أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 الأعداد الطبيعية 2 تمثيل الأعداد الطبيعية على خط الأعداد 3 أقسام مجموعات الأعداد الطبيعية 4 جمع الأعداد الطبيعية 5 طرح الأعد
محتويات 1 معنى القروض 2 القروض في السويد 3 قروض السيارات والدراجات النارية 4 القرض الشخصي في السويد 5 القرض الفوري في السويد 6 م
. الصلاة في المسجد . فضل الصلاة في المسجد . آداب المسجد في الإسلام . آداب المسجد للأطفال . آداب المسجد للكبار . حقوق المساجد في الإسلام . د
لعبة درب التحدي المرحلة رقم 5
محتويات 1 ما هي أسماء شركات الاتصالات في السعودية؟ 2 شركة الإتصالات السعودية stc 3 شركة موبايلي 4 شركة اتحاد عذيب للاتصالات “جو GO” 5
. اختلاف حجم الثديين . أسباب اختلاف حجم الثديين . فحوصات لتقييم اختلاف حجم الثديين . أنواع عدم تماثل الثديين . العلاجات والحلول اختلاف ح
محتويات 1 ما هو البروسيسور ؟ 2 هل يمكن تغيير البروسيسور للاب توب 3 تغير البروسيسور للاب توب 4 الرام 5 كارت الشاشة 6 الهارد ديسك أو القر
الرواية يُعتبر فن الرواية من الفنون الأدبية الجميلة جداً والراقية التي تحتاج إلى مهارةٍ في الكتابة والتأليف، كما أن الجمهور القارئ ل
محتويات 1 ما هو الغاز المثالي 2 ما هو الغاز المثالي يستعرض هذا المقال اجابة سؤال ما هو الغاز المثالي من خلال موقع فكرة Fekera.com توجد من حو
. العسل والصنوبر . فوائد العسل والصنوبر . يساعد العسل في شفاء الجروح والحروق . يساعد الصنوبر على التقليل من القلق والاكتئاب وتجديد البش
