أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 دعاء العمل الجديد المستجاب 2 ادعية للوظيفة مكتوبة 3 دعاء العمل والرزق 4 دعاء للقبول في الوظيفة : 5 دعاء العمل الجديد 6 دعاء الع
. مفهوم التعلم . مصادر التعلم في المدارس . معايير اختيار مصادر التعلم . أنواع مصادر التعلم في المدارس . الأفراد . الوسائل التعليمية . الب
محتويات 1 مميزات الحصول على الباسبور المصري 2 الوثائق اللازمة للحصول على الباسبور المصري 3 رسوم استخراج الباسبور المصري 4 أنواع الباس
. البامية . فوائد البامية . فوائد البامية لمرضى السكري . أطعمة أخرى مفيدة لمرضى السكري . نصائح عامة لمرضى السكري البامية البامية هي واحد
معنى اسم جواد اسم علم مذكّر عربيّ الأصل، بحسب ما جاء في معجم معاني الأسماء، وهو من الأسماء المشهورة والمنتشرة على مساحة واسعة من البل
الأسماك الأسماك هي نوع من أنواع الكائنات الحية والحيوانات المائية القحفية عديمة الأطراف وذات الخياشيم والتي تتضمن أسماك الأنقليس، و
محتويات 1 تعريف كورونا 2 أعراض فيروس كورونا 3 كيفية الوقاية من فيروس كورونا 4 مراحل فيروس كورونا في الجسم وضعية ادماجية عن كورونا عبر م
محتويات 1 شعر عن العائلة 2 عبارات عن الأهل والعزوه 3 عبارات عن الأهل للواتس 4 كلام عن جمعة الاهل 5 كلام عن العائلة بالصور بوستات عن الأسر
