أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 برج الجوزاء والجنس 2021 2 برج الجوزاء والرجل 2021 3 برج الجوزاء والحب 2021 4 توقعات برج الجوزاء 2021 من الناحية المادية 5 توقعات برج ال
. الجهاز التنفسي . تعريف التنفس . عملية التنفس الخلوي . معدل التنفس الطبيعي . تمارين التنفس . تمرين التنفس العميق . تمرين التنفس المركز
محتويات 1 خصائص طائر العيدر الملك 2 غذاء طائر العيدر الملك 3 اماكن تواجد العيدر الملك 4 انواع طائر العيدر الملكي 5 تكاثر طائر العيدر الم
اسم إيلين يحبّ الأهل في بعضِ الأحيان -وعندما تضيق بهم السّبل في اختيار اسمٍ لمولودهم الجديد- أن يبحثوا عن اسمٍ من أصول غير عربيّة، بشر
محتويات 1 الضمان الاجتماعي 2 الضمان الاجتماعي ودعم الحقيبة 3 مزايا حقيبة الضمان الاجتماعي 4 الاستعلام عن دعم حقيبة الضمان الاجتماعي 5
محتويات 1 25 سبب غير متوقع وراء النوم المتقطع 2 نوم متقطع أولي المنشأ 3 نوم متقطع بسبب أمراض عضوية 4 نوم متقطع ناتج عن مرض نفسي 5 نوم متقطع
اسم ولد بحرف الزاي يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ز بنت بحرف الزاي - حيوان بحرف الزاي - جماد بحرف الزاي - نبات بحرف الزاي - بلد بحرف الز
المعلومات ترتبط المعلومات بمصطلحين البيانات والمعرفة، فالبيانات وحدات فردية للمعلومات تتضمن وصف مجموعة من العمليات والظواهر التحل
من بنى دار الشجرة من 7 حروف
الميكرويف يجب قبل إجابة سؤال: من هو مخترع الميكرويف؟معرفة أنّ الميكرويف هو جهاز يستخدم لتسخين الطعام، ويمثل شكلًا من أشكال الأشعّة ا
