أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
اسم حبوان بحرف السين يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف س ولد بحرف السين - بنت بحرف السين - جماد بحرف السين - نبات بحرف السين - بلد بحرف ال
. مفهوم الحق . مفهوم حقوق الإنسان . أنواع حقوق الإنسان . أنواع حقوق الإنسان من حيث الأهمية . أنواع حقوق الإنسان من حيث الأشخاص المستفيدي
معرفة هل ملحم زين شيعي ام سني
كيف ارفع صور على الانستقرام من الحاسوب ؟
مفهوم التعليم يُنظر إلى مفهوم التعليم على أنّه تلك العملية المُنظَّمة التي يتمُّ فيها نقل المعرفة المتخصصة إلى الطلاب عن طريق معلِّم
لعيان النفس يُعَبِّر عن الرغبة بالإقياء الذي يترافق مع شعور غير مريح يتوضع في أعلى المعدة، وفي كثير من الأحيان يكون عرضًا منفصلًا لا
. ما هو الصداع . أسباب الصداع الشديد . كيفية تشخيص الصداع الشديد . طرق علاج الصداع الشديد . متى يجب زيارة الطبيب ما هو الصداع هو حالة طبية
معنى اسم خلود معنى اسم خلود حسب قاموس معاني الأسماء يتمحور حول العيش الدائم، وهو اسم علم مؤنث من أصل عربي، وخلود مصدر للفعل خَلَدَ، وم
. علم الاقتصاد . ما مفهوم التنمية الاقتصادية ؟ . معايير التنمية الاقتصادية . أهمية التنمية الاقتصادية . أنواع الاقتصاد . الاقتصاد الجزئ
