أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الخوف من الرياضيات يمثل الرياضيات أساس العديد من الاكتشافات العلمية والتكنولوجية، لذا يعد التحصيل المتدني والمشاركة المنخفضة في ال
من هي زوجة عمر بن الخطاب؟
ماهي النصائح لاختيار ستائر الغرفة
أهمية شرب الماء الماء شريان الحياة، ومكوّن رئيسي في جسم الإنسان، ويشكّل ٦٠% من وزن الإنسان وذلك لإنّ العديد من عمليّات الجسم تحتاجه،
مفهوم الكون يمكن تعريف الكون على أنّه ذلك الحيز الشاسع الذي يحتوي على كلّ ما يحيط بالإنسان من المادة أو الطاقة، ويدخل في تعريف الكون و
محتويات 1 الفرق بين الفجل الأبيض والفجل الأحمر 2 القيمة الغذائية للفجل الأحمر 3 فوائد الفجل الأحمر 4 فوائد الفجل الأحمر للبشرة 5 فوائد
محتويات 1 ماهي مواقع التواصل الاجتماعي ؟ 2 أهم تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي : 3 1- الفيس بوك 4 2- الأنستقرام 5 3- تويتر 6 أهمية مواقع
صديد البول إحدى المشاكل الصحيّة الشائعة التي تُصيب الجهاز البوليّ بسبب العدوى البكتيريّة التي تهاجمه حيث يُرى وجود مواد ذات لوّن أبي
محتويات 1 معنى اسم مي في جميع اللغات او المعجم الوسيط 2 معنى اسم مي بالتركي 3 صفات اسم مي وشخصيتها 4 ما هو دلع اسم مي 5 اسم مي بالصور معن
محتويات 1 رخصة القيادة السعودية للنساء 2 رسوم اصدار رخصة قيادة للنساء 3 تعديل رسوم تدريب الرخص تزامنا مع قيادة المرأة 4 استخراج رخصة قي
