أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
زيت بذر الكتان يأتي زيت بذر الكتان من بذور الكتان التي هي في الواقع واحدة من أقدم المحاصيل التي تم زراعتها منذ بدء الحضارة، وأصبحت زرا
محتويات 1 ما تفسير رؤية الهدهد في منام العزباء: 2 ما تفسير رؤية الهدهد في منام المتزوجة: 3 ما تفسير رؤية الهدهد في منام الحامل: 4 ما تفسير
شاعر سعودي لقب بسيد البيد
عشبة الجعدة عشبة الجعدة تعد من الأعشاب التي تنمو في في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدامها في كثير من البلدان كعشبة زينة في الحدائق وال
الألماس الألماس هو حجر ثمين، يتكون من ذرات كربون مرتبة في بنية بلوّرية محددة، تشكَل معظمه في ظروف حرارة وضغط كبيرين، على أعماق تتراوح
. الشريان الأورطي . مكونات الشريان الأورطي . وظيفة الشريان الأورطي . أمراض تصيب الشريان الأورطي . علاج أمراض الشريان الأورطي الشريان ال
محتويات 1 خدمة طريقة شحن كارت اتصالات : 2 طريقة شحن كارت اتصالات :- 3 طريقة شحن كارت اتصالات مجانا :- 4 طريقة شحن كارت اتصالات فكة : 5 كود شح
محتويات 1 ماذا سيوفر لك من أدوات واستخدامات تطبيق Automatic Call Recorder 2 أهم ما يميز تطبيق Automatic Call Recorder 3 تحميل تطبيق Automatic Call Recorder تحميل تطبيق
محتويات 1 تفسير حلم اكل الطحينة في المنام : 2 تفسير حلم اكل الطحينة للمتزوجه : 3 تفسير حلم اكل الطحينه للعزباء : 4 ما تفسير حلم اكل الطحين
محتويات 1 ما تفسير رؤية البحر لابن سيرين : 2 تفسير رؤية الغرق في البحر في الحلم : 3 ما تفسير حلم رؤية البحر للعزباء : 4 ما تفسير رؤية البحر
