أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 المحاليل 2 ما الفرق بين المحلول المخفف والمحلول المشبع سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال ما الفرق بين المحلول المخفف وال
تردد قناة العفاسي 2020 الجديد نايل سات
انشدك عن بنت على راس مابان
. الأعياد غير الدينية . عيد نوروز . تاريخ عيد نوروز . طقوس عيد نوروز . عيد نوروز في الإسلام الأعياد غير الدينية على امتدادِ العالم يوجد ا
. مفهوم السياحة . كيف أثر ڤيروس كورونا على الاقتصاد السياحي . قطاع الطيران . قطاع الترفيه . قطاع الملابس . قطاع السلع المعمرة والالكترون
محتويات 1 دعاء الحج والعمرة مكتوب 2 دعاء طلب الحج مكتوب 3 ادعية لمن يريد الذهاب للحج مكتوبة 4 تحميل ادعية الحج والعمرة 5 دعاء العمرة كام
محتويات 1 ما هى البورصة 2 سبب الاعتقاد فى أن البورصة حرام 3 هل البورصة حلال ام حرام ؟ 4 الشروط الشرعية للتعامل فى البورصة 5 أنواع المعام
معنى اسم سالي يعدُّ اسم سالي من الأسماء التي لها أكثر من أصل، أي وردَ هذا الاسم في عدَّة لغات، حيثُ يُعتبر اسم سالي أحيانًا من الأسماء
. برلين . تاريخ برلين . اقتصاد برلين . أبرز الأماكن السياحية في برلين . بوابة براندنبورغ . الرايخستاغ . عمود النصر . جزيرة المتاحف . متحف ب
اسم سحر اسم سحر من أسماء العَلَم الشائع التسمي بها منذ زمن، ومازال الآباء والأمهات يفضلون تسمية مولودهم الأنثى به، فهو اسم جميل ويحمل
