فيتامينات-تساعد-على-طرد-النيكوتين
محتويات
النيكوتين
النيكوتين عبارة عن مادة كيميائية تدخل إلى الجسم عن طريق التدخين، ويتم استخراج النيكوتين من أنواع عدة من النباتات الطبيعية مثل نبتة التبغ، كما أنَّ النيكوتين يتم إنتاجه صناعيًا، ومما يجب ذكره أنَّ مادة النيكوتين بحد ذاتها غير مسرطنة أو مضرة للصحة بشكلٍ كبير، ولكن من جانبٍ آخر، فإنَّ النيكوتين يسبب الإدمان بشكلٍ كبير، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار نتيجة للإدمان على النيكوتين، ويؤدي المضغ أو الشم إلى دخول النيكوتين بشكلٍ أكبر من التدخين، وسيعرض هذا المقال بعض الأمور المتعلقة بإدمان النيكوتين، آثار التدخين على الجسم، بالإضافة لفيتامينات تساعد على طرد النيكوتين من الجسم، وغيرها من الأمور.[١]
إدمان النيكوتين
في الواقع يتسبب النيكوتين بالإدمان بشكلٍ كبير، ويستخرج النيكوتين عادةً من نبتة التبغ التي تنمو في أمريكا، والتي استخدمت تاريخيًا كدواء ومنشط لمدة ألفي عام على الأقل، وهنالك العديد من المعلومات الموجودة والمتعلقة بإدمان النيكوتين، ومنها:
- يصعب التخلص من إدمان النيكوتين بنفس صعوبة التخلص من إدمان الهيروين.[١]
- يؤدي استنشاق أو مضغ التبغ إلى ادخال كميات أكبر من النيكوتين إلى الجسم من الكميات التي يؤدي التدخين إلى ادخالها.[١]
- تؤثر الأعراض الجانبية للنيكوتين على القلب، الهرمونات، وأيضًا الجهاز الهضمي.[١]
- وفقًا لأحد الدراسات، فإنّ التدخين يتسبب بنحو 435 ألف حالة وفاة سنويًا في الولايات المتحدة الأمريكية.[٢]
وتشير بعض الدراسات إلى أنَّ النيكوتين ربما يحسن من التركيز والذاكرة[١]ولكن بما أن هنالك أكثر من مليار مدخن للتبغ حول العالم[١] وبغض النظر عن مدة القيام بالتدخين، فإنَّ الإقلاع عن التدخين له فوائد كبيرة على الصحة[٢]، فأضرار النيكوتين أكثر من فوائده.
أعراض الإدمان على النيكوتين
هنالك العديد من الأعراض التي يحس بها الشخص المدمن على النيكوتين، وتشكل هذه الأعراض عائقًا يُصعب من عملية الإقلاع عن التدخين، فيكون هنالك دائمًا رغبة وإحساس بالحاجة إلى التدخين، فمن الصعب على الشخص الذي يقوم بالتدخين تجاوز هذه الأعراض التي يسببها إدمان النيكوتين، ومن أعراض إدمان النيكوتين:[٢]
- عدم القدرة على التوقف عن استخدام المنتجات المختلفة التي تحتوي على النيكوتين.
- ظهور الأعراض الانسحابية للنيكوتين عند التوقف عن التدخين.
- الرغبة في الاستمرار بالتدخين حتى في حال تسبب التدخين بالمشاكل الصحية.
- الاستمرار بالتدخين حتى في حال وجود التأثيرات السلبية المختلفة على الحياة بشكلٍ عام.
إدمان النيكوتين وآثار التدخين على الجسم
في الواقع، يكون أثر إدمان النيكوتين جسديًا، ذهنيًا، وأيضًا سلوكيًا، فعندما يدخل النيكوتين إلى الجسم عن طريق التدخين أو ما يسمى بالغليون وغيرها، يطلق الدماغ بعض الناقلات العصبية، كالدوبامين وغيره، مما يجعل الشخص المدخن يشعر بشعور لطيف أو ممتع، ومما يجب ذكره أيضًا أن السجائر تحتوي على مواد أخرى قد تسبب السرطان أو أضرار أخرى، فهنالك ما يقارب 4000 مادة تلحق الضرر بالصحة، وقد يتسبب التدخين بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، ومنها:[٢]
- سرطان الرئة.
- انتفاخ الرئة.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- السرطان، وبشكلٍ خاص في الجهاز التنفسي.
- بعض المشاكل الصحية في العينين، كالتنكس البقعي أو إعتام عدسة العين.
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- داء السكري.
- العقم.
- الضعف الجنسي.
- الإجهاض، وبعض المشاكل الأخرى المتعلقة بالحمل.
- ضعف الجهاز المناعي.
- الإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي بشكلٍ عام.
- ضعف بعض الحواس، كالشم، التذوق، الإحساس.
- أمراض اللثة، وبعض المشاكل الصحية الأخرى المتعلقة بالفم.
- قرحة المعدة.
- هشاشة العظام.
كما أنَّ التعرض للتدخين عن طريق البقاء بالقرب من الأشخاص المدخنين يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب بحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فالأطفال الذين يعيشون مع الأشخاص المدخنين في نفس البيت يزداد احتمال إصابتهم ببعض الأمراض، ومنها:[٢]
- الموت المفاجئ.
- الربو.
- التهابات الجهاز التنفسي.
- التهابات الأذن.
- بعض الأمراض الأخرى.
فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين من الجسم
قد يتساءل البعض عن وجود فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين نتيجةً لصعوبة عملية الإقلاع عن التدخين، في الواقع، هنالك معلومات قليلة تثبت أنَّ الفيتامينات تساعد على طرد النيكوتين أو أنَّها مرتبطة بشكلٍ مباشر مع الإقلاع عن التدخين، فأخذ المكملات الغذائية ربما يزيد من فرصة الإقلاع عن التدخين بنجاح؛ فالتدخين يُدخل إلى الجسم العديد من المواد السامة التي تلحق الضرر بكل أجزاء الجسم، كما أنَّها تستنزف الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم، ويجب التكلم مع الطبيب حول أخذ فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين، فهنالك بعض الحالات الصحية أو الأدوية التي تتعارض مع بعض الفيتامينات أو يجب تخفيف جرعة الفيتامينات عند وجودها، ومن الفيتامينات التي قد تساعد على طرد النيكوتين:[٣]
الفيتامينات المتعددة
من الصعب القيام بالإقلاع عن التدخين، ولكن قد يساعد النظام الغذائي السليم على استعادة الطاقة والصحة الجيدة خلال فترة الإقلاع، ويمكن أخذ فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين للتعويض عن أي نقص قد يوجد في النظام الغذائي للشخص المقلع عن التدخين، فيمكن اعتبار هذه الفيتامينات المتعددة طريقة جيدة للتأكد من حصول الجسم على الطاقة اللازمة يوميًا، ولا يقتصر دور الفيتامينات المتعددة على تعويض النقص في النظام الغذائي، فهي تساعد أيضًا في تقليل التعب والإعياء الذي يحدث نتيجةً لانسحاب النيكوتين من الجسم إلى أقل مستوياته.
فيتامينات B
وتشير بعض التقارير إلى أنّها فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين من الجسم، ولكم من جانبٍ آخر، فإنَّه لا يوجد أبحاث أو أدلة كافية ومؤكدة تثبت أنَّ هذه الفيتامينات هي فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين من الجسم، وتتضمن فيتامينات B أنواعًا عدة، كفيتامين B1، B12، B6، B9، وتلعب هذه الفيتامينات أدوارًا عدة في الجلد، الشعر، العيون، وأيضًا الكبد.
النياسين
ويعرف هذه الفيتامين أيضًا باسم فيتامين B3، ويشبه هذا الفيتامين كيميائيًا النيكوتين، وتقول النظرية أنَّ النياسين يقوم بالارتباط بمستقبلات النيكوتين في الدماغ، وقد تتسبب الكميات الكبيرة من النياسين بتلف في الكبد أو مضاعفات أخرى عدة، ولذلك يجب التكلم مع الطبيب قبل الإقدام على أخذ هذا الفيتامين تجنبًا للأضرار الجانبية التي يمكن أن يسببها، مع التنويه إلى أنَّه لا يوجد حبوب سحرية أو فيتامينات تساعد على طرد النيكوتين بسهولة أو أنَّها تجعل من الإقلاع عن التدخين أمرًا سهلًا، فيجب تحمل بعض الأعراض الانسحابية للنيكوتين والصبر عليها للإقلاع عن التدخين بشكلٍ ناجح.المراجع[+]
- ^ أ ب ت ث ج ح "Everything you need to know about nicotine", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 08-8-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Nicotine Addiction: What You Need to Know", www.healthline.com, Retrieved 08-8-2019. Edited.
- ↑ "Vitamins That May Help You Quit Smoking", www.verywellmind.com, Retrieved 08-8-2019. Edited.
