كيف-أعرف-أني-مصاب-بالاكتئاب

الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب في المزاج وينتج عنه الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام بالنفس وبأي شيء، ويؤثر مرض الاكتئاب على شعور الإنسان وتفكيره والكيفية التي يتصرف بها في الحياة، وبذلك فقد يؤدي الاكتئاب إلى الإصابة ببعض المشكلات العاطفية والجسدية، وقد يواجه المصاب فيما بعد مشاكل في القيام بالأنشطة اليومية العادية، ويشعر المصاب في بعض الأحيان أن الحياة بلا معنى ولا تستحق العيش، ويعدّ الاكتئاب أكثر من مجرد الإصابة باكتئاب موسمي، ولا يُعدّ وكأنه نقطة ضعف ولا يمكن تجاوزه بسهولة، وقد يتطلب الاكتئاب علاجًا طويل المدى، ولكن معظم المصابين بالاكتئاب يشعرون بتحسن مع استخدام الأدوية أو العلاج النفسي أو كليهما، وفيما يأتي سيتم الإجابة عن سؤال كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب.^[١]

كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب

يحاول بعض المصابين بمرض الاكتئاب إخفاء علامات الإصابة بالاكتئاب عن الناس، أو قد لا يدرك المصاب أنه مصاب أصلًا بالاكتئاب، وعلى الرغم من أن الأعراض المعتادة للاكتئاب يمكن إدراكها بسهولة مثل الحزن أو اليأس، إلا أن بعض الأعراض قد تكون أقل وضوحًا، فكيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب:^[٢]

• حدوث تغيرات في الشهية وفي الوزن.
• حدوث تغيرات في عادات النوم.
• تعاطي الكحول أو المخدرات.
• الشعور بالإعياء.
• الشعور بالسعادة القسرية غير الحقيقية.
• شعور المريض أنه أقل تفاؤلًا من الآخرين.
• فقدان تركيز المريض.
• عدم الاهتمام في الهوايات.
• الشعور بالآلام الجسدية والاضطرابات الصحية.
• شعور المريض بالغضب وسرعة الانفعال.
• الشعور بانخفاض الدافع الجنسي.

أسباب مرض الاكتئاب

بعد الإجابة عن سؤال كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب، وجب الحديث عن أسباب هذا المرض، حيث إن أسباب الإصابة بالاكتئاب متنوعة من بيولوجية إلى ظرفية وتشمل ما يأتي:^[٣]

• تاريخ العائلة والوراثة: حيث إنه يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب إذا كان أحد أفراد العائلة مصاب، أو أن تاريخ العائلة يوجد فيه من يعاني من الاكتئاب أو أي اضطراب مزاجي آخر.
• الإصابة بصدمة في وقت الطفولة المبكرة: تؤثر بعض الأحداث التي يتعرض لها الطفل في فترة الطفولة المبكرة على الطريقة التي يتفاعل بها بعد ذلك في سن المراهقة والشباب والشيخوخة مع المواقف الصعبة والخوف.
• تركيب الدماغ: ويتمثل ذلك عندما يكون الفص الأمامي للدماغ به خلل أو أنه أقل نشاطًا فإن ذلك قد يسبب الاكتئاب، ومع ذلك فإن الأطباء غير متأكدين من إذا كان ذلك حدث قبل أو بعد ظهور أعراض مرض الاكتئاب.
• الإصابة بالحالات المرضية: حيث إن تعرض الإنسان لبعض الحالات المرضية قد تسبب خطر أعلى للإصابة بمرض الاكتئاب، مثل الأمراض المزمنة، الألم المزمن، الأرق، واضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه.
• تعاطي المخدرات: حيث إنه يمكن أن يؤثر تاريخ أو مدة تعاطي المخدرات أو الكحول بشكل كبير على الإصابة بمرض الاكتئاب.

المراجع[+]

1. ↑ "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org, Retrieved 25-12-2019. Edited.
2. ↑ "Recognizing the hidden signs of depression", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
3. ↑ "Everything You Want to Know About Depression", www.healthline.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.