أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 افضل دعاء للميت بعد دفنه 2 دعاء للميت مؤثر جدا 3 دعاء الميت كامل 4 دعاء للميت بعد الدفن 5 دعاء الرسول للميت 6 الدعاء للميت قبل ا
متسابق سرعتة 3 م/ث احسب المسافة التي يقطعها في 7 ثواني ؟
وسواس المرض يُعرف وسواس المرض بأنه عبارة عن حالة صحية نفسيّة تتميز بأفكار مُحزنة ومتطفّلة وسواسية وأفعال جسدية وأفكار عقلية متكرّرة
محتويات 1 تفسير رؤية شخص يصرخ عليك في المنام لابن سيرين : 2 تفسير رؤية شخص يصرخ عليك في المنام للعزباء : 3 تفسير رؤية شخص يصرخ عليك في الم
معنى اسم صفاء يتمحور معنى اسم صفاء حسب قاموس معاني الأسماء بالنقاء، وهو اسم علم مؤنث أصله عربي، ويأتي الصفاء عكس الكدر، ويُقال عن الي
. اللغة العربية . الأخطاء اللغوية الشائعة . أخطاء الأسماء . أخطاء الأفعال . أخطاء التراكيب اللغوية . أخطاء التذكير والتأنيث . أخطاء الصو
الصحراء تعرف الصحراء بأنّها أحد أشكال الأرض الطبيعية، والتي تتميز بأنّها أراض قاحلة جرداء، خالية من الغطاء النباتي الأخضر تمامًا، و
محتويات 1 بوابة المستقبل : 2 الأنظمة الرئيسية لبوابة المستقبل : 3 تحقيق المبادرة أكثر من إنجاز : 4 طريقة التسجيل في بوابة المستقبل : 5 الف
