صحة-جسمك-هي-إنعكاس-لنمط-حياتك
هل سبق لك أن سمعت هذه العبارة: صحة جسمك هي انعكاس لنمط حياتك؟ مؤخرا اصبح الحصول على جسم صحي يتطلب اتباع نظام غذائي نباتي صحي، إضافة إلى ما هو طبيعة نمط الحياة التي تعيشها، و لكن من المؤسف أن البعض يعتبر فكرة اتباع نظام غذائي نباتي قد يسبب لاحقا نقص البروتين في الجسم، و هذا ما أكد عكسه الباحثون، حيث وجدوا أن التغذية المعتمدة على تناول جميع أنواع الخضار تعمل كمضادات للأكسدة، و تمد الجسم بالكثير من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذلك ما رأيك أن نلقي نظرة سريعة على الاسباب التي تدفعنا لاتباع نظام غذائي نباتي صحي .
- إلغاء جميع منتجات الحيوانات كاللحوم، و البدء باتباع نظام غذائي نباتي، الذي ستكون مهمته الأساسية، إزالة نسبة الكولسترول في الدم، وطرد السموم من الجسم.
- يعمل علة وقاية الجسم من الأمراض المزمنة.
- الأطباق التي يمكن تحضيرها من الخضروات عديدة و متنوعة، و ستتيح لك الفرصة للاستمتاع بمائدة صحية.
- اللحوم ليست هي المصدر الوحيد للبروتين.
- يمنع أمراض القلب والسرطان.
- يساعد في عملية خسارة الوزن، و يقلل من السموم الموجودة في الجسم.
- الغذاء الأول للإنسان كان النبات، و قد حافظ على استمرارية حياة الانسان منذ زمن طويل، لأن الخضروات تشتمل على كافة المواد المغدية التي يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة.