أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. ما هو الكارنتين . الكارنتين لحرق الدهون . فوائد الكارنتين للنساء . مكملات الكارنتين لكمال الأجسام . الفرق بين الكرياتين والكارنتين ما
. تساقط الشعر . علاج تساقط الشعر الوراثي . كيفية منع تساقط الشعر . فيديو علاج تساقط الشعر الوراثي تساقط الشعر تساقُط الشعر هو من أكثر ال
محتويات 1 مقدمة اذاعة مدرسية عن حب المدرسة 2 فقرة قرأن كريم للاذاعة المدرسية 3 فقرة الحديث الشريف للاذاعة المدرسية 4 فقرة هل تعلم لل
. السياحة . السياحة في اليونان . الأماكن السياحية في اليونان . أكروبوليس أثينا . سانتوريني . جزيرة ميكونوس . المناخ في اليونان . السياحة ف
. أعمال الخير في الإسلام . تعريف الوقف الخيري في الإسلام . حكم الوقف الخيري . ثمرات الوقف الخيري أعمال الخير في الإسلام يُعدّ العمل الخي
إذا قدَّمت عرض السعر نفسه مثل منافسك، فإن تمتعك بنقاط جودة أعلى سيعني أنك ستظهر أين مقارنةً به؟
ألعاب الأكشن الإلكترونية تعرف ألعاب الأكشن الإلكترونية بأنها نوع فرعي من ألعاب الفيديو، وهي الألعاب التي تعتمد على الحركة السريعة ل
محتويات 1 الجنابة :- 2 كيفية الغسل من الجنابة :- 3 على من يجب الاغتسال من الجنابة :- 4 أمور محرمة فعلها على المجنب :- 5 شروط ماء الغسل من الجن
ما هو العلم الذي يهتم باستكشاف الكهوف والمغارات والبحث عنها؟
. نبتة الكراث . فوائد الكراث . يقلل الالتهابات ويعزز صحة القلب . الحفاظ على الوزن المثالي . يحارب نمو السرطان نبتة الكراث يُعد الكراث من
