كيف-تحافظين-على-نضارة-بشرتك-أثناء

نضارة البشرة

عادةً ما تقوم كل أنثى باتباع جميع الإجراءات اللازمة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتها ورونقها، ولكن لسوء الحظ تمر البشرة بعدّة ظروف تجعلها تفقد نضارتها وتتعرض لمجموعة من العوامل التي تؤثر سلبًا عليها، ومن المعلوم أنَّ البشرة الباهتة تتعرض لعدّة مشاكل كالهالات السوداء وحب الشباب والتجاعيد والخطوط البيضاء، لذلك لا بُدَّ من العناية بالبشرة في كافّة الأوقات، كذلك الأمر في شهر رمضان بحيث تفقد البشرة رطوبتها وتوهجها نظرًا لتغيُّر نظامها الغذائي، لذلك وحرصًا على البشرة خلال الشهر الفضيل كان لا بُدَّ من توضيح كيف تحافظين على نضارة بشرتك أثناء الصيام، والماسكات الطبيعية للمحافظة على رطوبة البشرة في رمضان.^[١]

كيف تحافظين على نضارة بشرتك أثناء الصيام

يمتد الصيام خلال النّهار لساعات طويلة قد تصل إلى 12 ساعة، خلال هذه الساعات يفقد الجسم الكثير من السوائل، ليس ذلك فحسب بل أيضًا يفقد العديد من العناصر الغذائية الهامة، هذا الأمر حتمًا ينعكس بشكلٍ سلبي على البشرة وجمالها ونضارتها، لذلك لا بُد من توضيح كيف تحافظين على نضارة بشرتك أثناء الصيام بعد خطوات هامة وأساسية، وهي كالآتي:^[٢]

• يجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار مباشرةً؛ وذلك من أجل تعويض الجسم عن جميع السّوائل التي فقدها، خاصّة أن شهر رمضان عادةً ما يكون خلال فضل الصيف، الأمر الذي يجعل كل سيّدة قلقة بشأن جمال بشرتها ونضارتها.
• الابتعاد كل البعد عن جميع المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والنسكافيه؛ وذلك لأنَّ هذه المشروبات قد تزيد من احتمالية إرهاق البشرة ومنع استفادة الجسم من العناصر الغذائية الهامة.
• تناول جميع المواد الغذائية الهامّة والمفيدة وخاصّة تلك التي لها فاعلية كبيرة في المحافظة على نضارة البشرة، ويُنصح دائمًا بالإكثار من تناول الخضار والفاكهة والمكسرات النيئة، ويجب حتمًا الابتعاد عن جميع المواد التي تحتوي على الدّهون والسّكريات التي تضر بالبشرة.
• الحرص على تخصيص أوقات كافية للعناية بالبشرة صباحًا ومساءً، وذلك من خلال عمل ماسكات طبيعية هدفها إعطاء الرطوبة للبشرة، بالإضافة إلى غسل الوجه مرتين كل يوم بغسول خاص العسل هو أكثر الماسكات المعروفة بفاعليتها الكُبرى في ترطيب البشرة، كل ما في الأمر دهن الوجه بكمية مُناسبة من العسل لمدة 15 دقيقة، بعدها يُغسل الوجه بالطريقة المُعتادة.
• مهروس الموز من الماسكات التي تمد البشرة بالعديد من أنواع الفيتامينات، كما أنه يمنحها مظهرًا مُتألقًا خلال 10 دقائق فقط.

المراجع[+]

1. ↑ "ماسكات طبيعية لنضارة البشرة المتعبة والمجهدة"، www.hiamag.com، اطّلع عليه بتاريخ 24-03-2020. بتصرّف.
2. ↑ "نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في رمضان"، www.layalina.com، اطّلع عليه بتاريخ 24-03-2020. بتصرّف.
3. ↑ "للبنات.. وصفات طبيعية لترطيب بشرتك في رمضان"، www.sayidaty.net، اطّلع عليه بتاريخ 24-03-2020. بتصرّف.