أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
تركيا تركيا اليوم هي إحدى دول الشرق الأوسط، تقع بين البحر الأسود وجورجيا شمالًا وبلاد الشام والعراق جنوبًا، وبين إيران وأرمينيا شرقً
. تكسر صفائح الدم . أسباب تكسر صفائح الدم . أعراض تكسر صفائح الدم . تشخيص تكسر صفائح الدم . علاج تكسر صفائح الدم . التعامل مع تكسر صفائح ال
محتويات 1 متى يبدأ نبض الجنين 2 كيف تحافظين على نبض جنينك 3 أغذية تقوي نبض الجنين 4 أسباب تأخر نبضات قلب الجنين 5 طريقة فحص نبض الجنين مت
. الدورة الدموية . ضعف الدورة الدموية . عوامل تزيد من خطر الإصابة بضعف الدورة الدموية . أعراض ضعف الدورة الدموية . الخدران والتنميل في ا
. مفهوم المالية . مفهوم الهندسة . تخصص الهندسة المالية . استراتيجيات تخصص الهندسة المالية . تجارة المشتقات . استراتيجية التخمين . كيفية
مفهوم الإدارة الاستراتيجية يمكن تعريف الإدارة الاستراتيجية بأنها العملية الإدارية المُنظمة التي يتم من خلالها إدارة كافة الموارد ا
. كبسة الحاشي . مقادير كبسة الحاشي . طريقة تحضير كبسة الحاشي . طريقة تقديم كبسة الحاشي . طريقة عمل كبسة الحاشي كبسة الحاشي تعتبر كبسة الح
. زغللة العين . ما أسباب زغللة العين . مرض السكري . السكتة الدماغية . أسباب أخرى . طرق الحماية من الإصابة بزغللة العين زغللة العين لا شك ب
من هما الشاعران اللذان أطلق عليهما الطائيان؟
