أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
تركز وسائل الإعلام و الوسائل الأخرى, على الحديث عن الموضة التي تخص النساء في العادة, و عن كيفية ظهورها بشكل أنيق, و جذاب, و طرق الح
ماهي قصيدة: بكاء وكأس كيف يتفقان
الدعوة السرية الدعوة الإسلامية هي دعوة منظمّة قامت على الحكمة والتريّث وهذا ما يُفسّر مرورها بثلاث مراحل فقد بدأ رسول الله -صلّى الله
. الغدد في جسم الانسان . أنواع الغدد في جسم الإنسان . الغدد اللاقنويّة . الغدد الصمّاء . أمراض الغدد الصمّاء الغدد في جسم الانسان تُعد ال
ماذا يكون الشهر الهجري الذي إذا حذفت أوله هرب ؟
البضائع والسلع التي تشتريها دولنا من الخارج تسمى
. مفهوم التكبير . صيغة التكبير في صلاة العيد . صلاة العيد . آداب يوم العيد مفهوم التكبير في الحديث حول صيغة التكبير في صلاة العيد، يجب بي
كيف يكون التواصل مع الأقران مفيد جدا
. الدوري الإنجليزي . أفضل لاعبي الدوري الإنجليزي . شعبية أندية الدوري الإنجليزي . أسباب تفوق ألكرة الإنجليزية أوروبيًا . الاختلاف بين ا
محتويات 1 ما تفسير رؤية شخص يتصل بي في المنام : 2 ما تفسير حلم اتصال هاتفي من شخص غير معروف : 3 ما تفسير رؤية تلقي مكالمة هاتفية من الحب
