أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. ما هو التهاب أوتار اليد . أعراض التهاب أوتار اليد . أسباب التهاب أوتار اليد . تشخيص التهاب أوتار اليد . علاج التهاب أوتار اليد . الوقاية
محتويات 1 ما تفسير حلم بيع البيت للعزباء : 2 ما تفسير رؤية بيع البيت في المنام للمتزوجة : 3 تفسير حلم بيع البيت القديم : 4 تفسير حلم بيع بي
فرقة موسيقية بريطانية مشهورة من 5 حروف
محتويات 1 تفسير حلم الضرب علي الوجه في منام الرجل : 2 تفسير حلم الضرب علي الوجه في منام العزباء : 3 تفسير حلم الضرب علي الوجه في منام المت
. أنواع الشعر . مفهوم الشعر الحر . خصائص الشعر الحر شكلًا ومضمونًا . أهم شعراء الشعر الحر أنواع الشعر يُعدّ الشعر شكلًا من الأشكال الأد
التسويق الإلكتروني التسويق الإلكتروني أو التسويق الرقمي هو تسويق المنتجات أو الخدمات باستخدام التكنولوجيا الرقمية ويتم بشكل أساسي
الإخلاص إنّ الإخلاص في أصله هو جوهر دعوة الأنبياء والمرسلين إلى الله تعالى؛ فالإخلاص يعني أن يعمل الإنسان العمل خالصًا لوجه الله تعا
محتويات 1 حكم صلاة الرجل فى البيت بعذر أو بدون عذر 2 حكم صلاة النافلة 3 الحكمة من صلاة النوافل 4 فضل الصلاة بوجه عام حكم صلاة الرجل في ال
أنواع الهيموغلوبين الطبيعية:
محتويات 1 نبذة عن تكوين النجوم 2 ماذا نسمي الغاز أو الوقود الذي تبدأ بسببه النهاية الحقيقية للنجمة سوف نستعرض في هذا المقال إجابة سؤال
