أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
من صاحب لقب الذئب الأغبر؟
ما هي تشخيص الفتق بعد العملية القيصرية؟
محتويات 1 دعاء التوبة من لطم الخدود مكتوب 2 ادعية التوبة من الذنوب والمعاصي مكتوبة 3 حكم لطم الخدود 4 الخلاف على لطم الخدود 5 كفارة لطم ا
. اللغة العربية . علم النحو . علامات الإعراب الأصلية والفرعية . أهمية الإعراب في اللغة اللغة العربية إنّ اللغة العربية هي إحدى فروع الل
ما هي الفواكه تنتج زيادة الوزن عن مجموعة من العوامل والأسباب المتداخلة ومن هذه الأسباب: النظام الغذائي السيء، حيث أن الغذاء الذي يحتو
محتويات 1 نبذة عن حجز موعد الصيانة في شركة تويوتا : 2 طريقة حجز موعد للصيانة في شركة تويوتا : 3 التواصل مع الشركة بشكل مباشر : 4 معارض شركة
التلقيح الصناعي تُعرف عملية التلقيح الصناعي بأنها وسيلة لعلاج الخصوبة عن طريق إدخال الحيوانات المنوية مباشرة إلى الرحم أو عنق الرحم
. الأكلات العراقية . أطباق سلطات ومقبلات عراقية . أطباق مقبلات عراقية . أطباق سلطات عراقية الأكلات العراقية تتميز الأكلات العراقية عن
البحيرة تُعرّف البحيرة على أنها قطعة من الماء محاطة بالأرض، وهناك ملايين البحيرات في العالم حيث تتواجد في جميع القارات والبيئات المخ
