أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
يحدث الفتق نتيجة عدة أسباب منها الضغط على البطن، وحمل الأثقال، والسعال الشديد، أو السمنة المفرطة، ويمكن علاج الفتق عن طريق العملية
كيف اهكر حساب في الاستقرام لانو فيه صور محرمه
محتويات 1 اسماء أفضل غسول للحبوب واثارها 2 غسول نيتروجينا Oil-Free Acne Wash 3 غسول IS Clinical 4 غسول بيوديرما 5 غسول بيور 6 غسول بان أوكسيل 7 غسول دي
معرفة من هو الأستاذ محمد بن حمود المزيد
محتويات 1 تفسير حلم صلاة المغرب للعزباء 2 تفسير حلم صلاة المغرب للمتزوجة 3 تفسير حلم صلاة المغرب للحامل 4 تفسير حلم قطع الصلاة 5 تفسير ح
. مصادر الطاقة المتجددة . الطاقة الشمسية واستخداماتها . توليد الطاقة الحرارية . توليد الطاقة الكهربائية . تأثير الطاقة الشمسية على الأ
. الكهرباء . التعلم بالتجربة . تجارب كهربائية بسيطة للتعليم . تجربة المصباح الأكثر إضاءة . تجربة الدارة الكهربائية البسيطة الكهرباء ال
اسم غادة إنّ الليونة والرقّة واللطف في المعاملة هي صفات تغلب على الفتيات وشخصياتهن أكثر من الذكور، ولذلك يبحث الأهل في كثير من الأحيا
الأخلاق تعتبر الأخلاق أهم ما يمكن للمرء اكتسابه في حياته، فهي الموجه له في كل تصرفٍ يقوم فيه، وهي الطريق الذي يوصله إلى بر الأمان أو إ
حرارة القدمين هي إحدى المشاكل التي يشكو الكثير من الأشخاصِ منها، و تكون عبارة عن الشعور بارتفاع شديد في حرارة الأقدام، و تظهر هذه الح
