فوائد-إكليل-الجبل

بواسطة:

إكليل الجبل

يعدُّ إكليل الجبل عشبًا دائم الخضرة موطنه البحر الأبيض المتوسط، ويتمُّ استخدامه كتوابل للطهي، وفي صنع العطور، ويمتلك العديد من الفوائد الصحيَّة حيثُ يعد مصدرًا جيّدًا للحديد، والكالسيوم، وفيتامينB6، وعادَّةً ما يتمُّ تحضيره كعشبٍ مجفَّفٍ كاملٍ أو على شكل مستخلص بودرة مجفَّفة، وبينما يتمُّ صنع الشاي ومستخلصات سائلة من أوراقه الطازجة أو المجفَّفة، وتمت الإشادة بعشبة إكليل الجبل منذ العصور القديمة بسبب خصائصه الطبيَّة، حيثُ كان يُستخدم تقليديًّا في المساعدة في تخفيف آلام العضلات، وتحسين الذاكرة، وتعزيز الجهاز المناعي والدورة الدموية، وتعزيز نمو الشعر، وفوائد عديدةٍ حيثُ يتناول هذا المقال أهم فوائد إكليل الجبل.[١]

فوائد إكليل الجبل

يحتوي إكليل الجبل الطازج على نسبةٍ عاليَّةٍ جدًا من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B6، والثيامين، والفولات، والمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد، ويحتوي أيضًا على مُضادَّات الأكسدة المهمَّة، ومن فوائد إكليل الجبل ما يأتي:[٢]

  • يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء ومحاربة أمراض الأمعاء مثل؛ متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون.
  • يساعد زيت إكليل الجبل على تعزيز نمو الشعر، ومنع الصلع، وإبطاء ظهور الشيب ويساعد في علاج قشرة الرأس.
  • يُقلِّل من التهاب العضلات والأوعية الدموية والمفاصل، ممّا يجعله علاجًا فعَّالًا في الوقاية من العديد من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم، والنقرس، والتهاب المفاصل والإصابات التي تحدث نتيجة المجهود البدني أو الجراحة.
  • يساعد على تعزيز صحة القلب ومنع تصلب الشرايين نتيجة تقليل الالتهابات في الجهاز القلبي الوعائي .
  • يساعد في تحسين أداء الذاكرة ويزيد من اليقظة والذكاء والتركيز، ويساعد في الوقاية من مرض الزهايمر أيضًا.
  • يعمل على حماية الكبد ويساعد في الحدِّ من تليف الكبد، ويعود الفضل في ذلك إلى مضادَّات الأكسدة الموجودة فيه.
  • يُقلِّل من مستويات الكورتيزول ممَّا يساعد على تخفيف التوتر في الجسم، و يمتلكُ تأثيرًا مُهدئًا للذين يعانون من القلق المزمن والاكتئاب.
  • يساعد على توازن الهرمونات، ممَّا يساعد على تحسين صحة البروستات وتعزيز نمو الشعر.
  • من فوائد إكليل الجبل أنّه يحتوي على كارنوزول، وحمض روزمارنيك، وحمض الكارنوسيك، ومستخلصات إكليل الجبل الأخرى التي تمتلك خصائصَ مُضادَّةً للأكسدة، وللالتهابات ومُضادة لتكاثر الخلايا غير المنتظم، وللسرطان حيثُ أظهرت نتائج واعدةً في المساعدة في علاج مختلف أنواع السرطان.
  • يمتلك خصائص مُضادَّةً للبكتيريا حيثُ يمنع عدوى البكتيريا العنقوديَّة، ويمنع نمو بكتيريا H.Pylori المرتبطة بالتهاب المعدة وحدوث التقرحات فيها.
  • يساعد في إنقاص الوزن، ويمتلك فوائد عديدةٍ للبشرة.

الأضرار المحتملة لإكليل الجبل

يمتلك إكليل الجبل العديد من الفوائد الصحيَّة حيثُ تتمُّ إضافة أوراقه إلى الطعام أو عن طريق عمل مستخلصٍ منها على شكل شاي، ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل موضعيًّا عن طريق عمل مساج للمنطقة المراد علاجها، ولكن يجب الحذر عند استخدامه لما يمتلكه من آثارٍ جانبيّةٍ محتملة، حيثُ يؤدِّي تناول كميَّاتٍ كبيرةٍ إلى حدوثِ تهيُّجٍ في المعدة والأمعاء وإلى حدوثِ تلفٍ في الكلى، ويمكن أن يُسبِّب نوبات تشنجٍّ أو الإصابة بالإغماء، ويُشجِّع على حدوث نزيف الحيض حيثُ لا يوجد دراسات تثبت أمان استخدامه عند الحامل، ويمكن أن يؤدِّي إلى تجمع السوائل في الرئتين. [٣]

المراجع[+]

  1. "Everything you need to know about rosemary", www.medicalnewstoday.com , Retrieved 29-2-2020. Edited.
  2. "16 Science-Backed Benefits Of Rosemary", www.organicfacts.net , Retrieved 29-2-2020. Edited.
  3. "ROSEMARY", www.rxlist.com , Retrieved 29-2-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

هل يجوز للحائض قراءة القرآن

محتويات 1 حكم قراءة القرآن للمرأة الحائض : 2 حكم لمس المصحف للحائض : 3 الدليل على عدم منع الحائض من قراءة القرآن : قراءة القرآن بدون طهار

تفسير حلم رؤية اللؤلؤ الأبيض

محتويات 1 ما تفسير رؤية اللؤلؤ الأبيض في منام العزباء: 2 ما تفسير رؤية اللؤلؤ الأبيض في منام المتزوجة: 3 ما تفسير رؤية اللؤلؤ الأبيض في

معلومات-عن-أطفال-الخداج

. أطفال الخداج . مضاعفات أطفال الخداج . الوقاية من الولادات المبكرة وأطفال الخداج . فيديو عن هل يحتاج أطفال الخداج رعاية خاصة أطفال الخ

مناهج-البحث-العلمي

. البحث العلمي . مناهج البحث العلمي . المنهج التاريخي . المنهج الوصفي . المنهج الارتباطي . المنهج التجريبي . أهمية البحث العلمي البحث الع

علاج-منعش-للأقدام-المتعبة

. تعب الأقدام . أعراض تعب الأقدام . علاج منعش للأقدام المتعبة . العلاجات المنزلية . زيارة الطبيب تعب الأقدام عادةً ما يحدث الألم في القد

مظاهر-الغيرة-عند-الأطفال

. مفهوم الغيرة . مظاهر الغيرة عند الأطفال . الغيرة عند الطفل المصاب بالتوحد . طرق علاج الغيرة المرضية مفهوم الغيرة تشير الغيرة عمومًا إ

تعريف-الحديث-النبوي

الحديث النبوي يمكن تعريف الحديث في اللغة على أنَّه كلُّ جديد من أيِّ شيء، وهذا الجديد يُسمَّى حديثًا، وهو عكس القديم تمامًا، ويُطلَق