أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. نبات الحظ البامبو . فوائد نبات الحظّ البامبو . مثالي لتنقية وترطيب الهواء . مكوّن مميّز في الملابس . غذاء صحّي نبات الحظ البامبو يُعرف
. التهاب الحلق المزمن . أعراض التهاب الحلق المزمن . أسباب التهاب الحلق المزمن . تشخيص التهاب الحلق المزمن . علاج التهاب الحلق المزمن . ال
من هو مكتشف كوكب أورانس ؟
شرح كيف الغي حسابي في الاسك ؟
نادي برشلونة اف سي برشلونة أو كما يحب مشجعيه تسميته بالبرسا هو نادٍ إسباني يقع ضمن مقاطعة إقليم كتالونيا وهو أحد الأندية العريقة أورو
. انكسار الضوء . تفسير ظاهرة انكسار الضوء . تحديد مقدار انكسار الضوء . ظواهر مرتبطة بانكسار الضوء انكسار الضوء يمكن تعريف الانكسار على
. لون الشعر . اعرف شخصيتك من لون شعرك . الشعر الأسود . الشعر البني الغامق . الشعر الكستنائي . الشعر الأشقر . أسباب تغير لون الشعر لون الشعر
السيارة تُعرف السيارات بأنّها مركبات ذات أربعة عجلات، والتي تستخدم بشكلٍ أساسي على الطرق المعبدة لنقل الأشخاص، وعادةً ما تعمل هذه ال
محتويات 1 ماهو السبب 2 ما هو القذف 3 شروط دعوى السب والقذف 4 شروط رفع دعوى سب وقذف في السعودية عبر وسائل التواصل الاجتماعي 5 عقوبات ا
محتويات 1 تردد قناة بي ان سبورت الاخباريه علي النايل سات : 2 نبذة عن قناة بي ان سبورت : 3 مميزات قناة بي ان سبورت الاخباريه : 4 برامج قناة ب
