أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 من هو مخترع الكمامة ؟ وفي أي عام ؟ 2 سبب اختراع الكمامة 3 نبذة عن بول بيرغر 4 نبذة عن الكمامة سوف نتحدث في هذا المقال عن من هو مخ
محتويات 1 البصل : 2 العناصر الغذائية في البصل : 3 فوائد أكل البصل : 4 أضرار البصل : البصل : يعد البصل من أكثر أنواع الخضار إنتشاراً، حيث يتم
من هم الأشخاص الذي نعتهم القرآن الكريم بالخراصون؟
تعبير كتابي عن الطبيعة الطبيعة هي هبة الله تعالى للإنسان، فقد سخّر الله الطبيعة وكلّ ما فيها من نباتات وحيوانات وبحار وتربة وماء وهوا
محتويات 1 اسماء اولاد جميلة ومنتشرة بحرف التاء 2 معنى اسم تامر 3 معنى اسم تيمور 4 معنى اسم تيم 5 اسماء اولاد بحرف التاء ذكرت في القراُن 6
فوائد البلوط للجنس كثيره سيتم ذكرها لاحقا، فالبلوط او السنديان هي أشجار حُرجّية مُعمّرة قد يطول عُمرها ليمتد ما بين 500 إلى 2000 سنة ويصل
محتويات 1 كيف تؤثر العصبية على صحة الجنين 2 اسباب العصبية والقلق لدى الحوامل 3 نصائح لتجنب العصبية اثناء الحمل 4 اضرار العصبية على ا
مسمار اللحم يُعرف مسمار اللحم بأنه عبارة عن جلد متراكم قاسي وسميك يحدث نتيجة الاحتكاك بسطح الأرض أو بالأحذية، أو بسبب الضغط أو التهيّ
المطر إنّ المطر من حيث الماهيّة هو حبيبات ماء تسقط من السحاب المحمّل بالماء الذي يكون محمولًا في السماء، ويتساقط على الأرض بفعل عوامل
. سورة لقمان . تسمية سورة لقمان . فضل سورة لقمان . مقاصد سورة لقمان . وصايا لقمان لابنه سورة لقمان سورة لقمان هي السورة السابعة والخمسون
