أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
نازك الملائكة تعدُّ الشاعرة نازك صادق الملائكة أوَّلَ من كتبَ الشعر الحر في الأدب العربيّ عام 1947م كما يعتقدُ الكثيرون، ولدَت الشاعرة
الجلوكوز يصنف الجلوكوز كجزء من مجموعة الكربوهيدرات التي يطلق عليها اسم السكريات الأحادية أو السكريات البسيطة، ويعرف الجلوكوز باسم آ
الحيوان الأبكم الذي لا يسمع له صوت
محتويات 1 من هى مؤلفة رواية انا شهيرة لنور عبد المجيد 2 أهم أعمال الكاتبة الروائية نور عبد المجيد 3 تحميل رواية انا شهيرة pdf عصير الكتب
ما التضاد في (ولقد اصطفيناه في الدنيا وإنه في الاخرة لمن الصالحين ) بين كلمتي
فيلم Blood Father تتنوّع العلاقات الإنسانية بين البشر، من صداقةٍ وحبّ وأخوّة وما إلى ذلك، ولكن تبقى علاقة الأب بابنته أو ابنه الأسمى والأع
تعبير عن العائلة العائلة عالمٌ من الدفء والحبّ، وحضنٌ واسعٌ يمتلئُ بالصخب والضحكاتِ والابتسامات والكلمات والأسرار والدموع، فالعائل
محتويات 1 تردد قناة ام بي سي 3 MBC على النايل سات : 2 تردد قناة ام بي سي 3 MBC الجديد على العرب سات : 3 نبذة عن قناة ام بي سي 3 : 4 مميزات قناة ام ب
محتويات 1 أسباب نزول الإفرازات المهبلية 2 أسباب الافرازات البيضاء 3 اسباب تاخر الدورة ونزول افرازات بيضاء عند المتزوجة 4 هل إفرازات
