أكثر-الكلمات-الدالة-على-الثقة-بالن

الثقة بالنفس

تُعرف الثقة بالنفس على أنّها: "قدرة الفرد على الاعتماد على نفسه واتخاذ القرار بالإضافة إلى تمتعه بالعزيمة والإصرار، وإدراكه لكفاءته الاجتماعية والجسمية واستثماره له في ضوء التوكل على الله"، وللثقة بالنفس أهمية كبيرة تنعكس على الفرد ذاته وعلى مُحيطه، فهي من أكثر العوامل التي تُحافظ على الحالة النفسية للفرد، وضمان عدم تقلُّب مزاجه بين الحين والآخر، ولها دور كبير في نجاح الأشخاص واكتسابهم للخبرات العلمية والعملية، وتلعب دورًا بارزًا في القدرة على تحمل المشاكل ومواجهتها وإعطائها حجمها الطبيعي، وفي هذا المقال سيُسلط الضوء حول تقوية الثقة بالنفس، بالإضافة إلى توضيح أكثر الكلمات الدالة على الثقة بالنفس.^[١]

تقوية الثقة بالنفس

إنَّ الثّقة بالنفس من السمات الشخصية التي من الممكن اكتسابها وتعزيزها من خلال العديد من الطّرق والأساليب التي يُمكن للفرد أن يتبعها لتعزيز ثقته بنفسه، وفيما يأتي بعض الطرق المهمة لتوضيح كيفية تقوية الثقة بالنفس:^[٢]

• يجب على كُل فرد أن يُبدي اهتمامًا كبيرًا في الحفاظ على مظهره الخارجي، أي من خلال أناقة لباسه ورائحته ومظهره بشكلٍ عام، هذا الأمر سيزيد من ثقة الشخص بنفسه بصورة كبيرة وملحوظة.
• من الواجب على أي شخص مقاومة جميع مخاوفه، مع الحرص على تقوية نقاط الضعف لديه، من خلال قيامه بالعديد من التجارب والمهارات العملية.
• توسيع دائرة التواصل الاجتماعي مع الآخرين، والبُعد عن الانغلاق على الذّات.
• دائمًا ما يجب أن يبقى الفرد مُتفائلًا مهما كانت الظروف المُحاطة به، هذا الأمر يجعله إيجابيًّا ويُعزز ثقته بنفسه.
• محبة الذّات وتقبلها مهما كانت عليه من صفات، لكن هذا لا يعني البقاء على السلبيات دون محاولة تصحيحها.
• الحرص على المشاركة في الحوارات والنّقاشات التي تدور في الاجتماعات بين الأشخاص، مع التمرن على كيفية الإجابة عن الأسئلة الموجهة بطرق ذكية ولو في حال عدم القدرة على الرد عليها.
• أخذ فترات للاستراحة والاسترخاء؛ للتخلص من الضغوط اليومية المتعلقة بالدراسة أو العمل.
• يجب التّمهل في اتخاذ أي قرار مصيري وعدم التي التسرع في ذلك.

أكثر الكلمات الدالة على الثقة بالنفس

لا تنُم الأفعال فقط على الثقة بالنفس، بل هُناك العديد من الكلمات التي تُعزز من ثقة الفرد بنفسه، هذه الكلمات ليست مجرد كلمات عابرة، بل لها أثر كبير في تعزيز الثقة بالنفس، ومن أكثر الكلمات الدالة على الثقة بالنفس:^[٣]

• أنا لست كاملًا وراضيًا عن ذلك: إنَّ من أكثر الكلمات الدالة على الثقة بالنفس هي الترديد داخل النفس بالرضى عن الذات، فهذه العبارة لها تأثير كبير على الشخص في تعزيز ثقته.
• سوف أنجح في تحقيق شيء ما: إنَّ إخبار النفس في قدرتها على النجاح في أمر ما مهما بدا صعبًا سيمنحُها القدرة على النجاح فيه بالفعل، وتحدي أي صعاب قد تعتري الفرد قبل بلوغه إلى قمة سلم النجاح.
• أستطيع التغلب على مخاوفي: إنَّ الاعتراف بالمخاوف يتحكم بجميع المواقف التي يتعرض لها الفرد، لكن لا يكفي الاعتراف بها فقط بل يجب أيضًا تقديم الحلول المناسبة لذلك؛ من أجل التّخلص منها بصورة نهائية.
• أستطيع القيام بذلك: أكثر الكلمات الدالة على الثقة بالنفس هي أستطيع، فمهما عُرض على الشخص من مهام، لا يجوز أن يستسلم لها منذ الوهلة الأولى، بل يجب أن يُحفز نفسه على أنه قادرًا على القيام بها بأحسن صورة ممكنة.
• لا أهتم بما يقوله الآخرون عني: إنَّ ما يقوله الناس عن شخص ما هو أقل بكثير مما يكون بالواقع، وبالتّالي فإن آراء الناس غير مُهمة، والأهم من ذلك هو الصدق مع النفس.

المراجع[+]

1. ↑ سمية علي (2009)، فعالية برنامج إرشادي مقترح لتنمية الثقة بالنفس لدى طالبات الجامعة، غزة: الجامعة الإسلامية، صفحة 22. بتصرّف.
2. ↑ آرنولد كارول، قوة الثقة بالنفس، القاهرة-مصر: مكتبة الهلال، صفحة 16-135. بتصرّف.
3. ↑ "لاستعادة ثقتك بنفسك: 15 عبارة يجب أن ترددها يومياً"، www.arageek.com، اطّلع عليه بتاريخ 02-02-2020. بتصرّف.