أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 جدول مقاسات الخواتم بالسنتيمتر 2 تحديد مقاسات الخواتم بالسنتيمتر 3 تحديد مقاسات الخواتم بالخيط أو الورقة 4 تحديد مقاس الخا
محتويات 1 الأسباب المختلفة المؤدية للصداع 2 الصداع بسبب مشاكل في فقرات الرقبة 3 الصداع الناتج عن التوتر 4 صداع بسبب ارتفاع الضغط 5 صد
. مكرونة بالباشميل بالدجاج . مكونات المكرونة بالباشميل بالدجاج . طريقة عمل مكرونة بالباشميل بالدجاج . القيمة الغذائية لطبق مكرونة بال
اسم الفيلم من 9 حروف اسالنا
. التحليل النفسي . مفهوم الوعي واللاوعي . مفهوم اللاوعي . مفهوم الوعي التحليل النفسي تمّت دراسة مفهوم الوعي واللاوعي وبنائها، وفقًا لن
محتويات 1 تردد قناة نجوم اف ام علي النايل سات : 2 نبذة عن قناة نجوم اف ام : 3 مميزات قناة نجوم اف ام : 4 برامج قناة نجوم اف ام : سوف نتحدث في ه
محتويات 1 أهم 7 فيتامينات للشعر من الصيدليه : 2 استخدام بانتوجار : 3 موانع استعمال بانتوجار : 4 هل يؤثر الدواء على الوزن ؟ 5 كبسولات فيتامي
محتويات 1 البنك المغربي للتجارة الخارجية bmce 2 الوثائق المطلوبة للحصول على قرض من البنك bmce 3 بالنسبة لموظفي القطاع الحكومي 4 بالنسبة ل
محتويات 1 أفضل 7 مسلسلات تركية رومانسية على الإطلاق 2 مسلسل Ask-i Memnu (العشق الممنوع) 3 مسلسل Kiralik Ask (حب للإيجار ) 4 مسلسل Erkenci Kus (الطائر المب
