أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. دولة الكويت . عدد سكان الكويت . المدن الكويتية . مساحة الكويت . أشهر المعالم في الكويت دولة الكويت دولة الكويت هي دولة تقع في جنوب غرب ا
محتويات 1 ما تفسير رؤية سقوط الناب العلوي بدون ألم في المنام لابن سيرين 2 ما تفسير رؤية سقوط الناب العلوي بدون ألم في المنام للعزباء 3
محتويات 1 ما تفسير حلم البيض في المنام لابن سيرين : 2 ما تفسير حلم البيض للأمام الصادق : 3 ما تفسير حلم جمع البيض في المنام : 4 ما تفسير ح
يصنف ذيل الحصان من النباتات الوعائية اللابذرية:
الرخام المستخدم في المباني
محتويات 1 الأحلام من وجهة نظر الإسلام : 2 نظرة رجال الدين والعلماء المسلمين للأحلام : 3 نظرة علماء الغرب للأحلام : 4 بعض المصطلحات الخاصة
قصور القلب أحد الأمراض الخطيرة والمزمنة التي تصيب عضلة القلب ويُطلق عليه اسم فشل القلب الاحتقانيّ بحيث يؤثر هذا المرض على قدرة القلب
محتويات 1 دعاء للمريض في المستشفي :- 2 دعاء للمريض قصير :- 3 دعاء للمريض بالشفاء مكتوب :- 4 دعاء للمريض بالشفاء العاجل مكتوب :- 5 دعاء للمريض
. الحيتان . أنواع الحيتان . حيتان البلين . الحيتان المسننة . أكبر حوت في العالم الحيتان هي من الحيوانات الفقارية المائية وتًعد من ضمن سل
