فوائد-زيت-النعناع

زيت النعناع

زيت النعناع والذي يتم استخلاصه من نبات النعناع الذي يزدهر في أوروبا وأمريكا الشمالية وفي جميع أنحاء العالم تقريبًا، ويستخدم بشكل شائع في المطبخ كمنكّه للأطعمة أو بعض المشروبات، ويمكن أن يستخدم أيضًا بإضافته كمعطّر لرائحة الصابون ومستحضرات التجميل، ويقدّم هذا الزيت أيضًا فوائد عديدة لجسم الإنسان، إذ يمكن استخدامه لعلاج مجموعة متنوّعة من الحالات الصحيّة، ويمكن تناوله عن طريق الفم في المكمّلات الغذائية، أو يمكن تطبيقه موضعياً على شكل كريم أو مرهم للبشرة، ويعدّ هذا الزيت آمنًا بشكل عام ولا يسبب آثارًا جانبيّة خطيرة، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد زيت النعناع.^[١]

فوائد زيت النعناع

يقدّم زيت النعناع العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ويمكن تطبيقه موضعيًا على البشرة، أو تناوله فمويًا أو حتى استنشاقه عبر الأنف وذلك بفضل رائحته المميّزة، التي تضفي عليه خصائص منعشة ومنشطة، وسيتم ذكر بعض فوائده واستعمالاته كالآتي:

متلازمة القولون العصبي

تتنوّع فوائد زيت النعناع تنوّعًا كبيرًا، ومن أهمّها أنّه يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، وهي مرض مزمن من أمراض الجهاز الهضمي، وتكمن أعراضها في الشعور بألم في البطن والإسهال أو الإمساك، وقد أجريت دراسة تضمّنت 12 تجربة لفحص فعّالية كبسولات زيت النعناع بالمقارنة مع الدواء الوهمي في علاج القولون العصبي، فوجد الباحثون أن العلاج بزيت النعناع حسّن من أعراض هذه المتلازمة بشكل ملحوظ، وتعدّ الطرق التي يعمل بها زيت النعناع على تخفيف أعراض القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى غير معروفة، ولكن قد تتضمّن ما يأتي:^[٢]

• استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
• تأثيره المضاد للالتهابات.
• يؤثّر على أنواع البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي.
• تخفيف آلام الجهاز الهضمي.

عسر الهضم

من فوائد زيت النعناع أيضًا أنّه يفيد كثيرًا في تحسين الهضم، إذ يعدّ طاردًا للغازات، وبالتالي يساعد في التخلّص من الغازات الزائد المتشكّلة في الجهاز الهضمي، كما يتميّز بخواصه المنشّطة والفاتحة للشهيّة، فهو يفيد أولئك الذين يعانون من قلّة الشهية، ويساعد أيضًا في التخلّص من مشاكل النفخة وآلام البطن وبطء حركة الأمعاء واضطرابات المعدة، وبالتالي فهو يعالج مشكلة عسر الهضم، وقد تبيّن أنّه وعند مشاركته مع زيت الكراوية، يمكن استخدامه لعلاج وتخفيف حرقة المعدة، ويستخدم في أغلب الحالات بوضع عدد من قطرات زيت النعناع في كوب من الماء، ومن ثمّ شربه بعد تناول وجبة الطعام للمساعدة في الهضم.^[٣]

الغثيان

يمكن أن يحدث الغثيان بعد إجراء العمليات الجراحيّة نتيجةً للتعرّض للتخدير، ولذلك فقد أجريت دراسة تمّ فيها دراسة تأثير استنشاق المريض زيت النعناع بعد العمليّة، وقد تبيّن أنّه من فوائد زيت النعناع أنّه يخفف من الشعور بالغثيان، كما أجريت دراسة أخرى حول تأثير هذا الزيت في التخلّص من غثيان الصباح لدى الحوامل، وقد تبيّن أنّه لا يوجد فرق بين تأثير زيت النعناع والدواء الوهمي، وفي الواقع هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسة والأبحاث حول فعّاليته للغثيان.^[٢]

المراجع[+]

1. ↑ "Peppermint Oil", www.webmd.com, Retrieved 06-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "About Peppermint Oil Uses and Benefits", www.healthline.com, Retrieved 06-12-2019. Edited.
3. ↑ "31 Surprising Peppermint Oil Benefits & Uses", www.organicfacts.net, Retrieved 06-12-2019. Edited.