أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. العلاقة بين المدير والموظف . أكثر ما يكره أن يسمعه مديرك منك . التهديد بالاستقالة من العمل . لم يكن لدي متسع من الوقت لإنجاز العمل . الخ
. الدم . سرطان الدم . أنواع سرطان الدم . أسباب سرطان الدم . أعراض الإصابة بسرطان الدم . نسبة الشفاء من سَرطان الدم . فيديو عن علاج سرطان ا
الاحتفال بعيد الحب يحتفل العشاق في جميع العالم بمناسبة عيد الحب، أو كما يُطلق على هذا اليوم اسم عيد الفالنتين، وقد سمي هذا اليوم بهذا
محتويات 1 تفسير المكواة في المنام للرجل : 2 تفسير المكواة في المنام للعزباء : 3 تفسير المكواة في المنام للمتزوجة : 4 تفسير المكواة في الم
. النفس الإنسانية . تعريف علم النفس . مناهج البحث في علم النفس . فروع علم النفس . مدارس علم النفس المعاصرة النفس الإنسانية حينَ يعرف الإن
. مرض الثلاسيميا . أعراض مرض الثلاسيميا . أسباب مرض الثلاسيميا . تشخيص مرض الثلاسيميا . علاج مرض الثلاسيميا . الوقاية من مرض الثلاسيميا
محتويات 1 ما هي لعبة جاكارو : 2 ما هي طريقة لعب لعبة جاكارو : 3 ما هي خصائص أوراق اللعب في لعبة جاكارو : سوف نتحدث في هذا المقال عن لعبة جاك
. عمليات تجميل العيون . أسباب إجراء عمليات تجميل العيون . أضرار عمليات تجميل العيون . فيديو عن أضرار عمليات تجميل العيون عمليات تجميل ا
عند إنشاء عرض تقديمي مستند إلى الكثير من البيانات، ما المبدأ الذي يجب أخذه في الاعتبار؟
اسم ولد بحرف هـ يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الهاء بلد بحرف هـ - بنت بحرف هـ - نبات بحرف هـ - حيوان بحرف هـ - جماد بحرف هـ
