أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. أمراض القلب . أنواع أمراض القلب . علامات مبكرة لأمراض القلب . تشخيص أمراض القلب . الوقاية من أمراض القلب أمراض القلب يُعبّر مصطلح أمرا
الأمانة في الإسلام للأمانة أكثر من معنى ومفهوم فأول ما يتبادر إلى الذهن عند ذكر لفظ الأمانة: هو ما يُطلب من الإنسان حفظه كالودائع والك
محتويات 1 العمل التطوعي 2 تصنيف العمل التطوعي 3 أهداف العمل التطوعي 4 على مستوى الفرد 5 على مستوى المجتمع وجهة العمل 6 علي مستوي ال
السمك تعد الاسماك كائنات مائيّة تمتلك زعانف وخياشيم بدلًا من الأطراف التي تمتلكها الكائنات الحيّة الأخرى، يتم تصنيفها إلى عدّة مجمو
. ما هي بكتيريا المعدة . أعراض بكتيريا المعدة . أسباب بكتيريا المعدة . تشخيص بكتيريا المعدة . علاج بكتيريا المعدة . الوقاية من بكتيريا ال
في اي مدينة يوجد قصر الامم من 4 حروف
محتويات 1 صور ديكورات دواليب في المساحات الواسعة : 2 صور دواليب مودرن 2021 : 3 صور ديكورات دواليب الأطفال : 4 صور ديكورات دواليب ملابس مود
محتويات 1 ماهو الفكر التربوي : 2 تاريخ الفكر التربوي : 3 أهمية تاريخ الفكر التربوي : 4 1- الحفاظ على التراث والفكر الصحيح للمجتمع : 5 تحديد
