أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الرسول محمد صلى الله عليه وسلم . كلام مؤثر عن الرسول . كلام مؤثر عن الرسول نثرًا . كلام مؤثر عن الرسول شعرًا الرسول محمد صلى الله عليه و
. مفهوم المشتقات المالية . مفهوم العقود الآجلة . ما هي العقود الآجلة للنفط والذهب . آلية تداول العقود الآجلة للذهب . آلية تداول العقو
التسجيل في صندوق الموارد البشرية
من أشهر وأقدم الألعاب الذهنية من 5 حروف
الحروب اليونانية والفارسية يعودُ تاريخ المعارك والصراعات إلى عصور قديمة ومئات السنوات ما قبل الميلاد، ومن الدول والإمبراطوريات الع
. الرموش الطويلة . خلطات تطويل الرموش . زيت الخروع . زيت جوز الهند . الشاي الأخضر . فيتامين E . الفازلين . زيت قشور الليمون الرموش الطويلة ع
. فترة الحمل . أطعمة هامة لنمو قلب و عظام الجنين . فيتامين د . الكالسيوم . البروتين فترة الحمل تُعد فترة الحمل من الفترات المهمّة جدًا بم
. التهاب الأوعية الدموية في الرأس . أنواع التهاب الأعوية الدموية في الرأس . التهاب وعائي ورمي حبيبي . نقص إنزيم الأدينوسين دي أمينيز . ا
محتويات 1 تحميل متجر Mobo genie market لهواتف الأندرويد 2 تطبيق متجر الأمازون Amazon app store 3 تحميل متجر Getjar لهواتف الأندرويد تحميل المتاجر الالك
. الخياطة . ماكينة الخياطة . من هو مخترع ماكينة الخياطة . أنواع ماكينة الخياطة . مزايا ماكينة الخياطة الخياطة قبل الإجابة على سؤال: من ه
