أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. العمود الفقري . أنواع الديسك . الديسك الضاغط على العصب . الديسك غير الضاغط على العصب . أعراض الديسك الضاغط على العصب . أسباب الديسك الض
محتويات 1 العوامل المؤثرة على وزن الجنين 2 متى يبدأ وزن الجنين في الزيادة 3 كم يزيد وزن الجنين كل اسبوع في الشهر الثامن 4 وسائل زيادة
ماهي الأفكار المبتكرة لغرف المعيشة
. السياحة في روسيا . أشهر المتاحف في روسيا . متحف الارميتاج . تاريخ الارميتاج . أقسام متحف الارميتاج السياحة في روسيا شهدت روسيا نموًّا
افضل مطاعم كوريا الشمالية 2021
ما اسم الجبلين بين مكة والمدينة المنورة؟
. داء السكري . أطعمة تساعد على خفض نسب السكر في الدم . الأفوكادو . الثوم . خل التفاح . المشروبات منخفضة السعرات الحرارية . البطيخ أو التوت
تساقط الشعر يعاني كل من الرجال والنساء من تساقط الشعر الوراثي والمعروف بالثعلبة والذي يمكن أن يصيب الأطفال أيضًا، وقد يؤثر تساقط الش
محتويات 1 حلمت ان بنتي ضايعه ولقيتها : 2 تفسير حلم ضياع البنت العزباء : 3 بنتي ضاعت في السوق : 4 حلمت ان ابني ضاع ولم اجده : 5 رمز ضياع الطفل
محتويات 1 أجور الممثلين في مسلسلات رمضان 2021 2 اولا الفنانون الأعلى أجورًا في رمضان 3 محمد رمضان 4 أحمد السقا 5 أمير كرارة 6 يحيى الفخرا
