أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 عبارات عن وجع الحب : 2 بوستات عن وجع الحب : 3 كلمة عن وجع الحب : 4 اجمل ما قيل عن وجب الحب : 5 كلمات عن الوجع من أقرب الناس : 6 كلام عن
قالت إنها تريد زوجا لا يكذب كأحمد مدحته أم ذمته
محتويات 1 تردد قناة موجة مسلسلات : 2 نبذة عن قناة موجة مسلسلات : 3 مميزات قناة موجة مسلسلات : 4 برامج قناة موجة مسلسلات : سوف نتحدث في هذا
كيف ستواجه مستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة فيروس كورونا
السحر وأنواعه السحر هو أعمالٌ يقوم بها الساحر بالاستعانة بالجنّ والشياطين ابتغاء جعل المسحور يقوم بما يرغب به الساحر عن طريق عزائم و
الغدد اللمفاوية في الرقبة تُعدّ الغدد المفاوية جزء من الجهاز اللمفاوي الذي يُعد واحد من أهم أجزاء الجهاز المناعيّ الذي يعمل على منع ا
اسم بنت بحرف س يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف السين بلد بحرف س - نبات بحرف س - حيوان بحرف س - جماد بحرف س - ولد بحرف س
عملية الانتصاب تبيع العديد من المتاجر بعض المكملات العشبية والأطعمة الصحية التي تدّعي أنها ذات فعالية جنسية ولها القليل من الآثار ال
من خصائص الانقسام المتساوي عن الانقسام المنصف اثنان من أربعة
محتويات 1 ما هو لحم البط 2 السعرات الحرارية في لحم البط 3 القيمة الغذائية للحم البط 4 فوائد تناول لحم البط 5 انواع البط 6 اضرار تناول لحم
