أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الاكتئاب النفسي . أعراض الاكتئاب النفسي . أسباب الاكتئاب النفسي . أنواع الاكتئاب النفسي . طرق علاج الاكتئاب النفسي الاكتئاب النفسي يع
معنى اسم بسمة اسم بسمة من الأسماء اللطيفة الي تتواجد في المجتمع العربي والإسلاميّ بنسبةٍ جيدة، وهو اسمٌ خاصٌ بالإناث دون الذكور، وقد
ما هي الأسباب البسيطة للألم في الخاصرة اليمنى؟
. مشاكل وأمراض الأنف . أسباب فقدان حاسة الشم . أعراض فقدان حاسة الشم . علاج فقدان حاسة الشم والتذوق بالأعشاب مشاكل وأمراض الأنف يتعرض ال
موضوع تعبير عن العام الدراسي الجديد عند كتابة موضوع تعبير عن العام الدراسي الجديد فإنه سيتمّ الحديث عن نقطة انطلاق الطالب إلى مرحلة د
. الذهب . لون الذهب . هل يصدأ الذهب؟ . خصائص الذهب الذهب يُعد الذهب معدنًا من المعادن الانتقالية مثل الفضة والنحاس، وهو من أول المعادن ا
محتويات 1 ما المقصود بالمعروض ؟ 2 طريقة كتابة المعروض وأهم عناصره 3 الطريقة الرسمية لكتابة المعروض 4 ملاحظة سوف نستعرض معكم من خلال
كلمة السر هي رواية عالمية بطلها لعبة خشبية من 7 حروف مرحلة رقم 250
. الشعر . الشعر العربي . التيار الرومنسي في الشعر العربي . أبرز شعراء التيار الرومانسي في الشعر العربي الشعر لم تبرز أمَّةٌ على وجه هذه
