أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
معنى اسم معاذ اسم مُعاذ هو من الأسماء ذات الأصول العربيَّة، والتي للأسف لم تحظَ بالحظ الوفير في المجتمع العربيّ، بالرغم من أنَّه اسم
محتويات 1 قطرة اوتريفين : 2 آليات عمل قطرة اوتريفين : 3 قطرة اوتريفين دواعي الاستعمال : 4 جرعة قطرة اوتريفين : 5 للتوقف عن استخدام قطرة اوت
الرغبة المفرطة يتعرّضُ الرجال لمشاكل في الجنسِ من أبرزِها فرطُ الشهوة الجنسية وهي حالة تُعرف باضطراب في النشاط الجنسيّ، يصبح الرجل ا
مكة مكّة المكرّمة هي مدينة سعوديّة مقدّسة لدى المسلمين، فيها المسجد الحرام الذي يحتضن الكعبة المشرّفة قبلة المسلمين، ولها عدّة أسما
محتويات 1 اضطراب ثنائي القطب :- 2 أعراض الإصابة باضطراب ثنائي القطب :- 3 أنواع اضطراب ثنائي القطب :- 4 اضطراب ثنائي القطب والزواج :- 5 نصائح
ما الفرق بين النظام و اللائحة
اريد دعاء استقبال السنة الجديدة 2021 مكتوب
محتويات 1 ماهو تعريف الجيش الأمريكي : 2 ماهي القواعد التي تتركز عليها الجيوش الامريكيه : 3 الرتب العسكريه في الجيوش الامريكيه : 4 أولا ال
محتويات 1 المقصود بالتيمم : 2 كيفية التيمم بالتراب : 3 حكم التيمم من الحدث الأكبر : 4 مكروهات التيمُّم : سوف نتحدث في هذا المقال
