أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الموز هو من أكثر أنواع الفواكه استهلاكًا في العالم، ويعتبرُ غنيًّا بالبوتاسيوم والألياف والعديد من المعادن والفيتامينات، ويمتلك ال
محتويات 1 تردد قناة او اس ان سبورت 2 على النايل سات 2 نبذة عن قناة او اس ان سبورت 2 3 مميزات قناة او اس ان سبورت 2 4 برامج قناة او اس ان سبورت
محتويات 1 طائر الفيشر 2 متى تبيض طيور الفيشر ؟ 3 تغذية طيور الفيشر 4 انواع طائر الفيشر سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال متى تبيض طيو
الشبة تُعد الشبة مجموعة من الأملاح المائية، والتي تتكون من كبريتات البوتاسيوم والألمنيوم وغيرها، وجرى استخدام الشبة منذ القِدم في ش
. حساسية البيض لدى الكبار . أعراض حساسية البيض لدى الكبار . الحساسية المفرطة . اللقاحات وحساسية البيض . علاج حساسية البيض لدى الكبار حسا
. الشريان الأبهر . أعراض الشريان الأبهر . أسباب الشريان الأبهر . تشخيص الشريان الأبهر . علاج الشريان الأبهر الشريان الأبهر الشريان الأب
مسرحية لمحمد صبحي من 10 حروف
ضعف الحيوانات المنوية هو ثاني الحالات شيوعاً بعد انخفاض عددها عند الرجال، حيث أنَّ هاتين الحالتين هما وراء أغلب حالات العقم، تقسم هذ
حجر الفيروز حجر الفيروز هو معدن أزرق إلى أخضر اللون، وهو يتكون من معدن فوسفات الألمنيوم الذي يحتوي على ماء النحاس، ويحمل الصيغة الكيم
اختبارات عينات الأنسجة النخامية لأورام الغدة النخامية
