أمراض الشرايين
أغلب الناس لا يعيرون انتباهًا لأمراض الشرايين وخطورتها، ففي الواقع لا يمكن لأي شخص رؤية التراكمات الدهنية داخل الأرز البني على الأرز الأبيض والابتعاد عن أنواع البسكويت والكيك.
منتجات الحليب: وينصح باختيار الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم والجبنة والألبان والابتعاد تمامًا عن مشتقات الحليب كاملة الدسم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونا، منتجات الصويا والبيض والتقليل من اللحوم قدر الإمكان.
الزيوت والدهون: ومن المهم أن تحتوي الحمية الغذائية على الدهون ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان.عوامل تزيد فرص الإصابة بأمراض الشرايين
تزداد فرصة الإصابة بأمراض الشرايين في فئة محددة من الناس، كالأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لأحد أمراض القلب والشرايين فهذه الأمراض عادة ما تكون وراثية في العائلة، كما أنه قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية قد تكون من أكبر العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض الشرايين، حيث إن الرياضة مفيدة لصحة القلب وتحافظ على قوة عضلته وتحسن من تروية الدم والأكسجين لأجزاء الجسم كافة، كما يرتبط التدخين بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين حيث إنه يسبب الضرر للشعيرات الدموية في القلب، وترتبط أمراض الشرايين أيضًا بأمراض مزمنة أخرى كمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث إنه يضعف الأوردة والشعيرات الدموية في الجسم، تمامًا كمرض السكري الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Avoiding atherosclerosis: The killer you can't see", www.health.harvard.edu, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "What You Can Do to Prevent Atherosclerosis", www.everydayhealth.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
- ↑ "Atherosclerosis", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الحروق . علاج الحروق عند الأطفال . حماية الأطفال من الحروق . فيديو عن علاج الحروق عند الأطفال الحروق تُصنّف الحروق حسب مُسبّبها سواءً
في حين يترقب البعض حلول يوم الجمعة 20 آذار بفارغ الصبر لتسجيل ظاهرة كسوف الشمس بالصور و الفيديو , إلا أن الكثير قد عزم على إلغاء كامل ال
محتويات 1 ما هو تركيب دواء امبروكسول وأشكاله الدوائية ؟ 2 استخدامات دواء امبروكسول 3 الاثار الجانبية لاستخدام دواء امبروكسول 4 موانع ا
التمر الهندي إن التمر الهندي عبارة عن شجرة، يتم استخدام الفاكهة المجففة في صنع الأدوية، حيث يستخدمه الناس في علاج الإمساك ومشاكل الك
محتويات 1 تفسير رؤية الانتريه في الحلم بشكل عام 2 تفسير حلم الأثاث القديم 3 تفسير رؤية الأريكة في المنام 4 تفسير حلم اخذ اغراض شخص 5 تفسي
محتويات 1 ما هي مبادرة سند محمد بن سلمان للزواج : 2 أهداف مبادرة سند محمد بن سلطان للزواج : 3 شروط أهلية سند للزواج : 4 طريقة التسجيل في مب
معنى اسم إسلام إِسْلامٌ اسم مصدرٍ من الفعل أَسْلَمَ، ومن معانيه الخضوع، الانقياد، التّسليم، الطّاعة المطلقة، ويستخدم اصطلاحًا استخ
سلوك الالتزام التنظيمي يعد السلوك من أهم ردود الفعل الخارجية التي تنتج من الأفراد، حيث ينقسم سلوك الأفراد إلى فئتين، الفئة الأولى ال
معنى اسم عبد الرحمن اسم عبد الرحمن من الأسماء المركبة التي تتكوّن من شقين: الشق الأول ومعناه المطيع الخاضع، والشق الثاني الرحمن وهو ا
محتويات 1 المواد العازلة للحرارة 2 من الأمثلة على المواد العازلة للحرارة سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال من الأمثلة على المواد ال
