أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. سورة الأنفال . سبب تسمية سورة الأنفال . سبب نزول سورة الأنفال . فضل سورة الأنفال سورة الأنفال يضمُّ القرآن الكريم مئةً وأربع عشر سورة
وضح طرق التواصل مع خدمة عملاء الاتصالات المتكاملة
محتويات 1 خصائص طائر النعام 2 غذاء طائر النعام 3 التكاثر في النعام سوف نتحدث في هذا المقال عن النعام من خلال موقع فكرة إن طائر النعام من
تأثير الصيام على مرضى السكر هنالك جدلٌ كبير حول إمكانيّة الصيام لمرضى السكري في رمضان، فبعض الدراسات تشير إلى تأثيرات ذلك بالإيجاب و
سرطانات الجلد يعرف سرطان الجلد على أنه حدوث نمو في الأورام الجلدية، ويوجد أنواع عديدة لسرطان الجلد حيث أنها تعتمد على نوع الخلايا الج
. التهاب عنق الرحم . أسباب التهاب عنق الرحم . أعراض التهاب عنق الرحم . تشخيص التهاب عنق الرحم . علاج التهاب عنق الرحم . العلاج المنزلي لال
محتويات 1 طريقة التسجيل في معهد الإدارة 1442 2 معهد الادارة العامة تسجيل دخول 3 مواعيد التسجيل في دورات معهد الادارة 1442 4 بلاك بورد معهد ا
محتويات 1 تصريح تموين توكلنا : 2 خطوات الحصول على التموين من تطبيق توكلنا : 3 خطوات الحصول على تصريح التموين إلكترونيا من خلال تطبيق توك
. العين . الأمراض التي تصيب العين . الأخطاء الانكسارية للعين . الجلوكوما أي زَرَق العين . السادّ أي إعتام عدسة العين . الغمش أي العين الك
