أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
بكتيريا الأمعاء نوع من أنواع الكائنات الحية المهمة لإكمال وظائف الأمعاء، لكن تكاثرها بشكل غير طبيعي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، حيث
وضح سبب إقالة مدير القناة السعودية
ماذا تكون الطرق المستعملة في تصنيف النباتات
محتويات 1 نتيجة الكشف الطبي للسفر الي السعودية بالاسم : 2 كيفية التصرف في حالة وجود مشكلة في نتائج الفحص : 3 كيفية معرفة نتائج الفحص ؟ سو
. مرض السكري . تأثير مرض السكري على الأسنان . نصائح للمحافظة على صحة الأسنان . علاج مرض السكري . الوقاية من مرض السكري مرض السكري مرضُ ال
. أهمية البشرة . فوائد العسل والليمون للوجه . فوائد العسل . فوائد الليمون . وصفات وأقنعة لبشرة مشرقة صافية ومشدودة . قناع عصير الليمون وا
محتويات 1 اسم ملك 2 معنى اسم ملكه 3 معنى اسم ملكه في اللغة العربية 4 معنى اسم ملكه في القرآن الكريم 5 كتابة اسم ملكه بالانجليزي 6 الحكم ال
مخترع اول ساعة بندولية سنة 1657م من 14 حرف
ماذا تعني كلمة سيخ التي اشتقت منها الديانة السيخية ؟
محتويات 1 ما تفسير حلمت اني لابسة فستان أبيض : 2 ما تفسير رؤية حلمت اني لابسة فستان أبيض وأنا عزباء : 3 ما تفسير حلمت اني ارتدي فستان أبيض
