أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. التسويق عبر الإنترنت . أكثر التطبيقات المناسبة لبيع المنتجات عبر الإنترنت . تطبيق Letgo . تطبيق eBay . تطبيق Facebook Marketplace . تطبيق Nextdoor .
مغنية أمريكية شهيرة من أصول إيطالية من 6 حروف
كيف يتم جمع عينة الكلاميديا:
المعالم السياحية زيورخ 2021
. نهر النيل . جزيرة الزمالك . الأماكن السياحية في جزيرة الزمالك . دار الأوبرا المصرية . لو باشا 1901 . معرض سفركان للفنون نهر النيل يعد نهر
. مفهوم الرحمة . الرحمة والتراحم في الإسلام . فضل الرحمة في الإسلام ومظاهرها . صور من رحمة الله بعباده . صور من رحمة الأنبياء والرسل . رسو
كرتون الحديقة السرية من تَبِعات كثرة مسؤوليات الوالدين والتزامهم أعمال كثيرة، عدم توفّر وقتٍ كافٍ للاعتناء بأطفالهم، والبقاء معهم ل
. تعريف الاستفهام . ما هي أدوات الاستفهام . دلالة أدوات الاستفهام . إعراب أدوات الاستفهام . أمثلة عن أدوات الاستفهام تعريف الاستفهام تك
محتويات 1 اسعار اطقم الحمامات في مصر 2 اسعار اطقم حمامات كليوباترا 3 أولا طقم الحمام : 4 ثانيا طقم الحوض 5 اسعار اطقم ايديال 6 أولا أط
التفاعل الكيميائي تتضمن دراسة التفاعلات الكيميائيّة مجموعة واسعة من المصطلحات، حيثُ يتمُّ مشاهدة الكثير من الأدلة كلِّ يومٍ على الت
