أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
ما هي النقائل النقائل هي الكلمة التي تصف الخلايا السرطانية التي تنتشر خارج مكان السرطان الرئيس في السرطانات الصلبة، فبخلاف الخلايا ا
. العنب الأحمر . فوائد العنب الأحمر . يمدّ الجسم بالفيامينات والمعادن . مفيد لصحة القلب . يُساعد في خسارة الوزن العنب الأحمر العنب الأحم
. المعدل الجامعي . طرق حساب المعدل الجامعي . طريقة حساب المعدل الفصلي . طريقة حساب المعدل التراكمي . أهمية المعدل الجامعي المعدل الجامع
محتويات 1 بوستات عبارات عزاء للميت : 2 عبارات منشورة عزاء مصورة : 3 بوستات عزاء للفيس بوك : بوستات عزاء البق اء لله 2021 كلمات تعزية البقاء
محتويات 1 ما هو دواء باور كابس 2 دواعي استعمال دواء باور كابس 3 الجرعة المناسبة لدواء باور كابس 4 الآثار الجانبية لدواء باور كابس 5 موان
فيرناندو توريس في إسبانيا عند الحديث عن اللاعبين المخضرمين الذين عاصروا الجيل الذهبيّ للمنتخب واللاعبين الإسبان، لا بُدَّ من الحديث
كيف يتم خلع ضرس العقل المدفون؟
العمل يعد العمل الميدان الذي تظهر فيه حصيلة ما تعلمه واكتسبه الفرد من مهارات وقدرات وخبرات حياتية، وهو المكان الذي يقضي به الفرد جزء
. أقراص العيد . مقادير عمل أقراص العيد . طريقة عمل أقراص العيد . القيمة الغذائية للطحين أقراص العيد إنّ أقراص العيد هي إحدى أنواع المخبو
محتويات 1 تفسير حلم رؤية الحادثة للرجل 2 تفسير حلم رؤية الحادثة للعزباء 3 تفسير حلم رؤية الحادثة للمتزوجة 4 تفسير حلم رؤية الحادثة للحا
