أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
العرب في الأندلس الأندلس إقليم عربي إسلامي أقيم في المنطقة الغربية للقارة الأوروبية على الأراضي الإسبانية والبرتغالية منذ العام 711 م
يحبّ جاسر عمله كطاهٍ وهو يدير موقعًا إلكترونيًا لنشر الوصفات النباتية وبيع المكوّنات الخاصة ... الوصول إلى عملائه باستخدام الفيديوه
البصل يعد البصل من أقدم الخضراوات المعروفة والمستخدمة بكثرة، حيث يختلف البصل في الحجم واللون والرائحة والنكهة، ويتراوح مذاق البصل ب
أيٌّ الإجراءات التالية من شأنه أن يكون الأكثر فعالية بالنسبة إلى النشاط التجاري لمساعدته على التقدم نحو تحقيق أهداف تسويق المحتوى ل
محتويات 1 نبذة عن مشروع صالة ألعاب أطفال 2 المكان المناسب لإنشاء صالة الألعاب 3 المعدات اللازمة للمكان 4 العمالة اللازمة صالة ألعاب لل
. هرمون الذكورة . أعراض نقص هرمون الذكورة عند الرجال . أسباب نقص هرمون الذكورة . علاج نقص هرمون الذكورة . الآثار الجانبية للعلاج عن طريق
كلمات كراش لغز السبت 24 نوفمبر التحدي اليومي.
. عضلة القلب . كيفية تقوية عضلة القلب بالغذاء . نصائح للوقاية من أمراض القلب . التحكم بحجم الغذاء المتناول . الإكثار من الخضروات والفواك
