أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
حلويات فرنسية باردة تعد الحلويات الفرنسية ذات رونق خاص ومتميز بشكلها ومذاقها الساحر، حيث يشتهر بها المطبخ الفرنسي بلا منازع، ورغم أن
محتويات 1 نبذة عن قناة الديار العراقية 2 مميزات قناة الديار العراقية 3 برامج قناة الديار العراقية 4 تردد قناة الديار العراقية على النا
. مرض الدزنتري . أعراض مرض الدزنتري . أسباب مرض الدزنتري . العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الدزنتري . تشخيص مرض الدزنتري . مضاعفات
. تاريخ الأردن . ثقافة الأردن . تقاليد وطقوس العيد في الأردن . الطبق الوطني الأردني في العيد تاريخ الأردن لكل دولة في العالم تاريخها الذ
. زيت الزيتون . فوائد زيت الزيتون . أضرار زيت الزيتون . هل يجب شرب زيت الزيتون . فيديو عن أضرار زيت الزيتون زيت الزيتون يستخلص زيت الزيتو
ماهو تلخيص رواية الكفر الحلو
. ارتفاع ضغط الدم . أعراض ارتفاع الضغط . أسباب ارتفاع الضغط . تشخيص ارتفاع الضغط . علاج ارتفاع الضغط . الوقاية من ارتفاع الضغط ارتفاع ضغط
ماذا تضمنت رسالة منظمة الصحة العالمية لليابان حول كورونا
. ضغوطات الحياة . كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة . أضرار التعرض لضغوطات الحياة . فيديو عن كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة ضغوطات الحياة
محتويات 1 تفسير حلم أنك ترقيت في عملك وأنت متقاعد في الواقع في منام الرجل : 2 تفسير حلم أنك ترقيت في عملك وأنت متقاعد في الواقع في منام ا
