أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الهجرة الهجرة في اللغة اسم، والمهاجرة من أرض إلى أرض: ترك الأرض الأولى والذهاب للثانية، والمهاجرون من الصحابة: جماعة هاجرت من بلد إلى
محتويات 1 أفضل آية في القرآن الكريم : 2 فضل آية الكرسي : القرآن الكريم، أفضل أية في القرآن الكريم، أطول أية في القرآن الكريم، آيات القرآ
تقشير البشرة يُساعد تقشير البشرة في الحفاظ على بشرة ناعمة، ويُساعد في أن يجعل علاجات البشرة تعمل بشكل أفضل، ولكن يُنصح باستخدام النو
محتويات 1 ما هو حيوان السمور ؟ 2 معلومات حول حيوان السمور 3 موطن السمور 4 العادات الغذائية 5 دورة حياة السمور 6 عمر السمور اليوم سنقدم لك
. سورة العنكبوت . مضامين سورة العنكبوت . فضل سورة العنكبوت . مناسبة آية إنا كفيناك المستهزئين سورة العنكبوت سورة العنكبوت من السور القر
إذا كان الهدف الرئيسي لنشاطك التجاري هو جذب المستخدمين لحجز غرف في فندقك، ما هي البيانات التي قد تُهمّك؟
التنفس هي عملية يتم من خلالها استنشاق الهواء إلى الرئتين عن طريق الفم أو الأنف بسبب تقلص العضلات، ثم الزفير بسبب استرخاء العضلات، وفي
حل كلمات كراش لغز رقم 38 39 40 41 42 43
. قط تونكينيز . تاريخ القط تونكينيز . الوصف الجسدي لقط تونكينيز . سلوك قط تونيكنيز . علم الوراثة وقط التونكينيز قط تونكينيز يعدّ قط تونك
. هندسة الجينات . تاريخ هندسة الجينات . مجالات عمل تخصص هندسة الجينات . المستشار الوراثي . مهندس الطب الحيوي . الكيميائيين الحيويين والف
