أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. تقشير الوجه . كيفية القيام بتقشير الوجه . أفضل مرطب للوجه بعد التقشير . فوائد القيام بتقشير الوجه . علامات فرط تقشير الوجه تقشير الوجه
. البلاغة العربية . الترادف في اللغة العربية . أسباب الترادف في اللغة العربية . الترادف في القرآن الكريم . أمثلة على الترادف البلاغة الع
. مرض كاوازاكي . أسباب وأعراض مرض كاوازاكي . عوامل تزيد خطورة الإصابة بمرض كاوازاكي . مرض كاوزاكي والجينات الوراثية . معدلات الإصابة بم
حب الشباب يعتبر حب الشباب حالة جلديّةً شائعةً، خصوصًا عند المراهقين، ولكن يمكن أن تؤثر على النّاس في كافة الفئات العمريّة، ويتكوّن ح
محتويات 1 إستراتيجيات رفع المستوى التحصيلي للطلاب 2 توفير بيئة صحية وإيجابية لتقى العلم : 3 إشتراك الإدارة المدرسية في رؤية مشتركة 4 حث
كيف أستفيد من نقاط موبايلي؟
الشمس نعد الشمس أحد مصادر الطاقة الهامة في الكون، ولقد استفاد منها البشر منذ القدم؛ إذ يعود تاريخ محطات الطاقة الشمسية الحرارية إلى أ
محتويات 1 رؤية رجل معروف في المنام : 2 تفسير اجتماع الرجال في المنام : 3 تفسير رؤية الرجل في المنام للعزباء : 4 رؤية الرجل في المنام للفتا
. تغذية المرأة الحامل . أطعمة قد تضر بصحة الجنين . الأسماك الغنية بالزئبق . الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيّدًا . اللحوم الخام أو المع
لماذا يتم إجراء الفحص هرمون الانسولين؟
