متلازمة داون . أعراض متلازمة داون . أسباب متلازمة داون . تشخيص متلازمة داون متلازمة داون متلازمة داون هي حالة طبي
محتويات 1 حيوان الراكون 2 اين يعيش حيوان الراكون 3 ماذا يأكل حيوان الراكون 4 هل يمكن اقتناء حيوان الراكون في المنزل حيوان الراكون ماذا
. المسخن . مكونات طريقة صنع مسخن بخبز الطابون . طريقة صنع مسخن بخبز الطابون . القيمة الغذائية للمسخن بخبز الطابون المسخن يعد طبق المسخن
محتويات 1 تفسير حلم عبور الشارع في المنام للرجل : 2 ما تفسير رؤية الطريق للمتزوجة : 3 ما تفسير حلم رصيف الشارع او الطريق المرتفع : 4 ما تفس
المفسر والمورخ الملقب بـالطبري مكونة من 10 حروف
. البول . المعدل الطبيعي للتبول في اليوم الواحد . حبس البول . أضرار حبس البول . بعض المشكلات الصحية التي تؤدي الى احتباس البول البول البو
. الزعتر الأخضر . القيمة الغذائية للزعتر الأخضر . استعمالات الزعتر الطبية . فوائد الزعتر الأخضر المغلي . الخصائص المضادّة للأكسدة . علا
. جمهورية النمسا . السياحة في النمسا . أسباب ازدهار السياحة في النمسا . أماكن السياحة في النمسا . تحذيرات السياحة في النمسا جمهورية النم
محتويات 1 من هو مؤلف كتاب ” لن تجدى رجلًا كأبيك “ 2 أهم أعمال الكاتب عمار بن حجى الشمرى 3 تنزيل كتاب لن تجدى رجلًا كأبيك pdf عصير الكتب 4 إ
