طريقة-صنع-سوشي-بالكافيار

بواسطة:

سوشي بالكافيار

يعتبر صنع سوشي بالكافيار من الأطباق الرئيسة الصينية المفضلة عند الكثير من الناس، فهويحتوي على العديد من الفوائد الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يحتوي السوشي على اليود ومواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 والسيلينيوم والصوديوم وجميعها ضرورية للجسم، لذلك سنقدم لك طريقة صنع السوشي بالكافيار، وكل ما عليك القيام به، هو اتباع المقادير والخطوات الآتي ذكرها في المقال.

مكونات سوشي بالكافيار

  • أعشاب بحرية مجففة.
  • كيلوأرز مسلوق مع خل الأرز.
  • كيلو ونصف من الكافيار الأحمر.

طريقة تحضير سوشي بالكافيار

  • قطعي الأعشاب البحرية إلى شرائح مستطيلة.
  • كوّري الأرز إلى كرات صغيرة، ورصيها بيدك حتى تلتصق حباته ببعض.
  • ضعي كرة الأرز على لوح خشبي، ولفي حوله شرائح الأعشاب.
  • ضعي فوق الأرز ملعقة من الكافيار، ثم ضعيه في طبق للتقديم وقدميه مع صويا صوص.

فوائد السوشي الصحية

يوجد الكثير من الفوائد الصحية للسوشي، والضرورية لصحة الجسم ومنها:

  • مفيد لصحة القلب، فهو يحتوي على الأوميغا3 وعلى نسب عالية من الكوليسترول الجيد، مما يحمي القلب من الأمراض.
  • مفيد لتنظيم الهرمونات، وذلك بسبب احتوائه على نسب يود عالية، وهوضروري لتوازن الهرمونات.
  • يحتوي السوشي على نسب عالية من البروتين، ونسب قليلة من السعرات الحرارية، مما يساعد الجسم على خلق خلايا جديدة.
  • يحتوي على مواد مضادة للسرطان، وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد على تحييد الجذور قبل أن تتحول إلى خلايا سرطانية.
  • يحتوي السوشي على بعض الأعشاب مثل الشاي الأخضر، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

الفوائد الصحية للكافيار

الكافيار هومن أشهر أنواع الأطعمة الفاخرة، فهو نوع من بيض السمك الذي يتميز بطعمه الرائع، واحتوائه على العديد من الفوائد الغذائية.

  • يحتوي الكافيار على نسب عالية من البوتاسيوم، وهو من العناصر المهمة لتنظيم عمل القلب والشرايين والعضلات.
  • يعمل الكافيار كمنشط جنسي، فهو يعطي الجسم الطاقة بسبب احتوائه على الفسفور والزنك.
  • يعتبر مصدر غني بالفيتامينات، مثل فيتامين A الذي يعتبر من المواد التي تسهم في محاربة السرطان.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-عمل-اللويزة

. اللويزة . مقادير اللويزة . طريقة عمل اللويزة . طريقة عمل اللويزة بالشوكولاتة اللويزة تعد اللويزة من أطباق الحلويات الليبية وتعد من ال

مقاصد سورة القارعة

. سورة القارعة . مقاصد سورة القارعة . فضل سورة القارعة وأهمّيتها . تفسير قوله {الْقَارِعَةُ، مَا الْقَارِعَةُ، وَمَا أَدْرَاكَ مَا الْ

كيف أستطيع تفسير حلمي

محتويات 1 الأحلام من وجهة نظر الإسلام : 2 نظرة رجال الدين والعلماء المسلمين للأحلام : 3 نظرة علماء الغرب للأحلام : 4 بعض المصطلحات الخاصة

ميزات-وعيوب-شيفروليه-فولت

سيارة شيفروليه فولت تم إصدارها لأول مرة في عام 2008، لتكون ثورة في عالم السيارات الصديقة للبيئة، حيث أنهاسيارة كهربائية بالكامل، يتم ش

قصة-مسلسل-الحلم-الضائع

. مسلسل الحلم الضائع . قصة مسلسل الحلم الضائع . ًأبطال مسلسل الحلم الضائع . Alpay Kemal Atalan . Selen Seyven . Faik Ergin . Hazal Kaya . Erdal Cindorok

معنى-اسم-إلياس

. اسم إلياس . معنى اسم إلياس . الصفات الشخصية لحامل اسم إلياس . الشخصيات المشهورة الحاملة اسم إلياس اسم إلياس اسم إلياس من الأسماء العرب