أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. جلطة الفخذ . أعراض جلطة الفخذ . أسباب جلطة الفخذ . تشخيص جلطة الفخذ . علاج جلطة الفخذ . الوقاية من جلطة الفخذ جلطة الفخذ عندما يتحرك الد
كثرة النوم مثلما تُسبب قلة النوم الكسل والخمول وأمراض عدة كذلك فإن كثرة النوم مرتبطة بحدوث العديد من المشكلات الصحية مثل مرض السكري و
النفايات المنزلية هي مخلفات أنشطة الإنسان المختلفة في حياته اليومية، وهي كل مادة لا يرغب بها الإنسان ناتجة عن استعماله كالورق أو ال
نعمة الأبناء نعمةُ الأبناء من أفضلِ النعمِ التي أنعمَ اللهُ بها على عباده، فقد كانت من أولى ما دعا إليه الأنبياء والمرسلون ربَّهم، فم
عدد سكان إيران حسب المحافظات
كيف تلغي حظر نفسك من حساب شخص آخر بالواتساب؟
. كيكة الزعفران . مكونات كيكة الزعفران . طريقة كيكة الزعفران . القيمة الغذائية لكيكة الزعفران كيكة الزعفران كيكة الزعفران من أشهر أنوا
المطبخ يعد المطبخ دونًا عن جميع غرف المنزل الأكثر احتياجًا إلى العناية والنظافة اليوميّة وأحيانًا يتطلب تنظيفه عدِّة مراتٍ وخصوصًا
عندي مشكلة في متصفحات الكروم وجوجل وفايرفوكس الصفحة الرئيسية دائما تاتي بهذا الرابط myarabylink ... كيف احذف اعلانات هالمواقع من جميع ال
مرض السكر مرض السكري هو حالة مرضية نتجت عن تصريف السكر جلوكوز في الدم، فالسكر هو مصدر الطاقة الرئيس في الجسم، إلا أن مريض السكر لا يشع
