أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الذرة الصفراء . فوائد الذرة الصفراء المسلوقة . تحمي من الإصابة بفقر الدم . يعمل على تخفيض نسة السكر في الدم . يحافظ على صحة الحمل . تخاف
محتويات 1 معنى اسم كيان 2 معنى اسم “كيان” في علم النفس 3 حكم التسمية باسم كيان في الإسلام 4 صور أسم كيان 5 صفات حاملة اسم كيان 6 ما معنى ا
معنى اسم زايد اسم زايد هو اسم علمٍ مذكّرٍ، ينحدر من أصلٍ عربيٍّ، وأكثر الدّول العربيّة التي تشيع فيها تسمية هذا الاسم هي دول الخليج ال
محتويات 1 أفضل مسلسلات صينية لعام 2021 2 مسلسل Spirit Real (الحب الداخلي) 3 مسلسل The Sweet Love Story (معادلات الحب) 4 مسلسل The Rumored Third Princess (الأميرة ال
محتويات 1 كلام صباحي جميل للتفاؤل والحب روعة : 2 عبارات جميلة عن التفائل والحب : 3 بوستات جميلة عن التفائل والحب : 4 كلمات صباحية جميلة :
دروب ريمي أول إنتاج كان لكرتون دروب ريمي عام 1977 وكان اسم الكرتون ريمي، ويكون ريمي صبيًا مثل الرواية الأصلية، لكن في عام 1996 صدر الإنتاج
محتويات 1 وظائف شركة الغانم بالكويت 2 الشروط المطلوب توافرها في الوظائف 3 وظائف شركة الغانم بالكويت 2021 4 الاوراق المطلوبة للتقديم في و
كيف يمكن تشخيص السكتة الدماغية وعلاجها
