أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
يعتبر تكون الجنين في رحم أمه هو المرحلة الأولى من مراحل تكون الطفل، وفي غالب الأحيان فإن استمرار تكون الجنين بشكل طبيعي في الرحم ينته
محتويات 1 أسباب معركة ملاذكرد: 2 الاستعداد لمعركة ملاذكرد: 3 أحداث معركة ملاذكرد: 4 نتائج معركة ملاذكرد : معركة ملاذكرد أسباب المعركة وأ
. القرع الأخضر . مكونات طريقة شوربة القرع الأخضر . طريقة شوربة القرع الأخضر . القيمة الغذائية لشوربة القرع الأخضر القرع الأخضر قديمًا ل
مفهوم الذات الذَّات هي واحدة من المفاهيم الفلسفية والنَّفسية التي يسعى علماء النَّفس لوضع تعاريفٍ حقيقيةٍ لها تُمكنهم من استقرائها
محتويات 1 قصة وأحداث مسلسل المعجزة 2 أبطال وفريق عمل مسلسل المعجزة 3 القنوات الناقلة وموعد عرض مسلسل المعجزة قصة واحداث مسلسل المعجزة
. الفتور الجنسي عند الرجل . أسباب الفتور الجنسي عند الرجل . طرق علاج الفتور الجنسي عند الرجل . طرق علاج الفتور الجنسي عند الرجل بالأعشا
جوال الايفون كيف انزل الصور منه او المقاطع ! علما ان اعرف له بس ما تجي الصور ,, فيه الايقونات حقت الصور والمقاطع ,, بس مايدخلني على الصور
. مصادر التشريع الإسلامي . ما هو القرآن الكريم . خصائص القرآن الكريم . إعجاز القرآن الكريم . تعهد الله تعالى بحفظه . هيمنته على الكتب الس
ايه حذفت البرنامج كذا مرة ولا زان !!!! حذفت يوم تقريباً مااستعمله او يومين الى الان مايشتغل ... احل هالمشكلة ذو علاقة بإجابة على: مشكلتي
