فوائد-التين-للحامل
نبذة عن التين
التين هو نوع من أنواع الفواكه التي تتميّز بثمرة طريّة نوعًا ما وناعمة، لها قشرة رقيقة، إمّا أن تكون تلك القشرة خضراء اللون أو أرجوانية اللون، وعادةً ما يكون لبّ فاكهة التين أحمر اللون، ومن مميزات ثمرة التين أنها بأكملها صالحة للأكل حيث يمكن أكل اللبّ مع القشرة، واستخدم الناس قديمًا فاكهة التين للمساعدة في علاج بعض الحالات الصحيّة المتعلقّة باضطرابات جهاز الغدد الصماء والجهاز التناسلي والجهاز التنفّسي، وكذلك الجهاز الهضمي أيضًا، وفيما يأتي سيتم الحديث عن فوائد التين للحامل.[١]
فوائد التين للحامل
إن تناول فاكهة التين الطازجة أو التين المجفف خلال فترة الحمل آمن ولا يوجد مخاطر لتناوله في تلك الفترة، ولكن يجب الانتباه إلى أن تكون الكميّة المتناولة معتدلة، وتُعدّ فاكهة التين أحد أكثر الفواكه الصحيّة وذلك لاحتوائها على المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ومنها:[٢]
- السكريّات.
- الدهون الصحيّة.
- معدن الحديد.
- معدن الكالسيوم.
ودائمًا ما تحتاج المرأة الحامل جميع هذه المعادن الأساسية وذلك لسدّ حاجة الجنين الملحّة منها، ولكن يجب الانتباه إلى أن تناول كميات كبيرة جدًا من فاكهة التين الحلوة قد تؤدي إلى الإصابة بالإسهال، وفد يؤدي ذلك أيضًا إلى الإصابة بتسوس الأسنان نظرًا لاحتواء فاكهة التين على كميات وفيرة من السكريات، ومن فوائد التين للحامل ما يأتي:
- تساعد فاكهة التين في ضبط قياسات ضغط الدم للمرأة الحامل وقد يمنع ذلك الإصابة بتسمم الحمل وذلك لاحتوائها على معدن البوتاسيوم.
- نظرًا لأن المرأة الحامل قد تصاب بالإمساك، فإن فاكهة التين ولاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف الغذائية قد تستخدم كمسهّل للجهاز الهضمي للمرأة الحامل وكعلاج لبعض اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، وقد كان التين يستخدم قديمًا بشكل أساسي لعلاج الإمساك.
- تعمل فاكهة التين على معادلة الحموضة في الجسم وذلك لاحتوائها على مواد قاعدية.
- تحتوي فاكهة التين على مادة تسمى سورالين، وهي مادة كيميائية موجودة في التين يمكن أن تساعد في إزالة مشاكل تصبغات الجلد مثل الكلف.
فوائد أخرى للتين
بعد الحديث عن فوائد التين للحامل سيتم الحديث عن جوانب أخرى من فوائد فاكهة التين، إن فاكهة التين هي عنصر أساسي في غذء الإنسان وفي العديد من أنواع الشامبو والبلسم ومنتجات الشعر، ويُعتقد أن ثمرة التين تعمل على تقوية بصيلات الشعر وترطيب الشعر وتعزيز نموه أيضًا، وهناك بعض الأدلة على أن بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في فاكهة التين تساعد في الحفاظ على صحة الشعر، ونظرًا لاحتواء التين على معدن الزنك ولارتباط نقص هذا المعدن بتساقط الشعر فإن تناول فاكهة التين يزيد من مستويات الزنك في الجسم وبالتالي يقلل من تساقط الشعر، ويحتوي التين أيضًا على معادن أخرى تؤثر في قوة الشعر ومنها النحاس، السيلينيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين ب، وفيتامين سي، بالإضافة إلى ذلك هناك فوائد عديدة للتين تؤثر على جلد جسم الإنسان حيث أنه يساعد في علاج الإكزيما والصدفية، وتبيّن أيضًا أن أوراق شجرة التين تساعد في ضبط أعراض مرض السكري بحيث أنه يحسن من حساسية الإنسولين في الجسم.[٣]
المراجع[+]
- ↑ "Can figs be beneficial to our health?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-01-2020. Edited.
- ↑ "Figs (Anjeer) During Pregnancy: Benefits And Side Effects", www.momjunction.com, Retrieved 12-01-2020. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Figs", www.healthline.com, Retrieved 12-01-2020. Edited.
