أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الصخور الرسوبية . أنواع الصخور الرسوبية . الصخور الرسوبية الفتاتية . الصخور الرسوبية الكيميائية . الصخور الرسوبية العضوية . خصائص الص
تعبير عن صديقتي المسافرة صديقتي المسافرة، إنّ في القلب لك الكثيرَ من الحبّ والشوق، والكثير من أمنيات الفرح بأن تكوني بألف خير وأنتِ ف
محتويات 1 تردد قناة المجد 2021 علي النايل سات 2 تردد قناة المجد العامة الجديد 3 تردد قناة المجد العامة عربسات 4 تردد قناة المجد العامة 5 بر
. ارتفاع ضغط الدم . نظام داش Dash الغذائي . مستويات الصوديوم في نظام داش Dash الغذائي . الأغذية المدرجة في نظام داش Dash الغذائي . فوائد نظام دا
. ضرس العقل المدفون . أعراض ضرس العقل المدفون . أسباب ضرس العقل المدفون . فيديو عن أعراض ضرس العقل المدفون ضرس العقل المدفون أضراس العقل
. الكورتيزون . استخدامات الكورتيزون . أضرار الكورتيزون . أضرار الكورتيزون على المدى الطويل الكورتيزون يستخدم الكورتيزون لتخفيف الالت
العائلة الملكية البريطانية تحكم عائلة بيت وندسور المملكة المتحدة ودول الكومنولث منذ عام 1917، ومن أشهر أفراد العائلة المالكة البريطان
كم عدد أسنان الإنسان البالغ؟
كلمة أجنبية تقال لمن يظهر بمظهر جديد كلمة السر من 6 حروف
ينمو ذكاء الأطفال نتيجة النمو السليم لأدمغتهم، لأن معدل نمو أدمغة الأطفال مذهل بشكل لا يصدق، بحيث يتضاعف حجمها بسرعة كبيرة إلى أن ت
