أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير الليمون في المنام لابن سيرين 2 رؤية الليمون في المنام للفتاة العزباء 3 رؤية الليمون في المنام للمرأة الحامل 4 تفسير رؤي
. نبض الجنين . سماع نبض الجنين . أسباب تأخر نبض الجنين . فيديو عن أسباب تأخر نبض الجنين نبض الجنين يتكوّن قلب الجنين من الأديم المتوسط، و
. القهوة العربية . مقادير عمل القهوة العربية . طريقة عمل القهوة العربية . القيمة الغذائية للقهوة العربية القهوة العربية تعدّ القهوة ال
اسم بنت بحرف الدال يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف د ولد بحرف الدال - حيوان بحرف الدال - جماد بحرف الدال- نبات بحرف الدال - بلد بحرف الدا
كيفية معرفة ارقام المضافين في ايمو ؟
محتويات 1 الشخصية المستفزة :- 2 فن التعامل مع الشخصية المستفزة :- 3 كيفية التعامل مع الشخصية المستفزة :- سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقا
شعر الرجل لا تقتصر العناية بالشعر على المرأة فحسب، بل أيضًا هذه العناية تشمل الرجل، فهذا الأخير دائمًا ما يسعى للحصول على إطلاله جذّا
محتويات 1 التاء المربوطة 2 متى نستخدم التاء المربوطة ؟ 3 الهاء المربوطة 4 متى نستخدم الهاء المربوطة ؟ شرح الفرق بين التاء المربوطة واله
من اكثر انواع الكلاب الاليفة شيوعا وتتميز هذه السلالة بالذكاء والنشاط والولاء من 7 حروف
