5-استخدامات-متنوعة-للخردل

الخردل

هو عبارة عن نوع من الأعشاب التي تنتمي لنبات الخردل المعروفة باسم Cruciferae، تتم زراعتها في المناخات المعتدلة حول العالم ويعود أصلها إلى البحر الأبيض المتوسط، ويحتوي نبات الخردل على بذور كرويّة الشكل وأوراق وسيقان وأزهار صفراء اللون، يصل ارتفاع النبات إلى حوالي 1.5 إلى 2 متر، عرف الخردل منذ عدّةٍ قرونٍ كنوعٍ من التوابل والبهارات التي سجّلت ضمن النصوص السومريّة والهنديّة واليونانيّة والرومانيّة، كما تم استخدام بذوره وزيته طبيًّا من قبل الأطباء القدماء في علاج العديد من المشكلات الصحيّة والأمراض نظرًا لاحتوائها على المواد المغذية كالبروتينات وبعض الإنزيمات والزيوت، يتم بيع الخردل تجاريًّا بعدّة أشكال منها المساحيق الجافّة والبذور ومنتجات الخردل المصنّعة كالمايونيز التي يتم استخدامها مع الأطعمة المختلفة كصلصات، وفي هذا المقال سيتم التعرّف على أنواع الخردل وعلى 5 استخدامات متنوعة للخردل.^[١]

أنواع الخردل

تتنوع أنواع الخردل نتيجةً لعمية التصنيع والتحضير التي يتم من خلالها انتاج مادّة غذائية جاهزة للأكل موضوعة في عبوة أو زجاجة يتم إضافتها إلى العديد من الأصناف الغذائيّة والوصفات مكوّنةً بصورةً رئيسةً من بذور الخردل الكاملة أو المطحونة مضافًا إليها الماء والملح والخل وبعض التوابل، وفيما يأتي أبرز أنواع الخردل المصنّعة:^[٢]

• الخردل الأصفر: لتحضيره يتم مزج مجموعة من بذور الخردل البيضاء مع الخل والماء والكركم والملح لتشكيل مزيج ناعم ومتجانس يمتاز بنكهته الخفيفة وغالبًا يتم استخدامه لتحضير مجموعة من الساندويشات كالبرغر والنقانق.
• خردل العسل: لتحضيره يتم الجمع بين الخردل الأصفر والعسل بنسبة متجانسة للحصول على نسيج متجانس حلو المذاق يتم استخدامه كنوع من الصلصات.
• خردل Dijon: يتم صنع هذا النوع من مجموعة من البذور السوداء المقشرة والملح والتوابل لتكوين مزيج متجانس يمتاز بطعمه الحاد ويتم استخدامه عادةً قي الصلصات وتوابل السلطات.
• الخردل البني الحار: يتم تحضيره عن طريق سحق كميّة كبيرة من بذور الخردل البني جزئيًّا، ثم خلطها مع مجموعة من التوابل لتكوين مزيج حبيبي ويمتاز بطعمه اللاذع يمكن استخدامه غالبًا في المطبخ الهندي والصيني لتحضير السندويشات.
• خردل الحبوب الكاملة: يتم تحضيره باستخدام الحبوب الكاملة وشبه المسحوقة لتكوين خليط سميك يمتاز بطعمه القوي وملمسه الخشن.

5 استخدامات متنوعة للخردل

يعرف الخردل شعبيًّا بأنّه نوع من أنواع البهارات والتوابل المصنوعة من نبات بذور الخردل، ولا يقتصر تنوع استخدامه على 5 استخدامات متنوعة للخردل فقط فهو متعدد الاستخدامات ويستخدم في عدّة مجالات كالطهي والعلاج والجمال وذلك بسبب محتواه الغني بالعناصر الغذائيّة والمواد المغذية كالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائيّة ومضادات الأكسدة، وفي ما يأتي توضيح 5 استخدامات متنوعة للخردل تعد الأكثر شيوعًا:^[٣]

• الطهي: يعد الخردل المكون الرئيس والخفي للعديد من الأطباق المحضرة والصلصات والسلطات نظرًا للطعم واللون والرائحة التي يضفيها استخدامه على الأطباق ومن أبرزها:^[٣]
  • المعجنات والمخبوزات.
  • الصلصة كصلصة العسل والخردل وصلصة الخل والخردل.
  • أطباق الدّجاج واللحوم.
  • البطاطا المهروسة.
  • النقانق والبرغر.
• الشعر: يعد استخدام زيت أو بذور الخردل للشعر من 5 استخدامات متنوعة للخردل؛ حيث يمكن استخدامه لتعزيز نمو الشعر ولمعانه وقوّته نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدّهنية ومضادات الأكسدة القويّة كالسيلينيوم الذي يسهم في حماية الخلايا من التلف وتغذية الشعر ومنع ظهور الشيب وتقّف الأطراف وتكسرها.^[٣]
• البشرة: يمكن وضع زيت الخردل على الوجه والبشرة وتدليكها فهو يساعد في تفتيح لونها والتخلّص من البقع الدّاكنة والتصبغات والحفاظ عليها صحيّة ونضرة، كما يمكن استخدامه كمطهر طبيعي ومادّة طبيعيّة لإزالة المكياج، إضافةً إلى ذلك فهو يعمل على تخليص البشرة من حب الشباب وآثاره ويقلل من الطفح الجلدي.^[٤]
• الشهية: يستخدم الخردل كمحفّز للشهيّة عن طريق زيادة إفراز اللعاب بما يصل إلى حوالي 8 مراتٍ، إضافةً إلى دوره الكبير في تنشيط عمل الجهاز الهضمي والتقليل من اضطرابات المعدة والهضم، إضافةً إلى قدرته على تحييد سموم الجسم.^[٣]
• الالتهابات: يسهم في تقليل أعراض بعض الالتهابات الجلديّة، كما أنّ بذور الخردل تسرِّع عمليّة الشفاء وتقلل من أعراض التهاب الجلد التماسي؛ وهي عبارة عن حالة تصيب الجلد ومن أعراضها ظهور طفح جلدي يسبب الحكّة للشخص بعد ملامسته لمسببات الحساسيِّة لديه، إضافةً إلى وجود مضادات الأكسدة في بذور الخردل والتي توفر الحماية من البكتيريا والفطريات والالتهابات.^[٣]

المراجع[+]

1. ↑ "Mustard", www.britannica.com, Retrieved 09-04-2020. Edited.
2. ↑ "What Is Prepared Mustard? Uses, Types, and Substitutes", www.healthline.com, Retrieved 09-04-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج} "10 Ways to Use Up Mustard", www.thekitchn.com, Retrieved 09-04-2020. Edited.
4. ↑ "What are the benefits of applying mustard oil in face?", www.quora.com, Retrieved 09-04-2020. Edited.