أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
سورة قريش سورة قريش من سور القرآن الكريم المكّيّة، التي نزلت على النّبيّ محمّد –صلّى الله عليه وسلّم- في مكّة المكرّمة قبل الهجرة إلى
قصة سليمان والهدهد للأطفال بعثَ الله الأنبياء والرُّسل، وسخَّر لكلّ نبيٍّ معجزاتِه، ومن بين الأنبياء كان نبيُّ الله سليمان -عليه الس
إجراء حقنة الباريوم الشرجية
كيف يتم عمل عرض متجدد للاخبار بالصوره الخاصه بكل خبر كما باليوم السابع او مشابه له
. مدينة الرياض . السياحة في الرياض . أماكن ترفيهية بالرياض للعائلات . وجبة العشاء داخل الكرة الزجاجية المعلقة . مراكز التسوق . زيارة قلع
اسم نورة الاسم غالبًا ما يختصرُ أكثر من 80% من الشخصيّة التي تحمله، وقد ورد عن ذلك قصصٌ عظيمةٌ من عهد النبي -صلى الله عليه وسلم- معلّم ال
محتويات 1 وصفة البيض : 2 وصفة خل التفاح : 3 وصفة الحلبة : 4 وصفة الأفوكادو: 5 وصفة الليمون : 6 وصفة زيت اللافندر : 7 وصفة زيت الارجان : سوف
الأئمة الأربعة إنّ من نِعَم الله -تعالى- على هذه الأمّة أن قيّض لها في كلّ زمان ومكان من يُدافع عنها من العلماء الصالحين الذين لا تأخذه
. سورة الأعلى . سبب نزول سورة الأعلى . مقاصد سورة الأعلى . فضل سورة الأعلى . سبب تسمية سورة الأعلى سورة الأعلى سورة الأعلى سورة مكية أنزل
