أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الجوافة . فوائد ورق الجوافة للشعر . طريقة صنع غسول وراق الجوافة . الفوائد الجمالية لورق الجوافة الجوافة تعد الجوافة من الفواكة المفضل
الحاجة إلى الهدوء يُعدّ الهدوء من المصطلحات التي تدلّ على السكينة والطمأنينة التّامة، ومعانيه وتوجّهاته تُشير إلى السكون والصوت الم
تعبير عن إدارة الوقت إدارة الوقت من المسائل المهمّة التي يجب أن تكون ضمن المخطّطات اليوميّة لأيّ شخصٍ ناجح، خصوصًا أنّ الوقت الذي يمض
محتويات 1 رسائل عن الظلم 2 رسائل عن الظلم في الحب 3 رسائل عن الظلم والكذب 4 عبارات عن الظلم للواتس 5 عبارات مؤثرة عن الظلم 6 كلام حزين عن ا
محتويات 1 الكاتبة حنان لاشين رواية أوبال 2 أهم اعمال حنان لاشين 3 تحميل رواية أوبال pdf عصير الكتب 4 تحميل رواية اوبال pdf عصير الكتب 5 اقتب
محتويات 1 اماكن لعمل حفلات عيد ميلاد في جدة 2 تشيكي تشيز Chuck-E-Cheese 3 فن تايم Fun Time 4 نيمو Nemo 5 جزيرة الشراع Sail Island 6 بابايا Papaya 7 كافيهات ومطا
كلمة السر هي لقب يطلق على أوروبا القارة ال من 4 حروف مرحلة رقم 31
محتويات 1 أهمية المضادات الحيوية للدواجن 2 هل يسبب تناول المضادات الحيوية أي ضرر للدواجن؟ 3 أقوى مضادات حيوية للدواجن 4 ستربتومايسي
