أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 إطعام أسماك الزينة 2 كيفية إطعام أسماك الزينة 3 أولا معرفة نوعية الطعام المخصصة لأسماك الزينة 4 ثانيا تحديد كمية الطعام ال
. سكري الحمل . أعراض سكري الحمل . تأثير سكري الحمل على الطفل المولود . أسباب سكري الحمل . فيديو عن علاج سكر الحمل سكري الحمل يحدث هذا الن
محتويات 1 ما تفسير حلم اني احمم شخص لابن سيرين : 2 ما تفسير حلم اني احمم شخص للنابلسي : 3 ما تفسير حلم اني احمم شخص للرجل : 4 ما تفسير حلم ان
اول ظلمة الليل بعد الغروب من 5 حروف
. جهاز المناعة . أكلات تقوي المناعة . الحمضيات وعصائرها . طبق الأرز بالحليب مع الفستق الحلبي . الشوكولاته السوداء . الأسماك الزيتية . فيد
اسم بلد ينتهي بحرف الخاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف خ ولد ينتهي بحرف الخاء - بنت ينتهي ... الخاء- نبات ينتهي بحرف الخاء- جماد ينتهي
المال إن المال هو السلعة التي تتم بها المعاملات التجارية سواء كانت نقود ورقية أو معدنية أو ذهب أو فضة وغيرها، ويُسمى المال بعصب الحيا
التحويل من بنك الاستثمار الى الراجحي كم يستغرق ؟
محتويات 1 اسم بلد تبدأ بحرف ع العين : 2 أسماء بلاد عربية تبدأ بحرف ع العين : 3 اسم بلد سعودية تبدأ بحرف ع العين : 4 أسماء بلاد أردن
