أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 مكونات دواء ديكونجستيل 2 دواعي استخدام دواء ديكونجستيل 3 الآثار الجانبية وأضرار دواء ديكونجستيل 4 موانع استعمال دواء ديكونج
قصة وردت في سورة البقرة من 10 حروف لغز رقم 267
فن العمارة يعبِّر فنُّ العمارة عن الفنِّ الذي يشمل تخطيط وتصميم وبناء الأبنية والمنشآت التي يحتاجها الإنسان وتقوم تلك المنشآت بتغطي
. الأميبا . أعراض الأميبا . خراج الكبد الأميبي . طرق علاج الأميبا . فيديو عن معلومات عن الأميبا الأميبا تعد الأميبا عدوىً تصيب الأمعاء ا
الفاصوليا الخضراء تُعرف الفاصوليا الخضراء بالفاصوليا الطويلة أو الفاصوليا الشمعية، وهي من الأصناف الغذائية التي تُحضر منها العديد
محتويات 1 مولد طه حسين ونشأته 2 دراسة طه حسين 3 حياة طه حسين العملية 4 مؤلفات طه حسين 5 وفاة طه حسين بحث عن طه حسين عبر موقع فكرة fekera.com، طه
محتويات 1 ما تفسير رؤية الميت جعان في المنام لابن سيرين 2 ما تفسير رؤية الميت جعان في المنام للنابلسي 3 ما تفسير رؤية الميت جعان في المن
محتويات 1 التمثيل البياني 2 التمثيل البياني للنقطة (2-3) على المستوى الإحداثي سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال التمثيل البياني للن ق
ماذا فعل الرسول صلى الله عليه وسلم لما شكا إليه الصحابة قلة الماء؟
