أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 أنواع فيزا امريكا من السعودية 2 فيزا f1 في امريكا من السعودية 3 مميزات الحصول على فيزا f1 في أمريكا 4 شروط إستخراج فيزا f1 في ا
. اسم نور الهدى . معنى اسم نور الهدى . الصفات الشخصية لحاملة اسم نور الهدى . الشخصيات المشهورة الحاملة اسم نور الهدى اسم نور الهدى اسم نو
معرفة كيف اتواصل مع هنقرستيشن ؟
محتويات 1 ما هى إن وأخواتها 2 أحرف إن وأخواتها ومعانيها 3 الفرق بين إن وأخواتها وكان وأخواتها 4 علامات إعراب إن وأخواتها 5 أمثلة على إع
محتويات 1 معنى اسم غيداء في معجم لسان العرب وشخصيتها 2 معني وصفات اسم غيداء في علم النفس 3 دلع اسم غيداء 4 اسم غيداء بالإنجليزي 5 حكم تسم
. اللغة العربية . علم البلاغة . خصائص علم البلاغة . أقسام علم البلاغة . أشهر كتب البلاغة في التاريخ اللغة العربية هي لغة الضادّ، وواحدة م
محتويات 1 دواعى استخدام اقراص بوسبار 10 Buspar Tablets :- 2 الجرعه اللازمه من اقراص بوسبار 10 Buspar Tablets :- 3 ارشادات الاستخدام لاقراص بوسبار 10 B
محتويات 1 تداول العملات الرقمية 2 حساب في Avatrade Saudi Arabia 3 الخدمات التي توفرها هذه الشركة Avatrade Saudi Arabia هو موقع مخصص لتداول العملات الرقم
من هو الصحابي الذي تستحي منه الملائكة
محتويات 1 دعاء للحمل بعد المجامعة من القرآن الكريم 2 أدعية الحمل بعد الجماع 3 دعاء الحمل بعد الدورة 4 دعاء لتسريع الحمل 5 دعاء قبل الجم
