علامات-الإدمان-على-شرب-القهوة
القهوة
حين يفكر الناس في القهوة، عادةً ما يفكرون في قدرتها على تعزيز الطاقة، ومع ذلك، ووفقًا لبعض الأبحاث، يمكن أن يقدم استهلاك المعتدل للقهوة بعض الفوائد الصحية الهامة الأخرى، كانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد، ومرض السكري من النوع الثاني، إلى جانب الحماية من فشل القلب، وتعد القهوة شائعةً في جميع أنحاء العالم؛ فيقدر الخبراء أن الناس يستهلكون حوالي 2.25 مليار كوب من القهوة يوميًا، مما عزز الباحثين لدراسة فوائد شرب القهوة ومخاطرها، خاصةً أثرها على المصابين بمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض التهاب الأمعاء وأمراض الكبد؛ فتحتوي القهوة على بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين B2، وفيتامين B3، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إلى جانب أنها تحتوي على كميات من مضادات الأكسدة، ورغم الأدلة العلمية التي تدعم فوائد شرب القهوة، إلا أن العديد من الأشخاص يشعرون بالقلق من مخاطرها، وذلك بسبب احتمال ظهور علامات الإدمان على شرب القهوة، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن ذلك.[١]
علامات الإدمان على شرب القهوة
قد يعتقد الشخص أن علامات الإدمان على شرب القهوة قد ظهرت عليه، خاصةً إذا كان يواجه صعوبة في العمل في الصباح في حال لم يشرب القهوة، وفي الواقع، يعد الكافيين، التي تحتوي القهوة على كميات منه، أحد المحفزات والمنشطات الأكثر استخدامًا في العالم، وعلى الرغم من مصطلح الإدمان بشكل عام غالبًا ما يتلقى الرفض الاجتماعي، إلا أن الإدمان على شرب القهوة يعد واحدًا من أشكال الإدمان المقبولة اجتماعيًا، ومع ذلك ، قد يصنف بعض الأشخاص الإدمان علىى شرب القهوة ضمن فئات الإدمان الأقوى،[٢] وغالبًا ما يكون انسحاب الكافيين من الجسم أمرًا مزعجًا جدًا، سواء أكان ذلك جسديًا أم نفسيًا، وبما أن الكافيين هو دواء منبه، فإن إدمان الكافيين يسبب مجموعة من الأعراض المرتبطة بتحفيز الدماغ والجهاز العصبي، وعلى الرغم من أن شاربي القهوة ينعمون بالطاقة المتزايدة واليقظة التي يمنحها لهم الكافيين، إلا أن البعض تظهر عليهم علامات الإدمان على شرب القهوة والكافيين، والتي تشمل الآتي[٣]:
- ارتعاش العضلات.
- صعوبة في النوم والأرق.
- العصبية والانفعال.
- زيادة معدل ضربات القلب أو الخفقان.
- التبول بشكل متكرر.
- التنبه بشكل مفرط.
- اضطرابات ومشاكل في المعدة.
مخاطر إدمان القهوة والكافيين
على الرغم من ارتباط الكافيين بالعديد من التأثيرات الذاتية الإيجابية، إلا أن غالبية أطباء الأطفال توصي بأن يتجنب الشباب استهلاك الكافيين؛ ويعود ذلك إلى أن الباحثين لا يفهمون تمامًا آثاره على تطور الدماغ ونموه،[٤] ومن المعروف أن الكافيين يزيد اليقظة؛ فهو يعمل من خلال منعه تأثيرات الأدينوزين، الذي يعد مادةً كيميائيةً في الدماغ تسبب الشعور بالتعب، ومع ذلك، عند تناوله بجرعات عالية وإدمانه، قد تصبح هذه الآثار أكثر حدة، مما يؤدي إلى الإصابة بالقلق والعصبية، وبالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تؤدي إلى تفاقم مرض ارتجاع المريء البلعومي بشكل ملحوظ، وعلى الرغم من ندرته نسبيًا، إلا أن العديد من التقارير أشارت إلى تحلل العضلات الهيكلية المخططة بشكل مرتبط بالإفراط في تناول الكافيين، والذي يعرف باسم انحلال الربيدات.[٥]المراجع[+]
- ↑ "Health benefits and risks of drinking coffee", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
- ↑ "Are Coffee and Caffeine Addictive? A Critical Look", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
- ↑ "Caffeine Addiction Symptoms and Withdrawal", www.verywellmind.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
- ↑ "Is caffeine bad for you?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
- ↑ "9 Side Effects of Too Much Caffeine", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
