أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
قصة الأميرة الصغيرة سالي تدور قصة الأميرة الصغيرة سالي حول طفلة جميلة تبلغُ من العمر عشرَ سنوات، وتعيش مع أبيها وأمّها حياةً مليئة ب
محتويات 1 كيفية فتح الموبايل عند نسيان رمز الحماية سامسونج 2 الطريقة الأولى 3 الطريقة الثانية 4 الطريقة الثالثة 5 الطريقة الرابعة
. أنواع الشعر . مفهوم الشعر الحر . خصائص الشعر الحر شكلًا ومضمونًا . أهم شعراء الشعر الحر أنواع الشعر يُعدّ الشعر شكلًا من الأشكال الأد
محتويات 1 تفسير حلم هجوم الكلاب للمتزوجه : 2 تفسير رؤية الكلاب تلاحقني في المنام للعزباء : 3 رؤية الكلاب الاليفة في المنام للعزباء : 4 تف
محتويات 1 مميزات شركة أبل : 2 الفرق بين الايفون الاصلي والايفون التقليد من حيث الكرتونه : 3 الفرق بين الايفون الاصلي والايفون التقليد م
. ارتجاع المريء . أسباب ارتجاع المريء . العوامل التي تزيد فرصة الإصابة بارتجاع المريء . أعراض ارتجاع المريء . مضاعفات ارتجاع المريء . تش
محتويات 1 تعريف الاكتئاب 2 أثر الاكتئاب على الجسم 3 اضطرابات الشهية 4 اضطرابات الجهاز الهضمي 5 قرحة المعدة 6 القولون العصبي 7 ا
الحمل تُعدّ شهور الحمل من الفترات المليئة بالمشاعر المختلط بالنسبة للأم، إذ تكون مترقّبة لرؤية مولودها وخائفة من التغيّر الكبير الذ
. الشمر . فوائد عشبة الشمر للكرش . تقلل من الشهية . يزيد من عملية الأيض والتخلص من السموم بشكل طبيعي الشمر عادةً ما يميل الناس لاختيار ال
محتويات 1 دواعي استعمال دواء سيفروم 2 الآثار الجانبية لدواء سيفروم 3 موانع استعمال دواء سيفروم والاحتياطات اللازمة 4 ما هي طريقة حفظ د
