أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. مفهوم الدعاء . مفهوم الحاجة والضرورة . دعاء الحاجة المستجاب في الأثر والسنة . الأوقات التي يستغلها المسلم لاستجابة دعائه مفهوم الدعا
كم عدد المهاجرين في الهجرة الأولى للحبشة؟
محتويات 1 افضل المستشفيات الخاصة في الرياض 2 مستشفى الهلال الأخضر 3 مستشفى الجافل الدولي 4 مستشفى الدكتور محمد الفقيه 5 مستشفى د. سليما
جهاز اختبار القوة المستعرضة للبلاط
. علم الإحصاء . مقاييس النزعة المركزية . الوسط الحسابي في الإحصاء . خصائص الوسط الحسابي علم الإحصاء الإحصاء هو علم يتعلق بجمع البيانات
الألم العصبي يتحدث هذا المقال عن الألم العصبي وطرق علاجه، فالألم العصبي هو ألم شديد يشبه شعور الطعن أو الحرق، ويكون بسبب العصب المتهي
السباحة تُعد رياضة السباحة من أكثر الأنشطة والرّياضات المنتشرة في العالم، وهي بالإضافة إلى كونها رياضةٌ تتطلب جهدًا بدنيًا وتقام له
. تشيز كيك الجلي . مقادير تشيز كيك الجلي . طريقة تحضير التشيز كيك الجلي . طريقة تقديم تشيز كيك الجلي تشيز كيك الجلي يعد تشيز كيك الجلي من
محتويات 1 ما هو دواء يوبريما : 2 دواعي استعمال أقراص يوبريما : 3 الجرعة المناسبة لأقراص يوبريما : 4 الاثار الجانبية لأقراص يوبريما : 5 موا
