ما-هي-أعراض-ضربة-الشمس-وطرق-الوقاي

ضربة الشمس

يمكن لجسم الإنسان عادةً تنظيم درجة حرارته فعندما يصبح الجسم شديد الحرارة فإنَّه يستخدم استراتيجيات التبريد التي من أهمُّا التعرق، وقضاء الإنسان الكثير من الوقت في الأجواء الحارة دون تناول كمياتٍ كافيةٍ من السوائل يرفع درجة حرارة جسمه فوق المعدل الطبيعي، ممَّا يؤدي لحدوث أعراضٍ مثل الصداع والغثيان والتشنجات العضليِّة، وفي حال لم يتمَّ اتخاذَ الخطوات المناسبة لتقليل درجة حرارة الجسم يمكن أن يتفاقم الإرهاق الحراري ويتحول لضربة الشمس والتي تُعد حالةً مهدِّدة للحياة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم فوق ال40 درجة ممَّا يسبب تغيرات عصبيِّة بسبَّب بِدء الأغشية الخلويِّة وبروتينات الجسم خاصةً في الدماغ بالتحطم، وكذلك يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على الأعضاء الداخليِّة ممَّا يؤدي لحدوث انهيار في عضلة القلب والأوعية الدمويِّة وتلفٍ في الأعضاء الداخليِّة الأخرى ممِّا قد يؤدي للموت، ويتناول هذا المقال أهمَّ المعلومات عن أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية منها.^[١]

أعراض ضربة الشمس

عند ارتفاع حرارة الشخص وحدوث زيادة لفقد الماء والملح من جسمه يؤدي ذلك لحدوث التعب والضعف والتشنجات العضليِّة وفي حال زيادة ارتفاع درجة الحرارة يسمى ذلك بضربة الشمس التي قد تشمل أعراضها: ^[٢]

• ارتفاع درجة حرارة الجسم: حيث إنَّ هذا الارتفاع هو السمة الرئيسة لها.
• التغيرات العقليِّة: حيث يمكن أن تشمل التخليط، النوبات الصرعيِّة وخصوصا عند الأطفال، الهذيان، الكلام المشوش، الدخول في الغيبوبة.
• تغيرات التعرق: حيث إنَّ ضربة الشمس المسبَّبة بالطقس الحار تجعل الجلد أكثر جفافًا، بينما المسبَّبة منها بالجهد البدني تجعل الجلد أكثر رطوبة.
• الغثيان: وهو الشعور بالحاجة للتقيؤ.
• الصداع: حيث إنَّ الصداع الخفقاني شائعٌ مع ضربة الشمس.
• تغير لون الجلد: حيث قد يتحول للون للأحمر مع حدوث ارتفاع حرارة البدن.
• معدل التنفس: حيث يصبح معدل التنفس أسرع وأكثر ضحالة.
• معدل ضربات القلب: حيث يرتفع معدل ضربات القلب مع ارتفاع الحرارة.

الوقاية من ضربة الشمس

إنَّ ضربة الشمس مرضٌ يمكن التبنؤ به والوقاية منه باتباع خطوات بسيطة لضمان عدم حدوث ارتفاع حرارة الجسم ونقص مخزونه من السوائل، وتتضمن هذه الخطوات:^[٣]

• ارتداء ملابسٍ فضفاضةٍ خفيفة الوزن.
• الحماية من الحروق الشمسيِّة باستخدام نظارة شمسية مع تطبيق واقي من الشمس على الجلد.
• شرب الكثير من السوائل لضمان الحفاظ على رطوبة الجسم.
• عدم ترك أي طفل في سيارة متوقفة فهو سبَّب شائع للوفيات المرتبطة بالحرارة عند الأطفال.
• تقليل الوقت في العمل وممارسة الرياضة أثناء الطقس الحار، خصوصًا إذا كان الجسم عرضةً لأمراض الحرارة، وقد يستغرق الجسم عدَّة أسابيع للتأقلم مع الطقس الحار.
• يجب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في حال وجود خطر للإصابة بمشكلاتٍ متعلقةٍ بالحرارة.
• في حال المشاركة في حدث رياضي أو نشاط رياضي شاق يجب التأكد من توفر الخدمات الطبية في حال حدوث حالة طوارئ حرارية.

فيديو عن إجراءات وقائية من ضربات الشمس

في هذا الفيديو تتحدث دكتورة الصيدلة الدكتورة روان عبد السلام عن إجراءات وقائية من ضربات الشمس.^[٤]

المراجع[+]

1. ↑ "Heat Stroke (Hyperthermia)", www.health.harvard.edu, Retrieved 2020-05-06. Edited.
2. ↑ "Everything you need to know about heatstroke", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-05-06. Edited.
3. ↑ "Heatstroke", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-05-06. Edited.
4. ↑ "إجراءات وقائية من ضربات الشمس", youtube.com, Retrieved 05-08-2019.