أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الشاعر حافظ إبراهيم . مولد ونشأة الشاعر حافظ إبراهيم . أهم أعمال الشاعر حافظ إبراهيم . شعر حافظ إبراهيم وأبرز موضوعاته . مؤلفات الشاعر
محتويات 1 أفضل مطعم بيتزا في السويس 2 مطعم مسطردة 3 مطعم المؤمن 4 بيتزا هت السويس 5 مطعم كريب اند بيتزا 6 مطعم بيتزا بلس أفضل مطعم بيتزا ف
تعبير عن فعل الخير فعل الخير من أهمّ الغايات التي خلق الله تعالى الإنسان لأجلها؛ لأنّ دخول الجنة مبنيٌّ على فعل الخير، ومن يفعل الخير
زيت السمك الأسماك هي مصدر غذائي غني بالزيوت المفيدة للجسم، والأسماك مثل سمك التونة والماكريل والسلمون وغيرها تحتوي زيوت غنية بالأوم
كلمة السر هي ماركة سيارات مكونة من 6 حروف لغز 112 ماركات سيارات
ما بين................... حيوانًا منويًا تقريبًا يوضع في الأنثى، إلا أن واحدًا فقط يقوم بالإخصاب
محتويات 1 نبذة عن مشروع صناعة الأسقف المعلقة المعدنية 2 المعدات والأدوات اللازمة لمشروع الأسقف المعلقة المعدنية 3 المكان المطلوب وا
بطل العالم السابق في الشطرنج وهزم الكمبيوتر الخارق من 8 حروف
. سيف الله المسلول . حياة خالد بن الوليد . معارك خالد بن الوليد . عبقرية خالد بن الوليد العسكرية . فضل خالد بن الوليد سيف الله المسلول هو
