أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الرضاعة . كيفية التخلص من الحليب بعد الفطام . عادات يوميّة للتخلص من الحليب بعد الفطام . أدوية للتخلص من الحليب بعد الفطام . تقليل عدد
اسم تيم قد يكون اسم تيم من أسماء العَلَم الجميلة، والتي يقبل عليها أغلبية الآباء والأمهات لانتقائه اسمًا لمولودهم الذكر القادم، ولكن
. جمهورية إندونيسيا . حقائق عن إندونيسيا . السياحة في إندونيسيا . الأماكن السياحية في إندونيسيا . مناطق جذب السُياح في إندونيسيا جمهوري
ما هي أنواع و ألوان جوازات السفر المصرية
الإنسان وحاجته للآخرين يعد تقديم الشكر والثناء للآخرين على ما يفعلونه في الحياة لتسهيل بعض الأمور علينا، أو لتحقيق منفعة لنا من الخص
محتويات 1 نبذة عن قناة ياس الرياضية 2 مميزات قناة ياس الرياضية 3 برامج قناة ياس الرياضية 4 تردد قناة ياس الرياضية سوف نتحدث في هذا المقا
محتويات 1 ما تفسير حلم وقوع الاسنان في اليد ؟ 2 تفسير حلم وقوع الاسنان للعزباء 3 سقوط الاسنان في المنام للمتزوجة 4 تفسير حلم سقوط الاسنا
. كريب مالح بالجبن . مقادير كريب مالح بالجبن . طريقة تحضير كريب مالح بالجبن . طريقة تقديم كريب مالح بالجبن كريب مالح بالجبن يعتبر طبق ال
فحوصات البول للكشف على سرطان المثانة
