أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. عمى الألوان . ما هو عمى الألوان وما هي أعراضه . علاج عمى الألوان . فيديو عن ما هو عمى الألوان وهل يمكن الشفاء منه عمى الألوان عين الإنس
التعرف على كم يبلغ طول سور الصين العظيم ؟
محتويات 1 دعاء الرزق بالحمل 2 دعاء لتأخر الحمل 3 دعاء للحمل بتوأم 4 دعاء انتظار نتيجة الحمل 5 دعاء عظيم لحدوث الحمل 6 أدعية الاستغفا
. تبسي الباذنجان . مكونات طريقة عمل تبسي باذنجان . طريقة عمل تبسي باذنجان . القيمة الغذائية لتبسي الباذنجان تبسي الباذنجان يعد طبق تبسي
جدول مسلسلات رمضان 2020 السورية
. مفهوم التحليل . مفهوم الاستراتيجية . أهمية التحليل الاستراتيجي في إدارة الأعمال . أدوات التحليل الاستراتيجي . أسلوب تحليل المحفظة . م
. تنظيف المطبخ . كيفية تنظيف المطبخ من الدهون . تنظيف الخزائن . تنظيف جدران المطبخ . تنظيف الفرن . كيفية تنظيف أجهزة المطبخ تنظيف المطبخ
محتويات 1 كريمات لتفتيج لون الجسم بعد الولادة : 2 1- كريم اورنج ديلى وايتنج 3 2- كريم بانثينول المرطب للجلد : 4 3- كريم كونتراكينويكس 5
. دول جنوب شرق آسيا . أين تقع تايلاند . مناخ تايلند . اقتصاد تايلاند . السياحة في تايلاند دول جنوب شرق آسيا قبل الإجابة عن سؤال أين تقع تا
ما هو نسب النبي صلى الله عليه وسلم
