أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 من هو مؤلف رواية اشى الخيال 2 أهم أعمال الكاتب الصحفي والسيناريست هيثم دبور 3 نبذة مختصرة عن كتاب اشي خيال 4 تحميل كتاب اشي خي
. اسم نبراس . معنى اسم نبراس . السمات الشخصية لحاملة اسم نبراس . الصفات السلبية لحاملة اسم نبراس اسم نبراس يكبُرُ الإنسان ويُفني عمره في
محتويات 1 ممارسة التمارين الرياضة 2 ممارسة التمارين العقلية 3 تناول الطعام الصحي 4 الحصول علي وقت كافي للنوم والاسترخاء 5 قضاء الوقت مع
محتويات 1 مفهوم الدافعية للتعلم 2 أنواع الدافعية 3 أساليب إثارة الدافعية نحو التعلم سنتناول في موضوعنا اليوم استراتيجيات اثارة دافعي
المنزل هو المكان الأمثل للجوء إليه عند الشعور بأي توعك أو مرض صحي، لذلك تلاحظ أن الأغلبية العظمى من الناس تفضل المكوث في بيوتها إلى أ
أكثر الأنبياء ذكراً في القرآن الكريم كما ورد فيه
محتويات 1 دواعى استخدام اقراص جوفلام Joflam :- 2 الجرعه اللازمه من اقراص جوفلام Joflam :- 3 ارشادات الاستخدام لاقراص جوفلام Joflam :- 4 موانع ال
يُعرف الدخان السوداني بأنه أحد أنواع البخور الذي تستخدمه المرأة السودانية بهدف الحصول على حاجاتها التجميلية خاصةً في فترة ما بعد الو
محتويات 1 مفهوم مفطرات الصيام في الإسلام 2 ما هي مفطرات الصائم 3 هل حقن العضل والوريد تفطر الصائم ؟ 4 هل الحجامة والتبرع بالدم يفس
