أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الشوكولاته الداكنة . فوائد الشوكولاتة الداكنة . مليئة بمضادات الاكسدة . تحسن صحة القلب الشوكولاته الداكنة تعد الشوكولاته الداكنة مل
. اسم رواد . معنى اسم رواد . الصفات الشخصية لحاملة اسم رواد . الشخصيات المشهورة الحاملة اسم رواد اسم رواد اسم رواد من الأسماء العربيّة ا
بماذا عاقب الله جل وعلا قوم نوح عليه السلام؟
. تاج محل . أين يقع تاج محل . مبنى تاج محل . المخاطر التي تواجه مبنى تاج محل . السياحة في تاج محل تاج محل يعد تاج محل ضريح رائع الصُنع فهو م
الكاكاو تُعتبر شجرة الكاكاو من أكثر الأشجار شيوعًا على وجه الأرض، والتي يُستخرج منها الكاكاو والشوكولاته، فقد تبين أنّ التعرّض لأشع
معنى اسم هدى اسم هدى من أسماء الإناث المنتشرة بكثرة في العالم الإسلامي، وقد جاء في معجم المعاني في قاموس معاني الأسماء أنّ اسم هدى هو
. الحج في الإسلام . متى فُرض الحج . أنواع نسك الحج في الإسلام . مناسك حج القران . فضل الحج الحج في الإسلام يعرِّف أهل العلم الحج في الإسلا
. رجيم اللقيمات . طريقة رجيم اللقيمات . سلبيات رجيم اللقيمات . مخاطر إتباع رجيم اللقيمات . اتباع نظام غذائي صحي رجيم اللقيمات قد تم إنشا
. أقسام الكلمة في اللغة العربية . الأفعال في اللغة العربية . ما هو الفعل الماضي . علامات بناء الفعل الماضي . أمثلة معربة عن الفعل الماضي
كيفية علاج السعال بالعسل والكركم
