أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. البقدونس . فوائد زيت البقدونس . يمنع الالتهابات الميكروبية ويمنع تعفن الدم . يخفف من التهاب المفاصل ويقلل من ضغط الدم . يعمل كقابض ومط
اسم بنت بحرف الثاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ث ولد بحرف الثاء - حيوان بحرف الثاء - جماد بحرف الثاء - نبات بحرف الثاء- بلد بحرف الثا
مفهوم العدة إنَّ مفهوم العدَّة باصطلاح الفقهاء عبارة عن: مدة حددها الشارع بعد الفرقة، يجب على المرأة الانتظار فيها دون زواج حتى تنقضي
محتويات 1 معنى اسم حياة 2 ما هو رأي الدين الإسلامي في اسم حياة ؟ 3 ما هي صفات من تملك اسم حياة ؟ 4 ما هي طريقة كتابة حياة باللغة الانجليزي
. حلى كرات السميد . مكونات حلى كرات السميد . طريقة عمل حلى كرات السميد . القيم الغذائية لحلى كرات السميد حلى كرات السميد يدخل الحليب وال
. العناية بالبشرة . مكونات خلطة بياض الثلج . طريقة تحضير واستخدام خلطة بياض الثلج . خلطة بياض الثلج بالليمون العناية بالبشرة تحتاج البش
اختبارات التصوير لفحوصات سرطان الكبد
ماهي تصاميم غرف النوم للصبايا
لماذا تتكون الأعاصير البحرية في المحيطات الاستوائية فقط
محتويات 1 اسم حيوان يبدأ بحرف الفاء ف : 2 اسماء حيوان أليف تبدا بحرف الفاء ف : 3 حيوانات مفترسه تبدا بحرف الفاء ف : 4 اسماء حيوانات غ
