أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير رؤية المعمول في المنام 2 تفسير رؤية المعمول في المنام للعزباء 3 تفسير رؤية المعمول في المنام للمتزوجة 4 تفسير رؤية المع
. القلب . أفضل أنواع الأطعمة للحفاظ على القلب . الخضراوات الخضراء . الحبوب الكاملة . الأفوكادو . الأسماك . الشوكولاتة الداكنة . الشاي الأ
محتويات 1 برنامج مواءمة : 2 شهادة المواءمة : 3 شروط الحصول على شهادة مواءمة : 4 فوائد برنامج المواءمة للمنشآت : 5 دور مواءمة في المنشآت الم
ما سبب اتجاه أبي سفيان بالقافلة نحو طريق الساحل
. الدمل في المؤخرة . أعراض الدمل في المؤخرة . أسباب ظهور الدمل في المؤخرة . علاج الدمل في المؤخرة . الوقاية من الدمل في المؤخرة الدمل في ا
محتويات 1 معرفة عدد المشتركين في قناتي على اليوتيوب 2 الطريقة الأولى 3 الطريقة الثانية 4 أظهار عدد المشتركين في قناتك على اليوتيوب ل
. الأبجدية الأولى . تاريخ الكتابة . الكتابة بين الاختراع والنقل . ما هي أهمية الكتابة . الكتابات الأكثر استخدامًا في العالم الأبجدية ال
معرفة من شعارات امن الطرق الطريق الامن في المسار الامن
نمو الشعر في الوجه ينمو الشعر بشكل طبيعي في الوجه كباقي مناطق الجلد في جسم الإنسان، ولكن غالبًا ما يلجأ بعض الأشخاص، وخاصّةً النساء ل
