يحتاج الانسان إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات و بكميات محدودة من أجل الحفاظ على نمو الجسم و صحته.
يتم الحصول على الفيتامينات من تناول المواد الغذائية المتنوعة, إلا أن هناك العديد من الاشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات, وذلك نتيجة سوء التغذية أو عدم التوازن في تناول الوجبات الغذائية مما يتطلب الحصول على الفيتامينات اللازمة لصحة الانسان.
و يجهل الكثير أن الافراط في تناول الفيتامينات أمر ضار بالصحة , حيث يؤدي تناول فيتامين C بكثرة أو الزنك إلى حدوث الغثيان, الاسهال, تقلصات المعدة, و كذلك يؤدي زيادة الحصول على مادة السيلينوم إلى فقدان الشعر , اضطراب الجهاز الهضمي, التعب, تلف الاعصاب, و يتمثل الخطر عند تناول الفيتامنيات في الحصول على جرعات زائدة دون استشارة الطبيب, أو الاستمرار في تناول الفيتامينات لوقت طويل دون اجراء الفحصوصات التي تثبت الحاجة إليها, مما يعرض الفرد للخطر.
و في دراسة قام بها الدكتور أوز حول تأثير الفيتامينات و المكملات, حيث قام طبيب مختص بفحص أكثر من 3000 منتج طبي من الفيتامينات, و اظهرت النتائج ان هناك العديد من المشاكل في كل 1 من أصل 4 من الفيتامينات, و تتمثل المشاكل في اختلال نسب المكونات الموجودة على غلاف الفيتامي اذا يعني الحصول على كمية مفرطة من بعض الفيتامينات مما يعني عدم دقة المعايير, و بالتالي تعرض الفرد للخطر.
مواضيع ذات صلة بـ
. أنواع مرض السكري . أعراض مرض السكري . أسباب مرض السكري . طرق تشخيص مرض السكري . علاج مرض السكري . الوقاية من مرض السكري . فيديو عن طرق تش
محتويات 1 هل تعلم عن كوكب الأرض 2 معلومات غريبة عن كوكب الأرض سوف نتحدث في هذا المقال عن كوكب الأرض من خلال موقع فكرة هو الكوكب الوحيد ا
مسلسل اللؤلؤة السوداء دائمًا ما يحاول المسلسل أن يحكي قصةً تكون فيها العِبَرُ للمشاهد أينما كان وفي أيٍّ من المجتمعات، ومع أنَّ الثق
الا اخبركم بأفضل من درجة الصيام والصلاة والصدقة قالوا بلى قال صلاح ذات البين فإن فساد ذات البين هي من 5 حروف
محتويات 1 ما المقصود باختبار IELPT؟ 2 الفئات التي تقوم بعمل الاختبار 3 مميزات اختبار IELPT 4 طبيعة اختبار IELPT 5 أقسام الاختبار IELPT 6 مرحلة تق
محتويات 1 ما هو البرص 2 على ما يدل وجود البرص في البيت 3 لماذا لا يفضل الناس وجود البرص في المنزل 4 طريقة التخلص من الابراص سوف نستعرض
محتويات 1 ما هو الرابط المهكر ؟ 2 كيف أعرف الرابط المهكر 3 الطريقة الأولى 4 الطريقة الثانية 5 الطريقة الثالثة 6 الطريقة الرابعة 7 ال
. بسطيلة الدجاج . مكونات بسطيلة الدجاج . طريقة عمل بسطيلة الدجاج . القيمة الغذائية لطبق بسطيلة الدجاج بسطيلة الدجاج تشتهر بلاد المغرب ا
. الفجل الأحمر . فوائد الفجل الأحمر . يعزز الجهاز الهضمي . يعزز صحة القلب وضغط الدم ودعم شرايين الدم الفجل الأحمر يعد الفجل الاحمر من ال
اسم فكرت اسم فكرت هو أحد الأسماء التي قد يسمي بها الأهل أولادهم الذكور، وهو اسم غريب في لفظه، لا يشبه الأسماء المتداولة والمألوفة في ا