ما-هي-أنواع-رياضة-الجمباز

بواسطة:

الرياضة

إنَّ الرياضة بمفهومها الاصطلاحي تعني: تمارين منظمة يقصد بها تقوية الجسم و تهذيب النفس،[١] وقد اهتم الإسلام بالإنسان جسدًا وروحًا، وعلى هذا فإنَّ الرياضة تعدُّ مطلبًا شرعيًا حيث إنَّه وسيلة فعَّالة لتقوية الجسم وتقويمه،[٢] وقد تمَّ ممارسة الرياضة منذ أقدم العصور، وتعود بعض الرياضات إلى عصور قبل التاريخ مثل رياضة العدو والرماية، حيث إنَّها استُوحيت من مطاردة الإنسان البدائي لفريسته وصيدها وكذلك رياضة ركوب الخيل استُوحيت من استعمال الخيل للتنقل وتعلَّم الفروسيَّة،[١] ومن الرياضات الموجودة منذ القدم رياضة الجمباز حيث يرجع تاريخها إلى مصر القديمة، وسيتم تخصيص هذا المقال للحديث عن أنواع رياضة الجمباز.[٣]

أنواع رياضة الجمباز

إنَّ رياضة الجمباز عبارة عن: أداء سلسلة من الحركات في أجهزة رياضية مختلفة، وتعتمد رياضة الجمباز على القوة والمرونة والسرعة والبراعة في تطبيق الحركة، ويتمّ التنافس بين فريقين أو أكثر في صالة للألعاب الرياضية؛ حيث يؤدي كل متنافس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز، كما أنَّ أنواع رياضة الجمباز تتعدد، فمنها الجمباز الإيقاعي والبهلواني والنطّ وجمباز الأيروبكس والأرضي والفني،[٤] وفيما يأتي تفصيل بعض هذه الأنواع:

الجمباز الإيقاعي

هذا النوع من الجمباز مخصص للسيدات، حيث تقوم السيدة بأداء حركات إيقاعية بشكل جميل ورشيق، وهي تحمل أداة في يدها سواء أكانت هذه الأداة حبل أو شريط أو طوق أو كرة، وفيما يأتي بعض قوانين أداء الجمباز الإيقاعي:[٥]

  • ويتم أداء الجمباز الإيقاعي على بساط مساحته 12متر مربع.
  • يتم مصاحبة أداء اللاعبة قطعة موسيقية مختارة.
  • تستغرق حركات اللاعبة بين 60 إلى 90 ثانية.
  • العلامة الكاملة للجمباز الإيقاعي عشرون نقطة.
  • يجب أن يتكون الفريق من خمس لاعبات على أن تقوم كل لاعبة باختيار ثلاث أدوات من أصل أربعة.
  • يتم اختيار أربعة وعشرون لاعبة بحسب النقاط التي تمَّ تجميعها من قِبَل اللعبة وفي المرحلة التالية يتمّ اختيار اللاعبة الفائزة.

جمباز الأيروبيكس

يتضمن جمباز الأيروبكس أداء التمارين بقوة طبيعية وخفة حركة، وذلك لأنَّ اللعب يقوم بأداء الحركات ببطء وتركيز، ولا بدَّ من أن تكون منطقة أداء هذا النوع من رياضة الجمباز بمساحة 7*7م، كما أن جمباز الأيروربكس يتضمن عناصر لا بدَّ من مراعاتها وهي: القوة الديناميَّة والقوة الساكنة للقفزات وقفزات ديناميَّة وميزان ومرونة، كما أنَّه يتضمن تمارين إلزاميَّة مثل: ركلة الساق العالية والمتتالية، بالإضافة إلى أنَّ هذا التمرين يجب أن يؤدَّى مع الموسيقى، ولا بدَّ أيضًا من تكوين حركة خفيفة مستمرة معها.[٦]

جمباز النط

يتمّ هذا النوع من الجمباز من خلال أداء المتسابق حركات أوكروباتية أثناء القفز المتتابع في الهواء على جهاز يسمَّى القفز الارتدادي أو المنطَّة، وقد استُوحيت هذه الفكرة من شبكات الأمان التي كانت تُستخدم لحماية لاعبي الترابيز في السيرك واللذان استوحيا هذه الفكرة هم: جورج نيسين ولاري غريسلود حيث ظهرت أوَّل منطة على يديهما، وفيما يأتي قوانين جمباز النط:[٧]

  • يضم هذا النوع ثلاث حركات وهي: الإقلاع من جهاز القفز، والهبوط على جهاز القفز، والدوران في الهواء.
  • يضم هذا النوع ثلاث حركات رئيسة وكل حركة تضم مهارات إلزاميَّة تتكون من مجموعات من الدوران في الهواء والحركات الأكروباتية، وتتدرج هذه الحركات بالصعوبة.
  • الذي يتولى التحكيم في هذا النوع هم خمسة من القضاة.
  • يتم حسب النقاط في هذا النوع على حسم النقاط على الحركات التي لم ينجح بها المتسابق، وهذا الجزء الأول من المسابقة.
  • يتم في الجزء الثاني عمل مجموعة صعبة من الحركات المهارية، ويسمَّى هذا الجزء بالـ DD.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "الرياضة"، www.marefa.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  2. "الرياضة في الإسلام"، www.islamweb.net، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  3. "جمباز"، www.marefa.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  4. "جمباز"، wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  5. "جمباز إيقاعي"، wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  6. "جمباز أيروبكس"، wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  7. "جمباز القفز"، www.marefa.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.

مواضيع ذات صلة بـ

تحميل رواية صوفى pdf لهدى انور 2018

محتويات 1 من هى مؤلفة رواية صوفي 2 نبذة مختصرة عن رواية صوفي 3 بعض الإقتباسات من رواية صوفي قراءة اون لاين تحميل رواية صوفي للكاتبة الم

أفضل لاعب شطرنج في العالم

الشطرنج تُعدّ الشطرنج واحدة من أقدم وأشيع ألعاب الطاولة على الإطلاق، وهي اللعبة التي يتمّ لعبها من قبل متنافسين اثنين فقط، وذلك على ر

سبب-نزول-سورة-البينة

. سورة البينة . سبب تسمية سورة البينة . سبب نزول سورة البينة . فضل سورة البينة سورة البينة تعدُّ سورة البينة من السور المدنية؛ أي من السُ

علاج حرقان الشطة

حرقان المعدة يعدّ حرقان المعدة عرض شائع من أعراض مرض الارتداد المعدي المريئي، ويعود سبب هذا الارتداد المعدي المريئي إلى ارتجاع الأحم

حكم التسمية باسم سامر

معنى اسم سامر اسم سامر هو اسم علمٍ مذكرٍ، أصله عربيّ، ومعناه اللغوي في معاجم اللغة العربية هو: المتحدّث ليلًا مع القوم، مجلس المتسامر

علامات-التبويض-الضعيف

. ما هو التبويض . الخصوبة والتبويض الضعيف . علامات التبويض الضعيف . أسباب التبويض الضعيف . تشخيص التبويض الضعيف . علاج التبويض الضعيف ما