أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
أمراض القلب أمراض القلب من المصطلحات الشائعة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدمويّة، وعادةً ما ترتبط أمراض القلب بتراكم الرواسب الد
. حمض الهيالورونيك . فوائد حمض الهيالورونيك . يُعزز صحة ومرونة الجلد ويُسرع شفاء الجروح . تقليل ألم المفاصل . يُخفف جفاف العين . فيديو عن
محتويات 1 نبذة عن سورة الدخان : 2 اسرار سورة الدخان : 3 فضل قراءة سورة الدخان قبل النوم : 4 فضل قراءة سورة الدخان ليلة الجمعة : سوف نتحدث في
محتويات 1 أنواع أدوات النفي 2 أدوات النفي التي تأتي مع الأفعال 3 أدوات النفي التي تأتي مع الأسماء 4 أدوات النفي التي تأتي مع الأسماء وال
الرحم يوجد الرحم في جسم كل أنثى وهو عبارة عن عضو يشبه الفجوة المكوّنة من العضلات التي تتواجد في التجويف الحوضي للأنثى تحديدًا بين الم
محتويات 1 علاج الصداع في المنزل 2 مشروبات لعلاج الصداع 3 اسباب الإصابة بالصداع طريقة علاج الصداع بالاعشاب : 5 حلول مذهلة عبر موقع فكرة
ما اثر الحروب في تدمير البيئة؟
حليب الأم توجد العديد من الفوائد للرضاعة الطبيعة للأم ولرضيعها، فباستثناء فيتامين D، يحتوي حليب الأم على كل العناصر الغذائية التي يح
معنى اسم ميعاد معنى اسم ميعاد حسب قاموس معاني الأسماء يدور حول الوعد، وذُكر اسم ميعاد في القراَن الكريم وجاء في قوله تعالى: {رَبَّنَا
جامعة الدول العربية هي منظمة تضم دولًا في الشرق الأوسط وأفريقيا ويعتبر أعضائها دولًا عربية، وينصّ ميثاقها على التنسيق بين الدول الأع
