أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
الزيتون هو عبارة عن ثمار صالحة للأكل لأشجار دائمة الخضرة تمت زراعتها منذ 3000 عام قبل الميلاد، وانتشرت زراعته في جميع مناطق البحر الأبي
اسم جماد بحرف ث يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الثاء بلد بحرف ث - ولد بحرف ث - بنت بحرف ث - حيوان بحرف ث - نبات بحرف ث
ما هي الفوائد الرئيسية للإعلانات الصورية؟
الرياضة تُعرف الرّياضة بشكلٍ عامٍ كونها نظامٌ يقوم على الأنشطة البدنيّة أو الألعاب التّنافسيّة التي تهدف لاستخدام أو الحفاظ أو تحسي
محتويات 1 ما هو قطرة نافكون أ Naphcon A 2 دواعي استعمال قطرة نافكون أ 3 موانع الاستخدام والاحتياطات اللازمة لقطرة نافكون أ 4 الآثار الجانبي
اوقات دوام المولات في الرياض
محتويات سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال اعلم الامة بالحلال والحرام هو من خلال موقع فكرة Fekera.com، أحد الصحابة العظماء الذين وصفهم ال
محتويات 1 قص الشعر في المنام للامام الصادق : 2 تفسير الاحلام للامام الصادق الشعر الطويل : 3 تفسير حلم قص الشعر للعزباء والبكاء عليه : 4 ال
. رسول الله . خادم الرسول وصاحبه . نسب أنس بن مالك . خدمة أنس بن مالك للرسول . أنس بن مالك بعد وفاة رسول الله رسول الله محمد بن عبد الله بن
هرمون الأندورفين غالبًا ما يختبر معظم الأشخاص الشعور بالسعادة والإنجاز، خاصةً بعد انتهاء يوم طويل وجيد في العمل، ومن المعروف أن هذه
